삶에 갇힌 느낌? 다시는 갇히지 않는 방법

통계는 암울합니다. 최근 연구에 따르면 69%의 사람들이 똑같은 일상에 갇혀 있다고 느끼며 10명 중 3명만이 자신의 삶에 만족한다고 합니다.^[1]사람들은 갇힌 느낌을 받습니다.

어떤 사람들은 자신의 경력에 얽매여 있고, 변화를 일으키기에는 너무 멀리 떨어져 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 개인적인 삶에 갇혀 있다고 느낍니다. 하루 일과로 인해 대부분의 시간과 에너지가 소모됩니다. 따라서 그들의 관계, 자기 관리 및 개인적인 목표는 런닝머신 존재의 혼란 속에서 길을 잃습니다.

사람들이 이러한 막힌 느낌의 어려움을 겪을 때 느낌이 사라지지 않는 경우가 있습니다. 시간이 지날수록 심해지는 경우가 많습니다. 막힌 느낌이 강해짐에 따라 어떤 사람들은 정착을 선택합니다. 무의식적으로 자신도 모르게 자신의 꿈과 목표를 점점 더 아래로 밀어붙이게 된다.

다른 사람들은 갇힌 느낌이 견딜 수 없을 정도로 심해지면 변경을 선택하십시오. 그들은 성공적인 직장에서 몇 년을 보낸 후에도 자신의 경력을 중심으로 선택할 수 있습니다. 그들은 결국 관계에 큰 변화를 일으키거나 건강을 더 높은 우선 순위에 두기 시작할 수 있습니다. 그들은 마침내 자유를 느끼기 위해 과감한 변화를 만들 수 있습니다. 이러한 변화는 특히 특정 생활 방식에서 오랜 세월을 살아온 사람이라면 매우 어려울 수 있습니다.

갇힌 느낌은 재미가 없습니다. 나 거기 가봤 어. 나는 그것을 얻는다.

막힌 느낌이 드는 이유는 무엇입니까?

사람들은 한 번쯤 갇힌 느낌을 받습니다. 막힌 느낌의 원인은 많습니다. 많은 사람들이 자신의 핵심이나 진정으로 원하는 것과 일치하지 않는 목표를 위해 노력합니다. 나는 이것들을 부른다 잘못된 목표 .

거짓 목표의 삶을 사는 것은 사람들로 하여금 매우 답답하고 좌절감을 느끼게 만들 수 있습니다. 사람들은 사회에 따라 매우 성공적인 삶을 구축할 수 있습니다. 그러나 거짓 목표를 기반으로 인생을 구축했다면 성취감을 느끼지 못할 것입니다. 막힌 느낌이 들게 됩니다.

막힌 느낌의 또 다른 원인은 자신이 누구인지 알지 못하는 것입니다. 자신의 강점, 재능, 재능, 열정 등 타고난 방식을 이해하지 못한다면 이를 극대화할 수 있는 결정을 내리기가 어렵습니다. 자신이 누구인지 모른다면 잠재력을 최대한 발휘하기 어렵습니다.

타고난 강점을 최대화할 수 없는 일을 하고 있다면 막혔다고 느낄 수 있습니다. 핵심에 있는 자신의 장점을 최대한 이끌어내지 못하는 일을 하고 있다면 약간의 불만을 느끼고 잠재력을 최대한 발휘하지 못할 것입니다.광고하는

다른 사람들은 자신이 성취하고자 하는 것을 성취한 멘토나 동료가 주변에 없기 때문에 막힌 것처럼 느낍니다. 그들은 다른 삶을 살기를 갈망하면서 특정 루틴을 유지합니다. 짐 론이 말했듯이,

당신은 당신이 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 평균입니다.

마라톤을 하는 것이 목표이고 대부분의 저녁과 주말을 동료와 함께 맥주를 마시며 보낸다면 아마 그 마라톤을 뛰지 않을 것입니다. 당신의 목표가 위치에 구애받지 않는 라이프스타일을 살고 언제 어디서나 일하는 것이지만, 당신의 사회 구성원 모두가 전통적인 직업에 있는 경우; 9-5 사고방식에서 벗어나기 어려울 것입니다.

갇힌 느낌이 당신을 은밀하게 망치는 방법

갇힌 느낌은 사람들의 삶을 망칩니다. 갇힌 느낌의 결과는 경증에서 중증까지 다양합니다. 사람들은 삶에 약간의 불만을 느끼고 결국 인생은 괜찮아, 그리고 정착. ( 낸시의 이야기 당신의 마음을 울릴 것입니다.) 그들은 자신의 완전한 잠재력, 최고 수준의 행복과 만족에 결코 도달하지 못할 수도 있습니다. 그리고 그들은 그들이 만들 수 있는 세상에 영향을 미치지 않을 수 있으며 삶에 더 많은 것이 있을 수 있다는 어렴풋한 감각을 가질 수 있습니다.

하지만 종종 갇혀 있다는 느낌은 훨씬 더 큰 결과를 초래합니다. 갇힌 느낌은 경력 성장을 방해하고 결혼 생활을 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 중년의 큰 위기를 초래할 수 있습니다.

그 느낌은 해가 지남에 따라 증가할 수 있고(자주 증가합니다), 이루지 못한 꿈에 대한 상당한 후회로 이어집니다. 실제로, 완화의료 간호사인 Bronnie Ware에 따르면 죽음에 대한 가장 큰 후회는 다음과 같습니다. 다른 사람들이 나에게 기대하는 삶이 아닌 나 자신에게 진실한 삶을 살 용기가 있었으면 좋겠다. 그녀는 쓴다:^[두]

이것은 모두의 가장 일반적인 후회였습니다. 사람들이 자신의 인생이 거의 끝났다는 사실을 깨닫고 냉정하게 돌이켜보면 얼마나 많은 꿈이 이루어지지 않았는지 쉽게 알 수 있습니다. 많은 사람들이 꿈의 반도 이루지 못했고 그것이 자신의 선택 때문인지, 선택하지 않았는지 알면서 죽어야 했습니다.

삶에 다르게 접근하기

고맙게도 몇 가지 매우 효과적인 전략이 막힌 느낌을 예방할 수 있습니다. 이러한 전략을 사용하면 인생에서 심각한 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기존의 생활 방식과 다르며 작동합니다.광고하는

일반적으로 사람들은 많은 정해진 루틴을 가지고 삽니다. 특정 루틴은 도움이 되지만 매일의 그라인더 루틴에 갇히면 좌절할 수 있습니다. 많은 사람들이 매주 거의 같은 음식을 먹고, 매일 같은 장소에 가고, 같은 사람들과 이야기하고, 같은 약속을 지키고, 결국 자동 조종 장치로 삶을 살아갑니다.

매일 똑같이 영감을 주지 않는 일상을 보내면서 앞으로 나아가고 있다는 느낌을 받는 것은 어렵습니다. 막히는 느낌을 피하기 위해, 의도적으로 사는 것이 중요하다 . 인생의 운전석에 앉아 자동 조종 모드에서 벗어나는 것이 중요합니다.

먼저, 거짓 목표를 버리십시오. 가족 모두가 의사라고 해서 그것이 최선의 길이라는 의미는 아닙니다. 당신의 친구들이 모두 큰 집, 하얀 울타리, 그리고 두 명의 아이가 있는 결혼해서 그것이 당신에게 가장 좋은 길이라는 것을 의미하지는 않습니다. 당신이 아는 모든 사람이 9-5로 일한다고 해서 그것이 당신에게 가장 좋은 길이라는 의미는 아닙니다. 의도적으로 인생을 설계하는 것은 쉽지 않지만, 막힌 느낌을 피하기 위해서는 중요합니다.

대부분의 사람들이 막혔다는 것을 기억하십시오. 따라서 대다수의 사람들과 같은 일을 하고 있다면 당신도 막막함을 느낄 것입니다. 다르게 생각하고 삶을 다르게 만들어야 합니다.

매일 스스로에게 해야 할 2가지 질문

의도적으로 인생을 설계하고, 잘못된 목표에 빠지지 않고, 막힌 느낌을 방지하기 위해 매일 스스로에게 물어봐야 할 질문이 있습니다. 이러한 질문은 당신에게 가장 중요한 것에 집중하는 데 도움이 되고, 막히고 좌절감을 느끼지 않도록 하고, 가능한 최고의 삶을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 오늘 할 일을 왜 합니까?

당신이 매일 출근하고 당신의 일에 몇 년을 바친다면, 당신의 이유가 청구서를 지불하는 것보다 더 깊은 것이 중요합니다. 하고 있는 일을 하는 이유를 아는 것은 영감을 주고 동기를 부여하는 선택을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘 할 일을 왜 해야 하는지 자문해 보면 의도적으로 살게 될 것입니다. 오늘날의 엄청나게 바쁘고 쉽게 산만해지는 세상에서 의도적으로 살고 가장 중요한 것에 매일 집중하는 것은 독특합니다.

매일 하고 있는 일을 왜 하고 있는지 스스로에게 물어보기로 결정하면 자신에게 진정으로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 막히는 것을 방지할 수 있습니다.

2. 미래는 내가 오늘 무엇을 하기를 원할까?

미래에 자신을 최고의 버전으로 상상해보십시오. 그 버전의 당신은 오늘 무엇을 하고 싶습니까? 미래의 관점에서 결정을 내리는 것은 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있고 막히고 좌절하는 감정을 예방할 수 있습니다.광고하는

미래의 자신의 관점에서 결정을 내릴 때 인내심을 기르고 지연된 만족의 혜택을 누리게 될 것입니다. 오늘날의 사회는 즉각적인 만족에 매우 중점을 두고 있지만 인생의 많은 위대한 일에는 시간과 노력이 필요합니다. 미래의 관점에서 결정을 내림으로써 작은 발걸음을 내딛는 법을 배우는 것은 가장 큰 목표와 꿈을 향해 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

얽매이지 않는 4단계

스스로에게 두 가지 질문을 던진 후, 문제를 풀기 위한 계획을 세우십시오. 나는 개인적으로 이러한 전략을 시도했고 그것들이 저에게 효과적입니다.

1. 진정으로 이루고자 하는 목표를 선택하라

이것은 당연하게 들릴지 모르지만 우리 모두는 때때로 잘못된 목표에 빠집니다. 경력과 개인 생활에서 목표를 설정할 때 그것이 당신에게 중요한 목표인지 확인하십시오.

당신의 가치, 우선순위, 당신의 핵심과 일치하지 않는 큰 성취를 위해 열심히 노력하는 것은 막힌 느낌으로 가는 지름길입니다.

당신의 강점에 대해 알아보십시오 , 당신의 선물, 그리고 당신의 열정. 당신의 핵심과 일치하는 목표를 선택하고 내적 강점과 재능과 일치하는 목표를 향해 노력하십시오. 이것은 당신의 잠재력을 최대화하고 막히고 좌절된 감정을 최소화하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 사고방식을 지켜라

종종 우리는 우리가 갇혀 있다고 생각하지만 문제는 우리의 사고방식입니다. 우리의 사고방식과 혼잣말을 염두에 두는 것은 자유롭고 충만한 삶을 사는 데 중요합니다. 그 일을 수행하다 자기 이야기를 다시 표현하기 당신의 사고 방식을 개선하기 위해.

예를 들어, 나는 사업을 시작할 수 없다고 스스로에게 말한다면, 나는 아직 사업을 시작하는 방법을 모르지만 배울 수는 있습니다. 여행할 돈이 충분하지 않다고 생각한다면 지금 당장은 돈이 없지만 여행을 위해 돈을 모을 수 있는 계획을 세울 수 있다고 스스로에게 말하십시오. 혼잣말을 바꿔 말하면 막힌 느낌 대신 기회와 가능성을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.

때때로 가장 의욕적인 사람들에게도 동기가 부여되지 않는 날이 있습니다. 아무것도 하지 않고 싶을 때 동기를 부여할 수 있는 팁을 보려면 이 기사를 확인하십시오.

이러한 팁은 틀에 박힌 상태에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.광고하는

3. 안락함에서 벗어나 하루에 활력을 더하십시오.

일상을 뒤흔들고 하루에 약간의 흥분을 더하면 문제를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

일상에서 벗어나는 것이 불편할 수 있지만 삶에 활력을 불어넣는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 작은 방법으로 안전 지대에서 벗어나는 것으로 시작할 수 있습니다. 여기 있습니다 안전지대에서 벗어나는 10가지 방법 두려움을 극복하십시오. 브라이언 트레이시가 말했듯이,

안전지대에서 벗어나십시오. 새로운 것을 시도할 때 어색하고 불편함을 기꺼이 감수해야 성장할 수 있습니다.

안전지대에서 벗어나 성장을 경험하는 것은 계속해서 앞으로 나아가는 데 도움이 되고 막히는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 당신이 하고 싶은 일을 해낸 사람들과 함께 하세요

무언가를 성취하려고 하고 그것을 성취할 수 있다는 믿음에 고군분투한다면 막히기 쉽습니다.

자신을 고립시키고 갇히게 두는 대신, 당신이 하고자 하는 일을 해낸 사람들로부터 배우기 위해 노력하십시오. 이것은 동일한 목표를 달성하는 것이 가능하다고 믿는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 막힌 땅에 머무르지 않고 앞으로 나아가도록 영감을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

멘토를 찾거나 책을 읽을 수도 있습니다. 영감을 주는 책들 듣거나 동기 부여 팟캐스트 당신의 가장 큰 목표와 꿈을 이룬 사람들에 의해