자기 계발에 관한 최고의 책 20권
현실을 직시하세요. 변화가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 있는 곳에서 인생에서 원하는 곳으로 가려면 많은 개인적 성장과 발전이 필요합니다. 오래된 믿음을 버리는 것부터 자신을 대변하는 것, 그리고 경계 설정 자신의 충족되지 않은 필요를 인식하기까지 합니다. 이것들은 우리가 학교에서 가르치는 기술이 아니므로 어디서부터 시작해야 할지 아는 것조차 엄청나게 압도적일 수 있습니다.
수십 년 전만 해도 대부분의 개인 개발 정보는 수천 달러의 세미나와 코칭 프로그램 뒤에 숨겨져 있었습니다. 다행히도 지난 10년 동안 이 산업은 절대적으로 폭발적으로 성장했으며 그 중 상당 부분이 책에 의해 주도되었습니다. 미만 또는 도서관 카드로 우리는 이제 가장 뛰어난 인재와 자기 계발에 관한 최고의 책들로부터 귀중한 지혜를 얻을 수 있습니다.
그 분야의 전문가들의 말을 읽음으로써 우리는 말 그대로 그들의 생각을 생각하고 수십 년의 경험을 통해 우리의 삶을 개선할 수 있습니다. 어떻게 시작합니까?
인생을 완전히 바꿀 수 있는 자기 계발에 관한 최고의 책 20권이 있습니다.
(접근성을 위해 링크가 나열되어 있지만 이 책이 무료로 제공되는지 지역 도서관을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 가능하면 지역 서점을 지원하는 것을 잊지 마십시오.)
1. 예술가의 길: 더 높은 창의성을 향한 영적 길, Julia Cameron
Martin Scorsese에서 Elizabeth Gilbert에 이르기까지 모두가 기념하는 The Artist's Way는 수십 년 동안 예술가와 비예술가 모두에게 가장 중요한 책 중 하나였습니다. 12주간의 아침 일기와 자기 데이트 과정을 통해 창의력과 직관에 대한 모든 차단을 해제하고 자신과 같은 삶을 살도록 안내합니다.
당신이 예술가이건 아니건 간에, 이 책은 당신이 삶에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 왜 스스로를 주저하고 있는지에 대해 훨씬 더 명확하게 해 줄 통찰력 있는 책입니다.
2. 불완전함의 선물: 당신이 되어야 한다고 생각하는 사람을 버리고 당신이 누구인지 포용하라 by Brené Brown
연구원이자 이야기꾼인 Brené Brown은 취약성 연구의 리더였습니다. The Gifts of Imperfection에서 그녀는 당신이 실제로 어떤 사람이 되어야 한다고 생각하는지에 대한 정의를 밝히는 데 도움이 되는 연구와 격려를 공유합니다.
Brené는 부끄러움을 버리고 취약성에 마음을 열고 더 많은 삶을 살도록 격려합니다. 진정한 삶 . 이 책은 근본적으로 자신이 되는 부끄러움과 씨름하는 모든 사람에게 영감을 주고 중요한 책입니다.
3. 시작 이유: 위대한 리더가 모든 사람에게 행동을 취하도록 영감을 주는 방법 - Simon Sinek
Start with Why에서 저자이자 TED 연사인 Simon Sinek은 Martin Luther King Jr., Steve Jobs, Wright Brothers를 하나로 묶은 비밀을 공유합니다. 그들은 사람들이 그 뒤에 숨겨진 이유를 이해할 때까지 제품, 서비스, 움직임 또는 아이디어를 진정으로 구매하지 않을 것임을 깨달았습니다.
이 책은 주로 직장이나 비즈니스에 초점을 맞추고 있지만, 왜 시작하는가는 사람들이 뒤처질 수 있는 강력한 동기 뒤에 있는 힘과 그것이 어떻게 더 많은 혁신과 지원을 고무할 수 있는지에 대한 설득력 있는 사례를 제시합니다.
4. 흐름: Mihaly Csikszentmihalyi의 최적 경험의 심리학
수십 년 동안 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi는 흐름의 개념, 즉 올림픽 선수, 위대한 예술가, 뛰어난 과학자 모두가 획기적인 성공의 순간에 처하게 되는 고도로 집중된 심리적 상태를 연구한 것으로 유명합니다.
수십 년에 걸친 연구를 한 입 크기의 행동으로 세분화하여 Flow는 스스로 이 상태를 만들고 최적의 잠재력을 달성하기 위한 영역에 들어가는 과정을 보여줍니다.광고하는
5. HeartMath 솔루션: Doc Lew Childre와 Howard Martin이 작성한 심장 지능의 힘 참여를 위한 HeartMath 연구소의 혁신적인 프로그램
Deepak Chopra가 수년간의 치료를 절약할 수 있는 책이라고 선전한 HeartMath Solution은 스트레스를 덜 받고 더 나은 결정을 내리는 방법에 대한 수십 년간의 HeartMath 연구소 연구를 종합하여 개인 개발에 관한 최고의 책 중 하나로 만듭니다.
이 실용적이고 쉬운 읽기는 머리와 마음의 관계를 보는 방식을 바꿀 것입니다. 이 책의 기술은 매우 간단하며 스트레스가 많은 순간에서 몇 초 만에 진정하여 최상의 의사 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 한 가지: Gary Keller의 놀라운 결과 뒤에 숨겨진 놀랍도록 단순한 진실
해야 할 일이 너무 많고 자신에게 정말 중요한 일을 결코 성취하지 못하는 것 같다면 이 책은 매우 귀중한 책입니다. ONE Thing은 가장 중요한 작업이 완료될 때까지 다른 모든 것은 에너지를 분산시키고 열광적으로 만드는 주의 산만이라고 주장합니다.
이 책은 당신이 진정으로 관심을 갖고 성취하고자 하는 것에 초점을 맞추고 다른 것으로 넘어가기 전에 한 가지를 성취하는 데 집중하도록 도와줍니다. 이것은 개인 개발을 위한 최고의 책 중 하나입니다. 특히 압도와 생산성으로 어려움을 겪고 있는 모든 사람을 위한 것입니다.
7. Codependent No More: Melody Beattie의 타인 통제를 멈추고 자신을 돌보는 방법
Codependent No More는 30년 이상 세계적인 베스트셀러가 되었으며, 그 이유는 우리 모두가 삶의 어딘가에서 상호의존성으로 어려움을 겪고 있기 때문입니다.
중독, 사람들을 기쁘게 하는 것, 주변의 모든 사람을 돌보는 것, 또는 자신에게 충분한 자기 관리를 하지 않는 것 등 이 책은 상호 의존성의 뿌리를 풀고 영원히 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 우정이나 관계에서 어려움을 겪거나 사람을 기쁘게 하거나 중독에 어려움을 겪는 모든 사람에게 중요한 책입니다.
8. 장애물이 길이다: Ryan Holiday의 시련을 승리로 바꾸는 영원한 예술
현대 청중에게 고대 스토아 학파의 지혜를 제시하는 장애물이 길입니다. 장애물과 도전 엄청난 기회에.
Ryan Holiday는 John D. Rockefeller, Amelia Earhart 및 Steve Jobs가 성공할 수 있었던 동일한 고대 철학을 바탕으로 장애물을 피하지 않고 실제로 장애물을 향해 달려가는 필수 공식을 분석합니다.
이 책은 원하는 것을 얻기 위해 어려움을 겪고 있는 모든 사람들에게 정말 힘이 되는 책입니다.
9. 진정한 도움: Ayodeji Awosika의 자기 계발을 위한 정직한 안내서
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Real Help는 일반적인 자기계발서가 아닙니다. 매우 인기 있는 매체 작가 Ayodeji Awosika는 정신적 강인함을 개발하고, 명료성을 찾고, 삶을 변화시키기 위한 조치를 취하기 위해 무학 학사, 거친 사랑 접근 방식을 취합니다.
수십 권의 자기계발서나 자기계발서를 읽었지만 인생을 바꾸기 위한 조치를 취하지 않았다면 이 책은 훌륭한 책입니다. Real Help는 요점을 파악하고 즉시 변경 구현을 시작할 수 있는 실행 가능한 단계를 제공합니다.
10. 예스의 해: 춤을 추고 태양 아래 서서 자신의 사람이 되는 방법 Shonda Rhimes
Year of Yes는 Grey's Anatomy와 Scandal Shonda Rhimes의 창시자가 그녀를 두렵게 했던 모든 것에 대해 Yes라고 말하기 시작한 방법에 대한 매우 개인적이고 정직한 설명입니다.
이 영감을 주는 원시적인 회고록은 두려움 때문에 피하거나 변명했던 것과 당신을 두렵게 하는 모든 것들에 대해 예라고 말하기 시작하면 실제로 일어날 일에 대해 반성하게 합니다. 공감할 수 있고, 캐주얼하고, 쉽게 읽을 수 있는 이 책은 삶에 긍정이라고 말하기 시작하는 데 약간의 영감이 필요한 모든 사람에게 좋습니다.
11. Big Leap: 당신의 숨겨진 두려움을 극복하고 다음 단계로 삶을 누리세요 by Gay Hendricks
심리학자 Gay Hendricks는 우리 모두가 성공에 가까웠을 때 자기 파괴 행위를 하는 것처럼 보이는 이유와 당신이 천재의 영역에 있는 삶으로 도약하기 위해 무엇이 필요한지 설명합니다.
개인 개발에 관한 이 매우 동기 부여적인 책에서 내부 한계를 넘어서, 시대에 뒤떨어진 두려움을 해소하고, 진정한 위대함을 해방하기 위해 완전히 새로운 강력한 기술과 습관을 배우는 방법을 단계별로 안내합니다.
12. 힘 대 힘: 인간 행동의 숨겨진 결정 요소(1985년 5월 2일) David R. Hawkins
테레사 수녀, 리 아이아코카, 샘 월튼이 극찬한 Power vs. Force는 영성과 최첨단 연구를 결합하여 감정과 의식 수준을 이해하는 데 도움이 됩니다.
이 획기적인 작업에서 David Hawkins는 귀하가 묻는 모든 질문에 대해 예 또는 아니오로 대답하는 방법과 자신의 감정과 이유를 이해하여 삶과 주변 세상을 변화시키기 시작할 수 있는 방법을 설명합니다.
가벼운 해변 읽기는 아니지만 이 책은 개인 개발의 일환으로 영성을 탐구하고자 하는 사람들에게 정말 눈을 뜨게 해줍니다.
13. 내가 확실히 아는 것(오프라 윈프리)
오프라 윈프리가 없었다면 개인 개발은 불가능했을 것입니다. 14년 동안 Oprah는 What I Know for Sure라는 오프라 매거진 O의 월간 칼럼에서 자신의 가장 위대한 지혜를 공유했습니다. 이 책은 오프라의 일생에 걸친 가장 위대한 경험과 교훈의 모든 에세이를 종합적인 작품으로 모았습니다.
내가 확실히 아는 것은 정직하고 사려 깊고 깊은 영감을 줍니다. 이것은 독실한 오프라 윈프리 팬과 곧 팬이 될 팬 모두를 위한 강력한 책입니다.
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14. Can't Hurt Me: 마음을 다스리고 역경에 맞서라 - David Goggins
이 회고록에서 Navy SEAL David Goggins는 빈곤, 편견, 신체적 학대로부터 순수한 의지를 통해 세계 최고의 지구력 운동 선수이자 군인의 아이콘이 되기까지의 자신의 삶을 이야기합니다.
Can't Hurt Me는 당신이 가장 가능성이 희박한 확률에도 도전하고, 당신이 완전히 도청되었다고 생각할 때 당신의 능력의 40%만 탭했다는 것을 깨닫기 위해 스트레칭하고 인내하도록 영감을 줄 것입니다. 그리고 아직 훨씬 더 많습니다. 넌 할 수있어.
당신의 꿈을 향해 행동하도록 동기를 부여할 고무적이고 힘든 사랑의 책입니다.
15. Gretchen Rubin의 행복 프로젝트
행복 프로젝트에서 작가 그레첸 루빈(Gretchen Rubin)은 그녀를 진정으로 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알아내기 위해 연구, 고전 철학 및 일반적인 지혜를 테스트한 1년 전체를 기록합니다.
이 캐주얼하고 접근하기 쉽게 쓰여진 책은 당신에게 영감을 줍니다. 나만의 행복을 디자인하다 그레첸의 여정을 따라가며 행복에 대한 연구를 묵상하면서 삶의 각 영역을 변화시키는 프로젝트.
삶의 모든 면을 변화시킬 영감을 주는 구조를 찾고 있다면 행복 프로젝트는 당신을 행복하게 만드는 실험에 영감을 줄 수 있는 읽기 쉬운 책입니다.
16. 무제한의 힘: Tony Robbins의 개인 성취의 새로운 과학
Tony Robbins라는 이름은 개인 개발과 동의어였습니다. Unlimited Power에서 그는 올림픽 선수, 영화 배우 및 국가 원수들이 자신의 미개척 힘을 활용하도록 돕기 위해 사용한 정확한 기술을 공개합니다.
이 책은 복잡한 신경 언어 프로그래밍(NLP) 기술을 누구나 몇 분 만에 배울 수 있는 간단한 시각화로 나누어 마음이 정보를 처리하는 방식을 바꾸기 시작할 수 있습니다. 생각을 바꾸거나 더 자신감을 갖고 싶다면 이 책을 간과해서는 안 될 중요한 책입니다.
17. 행복의 이점: 직장에서의 성공과 성과를 촉진하는 긍정 심리학의 7가지 원칙 (Shawn Achor)
행복의 이점에서 Shawn Acho는 기존의 통념을 뒤집습니다. 성공했다고 행복해지는 것이 아닙니다. 우리가 행복할 때 실제로 성공한다는 것입니다.
Shawn은 우리의 삶, 직업, 심지어 건강에서 더 행복하기 위해 긍정과 낙관주의를 위해 뇌를 다시 연결하는 방법을 보여주는 연구를 제시합니다. 그는 또한 우리의 두뇌를 재교육하고, 견고한 지원 네트워크를 구축하고, 우리 주변 사람들에게 긍정적인 변화를 전파하기 위해 실행 가능한 전략을 세분화합니다.
행복과 성공을 위해 두뇌를 재훈련시키려는 경우, 이 책은 확실히 고려할 가치가 있는 책입니다.
18. 에너지 리더십: Bruce D. Schneider의 핵심부터 직장과 삶의 변화
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저명한 코치 Bruce D. Schneider는 에너지 리더십이 무엇인지 뿐만 아니라 보여줍니다. Energy Leadership에서 Bruce는 고객이 비즈니스의 에너지를 체계적으로 변화시켜 실패한 비즈니스를 혁신하도록 도운 이야기를 들려줍니다.
각각의 새로운 수준에는 특정한 감정, 행동 및 예측 가능한 주장이 있습니다. 이 책이 끝날 때쯤이면 삶의 모든 관계, 직업, 우정이 어느 수준의 에너지 리더십에 있는지, 어떻게 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는지 정확히 파악할 수 있을 것입니다.
우리가 어디에 갇혀 있는지, 우리 자신과 주변 사람들을 어떻게 변화시켜 놀라운 결과를 얻을 수 있는지에 대한 놀라운 시각입니다.
19. Big Magic: Elizabeth Gilbert의 두려움 너머의 창조적 삶
베스트셀러 작가 엘리자베스 길버트(Elizabeth Gilbert)는 영감의 신비하고 영적인 본질을 풀기 위해 Big Magic에서 자신의 창작 과정을 파헤칩니다. 그녀는 창의성을 키우고, 우리의 가장 깊은 욕망을 추구하고, 두려움에 맞서는 데 필요한 습관에 대해 논의합니다.
캐주얼하고 시적인 어조와 많은 격려로 Big Magic은 예술을 창조하거나, 새로운 사업을 시작하거나, 일상 생활에 더 많은 마음챙김과 열정을 가져오는 등 내면의 마법을 찾도록 영감을 줍니다.
더 많은 영감과 창의성을 찾고 있다면, 이 책은 내면의 불을 다시 불태울 중요한 책입니다.
20. 이미 충분하다: Mike Iamele의 자신의 조건에 따라 성공을 만들어라
이 목록에 내 책을 포함시키지 않았다면 후회했을 것입니다.
이미 충분하다는 것은 다른 사람의 성공 정의를 달성하려고 애쓰는 데 지친 성공을 추구하는 사람들을 위한 외침입니다. 12단계로 구성된 이 책은 12가지 측면의 여정을 따라갑니다. 나만의 방식으로 성공 만들기 각 장의 끝 부분에 숙제와 도전 과제가 포함되어있어 즉시 삶에 작업을 구현할 수 있습니다.
책이 끝날 때쯤이면 이미 충분하다는 것을 알고 세계로 나아가 가장 큰 꿈을 향해 나아가기 위한 완전한 전략 계획을 갖게 될 것입니다.
결론
당신의 인생을 바꾸려면 단 하나의 좋은 아이디어만 있으면 되며, 위에 나열된 자기 계발에 관한 최고의 책 20권에는 매우 중요한 지혜와 영감이 있습니다. 모두 읽을 필요는 없습니다. 시작하기만 하면 됩니다.
개인 개발은 자신을 개인적으로 개발하기 위한 조치를 취하는 것입니다. 따라서 이 목록을 스캔하고 마음에 드는 책을 찾은 다음 읽기를 시작하십시오.
크기는 측정할 필요가 없으며 방향만 측정하면 됩니다. 1년 동안 매일, 원하는 삶을 향해 작은 발걸음을 내딛는다면 오늘부터 1년 후 당신의 꿈에 365배 더 가까워질 것입니다. 하지만 시작하기만 하면 됩니다.
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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 생각 카탈로그
