일반적으로 생각하는 것은 좋은 일이며 어떤 사람들은 충분히 하지 않는 반면 어떤 사람들은 모든 것을 과도하게 생각합니다. 두 성별 모두 두 가지 범주에 속할 수 있습니다. 오늘 우리는 너무 많은 일을 하는 사람에 대해 이야기할 것입니다.

어떤 사람들은 자신을 침체, 좌절, 피로, 불안, 심지어 질병까지 생각합니다. 단순하고, 복잡하고, 쉽고, 어렵고, 사소한 문제를 큰 드라마로 만들고, 아프지 않고 고통스럽게 만드는 소질이 있다. 그들은 승리의 턱에서 패배를 낚아채는 데 능숙하고 모든 것과 모든 사람을 과도하게 분석하는 오래된 기술을 통해 시간과 재능을 낭비하는 데도 능숙합니다. 분석 마비. 그들은 사람들의 말을 잘못 해석하는 데 전문가이며 그들의 감정을 상하게 할 방법이 있으면 찾을 것입니다. 찾으러 가기도 합니다. 그들은 거의 일을 하는 이력이 있을 뿐만 아니라 강박관념에 사로잡혀 완벽주의적인 경향이 있는 경우가 많습니다. 그들은 너무 많이 걱정합니다. 거의 모든 것. 그들은 변화(다름)를 원하지만 변화 과정이 그들을 두려워하는 사람들을 기쁘게 하는 사람들입니다. 그들은 다른 사람들이 자신의 꿈이나 목표를 방해할 필요가 없으며 스스로 할 수 있습니다. 그들은 자기 파괴의 기술에 고도로 숙련되어 있으며 누군가 방해가 된다면 바로 그들입니다. 그들은… 지나치게 생각하는 사람입니다.

따라서 위의 항목 중 하나에 해당하는 경우 캐주얼한 생각을 많이 하는 사람과 만성적인 생각을 많이 하는 사람 사이 어딘가에 있는 대뇌 환경에 살고 있을 것입니다. 여기 당신이 지나치게 생각하는 것(단어)을 다루는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. (지금).광고하는

1. 완벽함을 기다리지 말라 (완벽한 타이밍, 완벽한 조건) 오래전에 했어야 한다고 알고 있는 일을 하기 전에. 야심 찬 것은 좋지만 완벽을 목표로 하는 것은 비현실적이고 비현실적이며 쇠약해집니다. 지속적인 개선을 목표로 하고 가장 필요한 곳에서 긍정적인 변화를 위해 의식적이고 체계적으로 노력하십시오.

2. 가정하지 마십시오. 직감에 따라 행동하지 말고 사실에 따라 행동하십시오.

3. 더 적극적으로 행동하십시오. 할 일을! 이론에서 벗어나 실전으로. 지금! 당신이 원하는 곳에 더 가까이 갈 수 있도록 매일 적어도 한 가지 일을 하십시오. 그것이 당신을 두렵게 할지라도. 특히 그것이 당신을 두렵게 한다면. 다른 사람의 책 제목을 훔치려면 Fear and Do it 어쨌든. 두려움이 당신의 잠재력을 가로채거나 당신의 삶을 (땅 속으로) 몰아가게 하지 마십시오.광고하는

4. 자신에게 올바른 유형의 질문을 던져라 ; 긍정적이고 실용적이며 생산적이며 솔루션 중심의 헤드 스페이스에 (정신적으로) 당신을 놓을 것입니다. 문제를 인정하되 해결에 전념하십시오. 의식적으로 좋은 점을 찾으십시오.

5. 공명판을 갖다 (코치, 친구, 멘토, 친척); 관련성 있고, 의미 있고, 구체적이고, 감정이 없는 피드백을 제공할 사람 - 당신에 대해 객관적일 수 없습니다. 당신이 듣고 싶은 것이 아니라 당신이 들어야 할 것을 말할 사람인지 확인하십시오.

6. 평범함에서 놀라움으로 일관되고 의식적으로 움직이기 위해, 계획을 세우고 그것에 완전히 전념하다 . 자신에게 이스케이프 절을 제공하지 마십시오. 타협할 수 없는 행동을 식별하고 약속하십시오.광고하는

7. 합리화, 정당화 및 설명 중지 당신이하지 않는 일. 정직하게 시도해 보세요. 꽤 효과적입니다. 그리고 해방.

8. 성공 일기 쓰기 (멋진 이름이지만 훌륭한 개념). 생각, 결정, 행동 및 결과를 기록하는 것은 관점을 유지하고, 집중력과 동기를 유지하고, 변화 과정에서 감정을 가라앉힐 수 있는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신에게 효과가 있는 것을 배우는 좋은 방법입니다.

9. 생각에서 벗어나십시오. Eckhart Toll은 우리의 생각 너머에 있는 매우 조용하고 편안하며 아름다운 공간을 찾는 것에 대해 이야기합니다. 평화, 고요함, 기쁨과 자유가 사는 곳. 이것은 작업이 필요하지만 연습을 통해 거의 모든 시간에 수행할 수 있습니다. 우리는 시도하기 전까지 생각을 멈추는 것이 얼마나 어려운지 모릅니다. 그리고 아이러니하게도 생각을 넘어서는 것은 노력하는 것이 아니라 내려놓는 것입니다. 혼돈의. 마음은 피곤한 곳이 될 수 있으며 때로는 휴식이 필요합니다. 이 개념에 어려움을 겪고 있다면 좋아하는 음악에 빠져보세요. 마음에서 벗어나 음악 속으로 들어가십시오. 대뇌에서 벗어나 창의적으로. 영적. 생각하지 않는 사람. 이 개념을 더 탐구하고 이해하는 데 관심이 있다면 Eckhart Tolle의 책 Power of Now를 확인하십시오. 그것은 일종의 무거운 진행 (당신이 어디에 있는지에 따라 이상할 수 있음)이지만 인내하고 그의 말을 신중하게 소화 할 수 있다면 가치가 있습니다.광고하는

10. 온갖 생각이 머릿속을 맴돈다. 어떤 생각은 버려야 하고, 어떤 생각은 갇혀서 너무 무서워서 나오지 못한다. 두뇌의 생각을 하나의 거대한 아파트 블록으로 보십시오. 아파트 블록의 2층을 봅시다. 복도를 걸어갈 때 Apt 22 뒤에 있는 미친 여자의 말을 듣습니다. 더 아래에 있는 Apt 28의 수다 상자는 항상 그녀의 문을 열어두고 튀어나와 당신이 어딘가에 가려고 할 때 주의를 산만하게 합니다. 복도 끝에 Mr Gotnothingbettertodo가 있습니다. 그는 당신이 얼마나 어리석은지 본다면 틀림없이 당신의 길을 막고 다시는 그런 짓을 하지 않을 것입니다!. 이 문제를 일으키는 세입자는 사실 당신의 추진력을 방해하고 죄책감, 불안 및 우리를 가만히 두지 않을 이유로 당신을 얼리는 생각입니다. 이 세입자는 찾기가 정말 쉽고, 몇 년 동안 임대료를 내지 않았으며, 아무 소용이 없으며 다른 모든 (좋은) 세입자에게 문제를 일으키고 있습니다. 이러한 세입자는 퇴거되어야 합니다. 즉시 효력이 발생합니다!

지금 시작하십시오 – 가장 안 좋은 세입자를 선택하고 지금 통지서를 전달하십시오! 그 엘리베이터를 타고, 당신이 계속 피하고 있는 층으로 버튼을 누르고.. 그리고 자신있게 그들의 문으로 행진하고 그 통지를 손으로 전달하십시오. 협조하지 않으면 발목을 잡고 밖으로 던지십시오. 이 세입자는 오랫동안 정착했으며 귀하를 설득하는 방법을 알고 있습니다. 그러니 포기하지 마십시오! 이 대규모 대피에서 귀하를 지원하기 위해 바로 옆에 있을 다른 환상적인 세입자가 있음을 기억하십시오.

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