힘드시죠? 아니라고 ? 종종 자신이 지나치게 헌신적이라고 생각하십니까? 요즘은 풍족한 직장생활과 가정생활을 관리하면서도 여전히 의무를 다하기가 어렵습니다. 당신의 자유 시간이 당신이 신경쓰지 않는 약속에 의해 소모되고 있다는 것을 알게 된다면, 이 목록은 당신을 위한 것입니다!

우리는 모두 거기에 있었다. 여동생 친구의 어색한 베이비 샤워 초대장. 전국의 중간에 결혼식. 쉬는 날 퇴근하는 막바지 전화. 인생에서 피할 수 없는 것이 있습니다. 다행히도 이러한 경우에는 해당되지 않습니다. 변명의 기술을 마스터하고 싶습니까? 무엇이든 탈출할 수 있는 5가지 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.

1. (대부분) 정직하라

정직이 최고의 정책이라고 합니다. 작동하는 경우입니다. 자녀의 학교에서 자원 봉사를 다시 요청받았습니까? 기부하는 것을 좋아하지만 학년도에 대한 의무를 확실히 다했다고 그들에게 말하십시오. 당신의 사무실 관리자는 더 많은 초과 근무에 대해 당신의 케이스에 있습니까? 솔직하다 그리고 당신은 거대한 프로젝트의 한가운데에 있고 더 이상 시간을 할애할 수 없다고 말합니다. 이것이 당신에게 좋지 않은 영향을 미칠까 걱정되십니까? 재치있게 행동하고 약간 꾸미십시오.광고하는

당신의 가장 친한 친구가 그녀의 피라미드 계획에 당신을 데려오기로 결심했습니까? 그녀에게 당신이 있는 동안 감독자 모든 것을 치료할 수 있는 그 쉐이크에 흥분한 당신은 재료의 절반에 알레르기가 있고 스스로 시도할 수 없는 것을 팔 수 없습니다. 하려고 그 교통 티켓에서 나가 ? 당신은 요점을 이해합니다.

정직하다는 것은 무례하다는 것을 의미하지 않습니다. 재치 있게 진실을 말하면서도 요점을 전달하는 방법이 있습니다. 이 전략은 직접적입니다. 대결을 피한다면 이것은 당신을 위한 선택이 아닐 수도 있습니다. 두려워하지 마십시오. 앞으로 더 많은 제안이 있습니다!

2. (지나치게) 그래픽이 되라

시댁 식구들과의 가족 저녁 식사에서 벗어나야 합니까? 날씨 변명 아래 오래된 느낌보다 더 잘 작동하는 것은 없습니다. 전에 이것을 사용했습니까? 의심이 가시나요? 자세한 내용을 추가합니다. 당신의 출석이 아무리 소중해도 아무도 붙잡고 싶어하지 않습니다. 위 독감 , 또는 그 끔찍한 감기(당신이 정말로 그것을 가지고 있든 없든). 특히 당신이 얼마나 기분이 좋지 않은지, 당신이 흘리는 땀 양동이 또는 침대 시트를 교체해야 했던 횟수를 말할 때.광고하는

나는 정말로 거기에 있고 싶지만, 나는 당신이 이 끔찍한 발진을 일으키기를 원하지 않습니다.의 각도에서 이것을 접근하십시오. 호스트는 이해할 수 있을 뿐만 아니라 귀하가 가진 모든 것에 노출되지 않은 것을 기뻐할 것입니다.

전날 밤에 먹었던 나쁜 스시를 소개하는 것이 부끄럽습니까? 당신의 스타일에 조금 더 잘 어울릴 수 있는 다른 많은 팁이 있습니다.

3. 바쁘다

연구 요즘 우리가 그 어느 때보다 바쁘다는 걸 보여줘. 이것이 항상 성취로 이어지는 것은 아니지만, 참석하고 싶지 않은 팟럭에서 벗어날 수 있는 좋은 방법입니다. 호스트를 설득하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 할 일 목록을 공유하고 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지 알려주십시오. 누구도 임박한 마감일, 기한이 지난 보고서 또는 꽉 찬 일정에 대해 이의를 제기할 수 없습니다. 그냥 당신이 아르 관심 있는 일에 대한 시간 계획 직장 밖에서 . 당신은 당신이 정말로 하고 싶은 일(또는 전혀 하고 싶지 않은 일)을 위해 방금 시간을 내어 저녁을 사용할 수도 있습니다.광고하는

당신이 당신의 시간을 통제하고 있다는 것을 기억하십시오. 하기 싫은 일에 전념했다면 바쁜 일정을 염두에 두어 의무에서 벗어나는 것을 정당화할 수 있습니다.

4. 사과하라

아마도 당신은 이 목록의 모든 옵션을 다 써본 몇 안 되는 사람 중 하나일 것입니다. 당신을 위한 솔루션은? 미안하다고 말하세요. 너무 간단하게 들리나요? 상황에 맞게 사과하십시오. 당신이 정말로 새로운 슬라이더 레시피를 시도하고 싶었음에도 불구하고 올해 연례 슈퍼볼 파티를 주최할 수 없다는 것이 얼마나 미안한지 남편에게 알리십시오.

연례 기념일 파티에서 케이크 커팅을 놓치게 될 것이라고 부모님께 얼마나 마음이 아팠는지 말씀해 주십시오. 유감을 표현하고 진심으로 사과하는 것이 호스트와 화해하는 가장 좋은 방법입니다. 다른 이유가 필요하십니까? 미안하다고 말하는 것(그리고 정말로 의미하는 것)은 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향 .광고하는

5. 처음부터 거절할 준비를 하세요

처음부터 아니오라고 말하는 기술을 배우십시오. 위의 제안 중 하나를 통합할 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 당신이 책임을 지고 있다는 것을 인식하는 것입니다. 당신의 시간은 소중합니다. 자신의 일정을 관리합니다. Yes!라고 말하기 전에 무언가에 정말로 관심이 있는지 확인하십시오. 하루 일정을 검토하거나 밤에 잠을 청하는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 대답이 '아니오'일지라도 사람들은 당신이 참석하려는 당신의 노력에 감사할 것입니다. 더욱 세심할 뿐만 아니라 그것은 당신을 앞서갑니다 인생에서도. 그리고 그들이 여전히 당신에게 약속을 강요한다면? 굳세어라. 백 페달을 밟아야 하는 것보다 처음부터 아니오라고 말하는 것이 더 낫습니다(그리고 더 쉽습니다).

이제 어떤 상황에서도 벗어날 수 있는 5가지 방법을 갖추었습니다! 시간을 어떻게 보내고 있는지 염두에 두고 거절하는 것을 두려워하지 말고 시간을 쪼개어 매일 즐기는 일을 하십시오. 좋아하는 또 다른 변명거리가 있습니까? 의무 도피를 위한 검증된 전략이 있습니까? 아래 의견에서 우리와 공유하십시오!