가슴 아픈 이야기와 놀라운 통계가 쏟아져 나옵니다.왕따부모에게 정당한 수준의 관심을 보이고 있습니다. 우리가 상상했던 것보다 더 많은 아이들이 따돌림과 사이버 괴롭힘의 영향을 받는다는 새로운 데이터를 통해 가해자와 피해자 모두 자살 위험이 더 높습니다. , 우리는 잠재적으로 생명을 위협하는 상황에 직면해 있다는 사실에 눈을 뜨고 있습니다. 그렇다면 괴롭힘의 고통스러운 영향으로부터 자녀를 보호하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?

1. 긍정적인 감정을 고취: 아이들에게 긍정적인 감정을 가질 수 있는 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 이것은 간단하게 들리지만 매우 자주 우리는 육아의 실용화(자녀가 옷을 갈아입고, 양치질하고, 숙제를 하도록 하는 것)에 너무 주의가 산만해져서 아이들에게 기쁨을 줄 충분한 기회를 제공하지 못합니다. 우리는 항상 아이들이 인생에서 즐거움과 유머를 찾도록 격려해야 합니다.
2. 관심 분야 찾기: 우리 아이들이 관심 있고 탁월할 수 있는 분야를 찾도록 돕는 것은 그들의 삶을 형성할 수 있는 선물입니다. 그들이 스스로에 대해 기분 좋게 느끼는 데 도움이 되는 활동에 참여하게 하십시오. 그들에게 특별히 호소하는 것이 무엇인지 찾을 수 있는 다양한 기회를 제공하십시오. 이를 위해 우리는 아이들에 대한 기대를 유연하게 해야 합니다. 우리가 첼로 연주를 좋아할 때 만화를 스케치하는 것을 선호한다면 그들의 흥분을 지원하는 것이 중요합니다. 거짓 칭찬과 격려를 혼동하지 않는 것도 중요합니다. 아이들은 우리의 칭찬이 그들의 성취와 일치하지 않을 때 차이점을 구별할 수 있고 종종 혼란스러워합니다.
3. 마음챙김을 가르치십시오: 아이들은 무너지거나 공격적인 느낌이 들 때 스스로를 진정시키는 방법을 가르쳐야 합니다. 우리는 다음과 같은 어린이 책을 읽을 수 있습니다. 평화로운 돼지 , 마음챙김의 이점과 괴롭힘에 직면하더라도 침착함을 유지하는 능력을 개발하는 데 어떻게 도움이 되는지 소개합니다. 자녀에게 마음챙김 교육에 대한 조언을 얻으려면 부모가 다음을 읽을 수 있습니다. 전뇌 아동 , 우리의 마음과 다른 사람들의 마음 속에 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있는 능력인 '마인드사이트'를 개발하는 기술을 제공합니다. 이것은 우리 아이들이 자신의 반응을 인식하고 다른 사람들을 더 잘 이해할 수 있도록 하여 괴롭힘에 더 효과적으로 대처할 수 있도록 도와줍니다.
4. 문제 해결 능력 증진: 우리 아이들에게 귀중한 문제 해결 능력을 갖추기 위해서는 아이들이 유연하게 대처하는 방법을 보여주어야 합니다. 아이가 어려운 상황에 직면했다면 아이와 함께 앉아서 가장 많은 이익을 얻을 수 있는 가능한 많은 행동 과정에 대해 생각하도록 격려하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 친구의 놀림을 참는다면 어떻게 할 수 있습니까? 복수가 정말 최선의 선택일까요? 무시하면 정말 문제가 해결됩니까? 놀리는 것이 어떻게 느끼는지 친구에게 직접 이야기해야 합니까? 대화에 어른이 있어야 하나요?
5. 미래를 향한 방향: 우리 아이들이 희망을 잃지 않도록 하는 방법에는 아이들이 미래를 향하도록 하는 것이 포함됩니다. 미래를 위한 계획을 세우는 데 도움이 된다고 해서 반드시 그들이 가고 싶은 대학이나 자녀 수를 알아야 하는 것은 아닙니다. 또한 결코 존재할 수 없는 미래에 대한 환상을 만드는 것도 아닙니다. 특정 도시를 방문하거나 자동차 운전을 배우는 것과 같은 실제적이고 일상적인 목표에 집중하도록 돕는 것이 더 중요합니다. 그것은 그들에게 영감을 주는 영웅적인 사람을 알게 하거나 새로운 아이디어와 기회를 열어주는 약간 새로운 상황을 소개하는 것을 의미할 수 있습니다. 우리 아이들에게 미래에는 밝음과 가능성이 있다는 것을 가르치는 것은 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 교훈입니다.
6. 예를 들면: 앞의 각 제안에서 모범을 보이는 것이 중요합니다. 아이들에게 무엇을 해야 하고 어떻게 행동해야 하는지 알려주는 것은 어려운 상황에 대처하는 방법을 보여주는 것만큼 아이들에게 거의 영향을 미치지 않습니다. 삶의 문제에 대한 해결책을 찾을 때 우리가 취하는 건설적인 접근 방식에 아이들을 노출시키면 비슷한 방식으로 문제를 처리하도록 격려합니다. 우리가 집에 돌아와 우리의 책임에 대해 불평하거나 상사에게 피해를 입었다고 느낀다면 아이들이 자신의 도전에 대해 같은 태도를 갖도록 격려합니다.

하지 않다:

1. 부적응적 사고 지원: 부정적인 생각아이의 불안과 낮은 자존감에 기여합니다. 우리의 아이들이 인지된 약점이나 부정적인 특성에 초점을 맞추거나 계속 생각하게 하는 것은 건설적이지 않습니다. 오히려 그들이 적대적인 자기 비판과 자기 공격에 도전하도록 격려하는 것이 우리에게 생산적입니다. 이러한 부적응적 사고의 형태를 '비판적 내면의 목소리,' 상황에 의해 아이는 정신적으로 패배감을 느끼고 피해를 입게 된다. 우리 아이들이 이러한 중요한 내면의 목소리를 반추하거나 그에 따라 행동하게 하는 것은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 이러한 부정적인 생각을 식별하고 행동으로 도전하도록 격려하십시오. 중요한 내면의 목소리를 정복하십시오 , 내가 공동 집필한 책 F.S 박사 그리고 Joyce Catlett은 이 내부 괴롭힘을 인식하고 극복하기 위한 연습을 제공합니다.
2. 중요하거나 문제를 다루거나 무시하십시오. 우리는 항상 아이들의 새로운 도전을 지원해야 합니다. 우리는 그들이 약간 불편한 다소 새로운 상황에 그들을 넣어 도움을 줄 수 있지만 우리는 그들을 지원하기 위해 있습니다. 우리는 그들을 과도하게 밀어서 버림받거나 두려움을 느끼게 해서는 안 되며, 너무 자주 말하거나 너무 자주 개입하여 의존하거나 무력감을 느끼게 하여 과도하게 보호해서는 안 됩니다. 가장 중요한 것은 문제가 있다는 것을 알아차리지 못한 척해서는 절대 안 된다는 것입니다. 우리 아이들이 고군분투하고 있다는 사실을 무시한다고 해서 아이들이 더 강인해지고 앞으로 나아가도록 부추기는 것은 아닙니다. 그것은 그들이 그 어느 때보 다 더 외로운 느낌을 갖게 할 것입니다.
3. 부정적인 것에 머물다: 아이가 부정적인 경험을 겪을 때 그것에 대해 이야기할 수 있는 플랫폼을 제공하는 것이 중요합니다. 아이에게 일어난 일과 그 일로 인해 느낀 감정을 표현하도록 격려하십시오. 우리는 아이들이 경험에서 배울 수 있도록 경험을 재구성함으로써 그들이 경험하는 모든 트라우마를 해결하도록 도울 수 있습니다. 이것은 우리가 현실을 바꾸려고 시도하거나 그들이 상처를 받았다는 사실을 무시해야 한다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 그러나 고통스러운 사건에 대해 곰곰이 생각하거나 희생자가 된 이야기를 하면 할수록 사람들은 더 나빠집니다.
4. 고통스러운 사건을 피하십시오: 충격적인 사건이 발생했을 때, 우리는 아이들이 사건을 생각나게 하는 모든 것을 피함으로써 회피 행동을 하도록 도와서는 안 됩니다. 고통스러운 사건에 대해 이야기하는 것을 절대 피하지 마십시오. 괴롭힘을 중단하는 데 있어 어려움 중 하나는 많은 어린이들이 학대 사건을 공개하지 않는다는 것입니다. 우리가 아이들에게 그들에게 일어나는 나쁜 일에 대해 이야기하도록 격려할 때, 우리는 아이들이 이러한 경험을 이해하도록 돕습니다. 이해할 수 없는 기억은 아이들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 행동 문제, 증가된 두려움, 스트레스 또는 분노를 보이기 시작할 수 있습니다. 일관된 내러티브를 만드는 것은 경험에서 의미를 만들고 개인의 주체성과 폐쇄성을 형성하는 데 도움이 됩니다.

부모로서 우리는 세상에 존재하는 괴롭힘으로부터 아이들을 보호할 수 없을 수도 있지만, 괴롭힘이 아동의 삶에 미칠 수 있는 파괴적인 영향을 허용하지 않는 데 필요한 회복력을 구축하도록 우리는 도울 수 있습니다. 그리고 이것은 그들이 성인이 될 때까지 가지고 갈 수 있는 필수적인 대처 도구를 제공할 것입니다.