통풍은 요산의 비정상적인 대사를 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 이것은 발의 작은 뼈에 관절염을 유발하고 뼈에 일시적인 급성 통증과 함께 백악석 침착을 유발합니다.

통풍 상태에서 신체는 과도한 양의 요산 뼈와 조직에 축적됩니다. 통풍이 있는 사람은 요산을 쉽게 처리할 수 없는 신장이 부족합니다. 오랜 역사에도 불구하고 통풍 상태는 더 일반적이 되어 더 많은 사람들이 피해를 입었습니다.

통풍의 경우 일부 통풍식이 제한 따라야 하는 것입니다. 일부 음식은 권장되지 않거나 식단에서 피해야 합니다. 이러한 점을 염두에 두고 통풍 관련 통증과 염증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

통풍: 원인은 무엇입니까?

통풍 발작은 극심한 통증을 동반하며 일반적으로 엄지발가락의 더 큰 관절을 대상으로 합니다. 더 큰 관절 주위의 전체 영역이 부풀어 오르고 붉게 변합니다. 그리고 그것에 대한 가장 가벼운 압력조차도 견딜 수 없게됩니다.광고하는

관절염의 복잡한 유형인 통풍은 혈중 요산 수치가 높아서 절정에 달합니다. 이 상태를 고요산혈증이라고 합니다. 일반적으로 요산은 혈액에 용해되고 신장이 이를 제거합니다. 그러나 때때로 신체가 요산을 처리하지 못합니다. 이는 신체가 과도한 요산을 생성하거나 소변으로 완전히 배출할 수 없는 두 가지 이유 때문일 수 있습니다. 결과적으로 요산은 관절과 주변 조직에 결정 형태로 축적되어 통증을 유발하는 염증을 유발합니다.

고요산혈증 및 통풍으로 고통받을 가능성은 다음과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다.

무게: 체중이 증가함에 따라 신체 조직은 대사 폐기물로 더 많은 요산을 생성합니다. 또한 지방 세포는 사이토카인을 생성하여 조직의 염증을 유발합니다.

유전적으로 경향: 통풍은 유전 질환으로 일부 가족에서 발생합니다. 이러한 경우 통풍이 발생할 확률은 상당히 높습니다.광고하는

성별 및 연령: 상대적으로 요산은 여성보다 남성에서 더 많이 생성됩니다. 그러나 폐경 후 여성도 남성과 동일한 수준의 요산을 얻습니다.

납 노출: 통풍은 납에 정기적으로 노출되어도 발생할 수 있습니다. Stanford 연구에 따르면 납의 95%가 뼈와 치아에 저장됩니다.^[1]

약물 및 기타 건강 문제: 이뇨제와 살리실산염을 포함하는 몇 가지 약물도 혈액의 요산 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 건강 문제도 통풍 상태의 발병에 기여할 수 있습니다.

통풍 통증을 완화하는 자연 요법

대부분의 경우 통풍 통증은 밤에 발생합니다. 그리고 그것을 돌볼 약이 없다면 길고 극도로 고통스러운 밤이 될 수 있습니다. 따라서 이러한 상황을 피하기 위해 몇 가지 자연 요법 도움이 될 수 있는 고통을 진정시키기 위해.광고하는

사과 식초: 이 샐러드 조미료와 일반적인 가정용 세제는 통풍 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 식초에 함유된 아세트산은 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 염증을 줄이기 위해 약간의 꿀을 첨가하십시오. 사과 사이다 식초 1테이블스푼을 꿀, 물과 섞어서 하루에 2~3회 복용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

베이킹 소다: 통풍을 유발하는 주요 요인은 요산이며 베이킹 소다는 체내에서 요산의 양을 감소시킬 가능성이 있습니다. 물에 베이킹 소다 1/2큰술을 넣고 하루에 최소 4번 이상 마시기만 하면 됩니다. 고혈압이 있는 경우 이 치료법을 사용하지 마십시오.

레몬 주스: 레몬이나 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하십시오. 비타민 C가 몸을 알칼리화하므로 요산의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스를 물 한 컵과 함께 하루에 세 번 섭취하거나 베이킹 소다 1/2테이블스푼과 섞어 거품이 가라앉도록 한 다음 물과 섞는다. 즉시 마시십시오.

생강 뿌리: 생강 뿌리는 염증 특성으로 인해 통증과 염증을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다. 통풍 통증을 완화하기 위해 여러 가지 방법으로 투여할 수 있습니다. 매일 약 1/2시간 동안 물과 함께 생강 뿌리 페이스트를 환부에 국소적으로 도포할 수 있습니다. 호로파 가루, 강황 가루, 말린 생강 뿌리 가루 용액을 하루에 두 번 마실 수도 있습니다. 물 1컵에 생강 뿌리 가루 1/2테이블스푼을 넣고 잘 끓여서 섭취하십시오. 또는 단순히 생 생강 뿌리를 매일 먹습니다.광고하는

엡솜 소금: 엡솜염은 마그네슘 함량이 높으며 마그네슘은 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 양동이에 엡솜 소금을 넣고 영향을받는 부위를 담그십시오. 통증과 염증이 즉각적으로 완화되는 것을 느낄 것입니다.

체리, 사과, 바나나와 같은 과일: 체리에는 안토시아닌과 같은 항산화 특성이 있어 갑작스러운 통풍 폭발과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 15-20개의 체리를 먹거나 최상의 결과를 위해 작은 마늘 정향 조각과 함께 블랙 체리 주스를 마실 수 있습니다. 사과에는 사과산이 풍부하여 체내에 포함된 요산을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 따라서 요산 수치를 유지하기 위해 하루에 사과 한 개를 섭취하십시오.

반면 바나나는 칼륨이 풍부하고 칼륨은 요산 결정을 액체화하는 능력이 있습니다. 따라서 소변으로 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다. 통풍 상태에는 적어도 두 개의 바나나를 섭취하는 것이 좋습니다.

위에서 언급한 치료법 외에도 운동을 하고 알코올 섭취와 카페인 섭취를 줄이며, 퓨린이 풍부한 음식 피하기 내장육, 정어리, 멸치와 같이 요산 수치를 높일 수 있습니다. 수분 공급은 통풍 상태를 치료하는 데에도 매우 중요합니다. 물과 비트, 파인애플 등이 포함된 주스를 많이 마시십시오. 식단에서 설탕과 탄산음료를 제거하는 것도 도움이 됩니다.광고하는

그리고 마지막으로 요산을 흡수하는 활성탄이 있습니다. 물과 섞은 숯가루를 환부에 바르거나 1/2컵의 숯가루를 넣은 뜨거운 물에 통풍이 공격받은 부위를 담그십시오.

주요 사진 크레딧: pixabay.com을 통한 Pixabay.com

참고