카카오닙스의 7가지 건강상의 이점

나는 당신을 위해 황금 티켓을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 짧고 소름 끼치는 주황색 노동력과 허드슨 강과 같은 색의 실내 개울이있는 공장이 아닙니다.

이것은 건강하고 영양이 풍부하고 우수한 스낵 선택에 대한 황금 티켓입니다.

초콜릿에 대한 인류의 사랑은 오래 전으로 거슬러 올라갑니다. 발렌타인 데이인 것을 잊어서 주유소에서 급히 사온 것이 아닙니다....다시.

카카오닙스는 몸에 많은 영양을 공급하면서 건강한 간식을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.

초콜릿의 역사

아즈텍인들은 4-5000년 전에 초콜릿에 열광했고 코코아 콩을 갈아서 다른 재료와 결합하여 음료와 죽과 같은 것을 만들었습니다. 이들 고대 조리법 오늘날까지 지속되었으며 당신은 그들을 따라 자신의 아즈텍 혼합물을 만들 수도 있습니다.광고하는

이 오래된 스타일의 음료는 좋은 크림 핫 초콜릿이 아니라 두껍고 거품이 많으며 매우 쓴 유형의 거친 음료입니다. 대부분의 경우 빨대는 단지 그것을 소비하는 데 필요했습니다.

우리는 심지어 '코코아'라는 이름을 얻습니다. 나와틀어 '를 의미하는 쓴 물 '

스페인 사람들은 샌드위치에 누텔라가 아닌 초콜릿을 처음으로 퍼뜨렸고 17세기에 이르러 코코아 콩이 유럽 항구에 나타나기 시작했습니다. 프랑스인은 더 맛있는 음료를 만들기 시작했고 영국인과 네덜란드인은 초콜릿을 더 달콤하고 바 형태로 만들기 시작했습니다.

카카오닙스란?

70% 이상의 코코아 고형분의 다크 초콜릿은 진정한 슈퍼푸드이지만 카카오 닙스는 이를 한 차원 높여줍니다. 카카오닙스는 본질적으로 카카오빈 자체를 로스팅하여 껍질에서 분리하고 더 작은 조각으로 쪼개는 그대로 먹는 것입니다. '라는 말을 사용할 때 코코아 ' 일반적으로 가공된 최종 제품과 관련이 있습니다. 카카오는 모든 형태의 초콜릿이 콩에서 시작되는 방식입니다. 테오브로마 카카오나무 .

카카오닙스는 가장 덜 가공되고 가장 자연스러운 형태의 초콜릿입니다. 가공 및 설탕의 부족은 독특한 쓴맛이 나지만 약간 견과류 향이 나기 때문에 약간의 획득된 맛을 제공합니다. 그러나 스무디에 추가하거나, 디저트에 토핑하거나, 베이킹에 사용하거나, 가방에서 꺼낸 바로 간식으로 사용할 수 있으므로 많은 용도가 있습니다.광고하는

이 위대한 고대 성분을 섭취함으로써 얻을 수 있는 7가지 영양상의 이점이 있습니다.

1. 항산화제

제 생각에는 이것이 일반적으로 카카오닙스나 다크초콜릿을 먹는 가장 좋은 이유입니다. 항산화 도움 자유 라디칼 손상 퇴치 DNA 손상, 조기 노화, 심지어 암을 유발할 수 있습니다. 산화 방지제를 화재 진압하는 소방관으로 생각하십시오. 그리고 카카오는 가장 높은 출처 항산화제의

2. 플라보노이드

플라보노이드는 식물에서 유래하며 UV 여과에 관여하도록 착색 및 색상을 부여하는 역할을 할 수 있습니다. 그들은 자유 라디칼 소거 능력이 있고 항암 특성이 있다는 점에서 항산화제와 유사하지만 다른 플라보노이드는 항 HIV 기능 . 우리는 과일, 야채, 차, 와인에서 플라보노이드를 얻고 카카오에서 상당량을 얻습니다. 본질적으로 항산화 활성은 플라바노이드에서 비롯됩니다.

3. 심혈관 질환과 싸울 수 있습니다.

카카오와 같은 플라보노이드가 풍부한 식품의 섭취와 낮은 비율 사이에는 양의 관계가 있습니다. 심혈관 관련 사망률 . 1930년대에서 50년대 초반까지 플라보노이드는 혈관 모세혈관의 투과성에 미치는 영향 때문에 실제로 '비타민 P'라고 불렸습니다. 여기에 링크된 그 연구는 5g의 카카오 가루만으로도 상완 동맥의 상당한 혈관 확장을 이끌어내기에 충분하다는 것을 보여주었습니다.

4. 섬유

1온스의 카카오 닙스에는 엄청난 양의 섬유질이 들어 있습니다. 9그램 ! 이것은 혈압과 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 섬유 또한 혈중 콜레스테롤을 낮추고 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신과 나는 이제 가깝고 우리는 그것에 대해 확실히 이야기 할 수 있다고 생각합니다 ...광고하는

5. 마그네슘

카카오 닙스 1온스에는 64mg의 마그네슘이 함유되어 있어 최고의 식이 공급원 중 하나입니다. 마그네슘은 신체에 매우 중요한 요소로 인식되기 시작했습니다. 수백 가지 기능 다음과 같은 신체에서:

단백질 합성
근육과 신경 기능
혈당 조절
혈압 조절

6. 칼륨

이번에는 1온스에서 183mg의 칼륨을 보고 있습니다! 칼륨은 생명에 매우 중요하며 심장, 신장 및 기타 기관이 제대로 기능하는 데 중요합니다. 칼륨은 카카오닙스를 포함한 많은 음식에서 발견되지만 보통 사람은 건강한 식단을 섭취하지 않고 낮은 칼륨은 다음과 관련이 있습니다. :