저는 저혈당증입니다. 어렸을 때부터 항상 그래왔습니다. 성인이 되어서 가장 두려워하는 것 중 하나는 유방암에 걸리는 것입니다. 나는 몇 달 전에 산부인과 전문의를 방문하여 유방암 예방을 위해 무엇을 할 수 있는지 물었습니다. 그녀가 뭐라고 말했는지 알아? 아무것도. 이 추천 산부인과 의사에 따르면 이미 유방암에 걸렸는지 확인하기 위한 정기 검진 외에 미국 여성 8명 중 1명에게 영향을 미치는 암을 예방하기 위해 제가 할 수 있는 일은 없었습니다.

학사

유방암에 대해 열심히 조사한 후, 나는 일상 활동에서 꽤 많은 실수를 하고 있다는 것을 알게 되었습니다. 다음은 피해야 할 유방암을 유발할 수 있는 12가지 사항입니다.

라벨을 확인하지 않고 데오도란트 구매하기

사실 나보다 건망증이 더 많은 좋은 친구가 있어서 유방암에 대한 걱정을 안고 그녀에게 갔다. 그녀는 나를 욕실로 데려갔고 그녀의 데오도란트를 나에게 던졌다. 처음에 나는 혼란스럽고 약간 기분이 나빴지만 그녀는 상점에서 대량 생산되는 성분(즉, 알루미늄 기반 화합물)이 있기 때문에 다른 데오도란트를 사용하기 시작해야 한다고 설명했습니다. 내 가슴에 가까이. 운 좋게도 그녀는 나에게 줄 여분의 Tom's 천연 데오도란트를 가지고 있었다.광고하는

발한 억제제와 유방암을 연결하는 결정적인 연구는 없을 수 있지만 미안한 것보다 더 안전합니다.

화학 염색약 사용

나는 상점에서 살 수 있는 값싼 박스형 염료를 사용하여 몇 달에 한 번씩 머리를 염색하는 사람들을 많이 알고 있습니다. 물론 재미있을 수도 있지만 사용하는 염료에 발암 물질이 들어 있을 가능성이 높기 때문에 러시안 룰렛을 하는 것과 같습니다. 국립암연구소에서도 머리 염색약만 고르는 관행에 대해 경고합니다. . 그래서 다음에 할 때 건강 식품 시장에 가서 가장 천연 기반의 염색약을 찾으십시오.

흡연

내가 산부인과를 찾은 것과 관련하여 그녀는 몇 분 후에 우리의 대화를 마치고 돌아와서 담배를 피우거나 술을 많이 마셨는지 물었습니다. 나는 아니오(나는 진정한 hypochondriac가 그 중 하나를 할 수 있다고 생각하지 않습니다)라고 말했습니다. 그러면 괜찮을 거야, 그녀가 말했다. 그러나 그녀는 마찬가지로 위험할 수 있는 간접 흡연에 대해 잊었습니다. 이제 BFF의 남자 친구를 포함하여 불이 켜지면 아무에게도 가까이 가지 않을 것입니다. 그는 원하는 만큼 화를 낼 수 있습니다. 내 건강이 더 중요해!

잘못된 브래지어 사이즈 착용

유방암으로부터 여성을 보호하기 위해 헌신하는 단체가 귀하에게 제안할 때 오른쪽 브래지어를 착용하십시오 , 당신은 주목합니다. 너무 작거나 큰 브래지어는 유방 조직을 지지하지 못하거나 너무 조이면 림프액의 배수를 차단하기 때문에 위험할 수 있습니다. 이봐, 측정을 위해 빅토리아 시크릿으로 향하는 것은 좋은 핑계였다.광고하는

그래도 나에게 선택권이 있었다면 자연스럽고 브래지어 버너에 합류하십시오. 60년대 (단, 엄마가 브래지어광이셔서 조금 어색할 수도 있음).

화학 가정용 세제 사용

부엌 싱크대 아래의 캐비닛이 대부분의 것처럼 보인다면 모든 종류의 미친 물건을 만들기에 충분한 화학 물질이 있습니다. 그리고 네, 당신과 내가 의심한 것처럼, 그 화학 물질은 정말 나쁜 것입니다. 그들은 유방암과 관련이 있을 뿐만 아니라 다른 종류의 암뿐만 아니라 편두통, 알레르기 등과 같은 만성 질환과 관련이 있습니다. 따라서 이제부터는 식초, 베이킹 소다 및 기타 의료 악몽을 일으키지 않는 재료로 청소하십시오.

모스볼 사용하기

어렸을 때, 나는 mothballs를 사용하는 법을 배웠습니다. 그들은 실제로 제 할머니를 생각나게 하고 그녀의 마음을 축복합니다. 나는 그들이 화학 물질로 가득 차 있다는 것을 거의 알지 못했습니다. 유방암 발병과 관련이 있습니다 . 삼나무 칩 같은 대안을 찾을 것 같습니다. 미안해, 그래미!

내 얼굴에 유기농 화장하기

제가 사용하는 파운데이션을 말씀드리지는 않겠지만 성분을 보고 바로 버렸다는 말씀을 드리겠습니다. 와 같은 온갖 불쾌한 일들로 가득 차 있었다. 생일 축하해 , 유방암 환자의 조직 샘플에서 대량으로 발견되었습니다. 그래도 화장은 할 수 있어요. 내 지역의 전체 식품 매장을 방문하는 것만으로 유기농 기반의 파라벤이 없는 은폐 제품을 찾는 데 필요한 모든 것이 되었습니다.광고하는

내 신체 건강 무시

연구에서 과체중과 이러한 유형의 암 진단 사이에 연관성이 있다는 징후가 있기 때문에 체중 감량이 유방암을 예방하는 좋은 방법이라는 것을 발견했습니다. 그것이 내가 소파에서 일어나 체육관으로 향하는 데 필요한 모든 동기입니다.

술 마시기

위에서 언급했듯이 알코올은 내가 선택한 음료가 아니지만 기본적으로 내가 아는 다른 모든 사람들은 맥주를 매우 즐깁니다. 아직 알코올은 매우 문제가됩니다 유방암, 간암, 심장암을 피하고 싶다면. 안에 글로벌 연구 , 알코올 관련 사망의 21% 이상이 암으로 인한 것이었습니다. 나는 사회적 음주와 관련하여 알코올을 차(건강에 좋고 저렴하게)로 바꾸는 혁명을 기대하고 있습니다. 티타임 누구?

공기 청정기로 우리 집 냄새 없애기

나는 깨끗한 집과 차를 좋아하지만 내가 사용하는 방향제에는 가소성 화학 물질의 일종인 프탈레이트가 포함되어 있습니다. 프탈레이트는 오래 지속되는 향기를 만드는 데 도움이 되기 때문에 방향제에서 발견되었습니다. 불행히도 그 향기는 치명적일 수 있습니다. 쿡탑에 물, 계피 스틱, 정향을 끓여서 집 냄새를 정말 멋지게 만들 것 같습니다!

플라스틱 용기에 모든 것을 보관

플라스틱 용기를 모으는 습관이 있습니다. 쿠폰을 받을 때마다 저는 그냥 미친 듯이 가서 한 묶음 사옵니다. 그러나 그들은 내가 전에는 몰랐던 유방암과 관련이 있습니다. 특히 전자레인지에 음식을 데울 때 사용하면 좋지 않습니다. 빨아서 버리고 대신 유리 용기를 사용하겠습니다.광고하는

잘못된 식품 구입

살충제는 처음부터 문제라고 생각했고, 내 생각이 맞았습니다. 그들은 음식에 들어가고 어떤 경우에는 암 세포가 유방을 포함한 장기와 조직 내에서 자라도록 강요받는 환경을 조성하는 것처럼 보입니다. 살충제를 사용하지 않는 한 지역 농부들로부터 구매해야 하는 또 하나의 이유입니다. 그건 그렇고, 당신은 그들에게 물어야 할 것입니다. 대부분의 지역 식품 시장 노점에는 전체 살충제 주제에 대한 서명이 없습니다.

모든 사람들이 여전히 저를 건망증 환자라고 비웃지만, 저는 사실 제가 자신을 보호하고 일상 용품에 숨어있는 건강 위험에 대해 일부 사람들을 교육하고 있다는 것을 마음으로 압니다. 내 웰빙은 몇 가지 농담의 대상이 될 가치가 있습니다. 당신도 마찬가지입니다.

주요 사진 크레딧: istockphoto.com을 통한 북미