기업가들에게 물어보세요: 당신이 너무 많이 일하고 지쳐가고 있다는 15가지 신호
기업가에게 물어보세요
Young Entrepreneur Council에 참여하는 구성원들에게 Lifehack 독자가 관리, 커뮤니케이션, 비즈니스 또는 일반적인 삶의 영역에서 자신의 삶의 수준을 높일 수 있도록 돕는 것을 목표로 하는 단일 질문을 받는 정기 시리즈입니다.
이번 호에서 제기된 질문은 다음과 같습니다. 기업가에게 물어보세요 :
번아웃을 경험하고 일시 중지 버튼을 눌러야 한다는 확실한 신호는 무엇입니까?
1. 입력 대 출력
배터리를 소모하면서 매우 열심히 일하고 있지만, 당신이 소비한 시간에 대한 구체적인 증거가 거의 보이지 않습니까? 이것은 입력/출력의 균형이 맞지 않음을 의미합니다. 효율적이고 효과적으로 일해야 하고 투자한 것보다 더 많이 생산해야 합니다. 만약 그것이 잘못되었다면 재조정하는 데 시간이 좀 걸립니다.
2. 기업가 정신은 재미있습니다. 기억하시나요?
당신이 하고 있는 일을 사랑할 때, 재미와 재미의 비율은 재미 측면에 크게 유리합니다. 당신은 에너지와 새로운 아이디어로 가득 차서 일어나 일을 하는 것이 들떠 있습니다. 당신은 일을 빨리 끝내고 당신은 흐름에 있습니다. 그러나 하루의 대부분이 전혀 즐겁지 않은 곳으로 상황이 바뀌기 시작하면 그 열정, 에너지 및 재미를 되찾기 위해 휴식을 찾기 시작해야 합니다.
3. 흐릿한 초점
광고하는
너무 많은 다른 일을 맡았기 때문에 집중하는 데 어려움을 겪으면 일이 힘들어질 것입니다. 열정 부족, 관심 부족, 전반적으로 양질의 결과물 부족을 알 수 있습니다. 고객이 기대하는 것을 제공할 수 없다면 아마도 너무 많은 일을 하고 있는 것입니다. 당신이 할 수 있고 해야 할 일에 집중하고 나머지는 생략할 수 있는 방법을 찾으십시오.
4. 음성 메일이 가득 찼습니다!
고객과의 통화가 두렵기 시작하면 무언가 균형이 맞지 않는다는 신호입니다. 이 경고를 사용하여 너무 많은 시간을 일하고 있는지 또는 쉽게 아웃소싱할 수 있는 작업에 대해 평가하여 피곤하거나 지치지 않고 모든 클라이언트 대화와 네트워크를 완전히 즐길 수 있습니다.
- 켈리 아제베도 , 그녀는 시스템을 가지고
5. 불필요한 불면증
밤에 뒤척이고 돌아서 편안한 Zzz를 얻는 데 문제가 있다면 접시에 너무 많은 것이 있을 수 있다는 신호입니다. 그것은 위험한 자기 충족 주기이기도 합니다. 마음이 너무 활동적이어서 잠을 잘 수 없다면 다음 날 더 피곤할 것입니다. 할 일을 위임하고 R&R을 일상의 일부로 만드는 방법을 찾으십시오.
6. 어디서부터 시작해야 하나요?
정리되지 않은 작업 목록은 바쁜 기업가의 크립토나이트입니다. 일상의 광기에 대한 어떤 종류의 방법이 없으면 압도당하고 어디서부터 시작해야 할지 모를 것입니다. 나는 매일 밤 10분 동안 다음 날의 작업 목록을 검토하고 내일에 대해 흥분할 계층 구조를 만드는 것이 좋습니다.광고하는
7. 소셜 서핑
내가 지쳐가고 있다는 한 가지 신호는 내가 페이스북, 트위터, 게시판, 블로그, ESPN, 뉴스 사이트, 일을 미루기 위해 너무 많은 시간을 할애한다는 것입니다. 처음에는 매일 출근하여 업무를 처리하는 것이 매우 기뻤습니다. 지쳐버리자 나는 미루고 인터넷 서핑을 하기 시작했고, 더 많은 트윗을 하고 페이스북 게시물과 블로그에 댓글을 달았다.
8. 자신의 사무실에서 벗어나기
번아웃을 겪을 때마다 마지막으로 향하는 곳이 사무실이다. 추운 날에는 앉아서 일하는 것보다 빨래를 하고, 화장실을 닦거나, 산책을 하고 싶습니다. 비슷한 감정을 겪고 있다면 몇 시간 또는 하루 종일 시간을 내어 작업을 중단하고 완전히 재미있고 하찮은 일을 하십시오. 당신의 두뇌와 몸은 대단히 감사할 것입니다!
9. 짜증나나요?
매우 짜증이 나고 감정을 억제하는 데 어려움을 겪을 때 번아웃을 경험하기 시작한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 분노를 터뜨릴 자격이 없는 사람들을 비난하는 경향이 있을 것입니다. 그럼 이제 휴식을 취해야 할 때라는 것을 알 수 있습니다!
- 저스틴 노왁 , 모바일 비즈니스 어드바이저
광고하는
10. 가장 친한 친구를 만날 시간이 없습니까?
진부하게 들릴지 모르지만 나에게 너무 피곤해서 퇴근하고 집에 와서 적어도 몇 분 동안 강아지와 놀 수 없다면 좋은 징조가 아닙니다.
11. 빛이 보이지 않을 때
개인적으로 나는 일하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 일한다. 야외 활동은 내 삶에서 매우 중요한 부분이며, 18시간 동안 햇빛을 보지 못했다는 것을 깨닫는다면 곧 탈진 상태에 있다는 것을 알게 됩니다. 아쉽게 스키를 타러 가는 것을 보충하고 커피를 마시기 위해 빠른 산책을 해야 하지만, 비타민 D를 전혀 섭취하지 않는 것보다는 낫습니다. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 알고 그것을 소홀히 하지 마십시오.
- 맷 윌슨 , Under30CEO.com
12. 무관심에 압도되다
내가 몇 번이고 다시 찾은 가장 큰 신호는 당신이 당신의 사업에 무관심해질 때입니다. 이메일에 즉시 응답하지 않고 Facebook과 같은 웹사이트 및 재미있는 사이트에서 더 많은 시간을 보내며 일이 기다려질 것 같은 느낌이 듭니다.
광고하는
13. 번아웃이란 무엇입니까?
번아웃을 구성하는 것이 무엇인지 스스로에게 묻는 지점에 도달했다면 아마도 이미 직장에서 일부를 제거해야 하는 지점에 있을 것입니다. 더 세게 밀기는 쉽지만 하루 종일 이메일과 전화를 끊는 것은 몸과 마음에 놀라운 일입니다!
- 나탈리 루시에 , 나탈리 루시에 미디어
14. 이미 출근하지 않았습니까?
집에서 잠을 자면서도 사무실에 있다면 숨을 고르는 시간입니다.
- 피터 민턴 , 민턴 법률 그룹, PC
15. 나는 이메일을 사랑한다!
이메일 관리는 하루 중 가장 비효율적인 작업 중 하나이지만 실제 일을 하지 않는 핑계로 이메일을 받고 답하는 것을 좋아하기 시작하면 문제가 됩니다. 새로운 메시지를 받았을 때 받은 편지함의 멋진 작은 업데이트를 위해 살고 있다면, 실제 직장과 다시 사랑에 빠질 수 있는 방법을 알아내기 위해 잠시 휴식을 취해야 할 것입니다.광고하는
- 대니 웡 , 블랭크 레이블 그룹, Inc.
(사진출처: 번아웃 매치 Shutterstock을 통해)
