무너지는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 당신이 지금까지 그랬던 것처럼 자신을 재건할 수 있는 기회를 제공합니다 – Rae Smith.

매우 운이 좋고 믿을 수 없을 정도로 드문 사람은 인생에서 결코 걸려 넘어지지 않는 사람입니다. 삶은 종종 변동이 거의 없이 단조로울 수 있으며 우리 중 많은 사람들이 그것에 익숙해져 있습니다. 그러나 정신적으로, 감정적으로, 육체적으로 우리를 정말로 힘들게 하는 것은 건강 문제, 재정적 어려움 또는 사랑하는 사람을 잃는 것과 같이 크고 극적인 장애물에 부딪히는 경우가 몇 번 없다는 것입니다.

이러한 상황은 마치 우리가 바닥에 떨어진 것처럼 어둡고 절망적이며 갇힌 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 안심하십시오. 우리 자신을 되살리고 더 밝고 더 나은 사람으로 다시 한 번 기뻐할 수 있습니다. 다음은 그렇게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.광고하는

1. 느끼도록 하라

너무 자주 우리는 기분이 나쁠 때 '자신의 주의를 산만하게 하거나' '일을 처리하고 싶은 충동'을 느끼지만 실제로 필요한 것은 감정을 효과적으로 처리하기 위해 우리를 통과하게 하는 것입니다. 분노, 좌절, 슬픔 또는 실망이 무엇이든 간에 우리가 느끼는 감정을 식별할 수 있는 것이 중요합니다. 그것들을 풀어 놓으면 우리는 더 깊은 수준에서 우리 자신을 이해할 수 있고 미래에 비슷한 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다.

2. 반성하는 시간을 가져라

실제로 모든 변화에 대한 예술은 반영입니다. 상황이 당신에게 무엇을 의미하는지, 그것이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 해당된다면 어떻게 더 잘 대처할 수 있었는지 이해할 시간을 갖는 것은 마음을 편안하게 하고 마음을 가볍게 하는 데 도움이 될 것입니다. 어려운 시기에 배운 교훈은 가장 강력하고 오래 지속됩니다.

3. 믿음을 가져라

때로는 선이 악을 따라온다는 믿음을 갖는 단순한 행동이 고통을 덜어주기에 충분합니다. 운명이건 운명이건 간에 우리보다 더 큰 무언가를 믿으면 우리가 상황을 포기하고 부지런히 헤쳐 나갈 수 있을 것입니다.광고하는

4. 자비로워라

우리가 스스로를 고양하는 법을 배울 수 있는 유일한 방법은 우리 자신을 사랑하는 것입니다. 당신의 몰락을 부드러움과 보살핌으로 자신을 키울 기회로 삼으십시오. 목욕하고, 산책하고, 세계를 탐험하세요. 시간이 지나면 어떤 상황에서도 자신을 고양시킬 수 있는 감정적 능력을 키울 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 크리에이티브 아울렛 참여

예술을 만들고, 시를 쓰고, 음악을 만드십시오. 창의성에 참여하는 것은 부정을 빛으로 바꾸고 파괴적인 감정을 기쁨으로 바꾸는 데 도움이 됩니다.

6. 자연 속에서 시간 보내기

자연 속에서 시간을 보내는 것은 우리가 순수함과 우리의 진정한 본질에 연결하는 데 도움이 됩니다. 당신 주변의 아름다움을 주목하고 그것이 여전히 거기에 있다는 것을 깨닫습니다. 물웅덩이로 걸어가 그 광경을 바라보며 영양을 섭취하면 내면에 고요함을 불어넣고 이전에는 존재하지 않았던 생각의 명료함을 알게 될 것입니다.광고하는

7. 음악 듣기

많은 음악이 진지한 열정과 강한 감정으로 쓰여집니다. 다양한 음악을 듣는 것은 우리에게 동기를 부여하고 창의성을 자극하며 시간과 공간을 초월하여 창작에 몰두한 사람들과 연결하는 데 도움이 됩니다.

8. 새로운 시도

새로운 취미를 실험하고, 새로운 관심사를 키우고, 새로운 사람들과 교류하십시오. 읽다. 많이. 다양한 관점에 자신을 노출하면 자신을 찾는 데 도움이 될 것이며, 마주하는 모든 새로운 일에는 인생을 바꾸는 차이가 있다는 것을 기억하십시오.

9. 적합한 사람들과 함께 하세요

당신을 고양시키는 사람들과 시간을 보내십시오. 어려운 시기에 믿을 수 있는 친구들의 격려와 자신감은 중요합니다. 부정적인 사람이나 당신의 상황에 감정적으로 얽힌 사람을 일시적으로 피하십시오. 이렇게 하면 일을 처리하고 자신을 개발하는 데 필요한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.광고하는

10. 기적을 믿어라

놀라운 일이 일어난다는 것을 믿으십시오. 기적이 사실임을 믿으십시오. 상황이 결코 나아지지 않을 것이라고 말하는 내부 독백에서 벗어나십시오. 세상은 매혹적인 곳이라는 사실을 깨달으십시오. 당신이 할 수 있다고 믿는다면 상황은 당신이 생각하는 것보다 빨리 돌릴 수 있습니다.

주요 사진 크레딧: picjumbo.com을 통해 Viktor Hanaceck