우리 몸을 돌보는 것만큼 중요한 것은 우리 자신의 정신 건강을 돌보는 것입니다. 매일 운동을 하고 식물성 또는 유기농 식사를 하는 것은 뇌 건강을 증진하는 좋은 방법입니다. 그러나 다른 많은 사람들에게는 더 많은 것을 얻을 수 있다고 생각합니다.

주의해야 할 최고의 두뇌 보충제가 많이 있습니다. 시장에서 사용할 수 있는 많은 뇌 보조제와 함께 우리는 당신이 구매할 이상적인 보조제를 선택하고 싶었습니다. 따라서 우리가 추천하는 제품은 다음을 제공합니다.

• 누트로픽스 – 이러한 보충제는 모두 방향성입니다. 즉, 인지 기능을 개선한 실적이 있는 약물입니다.
• 과학 지원 – 뇌보충제의 큰 문제점 중 하나는 감독이 없다는 것입니다. 따라서 최고의 기억 보조제는 연구되고 사용을 뒷받침하는 연구가 있는 것입니다.
• 가격 대 가치 – 이 모든 등방성은 뇌의 다양한 부분에서 작용할 수 있으며 합리적인 가격에 충분한 가치를 제공합니다. 그들은 최고의 기억 보조제 중 하나이며 알츠하이머 및 치매와 같은 노화 관련 뇌 문제를 예방할 수 있습니다.

다음은 기억력을 향상시키고 집중력을 향상시키며 두뇌를 더욱 성장시키는 데 도움이 되는 최고의 두뇌 보조제 목록입니다.

1. 비타민&미네랄 혼합

보충제와 관련하여 많은 비타민에 퍼진 비타민 블렌드를 제공하는 보충제를 찾기가 어렵습니다. Infuel 브랜드에서 구매하는 경우에는 해당되지 않습니다. 집중 부스트 주입 당신이 달성하고자 하는 모든 것을 도울 수 있는 비타민과 필수 영양소의 훌륭한 조화를 제공합니다.

비타민 A, B 복합체, C 및 D를 포함하는 비타민,집중 부스트 주입제공하면 하루 종일 집중하고 예리한 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 이 두뇌 보충제를 사용하면 에너지 수준, 기억력 유지 및 전반적인 선명도가 증가한다는 것을 알게 될 것입니다.광고하는

2. 생선 기름

고려해야 할 최고의 메모리 보충제 중 하나는 생선 기름 보충제 . 어유 보충제는 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)의 풍부한 공급원을 제공합니다.

이러한 유형의 오메가-3 지방산은 철저히 테스트되었으며 여러 유형의 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러한 개선 중 하나는 뇌 건강입니다.^[1]

시중에 판매되는 다양한 영양제 중에서 자연의 현상금 이상적인 선택입니다. 그들은 당신의 몸이 모든 영양소를 흡수할 수 있음을 의미하는 소프트 젤입니다. 이 회사는 또한 순도를 우선시하므로 이러한 알약에 필러나 불필요한 성분이 없을 것이라고 기대할 수 있습니다. 웰니스 전문가들의 신뢰를 받는 브랜드라는 사실만으로도 충분한 품질의 브랜드라고 할 수 있습니다.

3. 레스베라트롤

레스베라트롤은 포도 및 기타 열매와 같은 자주색 및 붉은색 과일의 피부에서 자연적으로 발생하는 일종의 항산화제입니다. 적포도주, 초콜릿, 땅콩에서도 찾을 수 있습니다.

이러한 출처에서 레스베라트롤을 얻을 수 있지만 건강 전문가는 여전히 더 많은 양을 얻을 수 있도록 보충제를 권장합니다. 연구에 따르면 레스베라트롤을 복용하면 해마의 악화를 예방할 수 있으며,^[두]우리의 기억과 연결되는 부분.광고하는

이 보충제를 제공하기 위해 우리의 관심을 끈 한 브랜드는 토니크 . 회사는 찾을 수 있는 최고 품질의 레스베라트롤을 제공하는 600mg 캡슐에 자부심을 가지고 있습니다. 더군다나 그들은 98% 순도를 보장하는 추출 공정을 사용하여 윤리적으로 공급되고 재배됩니다. 100%는 아니지만 레스베라트롤을 생산하는 다른 브랜드의 순도가 50% 이하인 경향이 있기 때문에 큰 스트레칭입니다.

4. 포스파티딜세린

인지질이라고도 하는 인지질은 현재 우리 뇌에 있는 일종의 지방입니다. 즉, 우리의 뇌는 나이가 들어감에 따라 이러한 유형의 보충제를 섭취하면 실제로 뇌의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.^[삼]뇌를 보존하면 평소처럼 일반적인 뇌 기능을 따라갈 수 있습니다.

다양한 베스트 중에서 기억 보조제 유효한, 더블 우드 의 포스파티딜세린(phosphatidylserine)이 주목할만한 것이었다. 미국에서 제조되었으며 순도 테스트를 거쳤습니다. 비 GMO, 콩 기반이며 캡슐은 젤라틴입니다.

5. 아세틸-L-카르니틴

아세틸-L-카르니틴은 우리 몸이 스스로 생산하는 아미노산입니다. 그러나 이 목록에 있는 많은 보충제와 마찬가지로 보충제로 생산량을 늘리는 것은 우리에게 유익한 것으로 입증되었습니다. 이 경우 연구에서 집중력을 높이고 기억력을 향상시키며 노화 관련 기억 상실을 늦추기 위해 이러한 보충제를 복용하는 것으로 나타났기 때문에 이것은 이상적인 초점 보충제 중 하나입니다.^[4]

사용 가능한 다양한 최고의 두뇌 보충제 중에서 우리가 선택한 것은 내츄라라이프 연구소 보충제. 그들은 GMO가없고 채식주의 친화적입니다. 그 외에도 이러한 보충제는 1500mg에서 매우 강력합니다. 또한 100% 순수 아세틸-l-카르니틴으로 만들어졌기 때문에 복용 시 필러나 바인더를 기대해서는 안 됩니다.광고하는

6. 은행나무 빌로바

Ginkgo Biloba는 실제로 같은 이름의 나무에서 유래한 허브 보충제이기 때문에 아마 많이 들어보지 못했을 것입니다.

독특한 이름을 보고 그 기능을 파악하는 사람들 사이에서 엄청나게 인기가 있기 때문에 잘 보이지 않는 곳에 숨겨진 보충제라고 생각하세요. 연구에 따르면 이러한 보충제를 복용하면 뇌로 가는 혈류가 증가하여 뇌의 뇌 기능이 향상됩니다.^[5]

자연의 현상금 이러한 최고의 두뇌 보충제도 제공하며 구매하기에 좋은 브랜드입니다. 이전 보충제에서 위에서 언급한 것과 유사하게, 이들은 순수하고 고품질의 보충제입니다.

7. 크레아틴

크레아틴은 우리 목록의 마지막이며 여러분이 잘 알고 계실 것입니다. 결국, 단백질 분말, 고기, 생선 및 계란에서도 흔히 발견됩니다. 크레아틴은 우리 몸에서도 발견되며 에너지 수준과 신진대사에 중요한 역할을 합니다.

즉, 모든 사람이 그런 종류의 음식을 잘 먹는 것은 아닙니다. 따라서 보충제는 신체에 필요한 크레아틴을 얻을 수 있는 좋은 방법을 제공합니다. 크레아틴은 에너지 수준에 도움이 될 뿐만 아니라 뇌를 선명하게 하여 기억력과 사고력을 향상시킵니다.광고하는

크레아틴에 대한 단백질 분말을 볼 수 있지만 캡슐도 고려할 수 있습니다. 캡슐을 사용하면 액체 추가에 대해 많이 생각할 필요가 없습니다. 옵티멈 뉴트리션의 크레아틴 캡슐은 1회 제공량당 2.5g의 순수한 크레아틴을 제공하므로 주목할만한 옵션입니다. 그들은 또한 삼키기 쉬워 시도하기에 이상적인 보충제입니다.

결론

두뇌 강화 보조제를 찾을 때 멀리 볼 필요가 없습니다. 식단에 주의를 기울이면 뇌 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이러한 보충제 중 하나 또는 두 개를 일일 보충제 루틴에 추가하면 뇌 기능, 기억력을 강화하고 다양한 연령 관련 뇌 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Sharon McCutcheon

참고