후회 없이 사는 법

후회는 유령과 같습니다. 그것은 우리가 삶에서 낙담하거나 낙담할 때 도래하고 한동안, 때로는 몇 달, 몇 년, 심지어 수십 년 동안 머물러 있습니다. 불행은 친구를 좋아하기 때문에 우리의 초대받지 않은 유령이 완벽한 타이밍에 나타나는 것은 놀라운 일이 아니며 일반적으로 우리가 살면서 다르게 했으면 좋았을 일이 생각날 때입니다.

문제는 후회는 그냥 놔두면 남는다는 것입니다. 그의 무거운 짐과 묵상을 버리기 위해서는 먼저 우리가 살면서 후회하는 것과 그 이유를 알아야 합니다.

후회 없는 삶을 살기 위한 단계별 지침이 있습니다.

1. 과거의 후회를 반성하라

누구나 살면서 후회하는 일들이 꽤 있지만, 스스로에게 물어볼 질문은 이 짐을 얼마나 오래 짊어지고 있었느냐는 것입니다.

죄책감과 후회는 정신 건강에 큰 영향을 미치므로 결과적으로 육체적 생산성이 저하될 수 있습니다.

첫 번째 단계는 하거나 하지 않은 것에 대해 후회하는 일을 인정하는 것입니다. 다음 단계는 그러한 것들을 탐색할 수 있는 공간을 제공하는 것입니다.

이 작업을 수행할 때 자신에게 친절함을 기억하십시오. 계속해서 우리에게 고통, 죄책감, 고통을 야기하는 것들에 맞서는 데는 많은 용기가 필요합니다.

2. 자신과 건강한 대화를 나누세요

이제 이 공간을 탐색하고 후회하는 일을 처리하기 시작할 때 자신과 대화하고 있음을 명심하십시오. 이것은 비난 게임이 아니며 이 공간은 당신이 자기 파괴의 토끼굴로 빠져들기 위한 것이 아닙니다.

자기 파괴 행위를 피하는 한 가지 방법은 당신에게 불리한 것을 식별하는 것입니다. 후회를 안고 있는 것은 자기 파괴 행위의 한 형태이며, 앞으로 나아가는 것은 문제의 근원에 도달하기 위해 자신과 더 건강한 대화를 나누는 것을 의미합니다. 우리가 인생에서 후회하는 것들에는 숨겨진 뿌리가 있으며 그것을 찾는 것이 더 명확하게 도움이 될 수 있습니다.

3. 루트 찾기

그 뿌리를 찾아보자. 우리는 직업이든 관계든, 심지어 필요를 뒤로 미루는 것이든 삶의 다양한 상황과 환경에서 죄책감과 후회를 경험합니다.

다음은 몇 가지 예와 이러한 후회의 근원에 도달하는 것입니다.

후회 1: 그 일자리 제안을 수락하지 않은 것을 후회합니다. 나는 지금쯤이면 고위직으로 올라 1년에 x 금액을 벌었을 것입니다. 광고하는

여기서 후회는 놓친 기회에 대한 것입니다. 그 기회가 주어졌을 때 그 기회를 잡지 못한 데는 이유가 있으며, 시기, 개인적인 이유 또는 당시에 주의가 필요한 특정 우선순위가 있을 수 있습니다.

무엇보다도, 당신이 인생의 특정 순간에 있었던 동일한 사람인지 확인하십시오.

당신의 가치는 동일합니까?

아직도 그때와 같은 것을 원하십니까?

취직하지 않고 얻은 경험은 무엇입니까?

당신은 지금과 완전히 다른 사람이 될 가능성이 있습니다. 인간으로서 우리는 우리 자신의 이전 버전을 넘어서 성장해야 합니다. 여기서 죄책감의 뿌리는 놓친 기회를 애도하는 것이 아니라 당신을 포함하여 상황이 바뀌었을 수 있음을 받아들이는 데 있습니다.

여기에 또 다른 것이 있지만 이번에는 완료된 것에 관한 것입니다.

후회 2: 새로운 도시로 이사한 것을 후회합니다. 내가 생각했던 것과 같지 않고 기쁘지 않습니다.

여기서 아쉬움은 미지의 세계로 옮겨가고 있고, 그 점프를 하기로 결정한 이유가 있었다.

새로운 것을 시도하기 위해서였나요, 아니면 항상 이 특정한 도시에서 살고 싶었기 때문이었나요?

누군가를 위한 것이었을까, 아니면 무언가를 위한 것이었을까?

스스로에게 이러한 질문을 하고 현재 필요한 것이 무엇인지 살펴보십시오.광고하는

그것은 또한 현재를 사는 것에 관한 것이고, 그렇게 함으로써 당신의 에너지는 후회 자체에 고정되지 않고 당신이 생각했던 부정적인 상황의 긍정적인 것을 찾는 것에 고정됩니다.

모든 상황에는 숨을 쉴 시간이 필요하다는 것을 기억하십시오.

4. 진행 중인 작업임을 인정하십시오

매일 우리는 우리가 누구인지 또는 우리가 사는 이 한 번의 삶에서 원하는 것이 무엇인지 점점 더 알아가고 있습니다.

자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 자신이 인간이며 완벽함은 존재하지 않는다는 것을 인정하는 것입니다. 후회스러운 결정을 했을 때 몰랐던 자신을 용서하고, 앞으로의 성장에 방해가 되지 않도록 하세요.

특정 결정이 무엇 때문에 내려졌음을 인정하십시오. 당신 특정 순간에 원함; 그것은 자신을 존중하는 방법입니다. 후회를 안고 산다는 것은 과거에 살고 있다는 것이고, 자신을 존중한다는 것은 현재에 산다는 말이다.

5. 시간과 에너지를 소중히 여기세요

우리의 에너지는 대부분의 경우 그렇지 않은 것처럼 보일지라도 우리가 통제할 수 있는 가장 소중한 것 중 하나입니다.

할 일 목록을 작성하고 집안일을 위임하는 것과 같은 시간 관리 도구를 사용하면 도움이 되지만 에너지는 신체 활동 이상의 의미가 있습니다. 우리에게도 감정적인 에너지가 있습니다.

육체 노동, 파트너, 친구 및 동료와의 관계, 취미 및 기타 일상 활동에 쏟는 에너지를 염두에 두십시오.

삶의 특정 측면에서 에너지가 고갈되고 있다고 느낀다면 체크인하라는 것은 직감입니다.

일주일 중 하루를 선택하고 일상 생활에서 어떻게 느끼는지 조정하십시오.

당신은 어떻게 정말 알람이 울리는 순간 이메일을 확인한 후 기분이 어떻습니까?
점심을 먹고 컴퓨터 위에 맴돌 때 현재의 기분은 어느 정도입니까?
사랑하는 사람에게 문자를 보내는 것과 전화를 걸면 어떤 기분이 들까요?

또한, 양도할 수 없는 항목을 설정하십시오. 당신에게 중요한 것을 소중히 여기고 특히 정해진 날짜와 시간이라면 그것을 지키십시오. 이것은 자신을 존중하고 우선시하는 한 가지 방법입니다.

많은 경우에 후회는 정신적, 육체적, 감정적으로 우리에게 영양을 주는 것들을 존중하지 않을 때 발생합니다.광고하는

6. 주말을 기다리지 마세요

월요일부터 금요일까지 일하고 있다면 금요일이 다가오는 순간 안도감이 밀려올 수 있습니다.

주말이다! 당신은 소리칩니다.

매일 그 감정을 불러일으켜야 합니다. 주말 동안 모든 시간을 압축하면 피로가 증가하고 오히려 비생산적인 느낌이 들 수 있습니다. 주말은 월요일까지 48시간 카운트다운이 되거나 개인 할 일 목록을 작성하는 시간이 되어서는 안 됩니다.

매일 시간을 할애하여 플러그를 뽑고 하고 싶은 일들로 영혼에 활력을 불어 넣으십시오. 이것은 오후 6시 이후에 이메일을 확인하지 않거나, 특정 시간에 휴대전화를 비행기 모드로 전환하거나, 단순히 매일 기타를 연주하는 것에서 그 무엇이든 될 수 있습니다.

당신을 행복하게 하는 일에 더 많은 힘을 쏟을수록 기타를 배우지 못한 것을 후회하거나 일 외의 일에 집중했기 때문에 가족과 더 많은 시간을 보내지 못한 것을 후회하는 핑계를 제한할 것입니다.

내 시간이 중요합니다.

7. 목표 설정

장기, 단기, 크고 작은 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표를 설정하고 명확한 비전을 염두에 둘 때 초점이 있습니다.

종종 후회는 우리가 인생에서 원하는 위치에 있지 않거나 특정 일을 달성하지 못할 때 발생합니다. 후회 없는 삶을 사는 방법 중 하나는 하고 싶은 일에 몰두하는 것인데, 매일 볼 수 있어 더 좋다.

어떻게?

펜과 종이를 꺼내세요. 이제 목록을 만들 시간입니다.

이것은 1001일 운동에서 해야 할 101가지입니다. 1001일이라는 시간은 3년이 조금 모자라, 어느새 스쳐지나갑니다. 작은 재미있는 목표를 갖는 것은 큰 인생 목표를 갖는 것만큼이나 중요합니다. 이 목록은 버킷 목록처럼 보일 수 있지만(일 수도 있음) 목록에 있는 항목을 완료하는 데 1001일의 기간을 제공합니다.

자신을 얕잡아 보지 말고 창의력을 발휘하십시오. 목록을 직업 및 여행과 같은 범주로 분류하거나 찾을 때마다 기록할 수 있습니다. 매일이 새로운 날입니다. 또 다른 24시간 재설정이며 스스로에게 물어봐야 할 질문은 오늘 이에 대해 무엇을 할 것인지입니다.광고하는

목표 달성에 도움이 되는 목표 설정에 대한 이 궁극적인 가이드를 확인하십시오.

8. 다른 사람에게서 배우기

프로도: '반지가 나에게 오지 않았더라면 좋았을 텐데. 이런 일이 없었으면 좋겠어.' 간달프: '살아 있는 모든 사람이 그런 시대를 보는 것도 마찬가지입니다. 그러나 그것은 그들이 결정할 문제가 아닙니다. 우리가 결정해야 할 것은 우리에게 주어진 시간을 어떻게 할 것인가 하는 것뿐입니다.' -반지의 제왕: 반지의 원정대

죽음이 오면 세상에 대한 우리의 인식이 바뀝니다. 이 감동적인 글, 임종을 앞둔 사람들의 20가지 후회는 당신의 삶을 바꿀 것입니다 바로 설명합니다. 우리 모두는 우리가 죽지 않을 때까지 불멸이라고 생각합니다. 우리는 주변 세계가 우리가 우리 몸과 마찬가지로 연약하고 연약하다는 것을 보여줄 때까지 우리가 무적이라고 믿습니다. 다음은 나열된 사항 중 일부입니다.