관계는 항상 오르막과 내리막을 겪습니다. 그것은 지극히 정상이지만 파트너에게 덜 끌리는 단계를 어떻게 처리합니까? 대부분의 관계는 모든 것이 훌륭하고 파트너에게 육체적으로 끌리는 신혼 여행 단계를 거칩니다. 그러나 약 18개월 후에 이 단계가 줄어드는 경향이 있습니다. 외모만으로 결정을 내리는 것은 관계의 수명에 많은 요인이 관련되기 때문에 근시안적입니다. 그러나 파트너에게 다시 매력을 느끼는 방법이 있습니다.

1. 매력의 재정의

파트너의 매력을 어떻게 평가합니까? 이 과정에서도 자신을 돌아보십시오. 매력은 피부 깊숙이 있는 것 이상입니다. 교제, 감정적, 지적 궁합이 있습니다. 파트너에게 더 매력을 느끼려면 파트너를 전체적으로 보고 관계의 질에 기여하는 모든 긍정적인 요소를 고려하십시오.

2. 두려움을 인식하고 직면하라

당신이 불안의 덤불 속에 있을 때, 당신의 파트너에 대해 긍정적인 감정을 느끼는 것은 거의 불가능합니다. 이전처럼 관계를 재개하려면 먼저 자신의 내부 균형을 정리해야 합니다. 자신의 스트레스 수준을 처리하고 삶의 균형을 유지하기 위한 전략을 찾으십시오. 이렇게 하면 긍정적인 감정이 관계로 다시 흐르고 파트너와 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. 당신의 직업이 당신에게 스트레스를 준다면 스트레스를 당신의 관계에 전가하기 보다는 근원을 다루십시오. 이것은 가장 쉬운 방법이지만 가장 확실하게 당신의 관계에 장기적인 손상을 줄 것입니다.광고하는

3. 자신을 사랑하라

우리가 자신을 좋아하지 않을 때, 우리는 우리 자신에 대해 좋아하지 않는 것을 파트너에게 투사하는 경향이 있습니다. 우리가 자신을 더 많이 받아들일수록 주변 사람들에게 더 관대해집니다. 자신에게 마음에 들지 않는 부분이 있다면 책임감을 갖고 자신을 개선하는 데 집중하세요. 자기 개발은 매우 중요하며, 우리에게 의미를 부여하고 우리 자신과 다른 사람들과의 더 큰 만족을 장려합니다. 자기 사랑은 긍정적인 존중을 장려하고 파트너에게 더 매력을 느끼는 환경을 조성할 수 있습니다.

4. 처음에 사랑에 빠진 이유를 스스로에게 상기시키십시오

처음에 파트너에게 끌린 이유는 무엇입니까? 그들의 친절이었을까? 그들이 당신을 웃게 했습니까? 시간이 지남에 따라 우리는 만족하고 파트너에 대해 즐기고 감사하는 것보다 짜증과 부정적인 것에 집중할 수 있습니다. 단조로움이 항상 시작되고 우리 모두는 청구서 지불과 가사와 같은 일상 생활에 종속됩니다. 당신의 파트너에 대해 당신이 사랑하는 것에 집중하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 그러면 당신은 더 매력을 느낄 것입니다.

5. 정신적, 정서적 연결 개선

더 매력을 느끼기 위해 의사 소통하십시오! 우리가 정서적으로나 정신적으로 연결되어 있을 때, 육체적 연결은 훨씬 더 좋습니다. 우리 모두는 삶에서 동맹이 필요하며 누군가와 친밀하고 연결되어 있다는 느낌은 삶이 우리에게 주는 무료 선물 중 하나입니다. 함께 좋은 시간을 보내고 집안일이나 텔레비전에 나오는 내용뿐만 아니라 중요한 일에 대해 이야기하십시오. 서로를 알아가고 연결 상태를 유지하세요. 이것을 정기적으로 하면 매력을 유지할 가능성이 높아집니다.광고하는

6. 근본적인 건강 문제 확인

일부 건강 문제는 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 불안과 피로는 성욕 부족을 유발할 수 있습니다. 약물과 알코올, 호르몬 문제, 우울증, 노화는 모두 우리의 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. 성욕 결핍이 3개월 이상 문제가 되었다면 GP를 방문하여 해결해야 할 건강 문제가 있는지 확인하십시오.

7. 감사 연습 – 인지 행동 수정

파트너에 대해 감사하는 모든 것을 정기적으로 상기하십시오. 파트너가 한 일에 대해 파트너에게 감사하다고 정기적으로 말하는 습관을 들이십시오. 내 고객 중 일부는 일주일에 두세 번씩 서로에게 포스트잇을 남기고 파트너에게 감사하는 세 가지를 이야기합니다. 그것은 서로의 차/커피를 만드는 것과 같은 단순한 것일 수도 있고, 사려깊음이나 인내에 대한 감사일 수도 있습니다. 당신의 파트너가 중요하고 인정해준다는 느낌은 확실히 우리를 더 끌리게 만듭니다.

8. 함께 스릴을 추구하십시오

Arthur Aron이 수행한 고전적인 실험에서 연구원들은 부부에게 즐거운 활동(예: 요리, 영화관에 가기 또는 친구와 외출) 또는 흥미진진한 활동(스키, 아이스 스케이팅, 번지 점프 또는 콘서트 참석) 목록을 제공했습니다. 그들은 아주 드물게만 즐겼다. 각 부부는 매주 이러한 활동 중 하나를 선택하고 함께 90분을 보내도록 지시받았습니다. 10주 후, 흥미진진한 활동을 한 커플이 함께 즐겁고 즐거운 활동을 한 커플보다 관계에 대한 만족도가 더 높은 것으로 나타났습니다.광고하는

놀라움과 흥분은 강력한 힘입니다. 새로운 일이 발생하면 우리는 주의를 기울이고 경험이나 상황을 감상하고 기억하는 경향이 있습니다. 관계가 계속해서 강력하고 긍정적인 감정적 반응을 제공할 때 파트너를 당연하게 여길 가능성이 줄어듭니다. 불확실성은 때때로 긍정적인 사건의 즐거움을 높이고 파트너에게 더 매력을 느끼게 합니다. 예를 들어, 버지니아 대학교와 하버드 대학교의 연구원들이 수행한 일련의 연구에 따르면 사람들은 예상치 못한 친절을 베풀었을 때 행복감이 더 오래 지속되고 그것이 어디서, 왜 시작되었는지에 대해 확신이 서지 않는 것으로 나타났습니다. 그러니 아이스 스케이팅을 하고 다른 일을 하고 함께 편안함을 벗어나 열정과 연결을 다시 도입하세요.

9. 서로의 사랑의 언어 배우기

게리 채프먼에 따르면 사랑에는 다섯 가지 언어가 있습니다. 양질의 시간, 봉사 활동, 선물, 긍정의 말, 신체 접촉이 있습니다. 우리 모두는 사랑받는다고 느끼는 방식에 선호도가 있습니다. 누군가에게는 칭찬(확인의 말)이고 누군가에게는 파트너와 좋은 시간을 보내는 것이 사랑받고 있다는 느낌을 줄 수 있습니다. 하지만 사랑의 5가지 언어는 모두 중요하며 이 5가지 요소를 관계에 주입하면 친밀감을 높이고 서로에게 더 매력을 느끼는 데 도움이 됩니다.

10. 독립적이 되십시오 – 파트너가 귀하의 모든 요구 사항을 충족시킬 것으로 기대하지 마십시오

파트너가 우리의 모든 필요를 충족시켜 주기를 기대하면 파트너가 우리의 필요와 기대를 충족할 수 없을 때 분개하게 될 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신의 모든 요구를 충족시킬 수 있기를 기대하는 것은 비현실적입니다. 대신, 현실적입니다. 관계 밖에서 좋은 친구와 관심을 갖는 그룹을 만드십시오.광고하는

관계에서 매력과 연결된 느낌은 지속적으로 발생해야 하는 것입니다. 그렇지 않으면 다른 일이 관계를 '밀집'하여 그 자리를 차지할 것입니다. 성공을 위해 행동하십시오. 옛 격언처럼 사용하거나 잃어버리십시오. 발견, 새로움 및 예측할 수 없는 즐거움을 위한 기회를 선호하여 예측 가능성을 피하고 장기적으로 더 매력을 느끼십시오.