묘목이 안정적이고 튼튼한 나무로 나오려면 깊은 뿌리계통과 두꺼운 줄기를 형성합니다. 거기에서 성장에는 시간과 지원이 필요합니다. 환경 스트레스 요인, 물, 영양분, 바람 및 기타 역경에 대한 경쟁을 견뎌야 합니다. 숲에서는 더 성숙한 나무가 제공하는 캐노피가 작고 어리고 연약한 나무를 보호합니다. 이 키가 큰 나무는 어린 나무를 맹렬한 바람으로부터 보호하고 단열하며 충분한 빛을 허용하고 토양이 마르지 않도록 하는 빛을 걸러냅니다. 이 보호는 뿌리 구조가 유지되고 둘레가 확장되도록 합니다. 과수원에서는 어린 과수를 지지하기 위해 묘목을 말뚝으로 박습니다. 이 지지대는 안정성을 제공하여 강한 몸통과 접지된 뿌리 시스템으로 자립할 수 있을 때까지 수직으로 고정된 상태를 유지합니다.

이 비유는 밤에 잠을 잘 못 이루거나 걱정으로 괴로워하는 다른 젊은이를 만날 때 떠오릅니다. 이야기가 전개되면서 나는 그녀의 학교에서 갱 폭력을 목격하거나 총기 폭력에 대한 두려움에 대해 듣습니다. 납치, 강간, 총기 폭력은 오랫동안 우리 사회의 일부였습니다. 내가 우리 아이들에게서 보는 불안의 빈도와 강도가 증가함에 따라 나는 그들이 왜 그렇게 불안하고 기초적이고 안정감을 느끼기 위해 고군분투하는지 의아해하게 되었습니다.

달갑지 않은 사건은 교활하고 예상치 못한 방식으로 우리와 우리 아이들의 삶에 끼어듭니다. 세상은 복잡하고 의사 소통의 속도가 빨라지면 상황이 어려울 때 관리 할 튼튼한 트렁크를 만들 시간을주기 위해 부모가 단열재를 제공하기가 더 어렵습니다. 우리는 아이들에게 직접적인 영향을 미치지 않은 비극으로부터 아이들을 보호할 수 있었습니다. 정보나 경험으로부터 자녀를 보호하는 절연 및 능력은 더 이상 우리의 통제 하에 있지 않습니다. 우리 아이들이 TV 뉴스, 소셜 네트워킹, 잡지, 신문, 담임 교사, 놀이터에서의 대화 등 많은 스트림을 통해 정보나 잘못된 정보를 얻는 것은 불가피합니다.

참신함이나 위협에 대한 관용의 문턱은 우리 아이들에 따라 크게 다릅니다. 어떤 아이들은 공포 영화에 가는 것을 좋아합니다. 이들은 고통을 나타내거나 표현하지 않는 강인한 유형입니다. 어떤 면에서는 혹독한 환경 속에서도 잘 버티는 민들레와 같습니다. 그들은 일반적으로 더 대담하고 자신에게 오는 일에 방해받지 않습니다. 다른 사람들은 세상에서 관리하기 위해 뿌리와 회복력을 키우는 데 더 오래 걸립니다. 장미처럼 뿌리를 내리기가 더 어려울 수 있습니다. 이 아이들은 Dori의 어머니가 집에서 사망했을 때 눈을 숨길 수 있습니다. 니모를 찾아서 .

더 부드러운 사람들에게 그들의 고통은 명백하며 압도에 대한 노출을 최소화하기 위해 우리가 더 많이 필요합니다. 가장 어려운 것은 장미를 민들레로 착각하는 것입니다. 그들의 고통의 출현은 더 많은 성장을 방해하는 구조 깊숙이 묻혀 숨겨져있을 수 있습니다. 일부 식물은 비틀리거나 구부러지면서 자라는데, 이는 스트레스에 일찍 노출되었다는 증거입니다.

때때로 우리는 말을 잘하고 명석한 우리 아이들이 감정적으로 준비된 것보다 더 많은 정보를 다룰 수 있다고 생각합니다. 그들은 자신과 학교 일을 관리하면서 여러 면에서 자신을 유능한 것으로 보여줍니다. 우리는 그들의 영리함과 아이디어에 대해 이야기하는 능력을 즐기고 기뻐합니다. 우리는 이 아이들이 실제로 할 수 있는 것보다 더 많은 것을 처리할 수 있는 능력에 속아 넘어갈 수 있습니다.

이 언어 능력은 정서적 성숙이나 삶의 도전의 강도를 견딜 수있는 뿌리 구조와 동일하지 않습니다. 사실, 주변 세계의 이러한 아이들에 대한 인식은 걱정을 억누르거나 숨기는 경향이 더 커지도록 만들 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 그것이 예상된다고 믿기 때문이거나 사랑하는 사람들을 걱정하지 않으려고 하기 때문입니다. 그들의 저개발된 대처 노력은 아마도 우리의 인식을 은폐하여 도피할 수 있습니다. 그것은 수면 문제, 섭식 문제, 주의를 산만하게 하는 과도한 투자(읽기, 인터넷에서 노는 것)에 거품이 생길 수 있습니다. 일부 분리, 확인하십시오. 다른 사람들은 압도되었을 때 물질에 의존하거나 레이더 아래에서 자해 행동(머리카락 뽑기, 긁기, 손톱 따기)에 의존합니다. 이러한 전략이 처음에는 우려를 불러일으키지 않을 수 있지만, 감정에 대한 토론은 회복력을 구축하는 데 필수적입니다.

부모로서 이것은 우리가 견고한 뿌리 구조를 가장 잘 지지하는 방법을 알아내고 예상치 못한 바람이 그들의 삶에 휘몰아칠 때 우리 아이들이 그들을 지지할 안정성을 키울 수 있도록 합니다. 다음은 이 역할을 지원하기 위한 몇 가지 구체적인 제안입니다.

1. 자녀가 듣거나 보는 정보(잡지, 신문, 소셜 미디어, TV 등)에 대해 자녀와 함께 확인하십시오.
2. 호기심을 갖고 그들이 이해하는 바를 함께 탐구하십시오.
3. 당신이 알고 있는 것(사실)과 그들의 안전을 지원하기 위해 당신이 하고 있는 일을 솔직하게 공유하십시오.
4. 당신이 그들을 돌보고 있다는 것을 자녀에게 확신시키십시오. 그들을 돌보는 것은 당신의 책임이며, 당신은 이 과정에서 한 팀입니다.
5. 그들의 걱정스러운 표정을 주의 깊게 그리고 참을성 있게 경청하십시오. 수정하거나 안심시키기 위해 뛰어들지 마십시오. 그보다는, 그들의 감정이 이해할 수 있다는 것을 알리고 적응적 대처 전략을 가르치는 데 시간을 할애하십시오.
   • 두려움이 실현될 가능성을 확인하십시오.
   • 우리가 통제할 수 있는 것(우리 자신의 행동)을 확인하고 그에 따라 행동합니다(사회적 거리두기, 손 씻기, 충분한 수면, 음식 섭취, 비타민 섭취).
   • 가상 소셜 참여를 늘립니다.
   • 마음챙김 호흡을 연습하세요.
   • 운동 – 집에서 장애물 코스를 만들거나 다른 물리적 도전 게임을 만드십시오.
   • 현재 순간에 있는 활동, 게임에 자신을 던지십시오.
   • 그림 그리기, 그림 그리기, 쓰기, 춤, 노래 또는 이야기 만들기와 같은 창의성을 통해 상황을 처리하도록 돕습니다. 동료들과 매일 뉴스 캐스트를 고려하십시오.

위의 전략을 고려할 때 한가운데에 있는 어린 묘목을 돌보는 것을 고려하십시오. 스트레스를 받을 때 적절한 양의 보살핌과 관심을 추가하여 회복력을 지원하는 데 필요한 것을 추가할 수 있습니다.