오랜 러너든 피트니스 초보자든 운동을 기술하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 이 시점에서 GPS 추적 및 소셜 공유와 같은 옵션은 코스와 거의 동일하므로 이동을 유지하기 위해 약간의 추가 기능을 제공하는 최고의 실행 앱을 살펴보겠습니다.

1. 체중 감량을 위한 달리기

최적: 인터벌 트레이닝
체중 감량이 도로(또는 런닝머신)에 대한 동기라면 Running for Weight Loss는 원치 않는 체중 감량에 도움이 되도록 특별히 설계된 유일한 실행 앱으로 자체 청구합니다. 플랩을 흘리는 것에 관심이 없더라도 인터벌 트레이닝을 위한 훌륭한 앱입니다. 현재 달리기 능력에 따라 세 가지 레벨 중에서 선택하면 앱에서 인터벌 운동 프로그램을 제공합니다. 걷기, 달리기 및 다양한 수준의 전력 질주를 번갈아 가며 훈련 세션은 도전적이지만 완전히 정복할 수 있습니다.
사랑: 인터페이스는 사용하기 매우 쉽고 앱은 광범위한 설정에 부담을 주지 않습니다. 버튼 하나만 누르면 워밍업을 시작할 준비가 된 것입니다. 또한 FitBit, RunKeeper 또는 MapMyRun과 같은 다른 앱과 연결하여 이러한 운동을 일반 훈련 로그에 통합할 수 있습니다.
싫다: 인터벌은 어느 정도 예측 가능합니다. 일단 운동 패턴을 파악하고 나면 스프린트를 예상하면서 뒤로 물러날 수도 있습니다. 원하는 모든 음악을 재생할 수 있지만 앱을 열기 전에 음악을 실행해야 합니다. 앱에서 음악을 변경할 수 있는 기능은 없습니다.
iOS ($ 2.99)

두. 나이키+ 러닝

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최적: 진지한 나이키 팬
Nike+ Running은 오랫동안 사용되어 왔으며 지속적으로 개선되고 있습니다. Nike는 사용자 피드백에 매우 민감합니다. 그들은 최근에 더 광범위한 훈련 계획을 추가했으며 마침내 빨간 신호에 도달할 때마다 수동으로 운동을 일시 중지할 필요가 없도록 만들어 도시 달리기에 이상적입니다.
사랑: Nike에 대해 진지하다면 이것이 바로 당신을 위한 앱입니다. Nike 제품(예: Fuelband)과 통합하고, Nike 운동화에 태그를 지정하고 폐기하고, NikeFuel에 로드하고, 실행되지 않는 Nike 앱(예: Nike Training Club)과 연결할 수 있습니다. 모든 러너는 앱이 거리에 따라 정확하지 않다고 불평하지만, Nike+ Running은 러닝머신 통계를 추적하는 데 있어서 너무 초라하지 않습니다.
싫다: 여기에는 엄청난 양의 기능이 있지만 이는 엄청난 수의 설정을 의미하기도 합니다. Nike+를 자신에게 맞는 방식으로 설정하려면 여러 번 실행해야 할 수 있습니다. 기본 설정으로 인해 상당히 말이 많은 앱이 되므로 데이터 과부하가 발생할 수 있습니다. 기기(예: iTunes)에서 음악을 제어할 수 있지만 Nike+는 Spotify와 같은 다른 음악 앱에서 잘 재생되지 않습니다.
iOS (무료), 기계적 인조 인간 (비어 있는)

삼. 소파 5K

최적: 비주자
달리기를 고려했지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 이 앱이 적합합니다. Couch to 5K는 매우 부드러운 걷기 간격 훈련 세션으로 시작하는 일련의 운동으로 훈련 프로그램을 최대한 고통 없이 시작할 수 있습니다. 일주일에 세 번 사용하면 9주 안에 5K를 마칠 준비가 됩니다.
사랑: 이 앱은 사용하기 쉽고 간단한 오디오 신호가 운동을 안내합니다. 추가 동기 부여가 필요하십니까? 앱을 사용하여 가까운 5K를 검색하고 등록할 수 있습니다.
싫다: 이 앱은 야외 달리기에 적합하지만 런닝머신을 사용하는 경우에는 스스로 운동을 입력해야 합니다.
iOS ($ 1.99), 기계적 인조 인간 ($ 1.99)

4. 런타스틱 프로

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최적: 멀티스포츠 선수
이 앱의 무료 버전은 놀랍도록 완벽하게 작동하는 앱을 제공합니다. Pro 버전은 더 많은 종소리와 휘파람을 추가합니다(대부분 Blackberry 및 Windows Phone 버전에서는 사용할 수 없음). 대부분의 사용자를 위한 무료 버전과 Pro 버전의 주요 차이점은 음성 코칭 및 교육 계획이며, 이는 Pro에 가입해야만 얻을 수 있습니다.
사랑: -tastic 제품군에는 점점 더 많은 앱이 있으므로 달리기는 물론 자전거 타기, 걷기, 스키 등을 추적할 수 있습니다. Pro 버전은 iOS 및 Android에만 있지만 이것은 스마트폰의 전체 영역에서 사용할 수 있는 유일한 실행 앱 중 하나이기도 합니다.
싫다: 인터페이스가 특별히 매력적이거나 사용하기 쉬운 것은 아니며 앱이 실행 중인 다른 주요 앱보다 충돌이 발생하기 쉬운 것 같습니다.
iOS (무료/.99), 기계적 인조 인간 (무료/.99), 창 (무료), 블랙베리 (비어 있는)

5. 런크래커

최적: 거리 주자
RunCracker를 기본 러닝 앱으로 사용할 수 있지만 다양한 교육 프로그램에 가장 유용합니다(실제로는 Running for Weight Loss를 포함한 여러 개별 교육 앱의 조합임). 풀 마라톤 또는 하프 마라톤을 위한 사용하기 쉬운 훈련 계획을 원한다면 이 앱은 확실히 가격표의 가치가 있습니다. 또한 한 계획에서 다른 계획으로 앞뒤로 이동할 수 있습니다. 아니면 그냥 평범한 실행을 할 수도 있습니다. 따라서 계획이 변경되더라도 루틴에 얽매이지 않습니다.
사랑: 목표를 선택하고 능력 수준을 선택하고 실행하십시오! 이 앱은 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되지만 데이터에 압도되지는 않습니다.
싫다: 앱 내에서 음악 통합 없음 — RunCracker를 열기 전에 재생 목록을 선택하고 계속 사용할 준비를 해야 합니다. 특히 앞으로 긴 운동이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
iOS ($ 7.99)

6. 좀비들이여, 달려라!

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최적: 지루한 주자
숙련된 러너라도 트레드밀이 지루하게 달리는 것을 느낄 수 있지만, 도로 또는 트레일 러닝이 당신에게 잠이 든다면 이 앱은 모닝콜입니다. 예, 예상할 수 있는 기본 기능(음악 재생, GPS 추적 등)을 갖춘 실행 중인 앱이지만 멀티플레이어 게임이기도 합니다. 재생 목록을 선택하면 트랙 사이에 앱이 더 많은 이야기를 풀어줍니다. 당신은 절대 다만 달리기. 보급품을 모으기 위해 달리거나 언데드로부터 전력 질주하고 있습니다.
사랑: Zombie Chases 모드는 인터벌 트레이닝을 하게 만들 것입니다. 바로 뒤에서 좀비의 숨소리가 들립니다! 그렇게 해도 더 빨리 달릴 수 없다면 어떻게 될지 잘 모르겠습니다. 그냥 시작? 좀비 5k 앱도 있습니다.
싫다: 이 게임을 시간 가치로 만들려면 게임에 꽤 전념해야 합니다. 달리기 후에 앱을 사용하여 임무를 계속해야 합니다(예: 보급품을 주웠으니 이제 사용해야 합니다). 또한 비용은 기본 가격보다 많거나 적습니다. 당신이 그것에 빠져 있고 당신의 임무를 다 사용한다면, 당신은 그것들을 다시 실행/재생하거나 더 구매해야 합니다.
iOS ($ 3.99), 기계적 인조 인간 ($ 3.99)

7. 템포런

음악 애호가
거의 모든 사람들이 음악과 함께 달리지만 TempoRun을 사용하면 와 당신의 음악. 이 앱은 템포에 따라 iTunes 보관함에 있는 모든 노래를 정렬한 다음 1에서 10까지 점수를 매깁니다. 속도를 선택하면 걷기(1)에서 스프린트(10 ).
사랑: 인터페이스는 중간에 보기(및 탭)하기가 정말 쉽기 때문에 속도를 높이거나 낮추기 쉽고 그에 따라 음악이 조정됩니다. 비가 오거나 춥습니까? 이 앱은 러닝머신 운동을 하는 동안 그루브를 유지하는 데 완벽합니다.
싫다: 스트리밍 서비스를 통해 주로 음악을 듣는 경우에는 작동하지 않습니다. 이 앱을 최대한 활용하려면 휴대전화에 다양한 음악을 저장해야 합니다.
iOS ($ 2.99)

8. 연줄

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최적: 올빼미와 트레일 러너
혼자 달리는 것을 좋아하지만 안전이 걱정된다면 카이트스트링이 든든합니다. 앱도 아닙니다. 다운로드할 필요도 없습니다(또는 스마트폰도 있음). 가입하고 나면 카이트스트링(Kitestring)에 문자를 보내 당신이 떠나고 얼마나 오래 떠날 것인지 알립니다. 해당 시간이 지나면 확인 문자를 보냅니다. 특정 시간 간격(기본값은 5분) 내에 문자를 회신하지 않거나 온라인으로 체크인하지 않으면 비상 연락처로 자동 알림이 전송됩니다.
사랑: 여전히 셀 범위 내에 있어야 하지만 127시간 그 오지 트레일 런에 대한 시나리오.
싫다: 구독료를 지불하지 않는 한 월 8회 여행으로 제한됩니다. 그래도 미안보다는 안전합니다.
편물 (비어 있는)

9. 강한 주자

부상을 당하기 쉬운 주자
이 앱은 표준 교육 앱으로 제작되었지만 차이를 만드는 것은 추가 기능입니다. 뭉클한 느낌? 의사는 아니지만 앱은 일반적인 달리기 부상을 다루는 데 대한 개요와 몇 가지 팁을 제공할 수 있습니다. 더군다나 울트라마라토너와 주치의가 주자만을 위해 고안한 워밍업, 스트레칭 및 근력 운동으로 부상을 예방할 수 있습니다.
사랑: 깔끔하고 군더더기 없는 디자인으로 이 앱을 간편하게 사용할 수 있습니다. 연습은 따라하기 쉽고 실제 사람들이 연습하는 것을 볼 수 있습니다(여기에는 소름 끼치는 아바타가 없습니다).
싫다: 이 앱을 최대한 활용하려면 인앱 구매를 해야 합니다. 운동 없이는 거의 기본 추적 앱입니다.
iOS (무료), 기계적 인조 인간 (비어 있는)

10. 엔도몬도

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최적: 피트니스 마니아
Endomondo는 단순한 달리기 앱이 아닙니다. 카약에서 스키에 이르기까지 거의 모든 종류의 야외 운동을 추적할 수 있습니다. 모든 앱에서 찾을 수 있는 표준 소셜 미디어 통합 기능이 있지만 Endomondo는 소셜 미디어를 사용하도록 권장합니다. 모든 스포츠에서 친구 및 다른 사용자와 경쟁하기 위해 챌린지에 참여할 수 있으며 승리를 공유하는 것이 좋습니다.
사랑: 이 앱은 Fitbit, Garmin, Jabra, 스마트워치 등을 포함한 거의 모든 것과 통합을 제공하므로 이미 피트니스 트래커에 전념하고 있다면 뛰어들 필요가 없습니다. 대부분의 스마트폰에서도 사용할 수 있습니다.
싫다: 광고를 없애고 훈련 계획을 실행하려면 구독(월 .50)을 구매해야 하는데, 이는 다른 실행 중인 앱에 비해 다소 가파르게 보입니다. 또한 실내 운동(예: 트레드밀 시간)을 수동으로 입력해야 합니다.
iOS (무료), 기계적 인조 인간 (무료), 창 (비어 있는)