자기 혐오는 우리가 좋지 않다는 근본적인 감정입니다. 충분하지 못함, 이것에 능숙하지 못함, 저것을 잘하지 못함, 무엇이든 잘하지 못하거나 많은 것에 대해. 그것은 미묘할 수 있습니다. 예를 들어, 잘못된 것이 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 끊임없이 자신의 잘못을 찾고 자신을 낮추는 등 습관적으로 자신을 다른 사람과 비교할 수 있습니다. 또는 우리가 얼마나 창피하고, 어리석고, 둔감한지 우리를 꾸짖고 질책하면서 비판적인 내면의 목소리에 귀를 기울일 수 있습니다. 우리가 고통을 겪으면서도 도전하기를 거부합니다.

우리는 마치 우리가 다른 사람들보다 우월한 것처럼 행동함으로써 이 부족함을 억누르려고 할 수 있습니다. 더 지적이고, 영리하고, 직관적이거나, 매력적입니다. 우리가 어떤 오류 가능성을 보여주는 순간을 기다리고 있는 내부 학대의 급류를 피하기 위해 우리가 절대적으로 최고임을 증명해야 하는 것과 같습니다.

그러나 자기 혐오의 과정은 모든 사람들 안에 존재하는 우리 자신에 대한 건강하고 현실적인 관점과 내부의 적 또는 내부 코치 사이에 존재하는 분열을 나타냅니다. 우리 자신과 우리가 살고 있는 삶을 바라보는 것.

자기 혐오의 원인

이 책의 Joyce Catlett에 따르면 중요한 내면의 목소리를 정복하고, 자기 혐오의 원인은 어린 시절 우리가 가능한 한 최선의 방법으로 삶에 대처하려고 노력했던 과거에 있습니다. 그들은 다음과 같이 설명합니다.

우리 자신 안에 있는 이 분열의 성격과 정도는 우리가 받은 양육과 우리가 경험한 초기 환경에 달려 있습니다. 부모는 우리 모두와 마찬가지로 자신에 대해 엇갈린 감정을 가지고 있습니다. 그들은 자신에 대해 좋아하는 것이 있고 자기 비판적인 생각과 감정을 가지고 있습니다. 불행히도 부모가 자신에 대해 갖는 부정적인 감정과 동일한 부정적인 감정은 불행히도 자녀에게도 향하는 경우가 많습니다. 또한... 또한 부모가 과거의 트라우마나 상실로 인해 해결되지 않은 감정이 있는 경우 부모가 자신에 대한 반응에 영향을 미칠 것입니다. 어린이들.

… 고통과 부정적인 상황에 대한 예민한 민감성 때문에 모든 연령대의 아이들은 부모의 화를 내는 작은 사건에도 특별한 주의를 기울이고 더 많은 영향을 받습니다. 부모의 화는 표출 여부에 관계없이 생명을 위협하는 것으로 경험할 수 있습니다. (극단적인 상황에서는 그들의 인식이 정확할 수 있습니다.) 어쨌든 스트레스가 많은 상황에 처한 아이들은 종종 존재의 핵심에 위협을 느끼고 생명에 대한 두려움을 느낍니다.

스트레스를 받을 때 아이들은 두려움을 느끼면 자신을 무력한 아이로 동일시하지 않고 대신 언어적 또는 신체적으로 벌을 주는 부모와 동일시합니다. 부모는 그 또는 그녀가 매일이 아닌 그 또는 그녀의 최악의 순간에 동화되거나 수용됩니다. 아이는 분노, 두려움, 자기 증오를 받아들이는 경향이 있습니다. 사실 그 당시 부모가 경험하고 있는 모든 복잡한 감정입니다.

따라서 매우 인간적인(따라서 매우 오류가 많은) 교육으로 인해 우리 모두는 우리가 어떻게든 나쁘거나, 부적절하거나, 그렇지 않다는 것을 증명해야 하는 필사적으로 필요하다고 느끼게 된 상황과 시간에 노출되었습니다. 로버트 파이어스톤(Robert Firestone)의 가장 최근 작품, 파괴적인 내면의 목소리 극복 - 진정한 치료와 변화의 이야기 , 그는 자신의 경력에서 얻은 다양한 치료 경험을 이야기하는 단편 소설집입니다. 자기 혐오는 이러한 매우 개인적인 이야기의 기본 주제인 것 같습니다. 특히 챕터는 초대받지 못한 자 , Dr. Firestone은 Denver University의 심리학과 학생이었으며 오랜 친구가 도움을 요청하기 위해 거의 긴장 상태에 빠졌을 때 방문했습니다. 매우 재미있고 날카롭게 지적인 산문으로 Dr. Firestone은 자신의 개인적인 상황을 배경으로 이 청년의 투쟁을 묘사합니다.