책상에 앉아 컴퓨터를 열고 긴급한 프로젝트에 착수합니다. 잠시만 기다리세요. 시작하기 전에 확인해야 할 Twitter 알림이 한 번 더 있습니다. 멈춤 미루는 앱이 없다면 당신은 미루기 토끼굴에 막 들어간 것입니다.

3시간 후, 결혼하지 않았음에도 불구하고 색상이 조화된 들러리 드레스와 나비 테마의 테이블 장식인 Pinterest를 스크롤하고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 죄송합니다.

미루다. 그것은 생산적이고 만족스러운 삶을 영위하는 길에 장애물인 우리 대부분이 씨름하고 있는 재앙입니다. 특히 우리 중 많은 사람들이 Covid 잠금으로 임시 홈 오피스에 국한되어 있기 때문에 주의를 산만하게 하는 것을 막기 위해 고군분투하고 있습니다.^[1].

하지만 중요한 일을 미루는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까? 방해가 되는 그 성가신 내면의 목소리를 어떻게 진정으로 잠잠하게 할 수 있습니까?

다행히 현대 기술은 전투에 도움이 되는 많은 앱을 제공합니다. 아래 목록에서 미루기 중지 앱을 선택하여 일정을 추적하고 방해 요소를 제거하십시오.

1. 포커스@윌

신경과학 연구를 기반으로 하는 Focus@Will은 음악을 사용하여 집중력을 높이고 생산성을 높일 수 있도록 합니다. 바로크 피아노와 주변 음악에서 Electro Bach와 Alpha Chill의 펑키한 비트에 이르기까지 다양한 채널 중에서 선택할 수 있습니다.

연구에 따르면 이 앱은 집중 시간을 200-400% 연장할 수 있습니다. 또한 타이머 기능과 생산성 추적기를 제공합니다. 채널 추천자는 성격 유형, 처리하는 작업의 종류, ADHD와 같은 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는지 여부에 따라 필요에 맞는 음악을 선택할 수 있도록 도와줍니다.

Focus@Will은 Android 및 iOS에서 모두 웹 앱으로 사용할 수 있습니다. 구독은 연간 부터 시작합니다.

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2. 할 일 집중

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훌륭한 중지 미루기 앱인 Focus To-Do는 다음을 결합합니다. 토마토 기술 할 일 목록 기능이 있습니다. 이전에 본 적이 없는 경우를 대비하여 Pomodoro는 가장 효과적인 생산성 기술 중 하나입니다. 25분의 작업 세션과 5분의 휴식 시간으로 구성되어 있습니다.

Focus To-Do를 사용하면 하위 작업 및 반복 작업을 포함한 작업을 정의하고 마감일을 지정할 수 있습니다. 그런 다음 Pomodoro 기법을 사용하여 목록에 있는 항목을 하나씩 검토할 수 있습니다.

이 앱은 스마트워치를 포함한 모든 주요 플랫폼에서 사용할 수 있습니다. 작업은 여러 장치에서 동기화됩니다. 기본 앱은 무료이며 프리미엄 플랜은 월 .99부터 시작하며 평생 라이선스 옵션은 .99입니다.

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3. 레스큐타임

RescueTime은 PCMag에서 보기 드문 뛰어난 5.0 점수를 자랑하며 프리랜서, 디자이너 및 개발자에게 가장 널리 사용되는 생산성 도구 중 하나입니다.^[두]. 다양한 웹사이트와 애플리케이션에서 보낸 시간을 자동으로 추적하고 카테고리로 분류합니다. 이 정보를 사용하여 언제 어디서 생산성을 발휘하고 생산성에 대한 주요 위협이 무엇인지 분석할 수 있습니다.

더 중요한 것은 RescueTime을 사용하면 주의가 산만해지는 것을 간단히 차단할 수 있으며 이는 Pomodoro 세션에 탁월합니다. 이메일이나 소셜 미디어에 더 적은 시간을 보내는 것과 같은 목표를 설정할 수도 있습니다. 그러면 RescueTime이 자동으로 목표에 도달하도록 도와줍니다.

이 앱은 모든 주요 플랫폼에서 사용할 수 있으며 무료 라이트 버전을 제공하며 프리미엄 플랜은 월 .50부터 시작합니다(매년 청구됨). 또한 캘린더 앱 및 Slack과 같은 다양한 기타 생산성 도구와 통합됩니다.

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4. 숲

게임화된 중지 미루기 앱인 Forest는 집중할 수 있도록 동기를 부여할 수 있는 좋은 방법입니다. 집중 세션을 시작할 때마다 앱에 나무를 심습니다. 작업하는 동안 화면에서 커집니다. 그러나 세션 중에 앱을 종료하면 트리가 죽습니다.광고하는

목표는 휴대전화를 사용하지 않도록 동기를 부여하여 주의를 산만하게 하는 중요한 원인을 제거하는 것입니다.

집중 세션을 완료하면 시간이 지남에 따라 전체 숲을 키울 수 있습니다. 이것은 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 얼마나 많은 작업을 완료했는지에 대한 고상한 표현입니다. 당신의 숲은 실생활에도 영향을 미칩니다. 더 크게 키울수록 앱에서 더 많은 코인을 얻을 수 있습니다. 그리고 이를 활용하여 앱 팀은 실제 나무를 심습니다.

Forest는 iOS, Android 및 Firefox 확장에서 사용할 수 있습니다. 1.99달러이며 인앱 구매 옵션이 있습니다.

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5. 로켓 135

할 일 목록에 압도된 사람들을 위해 Rocket 135를 사용하면 작업의 우선 순위를 지정할 수 있습니다. 하루에 여러 번 스트레스를 받고 불안을 유발하는 작업에 직면하는 대신 하나의 중요한 프로젝트를 선택하고 완료해야 합니다.

이 앱을 사용하면 기본 목록 유형을 사용자 지정하고, 작업을 보관하고, 테마에 할당하고, 다른 사용자와 공동 작업할 수 있습니다. 장치 간에 동기화되며 제한된 무료 버전을 제공합니다. 프리미엄 버전은 월 .50 또는 연간 로 제공됩니다.

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6. 당근 할일

Forest와 마찬가지로 CARROT To-Do는 생산성을 게임으로 전환하여 미루는 것을 극복하는 iOS 앱입니다.

당신은 자신을 간단하게 설정할 수 있습니다 할 일 목록 완료한 작업에 대해 포춘 쿠키와 수백 개의 고유한 보상으로 보상을 받으세요. 그러나 조심하십시오! 작업을 완료하지 못하면 보상을 잃거나 레벨이 낮아집니다. CARROT's만의 특징은 개성이 있고, 그에 어울리는 태도로 브랜드화되어 있다는 점입니다. 나는 당신의 새로운 태스크마스터라고 선언합니다.광고하는

이 앱은 .99의 일회성 비용으로 제공되며 다양한 테마와 아이콘에 대한 일부 인앱 구매가 있습니다.

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7. 자유

게이미피케이션이 당신의 스타일이 아니라면, 자유 는 미루는 일과 싸우는 데 좀 더 가혹한 접근 방식을 제공하는 미루기 중지 앱입니다. 모든 기기에서 동기화되어 방해가 되는 앱과 웹사이트를 차단합니다. 오프라인 프로젝트에 집중해야 하는 경우 인터넷을 완전히 차단할 수도 있습니다.

이 앱은 Mac 및 Windows용으로 다운로드하거나 Chrome, Firefox 및 Opera용 확장 프로그램으로 설치할 수 있습니다. iOS 및 Android 앱도 사용할 수 있습니다. 프리미엄 플랜은 월 .42부터 시작합니다(매년 청구됨).

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8. 모멘텀

생산성에 대한 미학적 접근 방식을 통해 Momentum은 계속해서 집중할 수 있도록 합니다. Chrome, Firefox 및 Edge용 브라우저 확장 프로그램은 아름다운 자연 배경화면, 방해받지 않는 시간 표시, 영감을 주는 인용구 및 우선 순위가 지정된 할 일 목록을 결합합니다.

앱의 무료 버전에서는 일일 우선 순위 및 기타 작업을 스스로 설정할 수 있습니다. 월 .33의 프리미엄 옵션에는 Pomodoro 타이머가 포함되어 있으며 인기 있는 작업 관리자와 동기화됩니다.

Momentum은 스트레스가 많은 통근 후 직장에 도착하거나 (집) 사무실에 분위기 있는 환경을 조성하는 데 적합합니다.

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9. 파이브를 가져라

휴식은 필수입니다. 불행히도 그것들은 미루기의 함정이기도 합니다. 페이스북에서 5분의 짧은 호흡은 너무 쉽게 낭비되는 1시간으로 바뀔 수 있습니다.

미루는 일을 멈추는 이 앱 Take Five는 이를 방지하는 데 도움이 됩니다. 원하는 시간만큼 타이머를 설정합니다. 단절 되고 탭을 엽니다. 시간이 다 되면 앱이 자동으로 이 탭을 닫고 다시 일하라고 알려줍니다. 더 이상 스크롤 토끼굴을 내려가지 않아도 됩니다.

Take Five는 웹 앱으로 무료로 제공됩니다.

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10. 마음챙김

점점 늘어만 가는 마감일의 할일 목록을 한 번만 보고도 식은땀이 흐른다면 Mindly가 솔루션입니다. 이 앱은 당신의 마음을 어지럽히는 마감일, 목록, 미리 알림을 3차원 방식으로 정리하는 데 도움이 됩니다.

관련된 아이디어와 프로젝트를 연결하는 무한한 원을 만들 수 있습니다. 각 원은 색상으로 구분하고 요약으로 태그를 지정하고 이모티콘으로 주석을 달 수 있습니다. 연상의 힘을 이용하여 내면의 우주를 조직화할 수 있습니다.

Mindly는 여러 장치에서 동기화합니다. Android 및 iOS용으로 제한된 무료 버전을 제공하며 일회성 .99에 프리미엄으로 업그레이드할 수 있습니다. 또한 Mac용 데스크톱 앱은 .99에 사용할 수 있습니다.

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마지막 생각들

미루기 시작하면 멈추기 어렵지만 이러한 앱을 사용하면 생산성을 되찾고 피하고 있던 할 일 목록을 모두 완료할 수 있습니다. 어느 것이 나에게 적합한지 찾아 오늘 시작하십시오.광고하는

미루는 것을 멈추는 방법에 대한 추가 팁

• 미루는 습관을 멈추는 방법: 미루는 사람을 위한 11가지 실용적인 방법
• 동기 부여에 불을 붙일 미루는 것에 대한 10가지 최고의 테드 강연
• 미루는 5가지 유형(그리고 각각을 해결하는 방법)

주요 사진 크레딧: 크리스티나 @ wocintechchat.com(unsplash.com 통해)

참고