라이프 코칭은 단순한 유행이 아닙니다. 앞으로도 유용하고 실용적인 서비스 산업입니다.

라이프 코칭은 사람들이 잠재력을 발휘할 수 있도록 돕는 삶을 변화시키는 파트너십입니다. 상담이 아닙니다. 다음은 상담과 라이프 코칭을 구분하는 쉬운 설명입니다.

상담은 우울증, 이혼, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 삶의 주요 문제를 다루는 데 도움이 됩니다. 반면에 라이프 코칭은 승진, 책 쓰기, 체중 감량 목표 달성과 같은 목표와 꿈을 실현하는 데 도움이 됩니다.

모든 라이프 코칭 관행은 다르지만, 라이프 코칭의 전제는 개인이 코치와 파트너가 되어 개인 및/또는 경력 목표를 달성하기 위해 조언과 격려를 받을 수 있도록 하는 것입니다.

남편과 결혼하고 아이를 낳기 전에 저는 몇 년 동안 라이프 코칭 연습을 했습니다. 나는 또한 개인적으로 라이프 코치를 사용합니다. 한 달에 한 번 시간별 통화가 있습니다.

라이프 코칭이 작동합니다. 나는 내 고객의 성공을 보았을 뿐만 아니라 개인적으로 효과가 있었기 때문에 이 말을 하는 것입니다.

이것들이 일부인 반면 인생 코치가 필요하다는 신호 , 오늘 인생 코치를 찾아야 하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 인생의 목적을 찾으십시오

우리 모두는 특별하고 중요하고 싶은 타고난 열망을 가지고 있습니다. 꼭 무대에 서고 싶다거나 기립박수를 받고 싶다는 뜻은 아니다. 그것은 우리 각자가 의미 있는 삶을 살고자 하는 본질적인 욕망을 가지고 있음을 의미합니다. 어떤 면에서 이 세상에 가치가 있다는 것은 우리 영혼의 외침입니다.

우리 각자는 이 세상에서 목적을 가지고 있지만, 우리 대부분에게는 그 목적이 무엇인지 정확히 알 수 없습니다. 인생 코치는 당신이 이것을 스스로 발견하도록 도울 수 있습니다.

많은 사람들에게 우리는 우리가 된 사람을 형성하고 형성하는 삶의 경험을 가지고 있습니다. 우리는 좋은 경험이든 나쁜 경험이든 이러한 경험을 사용하여 세상에서 우리의 의미를 찾을 수 있습니다.

인생 코치는 의미 있는 목적을 위해 이러한 잠재력을 발휘하도록 도울 수 있습니다. 그들은 과거를 처리하고 삶의 의미와 목적을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 긍정적인 일이 될 수 있습니다.

예를 들어, 의료 응급 상황에 처한 낯선 사람에게 CPR을 두 번 수행했을 수 있습니다. 당신은 그들의 생명을 구했고 이것은 당신이 당신의 영혼과 존재 안에서 느꼈던 한 사람으로서 당신에게 지속적인 영향을 남겼습니다. 여러 세션 동안 라이프 코치와 이야기를 나눈 후 철물점에서 하는 일이 목적이 아니라고 결정할 수 있습니다. 당신은 비상 상황에서 잘 대처하고 다른 사람들을 돕는 데 큰 의미를 발견한다는 것을 깨닫게 되었습니다.

빠른 생각과 행동으로 두 사람을 구한 경험이 인상 깊었습니다. 이제 당신은 EMT(응급 의료 기술자)가 되고 싶다는 것을 깨달았습니다.

당신은 당신의 목적이 실제 비상 상황에서 생명을 구하는 것임을 알게 되었습니다. 라이프 코치와 함께 하는 다음 단계는 EMT가 되는 목표에 도달할 수 있는 행동 계획을 발견하고 만드는 것입니다.

당신은 당신의 직업을 사랑할 수 있지만 그것이 당신의 최종 목적이라고 생각하지 않습니다. 아마도 당신은 더 의미 있는 무언가에 대한 갈망이 있을 것입니다. 당신의 인생 코치는 그것이 당신의 현재 경력을 유지하는 것을 의미하더라도 당신이 그 목적을 발견하도록 도울 수 있습니다.광고하는

또한 목적을 달성하는 긍정적인 경험이 반드시 필요한 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 예를 들어, 배우자가 자살했기 때문에 당신은 과부일 수 있습니다. 그것은 몇 년 전에 일어났고 당신은 치유되었고 이제 다른 사람들에게 당신의 이야기를 하는 것이 많은 개인과 가족에게 도움이 되었다는 것을 발견했습니다.

당신은 인생 코치와의 대화에서 당신의 이야기와 경험을 다른 사람들을 돕는 데 사용하고 싶다는 것을 발견합니다. 이것이 당신의 목적입니다. 당신의 인생 코치는 당신이 어떤 종류의 옵션이 있고 당신이 생각할 수 있는 것에 대해 논의하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

결국 몇 주 동안 토론하고 가능한 옵션을 조사한 후 지역 자살 예방 단체에 참여하기로 결정했습니다. 당신은 말할 기회가 있는 매우 활동적인 지역 지부가 있다는 것을 알게 되었습니다.

당신의 라이프 코치는 자살 예방이라는 조직의 목표를 도울 수 있도록 지부 회장과의 만남을 포함하여 목표를 설정하는 데 도움을 줍니다. 최종 결과는 대통령을 만나 자살 예방에 관한 다음 공개 행사에서 연설을 요청했다는 것입니다.

경고 신호와 함께 자신의 이야기를 공유할 수 있으며 가족이 자살할 수도 있는 사랑하는 사람을 도울 수 있는 방법을 공유할 수 있습니다. 당신의 인생 코칭 파트너십 덕분에 당신의 목적은 분명히 초점을 맞추고 결실을 맺었습니다.

2. 자신 안에 있는 답의 잠금을 해제하십시오

당신은 당신의 완벽한 자신입니까? 인생에서 원하는 모든 것을 이루셨습니까? 당신의 삶에서 개선해야 할 것들이 다 떨어졌습니까?

위의 질문 중 하나라도 아니오라고 답한 경우 라이프 코치를 고용함으로써 혜택을 받을 수 있습니다.

아직 개선하고 싶은 것이 무엇인지 모르거나 이 세상의 목적이 무엇인지 모르는 경우에도 라이프 코치는 이러한 것들을 스스로 발견하도록 도울 수 있습니다.

라이프 코치는 당신을 위한 답을 가지고 있지 않습니다. 그러나 그들은 스스로 답을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

때로는 올바른 질문과 사람이 올 때까지 그것이 당신 안에 있는지조차 알지 못합니다. 당신이 당신의 미래와 당신이 원하는 것에 대해 손가락을 댈 수 없다면 그 적임자는 아마도 인생 코치가 될 것입니다.

라이프 코치는 질문하도록 훈련되었습니다. 그들은 조언을 하는 사람이 아닙니다. 대신, 그들은 올바른 질문과 당신이 내성적으로 생각하게 하는 방식으로 질문하는 방법을 알고 있습니다.

그들은 긍정적이고 격려적이며 당신의 아이디어, 생각에 열려 있습니다. 그들은 당신에게 당신의 대답을 제공하기를 원하지 않습니다. 그들은 당신을 인도할 수 있지만 진정한 답은 당신 자신 안에 있습니다.

당신이 답을 알지 못하거나 당신에게 답이 있다고 믿더라도 라이프 코치는 당신이 스스로에 대한 답을 찾을 수 있도록 당신과 파트너가 될 것입니다. 당신은 할. 과정을 믿고 자신을 믿으면 됩니다.

3. 자신을 개선하기 위한 단계 개발

달성하고자 하는 것이 무엇인지 알고 열정, 열망, 희망을 열면 작업이 시작됩니다.

인생 코치는 자기 개선이든 경력 관련이든 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 당신이 행동 계획을 개발하는 데 도움을 주기 위해 당신과 협력합니다. 당신의 인생 코치는 당신의 목표를 달성하기 위한 단계별 계획을 개발하기 위해 당신과 함께 일할 것입니다.광고하는

예를 들어, 목표가 암 극복에 관한 어린이 책을 쓰는 것이라고 결정했다고 상상해 보십시오. 어렸을 때 암을 극복했고 암에 걸린 다른 어린이들이 암울한 상황에서 희망을 가질 수 있도록 돕고 싶었기 때문에 이 결정을 내렸습니다. 또한 암과 암의 영향에 대해 어린이들에게 인식을 심어주고자 하는 열망이 있습니다.

당신의 인생 코치는 당신이 책을 쓰는 데 얼마나 걸릴 것이라고 생각하는지, 삽화를 어떻게 얻을 계획인지, 출판 옵션에 대한 생각에 대해 질문할 것입니다. 이러한 토론은 어린이 책을 쓰고 출판하는 데 필요한 모든 과정을 브레인스토밍하는 데 도움이 될 것입니다.

거기에서 다음 호출 전에 달성할 목표를 설정합니다. 예를 들어, 2주 후에 있을 다음 회의 전에 책의 첫 번째 초안을 작성하기로 결정했습니다. 또한 다음 2주 동안 다른 작업이나 목표를 결정하고 책에 그림을 그리는 데 관심이 있는 예술가 친구에게 연락을 취합니다. 목록의 세 번째 작업은 아동 도서가 출판되는 방식을 온라인으로 조사하는 것입니다.

앞으로 2주 동안 달성해야 할 과제 및 목표와 함께 귀하의 토론을 통해 이 어린이 책을 출판하려는 목표를 향해 나아가게 됩니다. 당신은 당신의 목표를 향한 방향으로 당신을 움직일 실용적이고 현실적인 단계를 가지고 있습니다.

당신의 목표나 삶의 목적이 무엇이든, 당신의 인생 코치는 당신이 이곳에서, 그리고 지금 그 꿈을 현실로 만들기 위해 해야 할 일에 집중하도록 도울 수 있습니다.

4. 당신을 책임질 사람과 함께 목표를 설정하고 달성하세요

이것이 제가 인생 코치를 두는 주된 이유 중 하나입니다. 나는 개인적으로나 직업적으로나 자신의 목표를 설정하는 데 능숙합니다. 그러나 삶이 방해가 되며 이러한 목표를 달성하지 못하면 며칠에서 몇 주, 그리고 몇 달로 사라집니다.

월간 생활 코칭 세션을 통해 나는 전반적인 목표를 가지고 있습니다. 내 인생 코치는 큰 목표를 달성 가능한 작은 목표로 나눌 수 있도록 도와줍니다.

코칭 세션 중에 그녀는 내 목표를 달성하는 데 관련된 작업을 달성하는 데 얼마나 시간이 걸릴 것이라고 생각하는지 묻습니다. 그런 다음 달력에 해당 작업을 완료하기로 계획한 날짜를 적습니다. 이것은 내가 달성 가능한 작업으로 일을 쪼개어 목표를 향해 계속 나아가는 데 도움이 됩니다.

나는 그녀가 통화 중에 기록할 때 그 날짜를 추적하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 다음 통화에서 우리가 이전 통화에서 설정한 모든 항목과 날짜에 대해 물어볼 것입니다.

우리는 다음 세션에서 이들 각각을 살펴봅니다. 효과가있다! 그녀를 실망시키고 싶지 않습니다. 나 또한 자신을 낮추고 싶지 않다. 내 꿈과 목표를 향해 나를 이끄는 일과 일을 완수할 책임이 있는 누군가가 있다는 사실을 아는 것만으로도 모든 것을 제시간에 완료하는 데 도움이 됩니다.

왜 친구가 나에게 책임을 물을 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 물론 효과가 있을 수는 있지만 그다지 효과적이지는 않을 것입니다. 그들은 당신과 당신의 목표 달성에 도움이 되는 작업 완료를 확인하는 데 얼마나 헌신할 것입니까?

또한 프로세스에 투자한 돈이 있으면 해당 문제에 대한 기득권이 있습니다. 무언가에 돈을 투자하면 그 돈이 낭비되는 것을 원하지 않기 때문에 관심과 헌신이 생깁니다.

5. 꿈꾸는 대신 일을 시작하라

선반에 올려 놓은 꿈이 있습니까? 몇 년 동안 쓰고 싶었던 마음속에 품고 있는 책일 수도 있고, 해외 여행이 꿈이지만 삶이 너무 바빠서 몇 년 동안 꿈꿔왔던 여행 일정을 잡을 수 없을 수도 있습니다.

이제 그 변화를 실현할 때입니다. 당신은 그들이 기다리고 제거를 구걸했던 선반에서 당신의 꿈을 꺼낼 수 있습니다. 당신은 인생 코치와 파트너가 될 때 그 꿈을 현실로 만들기 시작할 수 있습니다.

인생 코치는 당신의 꿈을 미루고 있는 것이 무엇인지 발견하도록 도와줄 수 있고, 그래서 당신이 방해가 되는 장애물을 극복할 수 있습니다.광고하는

예를 들어, 당신이 수년 동안 개를 입양하고 싶었지만 당신의 직업이 당신을 너무 바쁘게 만들었다고 상상해 보십시오. 당신은 이 꿈에 대해 논의하기 위해 당신의 인생 코치와 계약을 맺습니다. 당신의 인생 코치는 바쁜 직장에서도 당신에게 선택권이 있다는 것을 발견하도록 도울 수 있습니다.

토론을 통해 앞으로 귀하의 업무량이 변경될 것이며 현재 집이 필요한 보호소에 많은 개가 있음을 깨닫게 됩니다. 주중에 집에서 더 많은 시간을 보낼 수 있을 때까지 매일 강아지 보육비를 지불할 용의가 있습니다. 그날까지 당신을 필요로 하고 당신이 그들을 필요로 하는 강아지와 함께 저녁과 주말을 즐길 수 있습니다.

당신은 개를 돌볼 시간이 충분하지 않다고 생각했기 때문에 꿈을 접었습니다. 그러나 필요한 주간 케어를 제공할 수 있는 돈이 있고 안락사될 수 있는 개를 구할 수 있다는 것을 알게 되자 관점이 바뀌었습니다.

당신은 당신의 꿈을 이룰 수 있는 힘을 얻었습니다. 당신은 지역 보호소에서 개를 입양하고 나머지는 역사입니다. 당신의 인생 코치가 올바른 질문을 하지 않았다면 당신은 옵션과 관점이 바뀌는 것에 대해 생각하지 않았을 것입니다.

당신의 코치는 당신이 꿈을 현실로 만들기 위한 현실적이고 실현 가능한 계획을 찾도록 도왔습니다. 결과는 당신이 개를 키우는 꿈을 실현했을 뿐만 아니라 그 개의 생명도 구했다는 것입니다.

6. 우리 모두는 개인 치어리더가 필요합니다

누군가가 우리의 삶을 응원해준다면 얼마나 좋을까요? 비록 작더라도 우리의 성공을 기뻐하는 사람이 있습니까?

라이프 코치를 고용하면 자신의 개인 생활 치어리더를 가질 수 있습니다. 당신의 인생 코치는 당신과 함께 하는 그들의 작업을 반영하기 때문에 당신이 성공하기를 원합니다. 당신이 함께 했기 때문에 그들은 당신을 응원합니다.

책 대리인을 받은 후 가장 먼저 문자를 보낸 사람 중 한 명이 제 인생 코치였습니다. 그녀는 내가 약속이 있다는 것을 알고 있었다. 그녀는 내 문자에 즉시 기뻐하는 축하 메시지로 응답했습니다.

나는 그녀가 모든 사람들 중에서 책 대리인을 고용한다는 나의 목표에 들어간 작업을 이해할 것이라는 것을 알고 있었습니다. 그녀는 에이전트를 얻기 위해 작은 목표와 작업을 설정하는 방법의 각 단계를 도와주었습니다. 제안서 작성 단계, 편집 단계, 에이전트와의 만남을 추구하는 단계에서 그녀는 나를 응원해 주었다. 그녀는 내가 그 경지에 이르기까지 한 일에 대한 격려와 칭찬의 말에 흥분하고 응원했습니다.

약속이 이루어지고 계약이 제안되자, 그녀도 흥분할 것이라는 것을 알고 있었기 때문에 저는 제 인생 코치에게 말할 수 있어서 기뻤습니다. 그녀에게도 그것은 성공이었다. 그녀는 내가 목표를 설정하는 데 도움을 주었고 이 몇 달 동안 나를 응원해 주었습니다.

내 목표를 향해 걸어가는 누군가가 내 옆에 있다는 사실이 너무 좋다. 친구는 물론 열정적이고 달콤하지만 인생 코치만큼 당신과 파트너가 되는 친구는 없습니다.

인생 코치는 당신의 성공이 그들의 성공이기 때문에 당신이 성공하기를 원합니다. 그들은 당신의 치어리더가 될 것이며 이 힘든 세상에서 우리 모두에게 필요하지 않습니까!

7. 더 나은 자기 이해와 자신감 얻기

자신이 누구인지 알면 자신이 누구인지 확신할 수 있습니다.

라이프 코치는 당신이 자신을 더 잘 이해하도록 도울 수 있습니다. 그들은 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 식별하는 데 도움이 되는 질문을 합니다.

라이프 코치는 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지 알려주지 않습니다. 대신, 훌륭한 인생 코치는 당신이 의식적으로 알지 못하는 것을 스스로 발견하는 데 도움이 되는 질문을 탐구할 것입니다.광고하는

예를 들어, 당신이 엄마로서 어려움을 겪고 있다고 상상해보십시오. 어머니로서의 실패의 원인이 무엇인지 손가락을 댈 수 없습니다. 당신은 매일이 고군분투하고 일을 제대로 하고 있지 않다고 느낀다는 것을 알고 있습니다.

당신은 당신의 인생 코치와 당신의 어린 시절에 대해 논의하기 시작합니다. 당신은 그녀의 탐구적인 질문에서 당신의 실패와 부적절함의 감정이 당신 자신의 어린 시절에서 온다는 것을 깨닫습니다. 당신의 엄마는 완벽주의자이고 놀라운 슈퍼맘이었습니다. 당신은 당신이 측정 할 수 있다고 느끼지 않습니다.

엄마로서 매일 하는 일을 이야기하다 보면 자신도 최선을 다하고 노력하는 근면한 워킹맘임을 깨닫게 됩니다. 당신의 깨달음은 당신의 실제 엄마 능력이 아니라 당신의 능력에 대한 자신감이라는 결론에 이르도록 도와줍니다. 당신은 당신의 인생 코치와 함께 이러한 문제를 해결하기로 결정했습니다.

자신감이 무너지는 이유를 알게 되면 자신감 있는 엄마가 되지 못하게 하는 잘못된 생각을 깨기 시작할 수 있습니다. 당신의 라이프 코치가 당신의 자신감 부족이 어디서 비롯되었는지에 대한 진실을 밝히는 데 도움이 되는 올바른 질문을 했기 때문에 엄마 생각의 변화가 바뀌었습니다.

일단 그것이 밝혀지면, 여전히 당신을 붙잡고 있는 당신의 과거로부터의 생각을 없애기 위해 정면으로 취할 수 있습니다. 그러면 라이프 코치가 당신이 엄마로서 옳은 일을 발견하고 그러한 자질을 기반으로 하는 것을 발견하도록 도와줄 수 있으므로 엄마로서 더 많은 자신감을 얻을 수 있습니다.

때때로 우리는 우리 자신을 안다고 생각하고 우리가 부족하다고 느낄 때 단순히 우리에게 문제가 있다고 생각합니다. 부적절함과 실패를 탓하기보다 더 깊이 파고들 필요가 있습니다.

종종 우리는 우리가 최고의 자아가 되지 못하게 하는 거짓에 근거한 생각과 신념을 찾을 수 있습니다. 우리가 진실이라고 생각하는 것들이 전혀 진실이 아닐 수도 있습니다. 당신이 충분하지 않다는 거짓말을 받아들이지 마십시오. 충분하지 않거나 충분하지 않은 것에 대한 감정을 일으키는 원인을 찾으십시오.

라이프 코치와 협력하면 이러한 생각의 뿌리를 스스로 발견하여 극복할 수 있습니다. 당신의 인생 코치는 당신이 누구이고 무엇을 하는지에 대해 더 자신감을 갖도록 도와줄 것입니다.

라이프 코치를 찾는 방법

구전은 일반적으로 인생 코치를 찾는 가장 좋은 방법입니다. 라이프 코치를 사용하는 친구를 알고 나서 그들의 경험에 대해 물어보십시오. 라이프 코치를 적극 추천하는 경우 연락처 정보를 요청하십시오.

소셜 미디어를 사용하는 경우에도 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다. 평판 좋은 인생 코치를 알고 있는지 소셜 미디어를 통해 친구와 가족에게 물어보십시오. 귀하의 요청 아래에 부정적인 의견이 없는지 확인하십시오. 치료, 라이프코칭, 상담에 대해 부정적인 견해를 갖고 있는 사람들이 있습니다. 그들의 의견은 당신이 자신을 더 낫게 만드는 데 방해가 될 필요가 없습니다.

당신이 더 사적이며 다른 사람에게 묻고 싶지 않다면, 인생 코치를 검색할 수 있는 웹사이트가 있습니다.

많은 생활 코칭 세션이 전화나 Skype를 통해 이루어집니다. 라이프 코치를 고용하기 위해 근처에 살 필요는 없습니다. 대신, 도움을 구하는 특정 주제를 전문으로 하는 코치를 찾거나 개인적으로 자신에게 적합하다고 생각하는 코치를 찾는 것에 대해 생각하십시오.

대부분의 코치는 어쨌든 전화로 작업하기 때문에 위치에 대해 걱정하지 마십시오.

인생 코치를 찾기에는 너무 늦었다고 생각하십니까? 분명히 아니다! 증거는 다음과 같습니다.

너무 늦었을 때 인생을 다시 시작하고 재부팅하는 방법 광고하는

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Taylor Ann Wright