정신 분석 이론의 Sigmund Freud에 따르면 방어 기제는 불안에 대한 자아에 의해 개발된 전술입니다.^[1]보안 메커니즘은 의식이 대처하기 너무 어려운 감정과 생각으로부터 마음을 보호하는 것으로 생각됩니다.

또한 Wikipedia는 방어 메커니즘을 수용할 수 없거나 잠재적으로 손상을 줄 수 있는 자극의 결과로 스트레스를 줄이는 무의식적 감정 메커니즘으로 정의합니다.^[2]지그문트 프로이트는 이 구성의 첫 번째 지지자 중 한 사람입니다. 그러나 방어 메커니즘은 장치가 사용되는 상황 및 빈도와 관련하여 건강하거나 건강에 해로운 결과를 초래할 수 있습니다.

이러한 모든 메커니즘은 해로울 수 있지만 매우 유용할 수 있으며 우리가 정상적으로 기능할 수 있습니다. 가장 큰 문제는 문제 처리를 피하기 위해 방어 메커니즘을 과도하게 사용할 때 발생합니다.광고하는

사람들이 더 이상 생각하거나 다루기를 원하지 않는 것들로부터 우리 자신을 보호하는 면역 처리기에 대해 사람들이 말하는 것을 들었을 것입니다. 이 용어는 정신 분석 치료에서 시작되었지만 일상 언어에서 서서히 도움이 됨이 입증되었습니다. 당신이 누군가를 합리화하는 사람을 부정하거나 주장하는 것으로 마지막으로 언급했을 때를 생각해 보십시오. 이 그림은 모두 일종의 방어 메커니즘에 대한 레이블입니다.

나는 심리학자들이 정의한 다른 면역 과정뿐만 아니라 각 유형의 방어 메커니즘을 아래에서 분석하고 싶습니다.

변위: 덜 위협적인 다른 사람들에게 분노를 표현

변위 방어 기제는 덜 위협적인 사람이나 물건에 대한 감정, 좌절감 및 충동을 얻는 것을 포함합니다. 대체된 침략은 이러한 방어 메커니즘의 일반적인 종류입니다. 부정적인 결과를 초래할 수 있는 방식(예: 상사와 말다툼)으로 분노를 표현하는 대신, 그 위치에 위협이 되지 않는 사람이나 대상(배우자, 자녀 또는 애완동물 등)에 대해 분노를 표현합니다.광고하는

예를 들어, 이것은 종종 가족 구성원에게 발생하며 아버지가 어머니에게 화를 내는 것을 자주 봅니다. 그런 다음 어머니는 자신의 화를 아이에게 가져가고, 변화된 아들은 여동생에게 고함을 지르고, 여동생은 개를 발로 차고, 당신의 개는 새끼 고양이를 물었습니다.

승화: 도움이 되지 않는 감정을 건강한 행동으로 변환

이것은 우리의 성격을 일반적으로 수용되는 성격으로 변경하여 수용할 수 없는 충동을 없애는 메커니즘입니다. 예를 들어, 극도의 분노를 느끼는 사람은 실망감을 표출하는 수단으로 킥복싱을 할 수 있습니다. 의심할 여지 없이 승화는 개인이 사회에서 정상적으로 기능할 수 있게 해주는 성숙의 표시로 간주됩니다.

억압: 원치 않는 정보를 인식하지 못하게 하십시오.

이것은 또 다른 잘 알려진 방어 메커니즘입니다. 그것은 우리의 의식적인 인식에서 정보를 유지하는 역할을 합니다. 그것은 심지어 다른 모든 것으로 구성되며, 아마도 그 모든 것 중에서 가장 이상할 것입니다. 하지만 이러한 기억은 그냥 사라지는 것이 아닙니다. 그들은 우리의 행동에 계속 영향을 미칩니다. 종종 우리는 원치 않는 정보를 인식하지 못하게 하여 의도적으로 이를 수행합니다. 이를 억제라고 합니다.광고하는

합리화: 비합리적인 행동을 합리화하기 위해 변명하기

이것은 불쾌한 인물이나 감정을 논리적으로 설명하는 또 다른 메커니즘입니다. 이 메커니즘은 불안을 억제할 뿐만 아니라 자존감과 자아 개념을 보호할 수도 있습니다. 그것은 각 인간이 아마도 정기적으로 하는 일입니다. 예를 들어 데이트를 거절하고 어쨌든 이 사람에게 매력이 없다고 말함으로써 상황을 합리화할 수 있는 사람이 있습니다. 이것의 또 다른 예는 자신의 부유한 친구에게서 돈을 훔친 친구가 자신에게 이 사람은 부자입니다. 그는 그것을 잃을 여유가 있습니다.

투사: 자신의 생각과 감정을 다른 사람의 것으로 돌림

방전은 자신의 생각, 감정 또는 동기를 다른 사람에게 돌리는 것으로 정의됩니다. 프로젝션은 수용할 수 없는 특성을 가져와 다른 특성으로 변경하는 메커니즘으로 잘 알려져 있습니다. 이런 종류의 기능은 일반적이며 우리 모두는 그것을 경험했을 것입니다. 화난 사람은 다른 사람들이 적대적이라고 비난할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 누군가를 심하게 미워한다면 그 사람이 당신을 좋아하지 않는다고 생각할 수도 있습니다.

지능화: 지적 측면에만 초점을 맞추고 현실과 격리됨

지능화는 냉담하고 임상적인 방식으로 사건에 대해 생각함으로써 불안을 최소화하도록 작동합니다. 이 방어 기제는 상황의 스트레스가 많은 정신적 측면을 고려하지 않고 대신 지적 측면에만 집중할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 임상적으로 말기 질환으로 진단받은 사람은 고통을 피하고 특정 상황의 현실로부터 고립된 상태를 유지하기 위해 질병에 대한 모든 것을 배우는 데 주의를 기울일 수 있습니다.광고하는

반응 형성: 자신이 느끼는 것과 완전히 반대되는 행동

결과 생성은 반대의 감각, 충동 또는 행동을 취함으로써 불안을 감소시킵니다. 그것은 또한 자신이 느끼는 것과 완전히 반대되는 행동을 수반하기 때문에 방어 기제 중 하나입니다. 그것은 당신의 진정한 감정과 정확히 반대되는 방식으로 행동하는 것으로 정의됩니다. 예를 들어 자신의 진정한 감정을 숨기기 위해 미워하는 사람을 지나치게 우호적으로 대할 수 있습니다.

이러한 분석은 우리가 다양한 감정이나 캐릭터에 어떻게 반응하는지 보여줍니다. 어떤 것이 있기는 하지만 우리는 잘못 보기는 하지만 좋은 것 같습니다. 방어 기전은 일반적으로 부정적인 반응으로 생각되지만 이러한 방어 기전 중 많은 부분이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 성가시고 불안을 유발하는 상황을 극복하기 위해 기쁨을 활용하는 것은 적응 보호 메커니즘이 될 수 있습니다. 다른 상황에서는 사람들이 중요한 시기에 일시적으로 스트레스를 완화하여 그 순간에 필요한 것에 주의를 기울일 수 있습니다.

참고