내면의 비평가가 나타나는 순간 그것을 식별하고 도전하는 방법을 배우는 데는 많은 가치가 있습니다....
최근 연구에서 설문에 응한 미국인의 거의 절반이 온라인에서 괴롭힘이나 학대를 경험했다고 말했습니다. 잔인하고, 모욕적이며, 비판적인 논평은 유명인 Twitter의 모든 곳에서 찾을 수 있습니다.
당신의 삶에서 사랑을 가지려는 노력을 약화시키고 방해하는 불쾌한 방어 메커니즘이 있습니다. 바로 당신의 비판적인 내면의 목소리입니다....
우리가 자신의 감정을 충분히 느낄 때 힘과 활력을 얻습니다. 우리는 일어나는 감정을 처리할 수 있고 여전히 앞으로 나아갈 수 있다는 것을 배웁니다....
미국에서 외로움은 현재 전염병 수준입니다. 20,000명의 미국 성인을 대상으로 한 최근 Cigna 연구에 따르면 미국인의 거의 절반이 자신이 혼자라고 느끼는 것으로 나타났습니다....
주어진 일생 동안 한 사람은 종종 많은 사람들에게 많은 것이 될 수 있습니다. 우리는 부모, 파트너, 아들 또는 딸, 형제자매, 가장 친한 친구, 상사 및 동료입니다. 우리가 채우는 많은 신발은 퍼질 수 있습니다 ...
이제 2월이고 2020년 새해 결심이 거의 두 달 남았습니다. 이제 어떻게 지내고 계신가요? 미국 심리학회(American Psychological Association)에 따르면 93%의 사람들이 ...
왜 우리는 특정 패턴을 바꾸는 데 그렇게 고집이 센 걸까요? 누구든지 스스로를 변화시키거나 발전시키려면 일이 어떻게 돌아가는지 살펴봐야 합니다....
환상의 유대는 어린 시절에 형성되고 평생 동안 확장되고 유지되는 대체로 무의식적인 심리적 방어입니다....
2017년의 교훈은 보다 성취감 있는 2018년을 달성하는 데 어떻게 도움이 됩니까? 다음은 새롭고 더 나은 것을 시작할 때 측정할 수 없는 가치가 있을 수 있음을 발견한 다섯 가지 필수 질문입니다.
새해 결심은 엇갈린 평가를 받는 경향이 있다. 내가 그들에 대해 묻는 많은 사람들은 눈을 굴리며 그들을 '진부하다' 또는 '비현실적이다'라고 부른다. 다른 사람들은 그들에 대해 '수정'하고 싶은 항목의 세탁 목록을 가지고 있습니다...
제 이론적 접근 방식인 분리 이론의 가장 중요한 기여 중 하나는 이것이 인간의 공격성을 뒷받침하는 핵심 역학에 대한 이해를 제공한다는 것입니다. 그것은 사람들이 어떻게 ...
나는 Glendon Association이 만든 좋은 일에 기여하라는 초대에 대한 응답으로 이 블로그를 시작했습니다. 이 그룹을 20년 넘게 알고 지내온 그들은 계속해서 모범적인 자원입니다...
겁에 질린 채 이번에는 기다렸다. 우리 가족은 나 없이 유럽으로 가는데, 투석기를 들고 집에 혼자 있는 환상이 있었는데 (여행을 갈 수 없었던 이유) 비참하고 우울해...
목표에 더 집중하고 자기 비판에 덜 산만하고 단순히 더 자신을 찾고 있다면 다음은 만들 가치가 있는 몇 가지 심리적 해결 방법입니다....
우리가 스스로에 대해 느끼고 먹는 음식에 대해 생각하는 방식을 바꿀 때 이 세 가지 질문을 하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다....
자기 혐오는 우리가 좋지 않다는 근본적인 감정입니다. 자기 혐오의 원인과 자기 비판적 생각에서 벗어나는 방법에 대해 읽으십시오....
사람의 부적응의 핵심에서 부정적인 생각과 태도를 발견하십시오. 목소리의 핵심은 자신과 타인에 대한 일련의 부정적인 생각과 태도로 구성되어 있습니다.
지난번 블로그에서 '목소리'는 자신과 타인에 대한 일련의 부정적인 생각과 태도이며, 이는 한 사람의 자기 파괴적인 이념과 행동의 핵심입니다. 이와 같이, ...
우리가 성적으로 친밀할 때(신체적, 정서적 수준 모두에서 사랑의 감정을 경험할 때) 우리는 다른 사람과 가능한 가장 가까운 접촉을 가능하게 합니다....