당신이 trypophobia가 있다면 당신을 극도로 불편하게 만드는 구멍의 무리에 대한 비이성적이고 강렬한 두려움에 대해 확실히 알게 될 것입니다. 이러한 구멍 덩어리를 볼 때 메스꺼움을 느끼거나, 공황 발작, 뜨거운 땀을 흘리거나 피부가 매우 가려울 수 있습니다. 폭기된 초콜릿, 치즈 강판, 벌집 모양 또는 비누 방울도 기분을 상하게 할 수 있습니다. 이 게시물은 과학적 배경을 설명하고 이에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 제공하려고 합니다. 이 공포증에 대해 들어 본 적이 없다면 계속 읽으십시오.

(나는) 작고 불규칙하거나 비대칭으로 배치 된 구멍을 실제로 마주 할 수 없으며, 나를 좋아하고, 입에 토하고, 조금 울고, 깊이 흔들립니다. — 시도공포증 고통받는 사람.

trypophobia는 실제 상태입니까?

그만큼 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5) , 모든 정신 장애의 성경에는 trypophobia가 전혀 나열되어 있지 않습니다. 거미, 높이, 군중에 대한 두려움과 같은 다른 모든 일반적인 공포증은 모두 존재하지만 구멍에 대한 두려움은 없습니다. 위키피디아 아주 최근까지 페이지 실행을 거부했습니다.광고하는

Louise라는 아일랜드 블로거가 지루한 구멍과 공포라는 단어를 결합하여 10년 전에 용어를 만든 것 같습니다. 그러므로, 시도 공포증 태어났다. 이 다소 의심스러운 시작에도 불구하고, trypophobia는 몇 가지 연구 연구의 주제였습니다. 이 중 몇 가지를 살펴보면 매우 불안한 ​​상태가 될 수 있는 것과 이에 대처하는 몇 가지 방법에 대한 가능한 설명을 생각해 낼 수 있습니다. 당신이 실제로 이 장애로 고통받고 있는지 이 영상을 보세요. 당신이 trypophobic이라는 것을 알고 있다면 비디오를 보지 마십시오!

당신을 설득하는 과학적 연구

위의 내용을 하나의 유행으로 치부하기 전에 아직 인식되지는 않았지만 이것이 실제 공포증임을 연구원들이 어떻게 보여줬는지 설명하겠습니다. 우리는 그것을 인정하는 것보다 더 깊이 들어갈 것입니다 트립포비아를 위한 페이스북 그룹 12,000명의 회원이 있습니다.광고하는

제프 콜과 아놀드 윌킨스 에식스 대학교(영국) 흥미로운 연구를 수행했습니다. 연구 결과, 그들은 인구의 최대 17%가 trypophobia로 고통받을 수 있다고 확신합니다. 그들은 이 현상을 뇌의 한 부분은 씨앗 꼬투리를 보고 뇌의 다른 부분은 독이 있는 동물을 보는 정신적 과정으로 설명합니다. 두려움과 혐오는 후자의 반응이 우세할 때 나타나는 반응입니다. 그것은 우리가 여전히 가지고 있는 진화적 생존 반응입니다. 이것은 특정 패턴이 위험한 동물을 나타낼 수 있으며 우리가 탈출해야 한다는 것을 알려줍니다!

우리는 환자가 연관성을 의식하지 못하지만 공포증이 부분적으로는 유도 자극이 위험한 유기체와 기본적인 시각적 특성, 즉 수준이 낮고 쉽게 계산할 수 있는 특성을 공유하므로 빠른 무의식적 반응을 촉진하기 때문에 발생한다고 주장합니다. — Cole and Wilkins, 에식스 대학교.

마틴 안토니 토론토 라이어슨 대학교의 심리학자는 일반적으로 공포증과 불안에 대해 많은 연구를 했습니다. 그는 미각공포증(trypophobia)이 작은 자국이 있는 시각적 이미지가 질병 및 부패와 관련되어 있다는 사실로 쉽게 설명될 수 있다고 확신합니다.광고하는

제안의 힘을 잊어서는 안 됩니다. 캐롤 매튜스 , 캘리포니아 대학의 정신과 의사는 이것이 더 그럴듯한 설명이라고 확신합니다. 그녀는 소셜 미디어의 역할을 과소평가해서는 안 된다고 말합니다.

아직 더 많은 연구가 수행되어야 하며 University of Essex 팀은 일상적인 물건의 특성을 분석하고 조작하여 트립포비아 성향이 얼마나 뿌리 깊게 박혀 있는지를 더 깊이 이해할 수 있도록 노력하고 있습니다.

Trypophobia에 대처하는 방법

가장 좋은 방법은 이러한 물체와 이미지가 사용자에게 미치는 영향을 줄이는 것입니다. 유용한 전략은 방아쇠를 조사하고 이에 대한 노출을 줄이는 것입니다. 당신이 trypophobia에 의해 영향을 받을 때 회사에 있게 된다면, 당신과 함께 있는 사람에게 그것을 설명하려고 노력하십시오. 이렇게 하면 공포증에 대처하는 데 도움이 되며 부정적인 영향이 줄어들 것입니다.광고하는

어떤 사람들은 공황 발작과 유사한 심각한 신체적 반응을 보일 것입니다. 당신은 이것을 전혀 통제할 수 없지만 당신이 그것을 다루는 방법을 통제하기 시작할 수 있습니다. 자신을 위협하지 않고 경험을 소유하는 것이 좋은 첫 번째 단계입니다.

이미지를 현명하게 선택하십시오! 무언가에 구멍이나 작은 자국이 있을 가능성이 있다는 것을 알고 있다면 거기에 가지 않도록 선택할 수 있습니다. 왜 또 다른 부정적이고 불편한 반응을 감수해야 합니까? 항상 노출을 제한하십시오.

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통해 운반하는 품목/James Lee 광고하는