자기 성찰을 위한 최고의 저널링 질문 50가지

어린 시절 자기 성찰을 위해 질문을 사용 했습니까? 십대 시절을 즐겼다면 일기를 쓰는 것이 어떤 기분이었는지 알아야 합니다. 그것은 당신이 새로운 당신에게 자신을 열 수있게 해주었습니다.

그러나 그것은 또한 당신이 가지고 있다고 생각하지 않고 당신의 우선 순위를 조정한 부분에 접근할 수 있게 해주었습니다. 청년기 일기의 가장 중요한 부분은 자신을 반성하고 발전할 수 있는 순간을 포착하는 것이었습니다.

오늘날 우리는 너무 바빠서 일기를 쓰는 것이 이제 사무실 업무의 연장선이 되었습니다. 자기 반성 성장의 일부입니다. 대부분의 경우 우리는 다른 사람들의 태도와 행동이 아니라 무엇이고 무엇이 되어야 하는지에 대한 우리의 인식에 의해 갇힙니다.

이러한 자기 반성의 질문을 통해 일시 중지하고 액세스하고 분석하고 필요한 단계를 밟을 수 있습니다. 믿거나 말거나, 그것은 진짜 당신을 덮고 압도하는 더러움을 긁어내는 클렌징 과정입니다.

왜 저널링인가? 글쎄, 그것은 당신의 사적인 공간이고 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있기 때문입니다. 레슬리 고어의 It's my party를 기억하시나요? 일기를 쓰면 편견이나 압박감 없이 진정한 감정을 표현할 수 있습니다.

또한 자기 성찰을 위한 질문을 통해 마음챙김과 공간 관리에 대한 감각을 키울 수 있습니다. 그것은 내면의 자아와 조화를 이루면서 자기 발견, 자기 성찰, 그리고 당신의 능력을 수용하는 길입니다.

따라서 시간을 낭비하지 않고 자신에게 물어봐야 할 자기 성찰을 위한 50가지 일기 쓰기 질문이 있습니다. 당신의 삶과 행동에 대한 진지한 자기 성찰이 필요하다면 이 50가지 질문으로 시작해야 합니다.

1. 당신은 자신을 영적인 사람이라고 여기겠습니까?

그렇다면 더 나은 자신을 만드는 데 영성이 미치는 영향을 어떻게 설명하시겠습니까? 그렇지 않다면 영성을 받아들이지 않는 이유는 무엇이며, 영성을 개선하기 위해 어떻게 해결할 수 있습니까?

2. 당신은 꿈을 믿습니까?

꿈이 당신의 잠재의식이 당신의 현재 현실에 대해 당신에게 말하는 것이라고 믿습니까? 당신을 놀라게 하는 반복되는 패턴이나 메시지가 있습니까? 반복적으로 꾸는 꿈이 있고 그것에 대해 어떤 생각이나 행동을 했습니까?

3. 자신을 독특하다고 묘사하시겠습니까?

당신의 5가지 최고의 속성과 5가지 최악의 속성은 무엇입니까? 다른 자질 대신에 이러한 특정 자질을 선택한 이유를 설명하십시오.

4. 마지막으로 좋은 울음 소리를 낸 것은 언제였습니까?

당신을 울게 한 것은 당신의 잘못입니까, 다른 사람입니까? 당신은 상황을 치유하고 이해 했습니까, 아니면 그냥 받아 들였습니까? 치유에서 용서를 찾았습니까? 그렇지 않다면 왜 상처를 붙잡고 있습니까?

5. 당신은 5년 전의 당신이 원했던 곳에 있습니까?

만약 그렇다면, 당신은 그것을 혼자서 달성했습니까 아니면 거기에 도달하는 데 도움을 받았다고 말하겠습니까? 그렇지 않다면 어떤 장애물이 당신이 설정한 목표를 달성하는 데 방해가 되었습니까?광고하는

6. 당신은 어떤 상황에서도 충성을 다하는 열렬한 팬입니까?

당신이 그 상황에 있어야 한다고 느끼기 때문에 그 상황에 집착합니까? 아니면 변경해야 할 의무가 있다고 느끼십니까? 어느 쪽이든, 부정적인 상황에서도 결정을 확장하십시오.

7. 당신의 이상적인 아침을 묘사하십시오—그 환경은 어떠할 것입니까? 몇 시에 일어나시겠습니까?

오늘의 활동은 무엇이고 그날의 가장 흥미로운 활동은 무엇이었습니까? 최고로 은퇴하는 것을 포함하여 나머지 하루가 어떻게 될 것인지 자세히 설명하는 것을 잊지 마십시오.

8. 돈이 목적이 아니라면 지금 살고 있는 삶을 바꾸시겠습니까?

그렇다면 왜? 뭐가 문제야? 그렇지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 여기서 현실을 직시하는 것을 두려워하지 마십시오.

9. Tit for Tat을 믿습니까?

당신은 쉽게 용서합니까, 아니면 원한을 품거나 행동으로 보복합니까? 각자가 개인으로서, 당신의 관계, 인생의 직업이나 사업에 어떤 영향을 미쳤습니까?

10. 당신은 당신의 삶에서 재활용하는 것에 대한 두려움이 있습니까?

왜 그들을 붙잡고 계십니까? 그것들에서 벗어나려면 어떤 단계가 필요합니까?

11. 자신에게 적합하지 않다고 생각하는 제한 사항이나 임계값이 있습니까?

그것은 비즈니스, 직업, 관계, 교육 또는 그 어디에서나 될 수 있습니다. 당신이 삶에서 당신의 능력을 성취하거나 표현하는 것을 막는 당신이 창조했거나 수용한 제한 요소가 있습니까?

12. 오늘 가장 감사한 일은?

당신이 바라는 것도 다를 수 있습니까? 왜?

13. 당신의 성공이 다른 사람들과의 관계에 달려 있다고 생각합니까?

그렇게 생각한다면 그 이유를 설명하고 자존감과 자신감을 높일 수 있는 수단을 강구하십시오.

14. 어떻게 부정적인 에너지 공간에서 벗어날 수 있습니까?

계곡에서 산 정상으로 마음가짐을 어떻게 재설정합니까?

15. 올해 당신은 무엇을 성취했습니까?

올해 성취한 것 중 5가지를 나열하십시오. 당신이 자랑스러워하지 않는 것들도 포함하는 것을 잊지 마십시오.

16. 롤 모델이 있습니까?

그 사람을 선택한 이유는 무엇이며 그 사람이 당신의 삶을 개선하는 데 어떤 도움을 주었습니까? 그 사람에 의해 긍정적인 영향을 받은 모든 영역도 포함하십시오.

17. 어디에서 살고 싶습니까?

지구상의 5곳에 살 수 있다면 그 곳은 어디이며 그 이유는 무엇입니까? 당신이 그들을 선택한 이유를 적어도 세 가지를 작성하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 아직 방문하지 않았다면 무엇이 당신을 막고 있습니까?광고하는

18. 침착하고 통제력이 있다고 느끼십니까?

무엇이 당신을 강력하고 침착하며 통제할 수 있게 합니까? 어떤 조건이나 상황이 이러한 공간에서 벗어날 수 있습니까? 좋은 헤드스페이스를 유지하기 위해 어떻게 함께 유지합니까?

19. 영감을 주는 10가지 요소는 무엇입니까?

당신에게 영감을 주는 것 10가지, 거절하고 싶은 것 10가지, 예라고 말하고 싶은 것 10가지를 열거하십시오. 당신에게 동기를 부여하는 10가지 단어와 그것이 당신의 삶을 변화시키는 이유를 나열하십시오.

20. 당신의 가족은 누구입니까?

가족이 있습니까? 직업 선택, 결혼 또는 이사 때문에 가족과 떨어져 있습니까? 당신은 그들과 의사 소통을 유지했습니까? 그렇지 않다면 무엇을 그리고 왜 이 관계를 포기했습니까? 그리고 고칠 수 있습니까?

21. 당신의 좌우명은 무엇입니까?

자신을 설명하십시오. 당신은 인생에서 어떤 규칙에 따라 생활하며 상황에 관계없이 굽히지 않습니까? 당신은 그들을 엄격하다고 생각합니까, 아니면 당신의 태도가 엄격하다고 생각합니까?

22. 당신은 자신을 사랑합니까?

피부가 편안하십니까? 당신의 내면은 당신의 외양과 일치합니까? 그렇지 않다면 왜 그리고 어떻게 바꿀 수 있습니까?

23. 시간을 되돌리고 싶습니까?

할 수 있다면 몇 살에 그만두고 그 이유는 무엇입니까?

24. 당신은 어떻게 도전에 직면합니까?

당신의 인생에서 가장 어려웠던 상황에 대해 생각해 보십시오. 그것이 당신에게 어떤 영향을 미쳤으며 어떻게 극복했습니까? 지금 돌이켜보면 다르게 대처할 수 있었을까?

25. 미래의 자신에게 어떤 조언을 하시겠습니까?

미래에 대해 고등학교 자신에게 해주고 싶은 조언 5가지를 적어 보십시오. 또한 그 나이에 묻고 싶은 질문 5개를 작성하십시오.

26. 어린 시절은 자녀에게 충분합니까?

지금 자녀가 있든 미래에 있든 자녀에게 합당한 성공적인 유년기를 성공적으로 행복하게 살았다고 말할 수 있습니까?

27. 행복이란 무엇입니까?

무엇이 당신을 행복하게 합니까? 당신이 진정으로 행복했던 시간을 기억하십시오. 그 이유와 지속 기간을 기억할 수 있습니까?

28. 당신은 부러워합니까?

동료가 당신에게 합당하다고 생각하는 직위나 승진을 했을 때 질투나 질투와 행복 사이의 균형을 어떻게 유지합니까? 당신은 여전히 그들과 함께 축하하거나 포옹으로 멋진 댓글을 작성합니까?

29. 당신은 균형 잡힌 삶을 살고 있습니까?

오늘날 삶에서 정신적, 정서적, 육체적 건강 사이의 완벽한 균형을 이루었다고 생각하십니까? 그렇지 않다면 어느 것이 우선하고 어느 것이 부족합니까?광고하는

30. 당신은 관계를 유지할 수 있습니까?

파트너와의 가장 긴 관계는 얼마나 됩니까? 아직도 같이 있어? 그렇다면 누가 더 타협합니까? 당신이라면 왜 그렇게 할 필요를 느끼십니까?

31. 자살을 생각해 본 적이 있습니까?

이유는 무엇입니까? 그 생각을 어떻게 극복했나요? 그리고 그 이후로 삶은 어떻게 되었습니까? 보다 나은? 아니면 더 많은 이해를 얻었습니까?

32. 당신의 삶에 큰 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

다음이 당신의 삶과 삶의 모든 측면에 어떤 영향을 미쳤는지 진지하게 평가하십시오.

소셜 미디어
직업
생활 양식
믿음
관계
도덕

변경하고 싶은 사항이 있습니까? 그렇다면 그것들은 무엇이며 그 이유는 무엇입니까?

33. 누가 당신의 성격을 대변합니까?

당신을 의인화하는 TV 인물, 만화 캐릭터, 슈퍼 히어로 및 악당을 선택하십시오. 자신의 성격을 나타내기 위해 선택한 이유를 각각 세 가지 기술하십시오.

34. 당신은 당신의 꿈의 직업에 있습니까?

현재 위치가 직장에서의 노력과 희생을 나타낸다고 생각합니까? 당신의 상사가 그만한 승진에 대해 당신을 알아차리도록 하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

35. 이미 승진했습니까?

프로모션이 지연되거나 무시된다면 무엇이 문제입니까?

다음 사항에 성실하게 답하십시오.

새 직책에 대한 자격이 있습니까?
이 수준의 요구 사항을 처리할 수 있는 기술이나 전문성이 있습니까?
새로운 직위를 달성하는 데 도움이 되는 새로운 인증을 추가했습니까?
회사의 가치에 부응할 수 있는 직업적 강점이 있습니까?

36. 무엇에 대해 이야기하고 싶습니까?

세상이 당신에게 5분 동안 당신의 마음에 가장 소중한 주제에 대해 이야기할 수 있는 시간을 준다면 어떤 주제를 하시겠습니까? 왜 그것을 선택했으며 어떤 말을 하시겠습니까? 제한도 없고 비판도 없이 무엇이든 될 수 있습니다.

37. 당신의 이너 서클은 안녕하십니까?

당신의 내면의 원은 완전하고 완벽하다고 말할 수 있습니까? 아니오라면 무엇이 누락되었거나 변경해야 합니까?

38. 친구와 가족은 당신에 대해 어떻게 말합니까?

친구와 가족 다섯 명을 선택하고 각자가 당신에 대해 말할 세 문장을 적으십시오. 좋은가요 나쁜가요? 가정하지 마십시오. 가능하면 그들에게 물어보고 화내지 마십시오.

39. 논쟁에 대해 어떻게 토론합니까?

당신은 논쟁에서 최종 발언권이 필요하다고 느끼는 유형입니까? 너 왜 그거 해? 그리고 침묵이 당신이 기꺼이 시도할 수 있는 옵션입니까?광고하는

40. 부모님과 닮은 점은 무엇입니까?

부모님과 공통점이 있는 모든 캐릭터를 나열하십시오. 좋은 것, 큰 것, 나쁜 것으로 구분하십시오. 좋은 점을 개선하고 나쁜 점을 변경할 수 있습니까?

41. 현재 생활 방식은 어떻습니까?

당신이 선택한 성공적인 미래를 위한 플랫폼을 구축하는 현재의 라이프스타일을 고려하시겠습니까? 그렇지 않다면 미래 희망의 목표를 달성하기 위해 어떤 측면에서 변화가 필요합니까?

42. 당신은 최고의 삶을 살고 있다고 말할 수 있습니까?

당신은 오늘 무엇을 좋아하고 어디에 있습니까? 당신은 매일 세상에서 어떤 가치에 영향을 미치며, 그것이 당신에게도 어떤 영향을 미쳤습니까?

43. 안녕하십니까?

당신에 대해 이야기합시다. 어떻게 행복을 유지합니까? 당신을 흥분하게 만드는 것은 무엇입니까? 당신이 생각하는 재미는 무엇이며 주변 상황과 상관없이 행복한 삶을 사는 것을 어떻게 즐기는가?

44. 스트레스를 받고 있습니까?

당신의 긍정적인 에너지를 고갈시키는 어떤 것과 감정적으로 연결되어 있습니까? 당신은 당신이 아닌 부정적인 분위기를 발산합니까? 당신에 대한 사람들의 인식이 어떻게 바뀌었나요?

45. 당신은 목표 달성자입니까?

그렇다면 2019/2020년에 설정한 목표를 달성하셨습니까? 그렇지 않다면 무엇이 당신을 가로막고 있습니까? 그리고 어떤 동기가 차이를 만들까요?

46. 당신은 너무 많이 걱정합니까?

다른 사람들과 그들이 느끼는 감정에 대해 자신이 너무 보살핌을 받거나 너무 책임감이 있다고 생각합니까? 사람들이 당신을 대하는 방식에 대해 항상 자신을 비난합니까? 매번 사과할 필요를 느끼십니까?

47. 손자에게 어떤 유산을 남기고 싶습니까?

손자들이 내일 물으면 자신에 대해 이야기할 페이지에 대한 짧은 이야기를 작성하십시오. 손주들이 장래에 더 나은 사람이 되는 데 도움이 될 수 있는 성격의 5가지 속성을 나열하십시오.

48. 자기애와 자기관리를 어떻게 설명하시겠습니까?

자신을 돌보고 있습니까? 그리고 그것을 하는 당신의 이상적인 방법은 무엇입니까?

49. 당신은 조직적인 사람입니까?

아니면 정리가 안되어 있습니까? 이것이 당신과 당신의 삶에 어떤 영향을 미치고 있습니까?

50. 당신은 당신의 이유를 알고 있습니까?

당신은 당신의 진실을 말하고 있습니까, 아니면 다른 사람의 진실을 살고 있습니까? 당신의 이유는 무엇입니까?

마지막 생각들

글쎄, 나는 당신이 자기 성찰에 대한 이러한 질문에 답할 수 있도록 일기를 준비하기를 바랍니다. 이것은 시험이 아닙니다. 따라서 생각이 떠오르는 대로 적어 보십시오. 문법, 구두점 또는 필기에 대해 걱정하지 마십시오. 대신, 자기 성찰을 위해 이러한 질문을 이해하고 숙고함으로써 좋은 일기를 쓰도록 노력하십시오.광고하는