우울증을 앓고 있는 가까운 사람을 알고 있습니까? 이 팁은 우울증에 걸린 친구를 돕고 인생을 다시 사랑하도록 가르치는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다!
우울증을 돕는 방법에 대한 모든 조언이 효과가 없을 때 - 이러한 조언, 도구 및 제안이 우울증을 없애는 데 필요한 유일한 것으로 판명될 수 있습니다.
신경 쇠약의 징후를 확인하고 계십니까? 신호를 식별하고 신경 쇠약의 정신적 저하를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
마음챙김과 명상의 차이점을 이해하면 우리 자신에게 가장 좋은 방법을 선택하는 데 도움이 됩니다. 방법은 다음과 같습니다.
당신의 몸과 마음은 얽혀 있고, 하나는 다른 하나에 영향을 미칩니다. 여기 심신 연결을 강화하는 6가지 방법이 있습니다.
아침에 무기력하거나 무기력하거나 짜증이 납니까? 몇 가지 간단한 팁을 따르면 아침 우울증을 극복하는 방법을 배웁니다.
기계가 휴식을 취해야 하는 것처럼 우리의 뇌에도 필요한 재설정 버튼이 필요합니다. 9가지 간단한 팁으로 두뇌를 재설정하는 방법을 알아보세요.
회피는 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 회피의 순환에 대처하는 방법을 배우고 당신에게 합당한 삶을 시작하십시오.
파국적 사고는 불안을 불러일으키고 앞으로 나아가지 못하게 할 수 있습니다. 여기에 대처하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
야간 불안이 있는 경우 수면 명상을 시도하십시오. 편안한 수면을 취할 수 있도록 시작하는 방법은 다음과 같습니다.