바쁜 것은 전형적인 일정에 대한 공정한 설명이었습니다. 하지만 점점 더 바쁘다고 해서 문제가 해결되지는 않습니다.

바쁜 것은 너무 바쁨, 너무 바쁨 또는 절대적으로 묻혀 있음으로 대체되었습니다. 생산적이라는 것이 종종 바쁘다는 것을 의미하는 것은 사실이지만… 어느 정도까지만 사실입니다.

개인적인 경험을 통해 알 수 있듯이 너무 바빠서 인생의 전환점에 도달할 수 있습니다. 넘어지고 무너진다. 더 이상 약속의 무게를 견딜 수 없기 때문입니다.

일단 당신이 그 지점에 도달하면, 당신이 자신을 지나치게 헌신했다는 것이 상당히 분명해집니다.광고하는

하지만 비결은 그 티핑 포인트에 도달하기 전에 너무 바쁘다는 신호를 인식하는 것입니다. 약간의 자기 평가와 사전 예방적 일정 축소는 그러한 붕괴를 예방할 수 있습니다.

자기 평가에 도움이 되도록 당신이 너무 바쁘다는 신호 7가지를 소개합니다.

1. 마지막으로 휴가를 낸 게 언제인지 기억나지 않는다

때때로 휴식을 취하는 것은 비생산적인 것이 아니라 본질적인 생산성에. 장기간 쉬지 않고 활동하면 피로가 오고 피로하면 결과물의 품질이 떨어집니다. 시드니 J. 해리스(Sydney J. Harris)가 언젠가 말했듯이,

쉬는 시간은 시간이 없을 때입니다.

2. 당신과 가장 가까운 사람들이 당신의 시간을 요구하는 것을 중단했습니다

왜? 그들은 당신이 그들에게 줄 시간이 없다는 것을 알고 있습니다. 사랑하는 사람은 오랫동안 끈질기게 버틸 것이지만, 일단 묻지 않는 단계에 이르면 위험한 수준에 도달한 것입니다.

3. 식사와 같은 활동은 항상 다른 작업과 함께 수행됩니다.

식사 시간, 자동차 타기 등을 이메일, 전화 통화 또는 일정 재조정 시간으로 계속 사용하고 있다면 부담을 덜어야 할 때입니다.

시간을 효율적으로 사용하는 것입니다. 하지만 시간이 너무 부족하여 식사에 집중할 수 없을 때와는 완전히 다른 구기 게임입니다.

4. 잠자리에 들었을 때보다 아침에 일어났을 때 더 피곤하다

과부하된 일정의 가장 확실한 징후 중 하나는 아침 피로입니다. 이것은 당신이 밤에 잘 쉬지 못했다는 좋은 표시이며, 이는 당신이 너무 많은 생각을 하고 있다는 좋은 신호입니다.광고하는

할 일이 너무 많아 침대에 누워도 마음을 놓을 수 없다면 너무 바쁜 것입니다.

5. 가장 많이 받는 운동은 한 약속에서 다음 약속으로 전력 질주하는 것입니다.

운동이 건강한 삶을 촉진한다는 것이 입증되었습니다. 당신이 그것에 대해 신경 쓰지 않는다면, 그것은 한 가지입니다. 하지만 운동을 하고 싶지만 시간이 없다면 너무 바쁩니다.

하루의 아홉 번째 약속에 늦었기 때문에 운동할 수 있는 가장 가까운 것이 사무실에서 차로 달리는 것이라면 속도를 늦춰야 할 때입니다.

이것을 시도하십시오 운동 시간을 찾는 5가지 방법 .광고하는

6. 아침에 일어나는 것이 두려운 당신

하루가 너무 꽉 차서 문자 그대로 시작하는 것조차 두렵다면 너무 바쁜 것입니다. 새로운 날에는 최소한의 상쾌함과 설렘이 있어야 합니다. 해당 장소를 다시 찾을 때까지 축소합니다.

7. 생존 모드는 유일한 모드입니다.

일정보다 앞서는 것이 어떤 느낌인지 기억나지 않거나 적어도 따라잡을 수 없다면 너무 바쁜 것입니다.

그래서, 어떻게 바쁜에서 벗어날 수 있습니까?

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 카라 우즈