인생은 아름다운 여행, 미친 라이드, 큰 모험이 될 수 있습니다.

그러나 그것은 또한 살아있는 악몽, 끊임없는 투쟁, 그리고 힘든 교사가 될 수 있습니다.

그것은 모두 당신에게 달려 있습니다.

매 순간 당신은 어느 쪽을 포용할지 선택하고, 그것은 당신의 마음, 몸과 영혼, 현재와 미래, 당신이 되는 사람, 그리고 당신 삶의 다른 사람들에 영향을 미칩니다. 다음은 기회, 친절, 사랑으로 가득한 이 멋진 세상을 보기 위해 해야 할 몇 가지 선택입니다.

1. 과거를 버려라

과거의 기억에 얽매이고 오래 전의 일을 끊임없이 회상하면 삶을 계속할 수 없고 나날을 즐길 수 없습니다.

내려놓음으로써 과거의 짐에서 벗어나십시오. 우리는 종종 사랑하는 사람의 죽음, 관계에서 저지르는 실수, 화가 났을 때 했던 말, 우리를 잘못된 방향으로 이끌었던 결정을 붙잡고 있습니다.

그러나 이러한 각 항목은 앞으로 나아가는 방법에 대한 교훈을 제공할 수 있습니다. 이제 하지 말아야 할 일을 알았으므로 수업을 통해 더 나은 방향으로 인도할 수 있습니다.

명상은 과거의 해로운 회상을 극복하는 좋은 방법입니다. 몰래 들어가봐 몇 분의 명상 그 흔적에서 회상을 멈추기 위해 매일.광고하는

2. 너무 개인적으로 받아들이지 마세요

우리는 일상의 모든 작은 세부 사항을 지나치게 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 나쁜 일이 일어날 때 인생이 불공평하다고 생각합니다. 누군가가 우리를 떠날 때 우리는 계속해서 이유를 묻습니다. 우리는 실패하고 포기합니다.

그러나 이러한 것들의 대부분은 개인적으로 받아들여서는 안 됩니다. 사람들은 자신의 문제가 있거나, 오해를 받거나, 더 이상 당신이 필요하지 않기 때문에 떠나고, 논쟁하거나 비열합니다. 당신의 잘못이 아닙니다.

당신은 실수하고 실패합니다. 그리고 그것의 아름다움은 이번에는 더 많은 경험과 자신감을 가지고 다시 시도할 수 있다는 것입니다. 리더는 그렇게 만들어진다 . 처음부터 성공하는 사람은 없습니다.

나쁜 사람을 만나거나, 곤란한 상황에 빠지거나, 물건을 빼앗기거나, 소중한 것을 잃을 수 있습니다. 유머 감각과 가벼운 마음으로 도전을 바라보는 법을 배워 더 빨리 극복하고 나아갈 수 있습니다.

3. 많은 것보다 적은 것을 선택하라

오늘날의 세상에서는 과용하거나, 너무 많이 사거나, 너무 많이 먹거나, 방금 출시한 새 전화기에 너무 많은 돈을 쓰거나, 너무 많이 일하기 쉽습니다.

집안을 어지럽히는 것들을 없애고, 더 많이 듣고, 덜 먹거나 더 건강하게, 더 단순하게 옷을 입을 수 있도록 말을 줄이십시오.

당신이 필요하지 않기 때문에 부정적인 생각으로 당신에게 부담만 주는 당신의 삶에서 사람들을 제거하십시오. 꼭 해야 할 일에 집중하여 할 일 목록을 줄이고 바쁘게만 하는 나머지는 모두 버리십시오.

할 수 있다고 생각되는 영역을 줄임으로써 취미, 열정 및 인생에서 중요한 사람들을 위한 공간을 만들 수 있습니다.^[1]. 궁극적으로, 당신은 당신이 그 추가 항목의 대부분을 놓치지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.광고하는

4. 당신이 가진 것에 감사하라

감사하는 사람은 위대한 삶을 산다^[두].

그들은 매일 자신이 가진 것에 감사하고 사랑하는 사람들, 주변 도처에 있는 기회, 즐기는 일, 가진 시간, 사는 곳, 그들을 둘러싸고 있는 친구들.

감사하는 것이 항상 행복하다는 것을 의미하지는 않습니다. 어려운 시기에 상황이 나아지고 다른 면에서 벗어날 수 있음을 인식할 수 있다는 의미입니다. 다른 사람은 볼 수 없을 때 좋은 점을 볼 수 있고 긍정적인 견해가 인생의 대부분의 도전에 스며들어 있다는 것을 의미합니다.

감사에 능숙하지 않더라도 걱정하지 마십시오! 시작하는 간단한 방법이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 감사 일기를 시작하는 것입니다. 하루에 감사한 일 세 가지만 적는 것부터 시작하십시오. 여기에는 대화를 나눈 사람, 긍정적인 경험 또는 받은 선물이 포함될 수 있습니다.

5. 미래에 대한 걱정은 그만

일어날 수 있는 일에 대해 끊임없이 생각하다 보면 삶이 일어나는 현재 순간을 놓치게 됩니다.

우리는 나쁜 일이 일어날까 두려워 내일을 걱정합니다. 우리는 그것을 예측하려고 노력하고, 모든 것에 대비하고, 우리의 하루를 계획하려고 노력합니다. 그러나 인생에서 일어나는 대부분의 일은 그냥 일어나고, 우리가 할 수 있는 유일한 일은 그것을 최대한 즐기고 최선을 다하는 것입니다.

인생은 놀라움으로 가득 차 있고 그것은 좋은 일입니다. 최악의 일이 일어날 것이라고 예상함으로써, 당신은 삶을 복잡하게 만들고 힘들게 만듭니다. 그러니 모든 걱정과 모든 것을 통제하고 예측해야 할 필요성을 내려놓으십시오.

이른바 A형은^[삼]이것을 더 어렵게 생각할 것입니다. 이 범주에 속한다면 당신은 통제광이거나 변화나 놀라움을 잘 처리하지 못하는 완벽주의자일 가능성이 큽니다. 그런 걱정스러운 생각을 멈추는 것이 어려울 수 있지만 할 수 있습니다.광고하는

좋아하는 스포츠, 요가 또는 명상 연습을 포함하여 몇 가지 이완 기술을 먼저 연습하십시오. 이것들은 당신의 마음을 현재로 되돌려놓을 것이고, 약간의 연습 후에, 그것은 제2의 천성이 될 것입니다.

6. 당신이 충분하다는 것을 깨달으십시오

기분을 좋게 하고 생활을 시작하기 위해 누군가가 정말로 필요한 것은 아니므로 그들을 기다리지 마십시오. 그것은 일을 처리하는 또 다른 변명 일뿐입니다.

당신 안에 공허함이 있을 수 있지만 다른 사람이 채우지 않을 것입니다. 먼저 자신과의 관계를 고쳐야 합니다. 있는 그대로의 자신을 사랑하고, 감사하고, 받아들이기 시작합니다.

많은 사람들은 낭만적인 관계가 부족하여 친구들과 외출하는 것부터 계획했던 큰 휴가를 가는 것까지 일을 하지 못하게 합니다. 궁극적으로 이러한 많은 일들은 자존감과 용기를 키우고 그것을 받아들이기만 하면 혼자서 할 수 있습니다. 혼자 있는 것과 존재하는 것 당신 큰 선물이다 .

7. 새로운 기회를 주시하라

당신이 당신의 안락 지대 밖에서 살기로 선택한다면 당신은 진정으로 흥분으로 가득 찬 삶을 살 수 있습니다^[4]가끔씩.

위험을 감수하고, 새로운 것을 시도하고, 두려워하는 일을 하고, 가능한 한 자신에게 도전하십시오. 그것이 당신이 성장하고 발전하는 방법이며, 그것이 당신이 자유롭고 삶으로 충만한 방법입니다.

시작하려면 매주 하나의 새로운 것에 예라고 말하십시오. 친구가 시내에 새로 생긴 식당에 가자고 초대하면 예라고 말하세요. 언니가 노래방 가고 싶으면 거기 올라가서 노래해. 무료 댄스 수업을 위한 표지판이 보이면 가십시오. 무엇을 잃어야 합니까?

8. 친절을 선택하십시오

만나는 모든 사람에게 친절하십시오. 그들이 당신을 어떻게 대하든, 당신은 항상 예의 바르고 미소를 지으며 도움을 줄 수 있습니다.광고하는

우리가 종종 누군가의 나쁜 기분을 성격의 결함에 기여하는 것은 사실이지만 대부분의 경우 그들은 단순히 나쁜 하루를 보내고 있습니다. 어쩌면 그들은 마음이 상했거나, 사랑하는 사람을 잃었거나, 해고당했거나, 나쁜 진단을 받았을 수도 있습니다. 그들에게 무엇보다 필요한 것은 친절한 말이나 미소이며 쉽게 줄 수 있습니다.

친절을 베풀기 시작하면 그것이 얼마나 빨리 당신에게 돌아오는지 놀라게 될 것입니다. 다른 사람의 하루를 개선할 뿐만 아니라 그 대가로 기분이 나아지는 것을 알게 될 것입니다.

매일 누군가에게 한 가지 친절한 말을 하는 것을 목표로 삼으십시오. 여기에는 엄마에게 좋은 문자 보내기, 친구의 옷차림에 칭찬하기, 계산원에게 농담으로 웃어주기 등이 포함될 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 그냥 친절하게 유지하십시오.

마지막 생각들

세상이 복잡하고 부정적인 소식으로 가득 차 있을 때 좋은 삶을 사는 방법을 배우는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 이 8가지 선택으로 시작하여 관점을 바꿔 매일 보다 긍정적인 방식으로 하루를 시작할 수 있습니다.

시작하고 인생이 당신에게 준 것을 최대한 활용하십시오.

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 워렌 웡

참고