인간으로서 가장 큰 선물 중 하나는 인생을 어떻게 살 것인지 선택할 수 있는 능력입니다. 부모가 되느냐 마느냐의 선택; 대학 교육을 받거나 견습을 ​​선택하는 선택; 또는 자신의 미래를 설계하여 규칙을 어기는 선택. 물론, 올바른 선택을 하는 것의 이점은 엄청나고 성취감은 훨씬 더 좋습니다.

그러나 거짓된 삶을 살도록 강요받았다는 느낌이 들겠습니까? 다음은 예입니다.

당신은 헤어 스타일리스트를 직업으로 삼는 법을 배우도록 강요받고 있습니다. 아니요, 당신의 부업이 아닙니다. 설상가상으로 사랑하는 사람을 잊고 절대적으로 싫어하는 사람과 결혼하라는 말을 듣는다. 당신이 배우고 사랑했던 모든 것을 잊어버리고, 대신 이것을 당신의 유일한 직업과 관계로 만드십시오.

당신이 느낄 수 있는 고뇌와 육체적 고통의 양은 누군가가 당신에게서 소중한 물건이나 생계를 빼앗는 것과 같습니다. 이것은 불안, 우울, 자기 회의, 그리고 부정적인 그물망으로 전반적인 나선형으로 이어질 수 있습니다.

그러나 사회의 지시와 선호에 따라 기꺼이 또는 내키지 않고 자신의 삶을 사는 사람들이 있습니다. 나는 끊임없이 자신의 목적을 벗어나 살면서 그것에 대해 불행한 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 슬픔은 행복만큼이나 흔한 감정이지만, 계속되는 슬픔은 빠져나가기가 더 어려울 수 있는 자동적인 부정적인 생각의 패턴으로 빠져들게 할 것입니다.

어떻게 해결합니까? 어떻게 거짓 정체성의 삶을 중단하고 대신 자신의 소명과 신념을 존중합니까?

더 이상 고민하지 않고 목적을 가지고 사는 것이 당신의 삶을 더 행복하고 만족스럽게 만드는 13가지 방법입니다.

1. 자신보다 더 큰 부름에 근거한 느낌

목적을 가지고 산다고 해서 더 높은 급여와 멋진 재산이 보장되는 것은 아니지만, 자신보다 더 큰 것의 일부가 되고 싶은 욕망은 있습니다. 당신은 세상에 긍정적인 영향을 미치고 미래 세대를 위해 유산을 남기는 운동의 일부가 되기를 원합니다.광고하는

그것을 믿음, 마음챙김, 또는 당신이 당신 자신과 일치시키고자 하는 무엇이든 부르십시오. 이러한 닻의 감각은 특정한 이유 때문에 지상에서의 존재를 시각화할 수 있을 때 삶을 탐색하는 것을 가능하게 하고, 이는 차례로 당신의 소명을 찾는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있게 합니다.

2. 권한을 부여하여 다른 사람들이 목적에 따라 생활하도록 돕습니다.

자신의 목적에 따라 생활하는 것의 장점은 자신의 강점을 발견하고 지역 사회에 더 기꺼이 봉사할 수 있다는 것입니다. 당신이 자기 인식이 부족하고 당신이 가지고 있는 기술을 다른 사람을 돕는 데 번역할 수 없다면 이것은 실질적으로 불가능합니다.

때로는 다른 사람을 도울 수 있는 기술이 있더라도 의도하지 않은 삶을 사는 것은 자신에 대해 비관주의에 대한 의심을 불러일으키고 다른 사람의 성장을 도울 기회를 보지 못하게 합니다.

3. 건강한 자존감의 관점에서 다른 사람들과 관계를 맺습니다.

인생을 살아가면서 당신의 성격과 태도는 당신의 경험에 의해 형성됩니다. 그러나 부정적인 사건은 당신을 자기 의심과 무력한 사고 방식 문제에 더 취약하게 만드는 경향이 있으며, 이로 인해 자존감이 급락할 수 있습니다.

목적을 가지고 사는 것은 감각이 약한 사람을 재활시키는 강력한 방법입니다. 자아 존중감 . 역경이 자신에게 미치는 영향에 대해 느끼는 방식을 바꾸면 자신감이 높아지고 좌절에 대처할 수 있을 만큼 충분히 유능하다고 느끼고 결과를 알 수 없는 상황에서 변화의 주체가 될 수도 있습니다.

4. 당신의 육체적 정신적 건강은 당신에게 감사할 것입니다

네, 정신 건강은 신체 건강만큼 중요합니다. 선택하지 않은 생활 방식은 심각한 정신 건강 저하를 초래할 수 있습니다. 무엇보다도 과도한 걱정, 짜증, 집중력 부족 등의 증가를 경험하면서 불안이 공격하기 시작합니다.

실제로 하버드의 한 기사에 따르면 연구자들은 목적 의식을 가지고 산다고 보고한 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이의 심혈관 사망 위험을 연구한 결과, 목적 의식을 갖고 산다고 보고한 사람들이 사망 위험이 20% 낮다는 사실을 발견했다고 설명합니다.^[1]

5. 실패를 포기하는 것이 더 쉽습니다.

당신이 목적을 가지고 살고 있기 때문에 인생은 탐색하기가 더 쉬워집니다. 참고로 절대 쉽진 않으니 쉬움이라고 하지 않았습니다.광고하는

당신의 목적에 부합하는 삶을 추구하기로 선택하는 것은 당신을 긴장시키고 당신에게 더 많은 것을 요구할 것이기 때문입니다. 당신은 성장하고 지속적인 개인 개발에 전념해야 합니다.

그러나 실패를 감정적 상처로 갉아먹지 않고 놔두는 것이 더 쉽습니다. 삶을 전부 아니면 전무(all or nothing) 사고방식이 아닌 모험으로 접근할 수 있기 때문입니다.

몇 번의 손실에도 불구하고 자신을 위해 설계된 창의적이고 전문적인 길을 가고 있다고 믿기 때문에 실패를 포기하는 것이 더 쉽습니다.

6. 남을 용서하고 괴로움을 버리기가 더 쉬워진다

당신을 불행하게 만든 1년 동안의 원한과 오해를 더 이상 붙잡지 않아도 될 때 삶은 더 평화로워집니다. 이것은 당신이 불의에 대해 무감각해지거나 다른 사람들로부터 고의적으로 무례해진다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 용서는 잘못을 변명하지 않는다 또는 행동. 오히려 목적이 있는 삶을 살기로 선택한 사람들은 긴장보다는 평화를 선택하는 경향이 있습니다.

Andrea Brandt Ph.D.에 따르면 M.F.T., 실제로 용서해야 함을 알면서도 용서하지 않으려는 느낌이 들 수 있습니다.^[두]그러나 이미 한 일은 끝났다는 것을 인정하고, 그로 인한 상처와 고통을 풀고, 그 시련에서 성장하는 점진적인 과정이 필요합니다.

목적을 가지고 생활하면 완벽한 인간은 없다는 것을 더 잘 이해할 수 있기 때문에 이 과정이 더 쉬워집니다.

7. 감사는 삶의 필수적인 부분이 됩니다

흥미롭게도 의미 있는 삶을 사는 것은 감사하는 마음을 열어줍니다. 감사가 당신의 필요와 욕망을 앞서게 되면, 당신은 현재에 충실하게 살고, 당신이 가지고 있는 관계와 사물을 즐기고 즐기고 싶어합니다.

목적이 있는 삶을 살 때 필요와 욕구의 차이를 인정하고, 없는 것에서 초점을 떼기 위해 매일 노력합니다.광고하는

8. 당신은 긍정적인 행동을 한다

더 행복한 삶을 살고 있을 때 스트레스를 다룰 때 건전한 대처 전략을 채택할 수 있습니다. Psychology Today의 Stephanie Hooker에 따르면:^[삼]

의미가 더 큰 사람들은 자신의 삶이 더 중요하다고 느끼기 때문에 자신을 돌볼 가능성이 더 높을 수 있습니다.

즉, 더 많은 운동을 하고, 명상, 마음챙김 , 그리고 건강과 안전을 위험에 빠뜨릴 수 있는 음주, 흡연 및 위험한 행동을 줄입니다.

9. 당신은 당신의 세계관을 확장합니다

모든 것이 흑백으로 보이는 세상에서 사는 것과 달리 당신은 일상적인 커뮤니케이션, 문화 간 커뮤니케이션, 심지어 비즈니스 운영을 괴롭히는 뉘앙스, 어조, 도전에 매우 민감하게 됩니다.

열린 마음을 가지면 우리 주변 세계에 대한 더 깊은 연결 감각과 이해에 대한 갈망으로 이어지며, 이는 더 높은 수준의 사고를 통해 경력과 비즈니스 및 비즈니스에서 더 나은 결과를 얻을 수 있게 합니다.

10. 당신은 다른 사람들에 대한 더 많은 공감 능력을 개발합니다.

남의 탓으로 돌릴 수 없을 것 같아서 탓하는 삶을 살기보다 인생이 경주가 아니라는 것을 알게 됩니다.

모든 사람이 평등하고 특정 시간에 불편함을 겪는다는 것을 알고 있습니다. 당신은 또한 인생에서 더 큰 것을 성취할 정신적으로 강하고 균형 잡힌 개인을 키우기 위해 비판적인 환경이 아닌 사랑스럽고 양육적인 환경이 필요하다는 것을 알고 있습니다.

11. 가치 중심의 삶을 추구합니다.

어떤 사람들이 항상 핵심 가치를 말하고 숨쉬는 것에 대해 들어본 적이 있습니까? 글쎄, 그것이 목적을 가지고 사는 것이 하는 일이다.광고하는

지역 및 글로벌 커뮤니티를 괴롭히는 사회적 문제에 노출되어 있다고 가정해 보겠습니다. 목적을 가지고 살 때, 당신의 일은 즉시 이러한 문제를 해결하는 방향으로 몰리게 됩니다. 이 통합은 당신이 봉사하도록 부름받은 방법에서 당신이 하는 일을 분리하는 것이 어렵다는 것을 알기 때문에 더욱 두드러집니다.

12. 당신은 당신의 경력과 더 일치합니다

정렬이 맞지 않으면 자신을 도전이나 단순한 소개로 위장하는 겸손한 직업 기회에 눈이 멀어집니다. 당신은 위험을 감수하고 직업 및/또는 사업에 대해 매우 현명하지 못한 결정을 내립니다.

그러나 성공은 외부로 나타나기 전에 내부에서 시작되며, 이것을 알고 인정할 수 있는 유일한 방법은 의도적으로 삶을 살고 있는 경우입니다.

13. 불확실성에도 불구하고 미래에 대한 명확성을 얻습니다.

불확실성은 항상 삶의 일부가 될 것입니다. 그러나 이 순간에 우리는 무언의 잠재력을 깨닫거나 기회를 놓치게 됩니다.

그러나 목적을 가지고 사는 삶은 불확실성을 더 큰 것을 성취하는 길로 인식합니다. 이것은 당신이 불안과 비관보다는 진정한 호기심과 경이로움의 장소에서 삶에 참여하도록 격려합니다.

마지막 생각들

당신은 당신의 삶이 어떤 모습이고 어떤 삶을 살고 싶은지 명확해야 합니다.

당신이 트렌드를 따르든 사회적 규칙을 어기든, 당신의 개인적인 기쁨과 성취는 당신의 책임입니다.

결국 인생은 한 번뿐이며 그 안에서 의미를 찾아야 합니다.광고하는

목적을 가지고 사는 것에 대해 더 알아보기

• 의미 있는 삶을 사는 방법: 의미를 찾는 10가지 영감을 주는 아이디어
• 인생에는 ___________보다 더 많은 것이 있습니다
• 인생의 목적은 무엇입니까? 의미 있게 사는 데 도움이 되는 안내서

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Candice Picard

참고