충만하고 의미 있는 삶을 산다는 것은 무엇을 의미합니까?

저처럼 웹을 검색하시면 여러 답변을 찾을 수 있을 것입니다. 장기적인 행복에 초점을 맞추고, 잠재력을 최대한 활용하고, 목적을 발견하고, 좋은 관계를 조성하는 등의 답변이 제공됩니다. 더 깊이 파고들수록 더 많이 찾을 수 있습니다.

그것들은 모두 훌륭한 아이디어이지만, 또한 꽤 모호하고 방향이 없습니다. 만족스러운 삶을 사는 방법을 찾고 있다면 답보다 더 많은 것이 필요합니다. 우리는 의미 있는 삶을 사는 데 도움이 될 강력한 목표 목록이 필요하며, 그것이 바로 제가 당신에게 줄 것입니다!

그러나 우리가 목표 목록으로 뛰어 들기 전에 이러한 목표의 대부분은 성취 목표가 아니라 습관 목표라는 점을 언급하고 싶습니다.

달성 목표는 똑똑한. 목표 . 시간이 정해진 목표는 일반적으로 도달할 수 있는 결승선이 있습니다.

반면에 습관 목표는 그 자체로 결승선이 없습니다. 그들은 다음과 같이 일합니다. 성취 목표를 더 작은 조각으로 나눕니다. 예를 들어, 1년에 12권의 책을 읽고 싶다면 하루 30분 독서 또는 정해진 페이지 수를 읽는 습관 목표를 설정할 수 있습니다.

습관 목표도 도움이 될 수 있습니다 열망하는 일에 바늘을 움직이다 . 나는 Michael Hyatt에게서 Habit Goals의 개념을 집어 들었고, 그는 조금 모호하지만 열망적인 하나님과 더 가까워지기의 예를 사용합니다.^[1]

하루에 20분씩 성경을 읽는 습관을 들이면 하나님께 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 결승선이 보이지 않으며 습관적인 목표가 그를 결승선에 더 가까이 움직이게 하지 않습니다. 왜냐하면 항상 하나님께 조금 더 가까이 갈 수 있는 기회가 있기 때문입니다.

내가 아래에 요약한 습관 목표 목록은 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 만족스러운 삶을 산다는 것은 체크할 수 있는 것이 아니라 태도이며 매일 노력해야 하는 것입니다.

다음은 향후 몇 년 동안 설정할 수 있는 29개의 궁극적인 목표 목록입니다. 무엇보다도, 범주로 나누어져 있어 원하는 삶의 모든 영역에서 시작할 수 있습니다.

• 목표 #1-8: 장기적인 행복에 초점
• 목표 #9-15: 깊은 관계 구축
• 목표 #16-23: 잠재력을 최대한 활용
• 목표 #24-29: 목적이 이끄는 삶을 발견하고 살기

그러나 물론 인생에서 진정으로 성공하려면 목표를 고수하고 실현하는 방법을 알아야 합니다. 이를 위해 그것을 실현 핸드북 당신을 도울 수 있습니다.

지금은 먼저 목표 목록을 살펴보겠습니다.

1. 감사 일기 시작하기

들어본 적이 없다면 감사일기 , 그것은 본질적으로 당신이 진정으로 감사하는 것을 3~5개 적는 것으로 하루를 시작하는 연습입니다. 당신의 배우자, 당신의 건강, 당신이 가장 좋아하는 영화, 그것이 무엇이든 당신은 매일 아침 3~5가지를 적습니다.

이 연습은 긍정적인 사고 방식으로 하루를 시작하기 때문에 강력합니다. 당신의 삶에 나쁜 일이 일어날 수 있지만, 항상 좋은 일도 있고, 감사 일기는 그런 관점을 찾는 방법입니다.

공책에서 감사 일지를 시작하거나 다음과 같은 가이드 일지를 구입할 수 있습니다. 5분 저널 아마존에서. 이 연습을 통해 당신을 도울 수 있는 많은 옵션이 있지만 무엇을 선택하든 매일 일기를 작성하십시오.

2. 인생 계획 세우기

인생 계획이 중요합니다! 에 앞으로의 삶 , 마이클 하얏트(Michael Hyatt)와 다니엘 하카비(Daniel Harkavy)의 책에서 저자는 삶의 계획을 세우는 것이 만족스러운 삶을 사는 가장 좋은 방법임을 보여줍니다.

인생 계획은 지금부터 5년, 10년, 25년 또는 50년 후 원하는 위치를 파악하는 데 도움이 됩니다. 당신의 장기 목표는 무엇입니까? 당신이 떠난 후 어떻게 기억되고 싶습니까? 어떤 유산을 남기고 싶습니까?

대부분의 사람들은 인생의 마지막에 이르면 어떻게 살았는지 후회합니다. 그들은 더 많은 일을 하고, 더 많은 위험을 감수하고, 더 많은 시도를 했으면 하는 바람입니다. 인생 계획은 그것을 바꾸고 장기적인 행복으로 이끕니다!

자세한 인생 계획 작성에 대한 자세한 내용은 온라인에서 찾을 수 있지만 앞으로의 삶 매우 가치 있는 상세한 단계별 지침을 제공합니다. 읽기를 적극 권장합니다.

3. 건강한 운동 루틴 개발

운동의 힘은 과소 평가할 수 없습니다. 운동이 나타났다 행복을 증가 , 건강, 기분, 에너지 수준 등! 운동은 또한 스트레스, 우울증 및 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다.

우리는 운동을 하면 여러 호르몬을 분비하는데 그 대부분은 행복감을 느끼게 하고 운동을 하면 장기적으로 건강이 좋아지기 때문에 나이가 들수록 더 행복해집니다.^[두]기분이 좋을 때 우리는 행복합니다.

가능하면 일주일에 3-5회 운동하는 습관 목표를 세우십시오. 그러나 일주일에 2-3회 운동을 시작하는 것도 좋은 방법입니다!

4. 보답할 방법 찾기

자원 봉사는 성취감과 행복을 향상시키는 것으로 나타났기 때문에 목표 목록에 포함시켰습니다. Harvard Health에서 발행한 논문에서 저자들은 자원봉사자들이 행복 효과라고 부르는 것으로부터 혜택을 받는다는 것을 발견했습니다. 그들의 연구에 따르면 자원 봉사는 삶을 변화시키는 급여 인상에 필적하는 행복 수준으로 이어집니다.^[삼]

자원 봉사와 우리보다 불우한 사람들을 돕는 것은 삶을 보다 나은 시각으로 바라보고, 우울증을 퇴치하는 데 도움이 되며, 목적 의식을 제공하는 등 많은 일을 합니다.

만족스러운 삶을 살 수 있는 방법을 찾고 있다면 열정적인 자원 봉사 기회를 찾고 가능한 한 자주 자원 봉사를 하는 습관 목표를 설정하십시오.

5. 창의적인 취미 시작하기

믿거나 말거나 우리 모두는 타고난 창의적 능력을 가지고 있습니다. 창의력을 표현하는 방법 찾기 취미를 통해 장기적인 행복에 집중하는 좋은 방법입니다.

대부분의 사람들은 창의성을 생각할 때 예술, 음악, 글쓰기 등의 순수 예술을 생각하지만 창의성은 다양한 형태로 나타납니다.

프로그래머와 건축가는 창의적인 문제를 해결해야 합니다. 요리를 좋아하는 사람들은 부엌에서 창의력을 발휘할 수 있습니다. 식물과 꽃을 사랑하는 사람들은 조경에서 창의력을 발휘할 수 있습니다. 거의 모든 곳에서 창의력을 찾을 수 있습니다.

자기 성찰을 하고 당신의 창의적 능력을 확인하고 그것을 일상적으로 표현하는 방법을 찾으십시오. 나는 맥주 양조, 옷 만들기, 오래된 가구 수리 등을 좋아하는 사람들을 알고 있습니다. 이들의 공통점은 취미를 통해 자신의 창의력을 표현할 때 행복하다는 것입니다.

6. 더 마음챙김

만족스러운 삶을 살고 싶다면 현재를 사는 법을 배워야 합니다.

실수를 지나치게 분석하거나 과거의 후회를 계속 생각하면 현재에 사는 것을 잊어버립니다. 우리가 여전히 과거의 고통을 겪는다면 어떻게 오늘의 기쁨을 느낄 수 있겠습니까?광고하는

반면에 우리가 항상 초조하게 미래를 기다리다 보면 현재의 가치를 잊어버립니다. 목표를 갖고 앞으로의 성공을 위해 노력하는 것도 좋지만 오늘을 잊지 못합니다. 테레사 수녀는 말했습니다.

어제가 사라졌습니다. 내일은 아직 오지 않았습니다. 우리는 오늘 밖에 없습니다.

이를 염두에 두고 현재를 더 마음챙김하게 살기 위한 목표를 세워야 합니다. 새로운 감사 일기는 마음챙김을 위한 좋은 시작이지만 하루 종일 경험하는 순간을 소중히 하기 위해 하루 종일 명상을 하거나 휴식을 취할 수도 있습니다.

도움이 된다면 하루에 여러 번 생각과 감정을 확인하고 일기에 쓰도록 알림을 설정하십시오.

7. 매일 친절하세요

마음챙김을 실천하는 또 다른 좋은 방법은 친절을 나누는 것입니다. 기분이 나쁠 때도 하루에도 몇 번씩 낯선 사람에게 친절하게 대하는 방법을 찾아본다. 식료품 가게에서 짐 싣는 사람과 수다를 떨거나, 누군가를 위해 문을 잡아주거나, 집으로 가는 길에 누군가를 들락날락하게 하는 것일 수 있습니다.

우리 모두에게는 좋지 않은 날, 스트레스가 많은 마감일, 우리 삶에서 보이지 않는 다양한 일들이 있으며 다른 사람들과 단절되기 쉽지만 친절을 나누는 것은 사람들과 다시 연결될 수 있는 좋은 방법입니다.

결과를 볼 수 없을 수도 있지만 단순히 안녕하십니까? 낯선 사람에게 하루를 크게 향상시킬 수 있습니다. 친절을 나누는 것은 다른 사람들에게 당신이 관심을 갖고 있다는 것, 즉 여전히 다른 사람들을 돌보는 사람들이 세상에 있다는 것을 알려줍니다. 좋은 느낌입니다!

8. 개인적인 성장을 추구하라

에 대한 언급 없이는 목표 목록이 완전하지 않습니다. 개인 개발 . 진정으로 충만한 삶을 살고 싶다면 사람으로 성장해야 합니다.

한 달에 최소한 한 권의 자기계발서를 읽는다는 목표를 세우는 것이 좋습니다. 독서의 팬이 아니라면 Audible 또는 Overdrive에서 오디오북을 시도하거나 YouTube에서 개인 개발 전문가를 시청하거나 일주일에 한 번 팟캐스트를 시청하십시오.

사람들이 인생을 마감할 때 가장 많이 느끼는 후회 중 하나는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하는 것입니다. 개인 개발을 탐색하고 목표를 설정함으로써 스스로 성장하게 되며 성장함에 따라 주변 사람들과의 관계도 성장하게 됩니다.

9. 나쁜 관계를 없애라

비생산적으로 보일 수 있지만 깊고 의미 있는 관계를 구축하려면 먼저 나쁜 관계를 제거해야 합니다.

유지 나쁜 관계 당신의 시간, 에너지 및 행복을 고갈시킵니다. 오랜 친구와의 인연을 끊는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 만족스러운 삶을 살고 싶다면 자신의 관계를 점검하고 소중한 관계를 강화해야 합니다.

나쁜 관계를 추구하는 데 보내는 1분마다 더 나은 관계 중 하나가 고통을 받게 될 수 있습니다.

당신의 관계를 검토하고 좋은 관계를 강화하고 나쁜 관계를 단계적으로 제거하는 목표를 설정하십시오. 처음에는 어려울 수 있지만 시간이 지나면 더 행복해집니다.

10. 존경하는 사람들과 함께 하세요

동기 부여 연설가인 Jim Rohn은 다음과 같이 말했습니다. 우리는 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 평균입니다.

우리가 우리의 가장 큰 잠재력으로 성장하고, 만족스러운 삶을 살고, 평생의 행복과 성공을 달성하려면 성공적이고 친절하며 긍정적인 사람들로 둘러싸여 있어야 합니다.

좋든 싫든 함께 시간을 보내는 사람들의 태도, 세계관, 마음가짐이 우리에게 영향을 미치므로 현명하게 관계를 선택해야 합니다.

시간을 내어 당신의 이상적인 삶이 어떤 모습일지 생각해 본 다음, 그 비전을 공유하거나 이미 그것을 살고 있는 사람들과의 관계를 추구하십시오. 그들이 당신을 멘토링하고 당신이 되고 싶은 사람으로 만들도록 허용하고 항상 그 사람들에게도 보답할 방법을 찾으십시오.

11. 일상적인 전화 통화 일정 잡기

요즘 생활은 매우 바쁘고 가족 및 친구와 함께 체크인하는 것을 기억하는 것이 어려울 수 있습니다. 가족이나 친구와 이야기하고 싶지 않아서가 아니라 너무 바빠서 기억하지 못할 수도 있습니다.

연락을 유지하려는 각 사람에게 전화할 때마다 휴대전화에 반복 알림을 설정하세요. 문자, 이메일, 스냅챗은 밈과 빠른 생각을 공유하는 데 적합하지만 일주일에 한두 번 5분에서 10분 정도의 전화 통화가 훨씬 더 효과적입니다.

나는 보통 집으로 통근하는 데 10분을 스피커폰으로 사랑하는 사람들과 채팅하는 데 보냅니다. 최근 이벤트를 확인하기에 완벽한 시간이며 나쁜 라디오 광고를 듣는 것보다 훨씬 생산적입니다.

12. 한 달에 한 번 함께 새로운 일을 하라

배우자, 소중한 사람 또는 가장 친하고 싶은 친구가 있습니까? 한 달에 한 번 새로운 것을 함께 하는 것은 관계를 강화하는 훌륭한 목표입니다.

새로운 것을 시도하는 것은 관계에서 친밀감을 구축하는 흥미진진한 공유 경험을 만드는 좋은 방법입니다. 그리고 시간이 있다면 원하는 만큼 많은 사람들과 이 작업을 수행할 수 있지만 나처럼 바쁘다면 인생에서 운이 좋은 한 사람과만 할 수 있는 시간이 있을 수 있습니다.

시도 해봐! 다음 달에 사랑하는 사람과 새로운 것을 시도하는 것을 목표로 설정하십시오. 재미의 절반은 할 새로운 일을 찾고 .

13. 함께 자원봉사

자원 봉사는 사랑하는 사람들과 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 그룹의 모든 사람들이 열광하는 대의를 찾을 수 있다면 더욱 그렇습니다. 매달 그룹으로 봉사하겠다는 목표를 설정하십시오.

당신이 집단적으로 열정을 가지고 있는 원인을 선택하고 자원 봉사자 날짜를 미리 계획하고 하루를 만드십시오. 사전에 모여서 함께 자원봉사하고, 식사 후에 함께 저녁을 먹고, 함께 하루 일과에 대해 이야기하십시오.

깊은 관계를 형성할 때 경험을 공유하는 것은 연결감을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 특히 그룹으로 커뮤니티에 환원하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

14. 깊고 취약한 대화를 나누십시오.

가장 소중하고 소중한 관계는 신뢰의 기초에서 꽃을 피우며, 신뢰를 구축하는 가장 좋은 방법은 서로 취약해지는 것입니다.

다음에 당신과 당신의 친구들이 모일 때 깊고 취약한 대화를 시도하십시오. 두려움, 비밀 열정 또는 꿈의 목표를 공개하십시오.

이러한 보다 심층적인 주제가 관계 성장에 어떻게 도움이 되는지 놀랄 것입니다. 더 좋은 것은 꿈의 목표 중 하나를 위한 동맹을 찾을 수 있다는 것입니다.

15. 자신에 대해 이야기하지 않고 하룻밤을 보내십시오.

물론 이것은 나에게 어려운 일이었지만, 저녁 내내 자신에 대해 말하지 않는 목표를 설정하는 것은 당신이 아끼는 사람들에 대해 더 많이 발견할 수 있는 좋은 방법입니다.광고하는

자신의 이야기를 연결하여 그들의 이야기를 연결하는 대신, 그들과 그들의 경험에 대해 계속 질문하십시오.

처음에는 힘들겠지만 점점 편해질 거에요, 약속해요!

16. 당신을 두렵게 하는 일을 하라

20대 초반에 나는 상어가 무섭게 무서워 스쿠버 다이빙을 하지 않겠다고 맹세했습니다. 하지만 2015년에 상사가 그랜드케이맨 제도 여행에서 시도해 보라고 했고 나는 그것을 좋아했습니다!

그 이후로 스쿠버다이빙은 제가 가장 좋아하는 새로운 취미 중 하나가 되었고, 원하는 만큼 자주 갈 수는 없지만 시도해 볼 수 있음에 영원히 감사합니다. 더군다나 지금은 내가 좋아할 수 있는 다른 것을 보기 위해 나를 두렵게 하는 일을 적극적으로 시도합니다. 스노보드, 확인; 스카이다이빙, 왔어요!

이번 달에 당신을 두렵게 하는 한 가지 새로운 일을 시도하기 위한 목표를 설정하십시오. 당신은 그것을 좋아할 수 있습니다!

17. 위험을 감수하라

이 목표는 당신을 두렵게 하는 새로운 것을 시도하는 것과 비슷하지만, 이 상황에서 관련된 논리적 위험이 있다는 것을 알고 있습니다.

당신을 두렵게 하는 일을 하는 것은 감정을 수반합니다. 스쿠버다이빙을 예로 들어보자. 가이드 다이빙에서는 두려워할 것이 거의 없습니다. 두려웠지만 위험은 거의 없었습니다.

위험을 무릅쓰고 두 가지 가능한 결과를 볼 수 있습니다. 하나는 귀하에게 유리하고 다른 하나는 그다지 좋지 않습니다. 잠재적으로 부정적인 결과를 기반으로 시도하는 것을 두려워하는 것이 있습니까?

예를 들어, 사업을 시작하는 것은 특히 현재 직장을 그만둬야 하는 경우 위험해 보일 수 있습니다. 한편으로는 재정적 어려움에 직면할 수 있습니다. 반면에, 당신은 당신의 가장 거친 꿈을 넘어서는 부를 경험할 수 있습니다.

충만한 삶을 살고 싶다면 기회를 잡아야 합니다. 그렇지 않으면 항상 뒤돌아보고 무엇이 있었는지 궁금해 할 것입니다. 성장은 우리가 안락한 지대를 넘어설 때 일어납니다. 위험을 감수 .

용기를 내십시오. 위험을 감수.

18. 자기 계발서나 오디오북 읽기

나는 자기 계발 책이 나의 가장 위대한 스승 중 한 명이라는 것을 알게 되었고, 그래서 그 책 없이는 완전한 목표 목록이 없습니다. 나는 내가 가능하다고 생각했던 것보다 나 자신과 나를 둘러싼 세상에 대해 훨씬 더 많은 것을 배웠다. 진실로!

성장하는 데 도움이 될 정보가 너무 많고 대부분 학교에서 가르쳐지지 않습니다.

잠재력을 최대한 활용하려면 개인 개발부터 시작하십시오. 한 달에 한 권의 자기 계발 책을 읽거나 듣는 목표를 세우고 인생이 변화하는 것을 지켜보세요!

다음은 몇 가지 권장 사항입니다. 나이에 상관없이 읽어야 할 최고의 자기계발서 25권

19. 직장에서 더 많은 책임을 요구하라

당신의 잠재력을 활용하는 또 다른 좋은 방법은 직장에서 더 많은 책임을 요구하는 것입니다. 더 많은 일을 요청했는데 어떻게 해야 할지 모르는 일을 받는다면 새로운 기술을 배울 기회를 받아들이십시오.

당신은 모험을 하지 않고 얻은 것이 없다는 옛말을 들어본 적이 있습니까? 글쎄, 사실이야!

인생의 가장 위대한 경험 중 일부는 새롭고 도전적인 일을 시도하는 데서 옵니다. 직장보다 새로운 것을 시도하기에 더 좋은 곳이 어디 있겠습니까? 이번 주에 사용해 보세요!

20. 멘토 찾기

멘토링의 힘과 그것이 충만한 삶을 사는 데 미치는 영향에 대해서는 말할 수 없습니다. 멘토는 우리의 약점, 사각 지대 및 개선이 필요한 부분을 지적할 수 있습니다. 좋은 멘토는 인생의 새로운 차원에 도달하도록 도와줄 것입니다.

에 대해 자세히 읽을 수 있습니다. 여기서 멘토링의 중요성 .

인생에서 가장 개선하고 싶은 분야에서 훌륭한 멘토를 찾기 위한 목표를 설정하십시오. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다!

21. 뒤에서 누군가를 가르치거나 멘토링하십시오.

그들은 배우는 가장 좋은 방법은 가르치는 것이라고 말하며 나는 항상 이것이 사실임을 발견했습니다.

누군가를 가르치기로 결정하면 얼마나 더 알아야 하는지 깨닫게 됩니다. 멘티는 항상 새로운 질문을 던집니다. 이렇게 하면 지속적으로 레벨을 올리고 지식을 더 높은 수준으로 끌어올릴 수 있습니다.

제공할 것이 많지 않다고 생각되더라도 다음을 기억하십시오.

당신이 삶의 어디에 있든, 당신 뒤에는 항상 당신을 올려다보는 누군가가 있습니다.

성취감을 느끼고 싶다면 멘티를 찾아 손을 내밀어 함께 돕습니다. 당신이 배운 것을 그들에게 가르치십시오. 그러면 당신은 그 과정을 통해 많은 것을 배우게 될 것입니다.

22. 실패를 포용하라

이 목표 목록에 있는 모든 것 중에서 실패를 포용 가장 힘든 것 중 하나가 될 수 있습니다! 실패를 좋아하는 사람은 아무도 없지만 인생에서 가장 위대한 교훈을 배울 수 있는 것은 실패를 통해서입니다. 존 맥스웰은 이렇게 가르칩니다.

때때로 당신은 당신이 배우고 때때로 승리.

우리가 실패했다고 생각할 때, 우리는 한 걸음 물러서서 상황을 평가할 수 있습니다. 더 지능적으로 배우고 다시 시도할 수 있는 심오한 교훈이 있을 수 있습니다.

당신은 그만둘 때만 진정으로 실패합니다. 따라서 다음에 실패에 대해 부끄러움을 느낀다면 그것을 받아들이고 그로부터 배우십시오. 처음에는 쉽지 않지만 실패를 반성하는 연습을 하면 할수록 마음이 편해지고 현명해질 것입니다.

23. 당신의 강점, 약점 및 성격 유형을 식별하십시오

우리 모두는 인터뷰 질문을 싫어하지 않습니다. 당신의 가장 큰 약점은 무엇입니까? 나도 알아!광고하는

하지만 그 안에는 많은 가치와 지혜가 있습니다. 자신의 강점, 약점 알기 , 그리고 당신의 성격 유형 . 준비가 되지 않은 꿈을 쫓고 있으면 만족스러운 삶을 살 수 없습니다. 키가 4피트 8인치인 경우 NBA 스타가 될 가능성이 없습니다.

나, 나는 음악적으로 도전적이다. 조금도 타고난 능력이 아니다. 그래서 나는 음악을 추구하지 않는다는 것을 안다. 내가 음악을 하고 싶으면 좌절의 삶을 살게 될지도 모르지만, 나는 이 한계에 만족한다.

내 타고난 능력은 사람들을 돕는 데 있습니다. 어쩐지 주변 사람들이 저를 편하게 믿고 지도해달라는 것 같아서 이 힘을 받아들이고 최대한 많은 사람들을 도우려고 해요.

그래서, 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 자신의 강점과 약점을 찾기 위해 스스로 목표를 설정하십시오. 다음과 같은 시험을 치르십시오. 힘 찾기 , 에니어그램 , 또는 마이어스-브릭스 그리고 무엇이 당신을 틱하게 만드는지 알아내십시오. 그러면 자신의 강점에 집중하고 목적이 이끄는 삶을 살기 위해 노력할 수 있습니다.

24. 푸른 하늘 생각으로 당신의 꿈을 발견하십시오

인생의 어느 계절에 있든, 나이가 많든, 꿈을 꾸기에 너무 늦은 때는 없습니다.

블루 스카이 씽킹(Blue Sky Thinking)을 들어보지 못했다면, 자신의 미래에 대해 말할 것도 없이 자신의 꿈인 삶에 대해 생각하는 행위다.^[4]

당신은 그것을 상상할 수 있습니까?

무엇이든 할 수 있다면 무엇을 하시겠습니까?

Blue Sky Thinking은 당신이 진정으로 열정을 갖고 있는 것을 발견하도록 돕는 기술입니다. 몇 분 또는 오후 시간을 내어 당신의 꿈의 삶이 어떤 모습인지 일기를 쓰고 주저하지 마십시오. 상상의 미래입니다.

그런 다음 현실로 돌아가서 그 꿈을 향해 나아가기 위한 몇 가지 목표를 세우십시오. 무엇이든 가능합니다. 첫 걸음을 떼고 믿기만 하면 됩니다.

25. 당신의 가치를 정의하십시오

당신에게 중요한 것은 무엇입니까?

이것은 많은 사람들이 생각하지 못하는 질문입니다. 자신의 가치관과 맞지 않는 삶을 살고 있다면 만족스러운 삶을 살기 어렵습니다. 예를 들어, 저는 정직, 성실, 근면, 신뢰를 중요하게 생각합니다.

항상 약속을 어기고, 일을 피하고, 주변 사람들에게 거짓말을 한다면 나는 어떤 삶을 살고 있을까? 아마도 불쾌한 일이지, 그렇지?

당신의 가치는 무엇입니까? 당신에게 중요한 것과 당신에게 가장 중요한 것에 대해 앉아서 일기를 쓰세요.

당신의 가치가 가족이라면 가능한 한 가족과 많은 시간을 보내십시오. 당신의 가치가 환경이라면 지구를 구하기 위해 당신의 역할을 하십시오.

만약 너라면 당신의 가치를 식별 그리고 매일 그것을 살면 기쁨으로 가득 찬 충만한 삶을 살게 될 것입니다.

26. 매일 진정한 당신이 되십시오.

브로니웨어라고 들어보셨나요?

얼마 전까지만 해도 나는 없었다.

브로니 는 죽어가는 주현절을 기록하면서 마지막 12주 동안 환자를 돌보는 데 몇 년을 보낸 호주 간호사입니다.

그녀의 경력을 통해 그녀는 대부분의 사람들이 인생의 마지막에 같은 다섯 가지 후회를 공유한다는 사실을 발견했습니다. 이 후회는 목록의 맨 위에 있습니다.

다른 사람들이 나에게 기대하는 삶이 아닌 나 자신에게 진실한 삶을 살 용기가 있었으면 좋겠다.

그것을 염두에 두고 왜 우리는 우리가 아닌 다른 사람이 되려고 1분을 더 소비할까요?

자신의 가치, 강점, 약점, 성격 유형 등을 발견하는 데 시간을 할애한다면 진정한 자신을 아는 데 점점 더 가까워지고 있습니다.

이 목표 목록에 있는 모든 것 중에서 이 목표가 가장 모호하지만 매우 간단합니다.

매일 진정한 나로서 삶에 집중하십시오. 당신이 누구인지 후회하기 위해 살지 마십시오.

27. 새로운 시도

매일 똑같은 일을 하는 사람들을 많이 만납니다. 나는 사람들이 도시가 제공하는 것의 10%도 하지 않았는데도 이 도시에서 할 일이 없다고 말하는 것을 들었습니다.

똑같은 것에 질리기 쉽지만 새로운 것에 도전하기도 쉽습니다. 앞서 말했듯이 스쿠버 다이빙을 싫어할 줄 알았는데 결국 좋아하게 되었습니다. 재미가 없어 보여서 거절한 기회가 몇 번이나 있습니까?

Netflix에 머무르고 폭식하는 것이 더 쉽기 때문에 새로운 것에 대해 몇 번이나 거절 했습니까?

알겠어! 나 거기 가봤 어!

그러나 성취감 있고 목적이 이끄는 삶을 살고 싶다면 새로운 것을 시도해야 합니다. 날 믿으세요, 당신의 목적은 매일 똑같은 오래된 일을 하는 것이 아닙니다. 우리는 탐구하기로 되어 있습니다. 우리는 흥분을 추구합니다!

당신의 가장 친한 친구가 아직 만나지 못한 사람일지 누가 압니까? 아마도 가장 좋아하는 취미는 아직 시도하지 않은 것입니다.광고하는

당신이 무엇을 위해 만들어졌는지 아는 유일한 방법은 가능한 한 많은 것을 시도하는 것입니다. 이번 주말에 한 번 시도해 보세요!

28. 열정적인 직업 찾기

새로운 시도에 대해 말하면, 당신은 당신이 싫어하는 일을 하고 있는 많은 사람들 중 하나입니까? 싫지는 않을지 모르지만 내일은 정말 안가는게 좋겠죠? 어느 쪽이든, 당신은 당신이 가지고 있는 것과 같은 일을 계속할 필요가 없습니다.

사실, 새로운 직업을 찾기에 가장 좋은 시기는 이미 직업을 갖고 있을 때입니다. 그렇다면 가능성을 탐색해보는 것은 어떨까요?

당신이 얻을 수 없다고 생각되는 일부 직업에 지원하십시오. 재미로 인터뷰를 해보세요! 직장을 구하지 못하더라도 가치 있는 연습을 하고 여러 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.

좋아하지 않는 일을 계속할 이유가 없습니다. 평균적으로 미국인들은 직장에서 90,000시간을 보냅니다. 이는 일생의 약 3분의 1에 해당합니다. 왜 당신이 멸시하는 일을 하면서 낭비합니까? 올해 직업을 바꾸지 않더라도 흥미를 끄는 직업에 대해 최소 3번의 인터뷰를 진행하는 것을 목표로 설정하십시오.

운이 좋아서 꿈에 그리던 직업을 갖게 될 수도 있습니다!

29. NO라고 말함으로써 당신의 꿈을 지켜라! 다른 모든 것

당신이 당신의 꿈이나 목적을 알 만큼 운이 좋다면, 당신이 할 수 있는 최악의 일은 다른 모든 일을 하느라 바빠서 그것을 실현하지 못하는 것입니다.

나에게서 가져 가라.

나는 모든 것에 예라고 말하곤 했습니다. 직장에서 승진하고, 새로운 친구를 사귀고, 주목받는 데 도움이 될 거라고 생각했습니다.

뭔지 맞춰봐? 작동하지 않습니다! 모든 사람에게는 의제, 긴급 상황, 기회가 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 발생하는 모든 것에 예라고 대답해야 하는 것은 아닙니다.

물론, 누군가 새롭고 흥미진진한 일을 해달라고 요청하고 시도해 보고 싶다면 가십시오! 그러나 당신이 정말로 원하는 경우에만. 다른 사람에게 예스라고 말하느라 바쁜 동안 자신의 목표와 꿈을 놓치지 마세요.

꿈, 목표, 장기적인 비전을 확인했다면 방해가 되는 것은 무엇이든 거절함으로써 그것을 방어하십시오. 당신이 항상 꿈을 향해 살았다는 것을 아는 것보다 목적 지향적이고 성취감 있는 삶을 사는 더 좋은 방법은 없습니다.

요약

그러니 여기까지 왔다면 진지한 삶을 사는 것에 대해 진지하게 임해야 하고, 칭찬합니다.

다음은 위의 목표 목록이 보다 만족스러운 삶을 영위하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대한 몇 가지 최종 생각입니다.

장기적인 행복에 초점

만족스러운 삶을 사는 것은 종종 행복에 대한 강한 초점에서 시작됩니다.

그러나 슬프게도 오늘날 행복의 부족은 큰 문제입니다. 소셜 미디어에서 모두가 볼 수 있는 하이라이트 릴을 만드는 사람들과 함께, 포모 그리고 질투는 사상 최고입니다. 그 어느 때보다 경쟁이 치열해지면서 사람들은 사랑하는 사람보다 직장에서 더 많은 시간을 보내고 지쳐가고 있습니다. 우리가 살고 있는 급변하는 세상에서 사람들은 뒤처지고 있다고 느낍니다.

모든 소음 속에서도 행복을 찾고 더 충만한 삶을 시작하려면 목표 #1-8이 도움이 될 수 있습니다.

깊은 관계 육성

장기적인 행복과 충만한 삶을 사는 데 가장 중요한 기여 중 하나는 삶의 사람들과 깊고 의미 있는 관계를 조성하는 것입니다.

Harvard의 75년 Grant and Glueck 연구에 따르면 장기적인 행복과 성취의 열쇠는 우리의 관계입니다.^[5]

이 75년 연구에서 우리가 얻은 가장 분명한 메시지는 다음과 같습니다. 좋은 관계는 우리를 더 행복하고 건강하게 유지합니다. 기간.

따라서 우리가 길고 의미 있는 삶에 기여할 목표를 설정하려면 친구 및 가족과의 깊은 관계를 육성하는 데 도움이 되는 목표 목록을 해결해야 합니다. 이것이 목표 #9-15가 할 수 있는 일입니다.

잠재력을 최대한 활용하세요

나이가 들어감에 따라 경험할 수 있는 최악의 상황 중 하나는 더 많은 일을 하거나 더 많이, 더 많이 달성할 수 있었다는 잔소리입니다.

우리 중 많은 사람들이 우리의 잠재력에 대한 생각 없이 그저 떠돌아다니며 인생을 살아가고 있습니다. 충만한 삶을 살고 싶다면 잠재력을 탐색하고 활용하고 실현되는 것을 봐야 합니다. 하지만 그렇게 하려면 용기가 필요합니다.

위험을 감수할 때 실망과 실패를 경험할 기회에 직면하지만 한 번도 시도하지 않은 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

당신의 경계가 어디에 있는지 알기 전까지는 당신이 무엇을 할 수 있는지 결코 알 수 없으며, 당신의 경계를 넘어보지 않고는 당신의 경계가 어디에 있는지 결코 알 수 없습니다.

따라서 목표 #16-23은 편안함을 넘어 최대 잠재력을 발휘할 수 있도록 설계되었습니다.

목적이 이끄는 삶을 발견하고 살아라

목적을 모른다면 시간을 들여 목적을 찾아야 합니다. 삶이 끝날 때 우리는 모두 뒤돌아보고 우리가 중요한지, 주변 사람들에게 영향을 미쳤는지, 목적을 가지고 살았는지 궁금해할 것입니다.

오늘 이 게시물을 읽으면서 두 가지 선택이 있습니다. 목표 #24-29를 빠르게 지나쳐 인생을 계속하거나 잠시 멈추고 이 목표 목록을 고려하고 인생의 목적을 발견하는 것입니다.

충만한 삶을 살고 싶다면 후자를 하시기 바랍니다.

자신의 삶을 통제하기가 쉽지 않습니다. 소음을 제거하고 중요한 것에 집중하는 것은 쉽지 않습니다. 행복, 관계, 잠재력, 목적.

하지만 당신은 여기에 있습니다! 당신은 최선의 삶을 살기 위해 최선을 다하고 있으며, 이 기사의 목표 목록을 추구한다면 반드시 그렇게 할 것입니다. 행운을 빕니다!광고하는

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Will Li

참고