고작 24시간이지만 그 동안 많은 일이 일어난다. 당신은 지루하고 종종 극적인 사건을 겪으며 하루를 보냅니다. 하루 중 매 시간이 삶을 변화시키는 지혜로 가득 차 있다는 것을 깨닫기 위해 얼마나 자주 멈추나요? 물론, 당신을 직감으로 때리는 큰 사건이 있습니다. 그 교훈은 무시하기 어렵지만, 알게 되면 가르쳐야 할 많은 일상적인 일들도 있습니다.

1. 당신은 세상과 당신 자신을 변화시킬 기회가 있습니다. 하루를 의미있게 만드십시오.

일어나기 매일 아침 삶의 목적에 대해 생각할 수 있는 또 다른 기회가 주어집니다. 침대에서 일어나기 전에 잠시 시간을 내어 새로운 하루를 선물로 받았다는 사실을 깨달으십시오. 어떻게 의미 있게 만들 수 있습니까?

2. 더 차분하고, 건강하고, 행복한 삶을 위해 호흡을 가다듬습니다.

호흡. 당신은 하루 종일 그것을 하지만 규칙적인 명상가, 요기 또는 삼중 운동 선수가 아닌 한, 당신은 아마도 당신의 호흡에 별로 주의를 기울이지 않을 것입니다. 그러나 호흡은 생명의 근원입니다. 제대로 호흡하는 법 배우기 불안과 스트레스를 해소할 수 있고, 질병 예방, 수면 개선, 통증 관리, 고혈압 감소, 체중 감소 촉진 및 더 많은 이점이 있습니다 .

3. 포지티브 태스크의 연쇄 반응을 시작하십시오.

침대를 만드십시오. 당신이 깔끔한 사람이라면 침대 정리는 당신에게 쉬운 일입니다. 그러나 당신이 마지막 순간에 문을 나서는 유형의 사람이라면 침대 정리는 당신이 생각하는 마지막 것입니다. 다시 생각해 볼 때입니다. 침대 만들기에는 많은 교훈이 있습니다. 당신의 어머니는 당신이 침대를 만드는 방식이 당신이 잠자는 방식이라고 말하지 않았습니까? 나는 그것이 무엇을 의미하는지 결코 이해하지 못했지만 그 안에 심오한 지혜가 있다는 것을 알고 있었습니다. 나는 잠이 인생의 은유라고 확신합니다. 그러니 어머니 말을 잘 들으십시오. 순조로운 삶을 살고 싶다면 침대를 정돈하십시오.광고하는

4. 대부분의 상황은 생각만큼 나쁘지 않습니다.

설거지. 팬, 칼 2개, 포크 1개, 도마, 그릇을 씻는 데 1분이 소요된다는 사실, 알고 계셨나요? 직접 확인하세요. 시간을 정하세요. 싱크대에 있는 더러운 접시 더미에 등을 돌리는 대신 1분을 투자하여 세척하십시오. 하면 훨씬 기분이 좋아질 것입니다. 실제보다 상황을 악화시키지 마십시오.

5. 작은 문제는 큰 문제보다 관리하기가 훨씬 쉽습니다.

물건을 버리지 않습니다. 더미는 쌓이기 쉽습니다. 의복, 종이, 욕실 타월, 당신의 더미가 무엇이든 당신의 더미는 당신에 대해 많은 것을 말해줍니다. 개인 주택에 더미를 쌓는 것은 쉽지만 아무도 보지 않습니다. 당신의 삶이 정말로 그렇게 되기를 원하는가? 하나의 큰 더미? 수건 한 장, 티셔츠 한 장, 옷 한 벌을 버리는 것이 엄청나게 쌓이는 것보다 훨씬 쉽습니다. 물건이 작을 때 조심하십시오 .

6. 다른 사람을 배려하십시오.

정시에 도착합니다. 당신은 일정에 따라 시작하지만 곧 일이 방해가 됩니다. 개가 토하고, 휴대전화를 찾을 수 없고, 아기가 기저귀를 갈아줘야 하는데, 당신이 깨닫기도 전에 당신은 20분 늦습니다. 사람들은 회의, 레스토랑 또는 공항에서 당신을 기다리고 있습니다. 그들이 기다리는 동안 지각에 대한 부정적인 의견이 시작됩니다. 다른 사람들이 당신을 그렇게 보기를 원하는가? 일이 잘못될 가능성이 높기 때문에 일이 잘못될 수 있는 시간을 따로 두십시오.

7. 성공을 위한 복장

옷 입기. 매일 아침 당신은 하루의 나머지 시간 동안 자신을 어떻게 표현하고 싶은지 선택하기 위해 약간의 시간을 따로 떼어 둡니다. 이 간단한(때로는 그다지 간단하지 않은) 작업에는 많은 것이 있습니다. 우리가 믿고 싶지 않은 만큼 그것은 사실입니다. 사람은 외모로 판단됩니다. 당신이 방에 들어갔을 때의 첫인상은 여기 있습니다. 옷은 자기소개서를 작성할 수 있는 기회입니다. 세상에 자신을 어떻게 알리고 싶습니까?광고하는

8. 건강을 돌보며 하루를 시작하십시오.

건강한 아침 식사. 당신은 아마도 커피 머신에 포드를 꽂고 문 밖으로 뛰쳐나갈 때 파워 바를 움켜잡을 것입니다. 피할 수 없습니다. 모든 전문가와 연구는 그것이 사실이라고 말합니다. 아침 식사는 정말 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 또한 추가 시간이 가장 적을 때 가장 시간이 많이 소요됩니다. 부인할 수 없습니다. 아침 식사를 어떻게 먹는지가 당신에 대해 많은 것을 말해줍니다.

9. 습관의 힘은 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니다.

양치질. 당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신이 방금 결합한 신선하고 민트한 입 외에 습관의 힘 , 삶의 모든 측면을 형성하는 패턴. 당신은 또한 당신의 삶의 많은 영역을 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있는 패턴입니다. 매일 같은 시간에 양치질을 할 수 있다면 원하는 모든 것을 이룰 수 있습니다.

10. 다른 사람을 호의적으로 판단하십시오. 그들이 어떤 전투를 벌이고 있는지 결코 알 수 없습니다.

운전을 하거나, 기차를 타거나, 버스를 타십시오. 누군가가 반드시 당신을 화나게 할 때입니다. 사람들이 당신에게 부딪치고, 당신을 끊고, 당신이 앉으려던 자리를 잡고, 당신을 위해 문을 열어주지 않을 것입니다. 교통수단은 일반적으로 사람들에게 최악의 상황을 초래합니다. 다른 사람의 나쁜 태도에 신경 쓰지 않을 수 있는 기회입니다. 당신은 고통받을 사람입니다. 그들이 당신과 부딪치거나, 당신을 끊거나, 당신이 앉으려던 자리를 빼앗았다는 사실조차 눈치채지 못했기 때문에 당신의 하루는 엉망이 될 것입니다.

11. 당신의 기분은 전염성이 있습니다. 긍정적인 에너지를 공유합니다.

방으로 걸어가는 중. 회의, 사무실 또는 집의 문을 통과할 때마다 사람들이 당신에게 어떻게 반응하기를 원하는지 결정할 기회가 있습니다. 당신이 발산하는 에너지는 당신에게 돌아올 에너지입니다. 기분은 전염성이 있습니다. 방에 긍정적인 에너지를 가져옵니다.광고하는

12. 조직화된 삶은 더 차분한 삶입니다.

시간 관리. 가능하면 일정을 지키십시오. 기기에 주의가 산만해지기 쉽습니다. 우리의 경고음은 하루 종일 울립니다. Facebook, Instagram 및 Vines는 작업에서 멀어지게 만드는 자석입니다. 중요한 일을 하고 있을 때 그것들을 끄거나 한 눈에 보고 다시 일을 하십시오. 그들에게 얽매이지 마십시오. 작업 트랙에서 떨어졌다면 다시 시작하십시오.

13. 다른 사람의 의견이 나와 다르더라도 존중하십시오.

충돌. 대부분의 주제에 대해 두 사람이 동의하는 경우는 드뭅니다. 갈등은 어디에나 있습니다. 직장, 가정, 가족 및 친구와 함께 발생합니다. 동의하지 않는 것이 문제가 아닙니다(대부분의 사람들이 그렇게 생각하지만). 문제는 다른 사람의 의견에 가치를 부여하지 않는 데 있습니다.

14. 당신이 감정을 다스리고, 당신은 당신의 삶을 마스터

분노. 이것은 하루 중 언젠가는 반드시 떠오르는 감정 중 하나입니다. 당신이 분노를 다루는 방법은 당신이 어떤 사람인지에 대해 많은 것을 말해줍니다. 당신은 감정을 얼마나 잘 관리합니까? 점심 주문을 엉망으로 만든 웨이트리스에게 험악한 말을 합니까? 누군가가 당신에게 모욕적인 말을 하면 가혹한 반응을 보입니까? 분노는 적절하게 관리되지 않으면 파괴적인 감정이 될 수 있습니다.

15. 당신의 몸을 사랑하십시오. 잘 관리하세요.

운동. 체육관, 요가 또는 스핀 수업에 가는 것은 자신을 사랑한다는 표현입니다. 당신은 내 몸과 내 건강을 돌보고 내가 할 수 있는 한 최선을 다해 나를 돌보고 싶다고 말합니다.광고하는

16. 건강한 사회생활은 순수한 행복입니다.

사회 활동. 친구나 가족과의 점심 또는 저녁 시간은 영혼으로 가득 찬 친밀한 경험입니다. 마음이 따뜻해집니다. 가족과 친구들의 따뜻함으로 자신을 둘러싸는 시간을 가지십시오. 그들은 당신을 지원하고 격려하며 어떤 일이 있어도 당신을 사랑하기 위해 존재합니다.

17. 연설은 강력한 도구입니다.

당신의 말. 말을 주의 깊게 보십시오. 그들은 단검이나 치어리더가 될 수 있습니다. 당신은 누군가의 영혼을 짓밟거나 그들이 세상을 정복할 수 있는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 뱉어내기 전에 단어를 맛보십시오. 말은 당신의 생각이 살아나는 것입니다. 당신의 선택입니다. 당신은 당신의 좋은 또는 나쁜을 보여주고 싶습니까?

18. 당신의 생각이 당신 자신이 됩니다. 당신이 생각하는 것, 당신은 믿습니다.

당신의 생각. 하루 종일 당신과 당신의 생각뿐입니다. 당신은 당신의 가장 친한 친구 또는 고등학교 괴롭힘처럼 들립니까? 부정적인 생각은 빠지기 쉬운 패턴입니다. 또한 해로운 것입니다. 당신의 생각은 당신의 삶에서 일어나는 모든 것에 대한 당신의 반응입니다. 극도의 주의를 기울여 치료하십시오. 부정적인 생각은 행복을 해칩니다.

19. 당신의 친절로 누군가의 영혼을 만지십시오

임의의 친절 행위. 인생에서 가장 중요한 것은 작은 것입니다. 문을 잡고, 사람들에게 미소를 짓고, 누군가에게 선물을 사주고, 어머니에게 전화하는 것을 잊지 마십시오. 친절은 다른 사람의 영혼에 닿습니다. 누구에게나 싸우는 싸움이 있습니다. 당신의 단순한 친절이 다른 사람의 고통을 달래줍니다. 당신은 영적 자아의 최고 수준에 도달했습니다. 당신의 삶은 의미가 있습니다. 광고하는

20. 매일 당신이 사람들에게 얼마나 관심을 갖고, 감사하고, 가치 있게 여기는지를 보여줄 수 있는 끝없는 기회로 가득 차 있습니다.

사람들에게 당신이 그들을 사랑한다는 것을 보여주세요 모두 누군가에게 사랑한다고 말할 수 있지만 당신의 행동이 당신의 말과 일치합니까? 당신은 누군가에게 그들이 얼마나 사랑하는지 보여주고 있습니까? 하루는 좋아하는 사람에게 요리를 해 줄 수 있는 기회, 도움이 필요한 사람을 돕기 위해 나설 수 있는 기회, 또는 단순히 우는 친구 옆에 있을 수 있는 많은 기회로 가득 차 있습니다.

깨어 있고 그날의 교훈을 의식하며 살아라. 그들은 당신에게 할 말이 많습니다.