이 영하의 추운 날씨에 따뜻하게 지내는 방법

오 바깥 날씨는 무섭지만 불은 너무 즐겁습니다. 하지만 우리는 가야 하므로 어떻게 대처합니까, 눈을 어떻게 처리합니까?

내가 고전 크리스마스 노래를 도살하는 것과 상관없이, 북반구의 날씨는 현재 얼어붙고 있습니다. 불행히도, 겨울에는 삶을 보류할 수 없으며(지금 최대 절전 모드가 놀랍지 않나요?) 때로는 추운 온도를 견뎌야 합니다. 그러나 외부로 모험을 떠나야 한다고 해서 엉덩이를 얼려야 하는 것은 아닙니다. 이번 겨울을 따뜻하게 보낼 수 있는 유용한 정보를 확인하세요.광고하는

1. 레이어를 착용

옷을 여러 겹 껴입고 너무 더워지면 벗으십시오. 레이어 사이에 포착된 열이 당신을 맛있고 따뜻하게 유지합니다. 개인적으로 보온 속옷도 추천합니다. 물론 좀 촌스럽긴 하지만, 아무도 볼 필요가 없고, 마른 외모에도 불구하고 놀라울 정도로 토실토실하다. 나는 이것을 과학이나 요술로 치부합니다.

2. 코어 보호

몸통을 보온으로 유지하는 것은 겨울 동안 나머지 신체를 따뜻하게 유지하기 위해 할 수 있는 가장 현명한 일입니다. 이는 평균 코어 온도가 화씨 98.6도이고 그 온도가 95도 이하로 떨어지면 저체온증이 발생하기 때문입니다. 사람들이 다른 무엇보다 먼저 동상으로 손가락, 발가락 및 기타 사지를 잃는 데는 이유가 있습니다. 그것은 그들의 신체의 자연스러운 형태의 자기 보존입니다. 중요한 장기를 보호하기 위해 이 부위로 혈액을 보내는 것을 중단합니다. 그래서 이상하게도, 손가락과 발가락을 따뜻하게 유지하고 몸에 밀착시키는 가장 효과적인 방법은 코어를 따뜻하게 유지하는 것입니다.광고하는

3. 장갑 대신 벙어리장갑 착용

핵심이 우선되어야 함에도 불구하고 동상을 피하기 위해 여전히 손가락을 가려야 합니다. 이상하게도 장갑은 실제로 장갑보다 손과 손가락을 따뜻하게 유지하는 데 더 효과적입니다. 이것은 손가락을 함께 묶으면 더 많은 단열 체열 생성을 보장하기 때문입니다. 따라서 이동성이 조금 떨어지는 것이 문제가 되지 않는다면 벙어리장갑 열차를 타십시오.

4. 좋은 장화에 투자하라

따뜻한 상태를 유지하고 신발이 젖을 경우 동상을 방지하려면 적절한 부츠가 필수적입니다. 가장 좋은 옵션 중 일부는 펠트 내부 라이너와 하이탑 외부 부츠가 포함된 이중 부츠입니다. 그들은 따뜻하고 편안하지만 꽤 비쌉니다. 더 저렴한 옵션은 견고한 등산용 부츠일 수 있습니다. 이중 부팅과 유사한 이점이 있지만 가격은 더 저렴합니다. 발포 단열 고무 장화는 발을 따뜻하게 유지하면서도 땀을 흘리게 합니다. 이것은 문제가 될 수 있습니다. 다음 팁에서 알게 될 것입니다.광고하는

5. 건조한 상태를 유지

이것은 명백해 보일 수 있지만, 추위는 은밀하게 당신에게 다가옵니다. 특히 당신이 웅덩이, 눈 진창에 노출되거나 앞서 언급한 층 아래에서 땀을 흘리는 경우에는 더욱 그렇습니다. 특히 후자를 피하는 한 가지 방법은 피부에서 땀을 바로 빼내는 고리버들 기반 합성 레이어에 투자하는 것입니다. 외부에서 물에 젖었다면 가능한 한 빨리 안으로 들어가 건조시키십시오.

6. 매운 음식 먹기

우리 모두는 추운 날씨에 뜨거운 음식이나 음료를 갈망하지만 실제로 우리를 따뜻하게 유지하는 데 많은 노력을 기울이지 않습니다. 그러나 매운 음식은 그 일을 효과적으로 할 것입니다. 칠리 페퍼와 매운 조미료와 같은 음식에는 캡사이신이라는 화합물이 포함되어 있는데, 이것이 캡사이신입니다. 그러나 더 중요한 것은 그것이 우리의 체온을 증가시켜 온난화 효과를 일으킨다는 것입니다. 따라서 수프, 카레 또는 핫 초콜릿에 약간의 칠리를 추가하십시오( 초콜릿 맛있다고 한다) 올 겨울은 추위를 이기기 위해.광고하는