너 뚱뚱해.

넌 못 생겼어.

그게 당신이 할 수 있는 최선인가요?

당신은 짜증.

다른 사람이 당신에 대해 한 말의 메아리가 당신의 머리에서 계속 반복됩니다. 당신은 그것을 종료 할 수없는 것 같습니다.광고하는

최악의 부분은 당신에 대해 그런 나쁜 말을 한 사람이 당신을 화나게 하거나 극도로 화나게 만들었다는 것입니다. 그것이 당신이 하루 종일 느끼고 생각하는 전부입니다. 당신의 하루가 망가졌습니다.

당신에게 이런 일이 일어난 적이 있습니까?

우리는 우리에게 상처를 주는 사람들을 만날 수밖에 없다.

우리는 살아가면서 온갖 종류의 사람들을 만납니다. 그러나 그들 모두가 결국 우리의 친구가 되는 것은 아닙니다. 우리는 모두 가치관과 원칙이 다르기 때문에 삶을 바라보는 관점이 다른 사람을 만나면 갈등이 생기기 마련입니다. 그리고 어떤 사람들은 자신의 의견 불일치를 표현할 준비가 되어 있지만, 그것이 아무리 불쾌하기를 원합니다.

당신은 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 대해 너무 많은 관심을 가질 수 있습니다.

이것은 우리 중 많은 사람들이 겪고 있는 근본적인 문제입니다. 우리는 다른 사람들이 우리를 어떻게 생각하고 어떻게 생각하는지 끊임없이 관심을 기울입니다. 우리 중 많은 사람들이 판단받는 것을 좋아하지 않고 다른 사람들에게 보여지는 이미지에 대해 걱정합니다. 우리가 규칙에 따라 행동해야 하는 사회에 살고 있기 때문에 합법적인 일처럼 들릴 수 있습니다. 그렇지 않으면 우리는 외면당할 수 있습니다.

그러나 얼마가 너무 많습니까? 다른 사람들의 생각이 우리의 하루를 망치고 심지어 우리가 진정으로 하고 싶은 일을 하지 못하게 할 정도로 신경을 쓰는 이유는 무엇입니까?광고하는

그래서 남의 입에서 나오는 말이 우리를 아프게 합니다. 우리는 그들이 우리를 다치게 놔두었습니다. 그리고 우리의 정서적 웰빙에 관해서는 아무 의미가 없습니다.

남의 말에 상처받지 않는 법

이것은 내가 다른 사람들과 그들이 하는 말에 상처받지 않기 위해 취하는 단계입니다. 완벽한 솔루션은 아닐 수도 있지만 제가 보기에는 적용할 때 실제로 원하는 결과를 얻을 수 있는 기본 팁입니다.

긍정적인 생각으로 바꾸세요

누군가가 당신을 모욕하거나 완전히 동의하지 않는 말을 하면 그것이 계속해서 우리 머리 속에서 반복됩니다. 그것이 우리 머리 속에 계속 떠오르는 이유는 무엇보다 우리가 그것에 정면으로 대처하도록 배웠기 때문입니다. 우리는 그것을 합리화하고, 그것에 대해 추론하고, 심지어 그것을 분석하라고 들었습니다… 당신이 생각을 수동적으로 처리함에 따라 결국 아이러니한 주기가 되며, 이는 처음에 당신에게 해를 끼칩니다.

이것들은 단지 당신의 머리를 스쳐가는 생각일 뿐이라는 것을 깨달으십시오. 생각을 더 긍정적인 생각으로 바꾸십시오. 좋은 추억일 수도 있고, 미래에 대한 낙관적인 견해일 수도 있고, 정말로 살고 싶은 멋진 시나리오일 수도 있습니다. 희망적인 생각이라고 할 수 있겠지만, 그것이 단순한 생각이라면 왜 부정적인 생각을 하고 하루를 망치게 놔둘까요?

다른 사람의 마음을 상하게 하는 말이 당신의 마음을 지배하게 두지 마십시오. 당신의 마음은 당신의 마음이므로 생각을 통제하고 자신을 격려하십시오.
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그들의 말을 반박하다

우리가 아무 것도 하지 않았기 때문에 사람들의 말에 상처를 받는 경우가 많습니다. 우리는 반박하지 않았고 우리 자신을 옹호하지 않았습니다.

당신은 오, 나는 단지 문제를 일으키고 싶지 않았거나, 그럴 가치가 없었을 거라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 당신은 당신이 단순히 자신을 억압하고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그리고 억압당할 때 공허함을 느낍니다. 상처는 바로 거기에서 온다.

다른 사람들이 당신에게 상처를 주지 않으려면 당신 자신을 옹호하고 그들이 말하는 것에 동의하지 않을 때 반박해야 합니다. 이것은 표현을 가능하게 하며, 이는 당신 내부의 부정적인 것을 정리하는 데 상당히 도움이 됩니다. 저를 믿으십시오. 자신을 표현할 때 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 당신은 적어도 당신이 당신의 최선을 다했고 당신이 동의하지 않는 것들에 대해 당신이 할 수 있는 모든 것을 했다는 것을 알게 될 것입니다.

기피

마지막 팁은 단순히 당신을 해치려는 사람들을 피하는 것입니다.광고하는

여기서 문제는 사람들이 좋아하지 않는 사람들과 어울리는 이유에 대한 변명이 항상 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 직업 때문에 싫어하는 사람들과 어울리거나 하찮게 보이고 싶지 않습니다. 내가 보기에, 당신은 당신 자신의 삶에 대해 책임을 져야 합니다. 자신만의 약속이 있을 수 있지만 사람들이 잊고 있는 긍정적인 사람들과 함께 하려고 노력하지 못하는 것은 아닙니다.

따라서 약속이나 기대에 부응하는 것은 잠시 잊어버리십시오. 대신 주변을 바꾸고 긍정적인 사람들을 사귀십시오. 그것은 차이를 만들 것이고 사람들은 당신에게 상처를 주는 말을 하지 않을 것입니다.

다른 사람의 말에 상처를 받는 것은 우리 모두가 살아가면서 직면하는 매우 흔한 문제입니다. 당신이 삶에 대해 극도로 긍정적이고 완전히 집중하지 않는 한, 다른 사람들이 당신을 귀찮게 하지 않도록 하기가 어렵습니다. 이 팁이 큰 차이를 만들 수 있기를 바랍니다. 그들에게 시도해 보고 말로 상처를 주지 않기 위해 당신이 한 일(또는 하고 있는 일)을 댓글로 알려주세요.

(사진제공: 욕설은 상처를 준다 Shutterstock을 통해)