직장에서 지루할 때해야 할 일 (그리고 실제로 지루한 이유)
다시 월요일입니다... 짜증나는 알람이 당신이 즐기고 있는 침묵을 깨뜨립니다. 계속 스누즈를 누르고 침대를 떠나고 싶지 않습니다. 시침이 8을 가리키면 몸의 모든 근육이 아프다.
사무실에 도착하여 자리에서 컴퓨터를 켭니다. 마음이 방황하는 것을 제외하고는 모든 것이 너무 평범해 보입니다. 직장에서 지루함을 느끼고 있습니다...
이것이 당신에게 친숙하게 들린다면, 당신은 직장에서 지루함을 느낄 가능성이 있으며, 아마도 당신은 이 끔찍한 상황을 없애기 위한 방법을 찾기 위해 여기에 있는 것입니다.
이 글에서는 직장에서 지루함을 느끼는 이유, 잘 알려지지 않은 결과, 직장에서 지루할 때 대처법에 대해 알아보겠습니다.
목차
직장에서 지루한 진짜 이유
지루함은 직장에서 잠재적인 문제를 보여줍니다.
당신의 관심과 당신의 일은 일치하지 않습니다.
하는 것이 매우 일반적입니다. 우리의 일은 우리의 관심사와 일치하지 않습니다 , 하지만 우리는 때때로 그것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이 직업에 지원한 이유와 처음에 이 직업을 시작한 이유를 생각해 보는 것이 좋습니다.
연봉이 매력적이어서? 아니면 이 면접 외에 다른 선택이 없었습니까? 아니면 새로운 환경을 원하십니까?
이것이 당신의 주요 관심사라면 이 직업에 대한 당신의 관심사를 재고할 필요가 있습니다.
당신은 당신의 능력을 완전히 사용하고 있지 않습니다.
모든 사람은 자신의 강점과 재능을 가지고 있습니다. 당신의 능력이 당신의 직업에서 충분히 활용되지 않을 때, 당신은 할당된 작업이 전혀 도전적이지 않다는 것을 발견할 수 있습니다.
설상가상으로, 당신은 당신의 회사에서 당신의 가치에 의문을 갖기 시작하고 점차적으로 직장에서 의욕을 잃다 .광고하는
성장과 배움의 기회가 거의 없습니다.
2주, 2개월, 2년 동안 같은 작업을 계속한다고 상상해 보십시오. 기분이 어떻겠습니까? 나는 당신이 지루할 것이라고 확신합니다.
회사가 성장하고 배울 수 있는 충분한 기회를 제공하지 않고 개선이 보이지 않는다면 실망하기 시작하고 아마도 직장에서 지루함을 느낄 것입니다.
유휴 시간이 너무 많습니다.
직장에서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하지만 너무 자유로워지면 문제가 됩니다.
유휴 시간이 너무 많으면 마음이 다른 곳으로 흩어집니다.
어디서 먹을지, 인간관계에 문제가 있는지, 오늘 아침에 이웃이 한 말에 대해 생각해보세요.
마음이 바쁘더라도 이러한 생각은 지루하기 때문에 발생합니다.
당신은 지치고 피곤함을 느낍니다.
인생에서 달성해야 할 목표나 업무 외에 관리해야 할 것들이 너무 많습니다. 삶의 다른 부분에 너무 몰두하기 때문에 주의와 에너지를 일에서 다른 곳으로 옮기기 쉽습니다.
직장에서 더 적은 노력을 기울이는 동안, 당신은 덜 동기부여되고 당신의 일에 흥미를 갖게 되며, 이는 다시 당신을 더욱 지루하게 만듭니다.
명확한 목표가 없습니다.
오랫동안 한 자리에 머물러 있는 사람은 길을 잃기 쉽습니다.
직장에서 얻고자 하는 것이 무엇인지 혼란스러워지기 시작합니다. 반복되는 일상에 점차 익숙해지고 열정을 잃다 그리고 당신의 직업에 대한 관심.광고하는
지루함을 무시하는 거의 알려지지 않은 결과
당신은 지루함을 나중에 처리하는 것이 괜찮다고 생각할 수도 있지만, 이 문제를 보류할수록 더 많은 결과에 직면하게 될 것입니다.
지루함을 무시하지 마십시오. 부담이 될 수 있습니다!
스트레스 증가
스트레스 해소 워크숍의 많은 독자들은 다음과 같이 말했습니다.[1]
- 지루한 작업은 정말 스트레스가 될 수 있습니다.
- 현재 직업에서 기술이 낭비될 것 같은 느낌은 스트레스를 받을 수 있습니다.
나쁜 습관 개발
전문가들은 사람들이 술을 마시거나 건강에 해로운 음식을 먹거나 직장에서 위험한 행동을 함으로써 지루함을 달랠 것이라고 생각합니다.
문제를 해결하지 않은 채로 두면 지루함을 극복하기 위해 다른 곳에서 자극을 찾을 수 있습니다.
정신 건강이 나쁨
연구[2]젊은 성인이나 갓 졸업한 졸업생이 다음과 같은 이유로 우울증이나 우울한 기분에 빠질 수 있다는 충격적인 사실을 보여줍니다.
자신을 늘리지 않고 성취감을 유지하는 일을 해야 한다는 것을 알게 됩니다.
낮은 생산성
앞서 언급했듯이 지루하고 하는 일에 관심이 없을 때 생산성이 급격히 떨어집니다.
직장에서 지루할 때 해야 할 6가지
행동을 취하지 않는 한 지루함은 사라지지 않습니다.
그렇다면 지루함을 치료하는 방법은 무엇일까요? 다행히 상황을 변경할 수 있는 방법이 있습니다.광고하는
1. 상사나 상사에게 근무 상황에 대해 이야기하십시오.
상사나 상사가 피드백을 환영한다면 항상 이야기하는 것이 좋습니다. 그들은 당신을 이해하고 도와줄 수 있는 적절한 사람들이어야 합니다.
더 도전적인 작업이나 관심사에 맞는 작업을 요청할 수 있습니다. 이것은 당신을 지루함에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라, 당신의 상사도 당신이 개선하고 배우려는 의지를 높이 평가할 것입니다.
2. 당신이 기대하는 것보다 더 많은 것을 시도하십시오
능력과 시간을 최대한 활용하려면 상사가 요구하는 것보다 더 많은 일을 하십시오. 반복적이거나 도전적이지 않은 작업을 마친 후에는 시간을 할애하여 자신의 책임을 벗어난 작업을 수행하십시오.
시간이 지남에 따라 상사는 당신의 직업 윤리를 알아차리고 인정할 것입니다. 앞으로 계속 진행하기 위해 흥미로운 작업을 얻을 수 있습니다!
3. 여유가 있을 때 새로운 기술을 배우십시오.
다운타임이 너무 많으면 당신의 지식을 확장 그리고 새로운 것을 배웁니다. 잘 갖추어진 사람은 항상 상사의 눈에 보석입니다.
예를 들어, 디자인 팀에서 일하지만 디자인 소프트웨어 사용에 익숙하지 않은 경우 자체 학습 시간을 가질 수 있는 좋은 기회입니다.
4. 직장에서 원하는 것이 무엇인지 파악
이것은 중요합니다. 목표를 알면 일하도록 동기를 부여할 수 있습니다!
자신의 목표와 열정을 찾는 시간을 가져도 좋습니다. 그러나 메모에 메모해 두고 참고용으로 책상에 붙여 두는 것을 잊지 마십시오.
도움이 필요하면 직업 조언을 고려할 수도 있습니다.
5. 피로를 풀기 위해 휴식을 취하십시오
휴식은 더 긴 여정을 위한 준비 단계입니다. 쉬는 것을 주저하지 마십시오. 당신은 그것을 필요로!광고하는
더 많은 것을 달성하고 싶다면 중요합니다. 준비가 되었다고 느낄 때 일터로 돌아가십시오. 짧은 휴식의 힘을 과소평가하지 마세요!
6. 직장이 방해가 된다면 그만둬라
위의 모든 방법을 시도한 후에도 여전히 작업이 지루하다고 생각되면 다음을 수행해야 합니다. 현재 직장을 그만두는 것을 고려하십시오 .
기회는 어디에나 있으며 더 나은 직업이 당신을 기다리고 있을 수 있습니다.
당신의 삶을 변화시키고 더 나은 대우를 받으십시오!
마지막 생각들
직장에서 지루함을 느낄 때 실제로 간과해서는 안 되는 경고 신호입니다. 그것은 당신이 인생의 목적을 놓치고 있다는 것을 의미할 수 있습니다.
이 지루함을 계속 방치하면 정신 건강과 행복이 위태로워집니다.
매일 같은 일을 그만하고 지루함을 느끼십시오. 자신의 경력과 삶에 대해 다시 열정을 느낄 수 있도록 변화를 시작하십시오.
작업 동기에 대한 추가 정보
- 매일 출근하도록 동기를 부여하는 방법
- 완전히 지쳤을 때 동기를 찾는 방법
- 직장에서 만족스럽지 않을 때 일 동기를 찾는 방법
주요 사진 크레딧: officevibe.com을 통한 officevibe
참고
| [1] | ^^ | 생활 스트레스 공: 직장에서의 스트레스 |
| [2] | ^^ | 일요일 포스트: 직장에서 지루하면 건강에 해롭다 |
