기술이 발전할 때마다 다른 것에는 쇠퇴가 있었습니다. 삼키기 힘든 알약이지만 편리함을 위해 치러야 하는 대가입니다. 그것을 실제로 보여주기 위해 기억의 궁전에 대해 배우기 전에 기억의 길을 걸어가자.

식료품 점에서 집에 돌아와서 무언가를 잊어 버렸다는 것을 깨달은 적이 몇 번이나 있습니까? 직장에서 새 사람의 이름은 어떻습니까? 어학 수업의 새로운 단어는 어떻습니까?

이것들은 모두 사소한 불편이지만 이 모든 것에는 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 우리의 기억력에 의존한다는 것입니다.

기술을 사용하여 목록을 작성하는 데는 문제가 없습니다. 장기기억 그러나 장소, 날짜, 특정 항목 등이 도움이 되는 기술 없이는 기억하기 어려워지면서 대가를 치르게 됩니다.

고맙게도 메모리 팰리스가 도와드리겠습니다. 기억을 잠금 해제하고 쉽게 기억할 수 있도록 하는 데 매우 강력합니다. 기억의 궁전이 무엇인지 배우고 기술을 사용하면 인생을 바꾸고 필요한 것을 더 많이 기억할 수 있습니다.

목차

1. 기억의 궁전이란?
2. 정말 효과가 있나요?
3. 메모리 팰리스를 구축하고 사용하는 5단계
4. 마지막 생각들
5. 기억력 향상에 대한 추가 정보

기억의 궁전이란?

이 기술의 또 다른 이름은 The Method of Loci 또는 마음의 궁전이지만 대부분의 사람들은 그것을 기억의 궁전이라고 부릅니다. 고대 그리스에서 처음 개발된 암기 기법입니다. 그 당시에는 종이가 비싸고 제한적이었으므로 사람들은 정보를 유지하고 회상하기 위해 자신의 기억에 크게 의존했습니다.

아래에서 이 방법이 작동하는 방법의 예를 볼 수 있습니다.^[1]

기술을 더 자세히 살펴보면 많은 사람들이 기억의 궁전을 시각화할 수 있는 모든 종류의 장소에 대한 은유로 봅니다. 본질적으로 생생한 기억을 회상하고 현실 세계에 적용할 수 있는 곳입니다.광고하는

정말 효과가 있나요?

짧은 대답: 예. 매우 잘.

살펴볼 한 가지 예는 Dominic O'Brien입니다.^[두]. 그는 이 방법을 사용한 8번의 세계 기억 챔피언이었습니다. 이 방법을 통해 그는 각 카드를 한 번만 본 상태에서 54장의 카드를 순서대로 암기할 수 있었습니다.

그가 외웠던 2,808장의 카드.

주목할만한 또 다른 가치는 Pi의 암기입니다.

이것은 끝이 없는 숫자이지만 많은 사람들이 재미로 숫자를 암기합니다. 그러나 인도에 사는 남자의 경우는 그렇지 않습니다.

2015년 3월, Rajveer Meena는 파이의 소수점 이하 70,000자리까지 암송할 수 있었습니다.^[삼]. 그 위업은 소수점 이하 111,700개를 외운 일본 남성에 의해 가려졌습니다.(The Guardian: 그는 모든 파이를 먹었다: 일본 남자는 &pi를 암기한다; 111,700자리까지 )).

하지만 이것들은 모두 극단적인 경우라고 들었습니다. 예, 그렇습니다.

하지만 이 개인들은 모두 어딘가에서 시작되었고, 그 어딘가가 기억의 궁전이다.

말했듯이 추억의 궁전은 생생한 추억을 담는 곳이다. 그러나 적절한 상황에서 다양한 용도로 활용할 수 있습니다. 가장 일반적인 것 중 하나는 분명히 패턴을 암기하는 것입니다.광고하는

메모리 팰리스를 구축하고 사용하는 5단계

세계 기록을 세우는 것 외에도 기억의 궁전을 위한 실용적인 방법이 많이 있습니다. 이 기술을 사용하여 긴 할 일 목록, 식료품 목록, 이름, 외국어 등을 기억할 수 있습니다.

실생활에서 사용할 메모리 궁전을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

1. 궁전 선택

시작하기 전에 익숙한 장소를 염두에 두어야 합니다. 이 기술은 정신적으로 주변을 쉽게 보고 걸을 수 있을 때 가장 효과적입니다. 그래서 사무실, 집, 학교 또는 매일 걷는 친숙한 경로를 제안합니다.

메모리 팰리스 내에서 특정 경로를 정의해야 합니다. 예를 들어 방에서 방으로 이동하여 경로를 단순하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또는 특정 방에 있는 경우 방을 돌아다니며 친숙한 물건으로 이동합니다.

2. 고유한 기능 식별

궁궐이 생기면 반드시 특히 주의를 기울이다 기능에. 예를 들어 집을 궁전으로 사용했다면 현관문, 지하실, 주방, 사무실 등이 특징적인 특징이 될 수 있습니다.

한 방을 고집한다면 독특한 물건을 찾으십시오. 예를 들어 침실을 추억의 궁전으로 사용하고 싶다면 침대, 화장대, TV, 옷장 등을 특징으로 사용할 수 있습니다.

이 모든 것의 이면에 있는 아이디어는 메모리 슬롯을 만드는 것입니다. 이것들은 기억력을 조깅하는 데 도움이 되는 단일 정보를 포함할 단서입니다. 주변의 행동과 세부 사항에주의를 기울이면 더 많은 메모리 슬롯을 만들 수 있습니다.

3. 궁전 각인

이것이 효과가 있으려면 장소와 경로가 100% 머리에 각인되어야 합니다. 시각화에 뛰어난 사람들에게는 이것이 큰 어려움이 아닐 것입니다.

그러나 그렇게하는 사람들을 위해 다음 팁을 고려하십시오.광고하는

• 가능하면 실제 경로를 물리적으로 걷고, 특징적인 특징이 보이면 큰 소리로 반복하십시오.
• 선택한 기능을 종이에 나열하고 마음속으로 살펴보세요.
• 항상 정확히 같은 방향에서 특징을 보십시오.
• 이해하다 시각화는 기술이다 그리고 연습을 한다.

기억의 궁전을 외웠다고 생각되면 잠시 쉬었다가 잠시 후 기억의 궁전을 둘러보세요.

Purdue University의 한 연구에 따르면 일정 시간 간격을 둔 퀴즈가 정보 유지를 향상시키는 것으로 나타났습니다.^[4]. 이전에 암기한 일련의 단계에 대해 나중에 스스로에게 질문하게 될 것이기 때문에 이 동일한 원칙이 기억의 궁전에도 적용됩니다.

궁전이 마음에 각인되면 궁전을 활용할 수 있습니다.

더 많은 시각화 기법을 연습하려면 다음을 확인하세요. 이 기사 .

4. 연결 시작

이제 궁전이 마음 속에 있고 메모리 슬롯을 기억할 수 있으므로 이제 해당 메모리 슬롯을 채우기 시작할 수 있습니다.

메모리 페그라고도 하는 알려진 이미지를 가져와서 기억하고 싶은 요소와 함께 배치하기만 하면 됩니다.

이것들은 정확히 어디로 가나요?

이것들은 당신이 메모리 팰리스에서 선택한 특정 기능과 함께합니다.

이것을 실제로 보기 위해 단순한 접근 방식으로 가보겠습니다. 결국, 우리는 이 궁전 기술을 사용하여 많은 정보를 암기할 수 있지만 작게 시작하는 것이 좋습니다.광고하는

식료품 목록을 외우고 있다고 가정해 보겠습니다. 논쟁을 위해 집을 궁전으로 선택했다고 가정 해 봅시다.

사과를 좀 골라야 합니까? 침대에 앉아 있는 사과를 상상해보세요.

갈은 쇠고기는 어떻습니까? 욕조를 채우는 갈은 쇠고기를 시각화하십시오.

이러한 모든 일은 물리적으로 일어나지 않으며 정신적 신호로 작용할 수 있습니다. 식료품 점에서 기억 궁전의 각 방을 걸을 때 잠시 멈추고 특정 품목을 선택하도록 상기시켜줍니다.

5. 새 궁전 방문

마지막 단계는 궁전에서 시간을 보내는 것입니다. 이 기술이 처음인 경우 한 번만 진행해도 충분하지 않을 수 있습니다. 많이 해야 하는 것은 아니지만 빠른 리허설을 하고 여행을 몇 번 반복하면 확실히 도움이 됩니다.

이 기술은 많은 시각화가 필요하며 리허설 자체가그 기술을 개발, 너무. 시각화를 잘할수록 마음이 편안해지고 미래에 기억하기가 더 쉬워집니다.

그리고 기억의 궁전을 짓는 것 외에도 학습 능력을 업그레이드하고 싶다면 Lifehack에서 제공하는 무료 학습 패스트 트랙 클래스를 수강하는 것이 좋습니다. Spark Your Learning Genius라는 20분 집중 수업으로, 당신의 학습 능력이 즉시 업그레이드될 것입니다. 여기에서 자세히 알아보세요.

마지막 생각들

나이가 들수록 추억을 간직하는 것이 더 중요합니다. 정신을 단련하지 않으면 점점 더 많은 불편을 겪을 위험이 있습니다.

당신의 몸과 마찬가지로, 당신의 마음을 개발하는 습관을 만드십시오. 메모리 팰리스는 시작하는 데 필요한 것일 수 있습니다.광고하는

기억력 향상에 대한 추가 정보

• 모든 것을 쉽게 기억하는 데 도움이 되는 13가지 간단한 메모리 트릭
• 두뇌 능력, 기억력 및 동기 부여에 대한 11가지 전술
• 메모리 향상이 가능합니까? 실제로 작동하는 12가지 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 캣 스톡스

참고