목표 달성을 위해 스스로에게 보상/벌을 주는 5가지 훌륭한 방법

우리 모두는 인생에 목표가 필요하다는 것을 압니다. 그러나 그것을 완료하는 것은 어렵습니다. 그리고 다른 목표에 도달하지 못했다고 자책한다고 해서 성공할 수 있는 것은 아닙니다.

카드를 자신에게 유리하게 쌓는 방법과 방정식에서 의지력을 제거하는 방법을 배워야 합니다. 보상과 처벌을 올바르게 사용하는 방법을 알면 목표를 달성하는 것이 불가피한 결과처럼 보일 것입니다.

1. 옳았을 때 자신을 대하라

목표에 도달하려고 할 때 매주 자신을 치료하는 것을 목표로 해야 합니다.

큰 목표를 작은 이정표로 나눌 수 있습니다. 매주 이정표에 도달하려고 노력해야 합니다. 이정표의 가장 큰 장점은 목표를 세분화하여 올바른 방향으로 가고 있는지 알려준다는 것입니다. 이정표에 도달할 때마다 자신을 치료해야 합니다.광고하는

NS당신 자신에게 주는 치료는 엄청난 것이 아닙니다. 그러나 그것은 당신이 진정으로 즐기고 기대하는 것이어야 합니다. 주간 치료로 인해 목표 달성에 실패하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 체중 감량을 원한다면 주간 목표를 아이스크림 한 통으로 만드는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있습니다.

주간 보상을 받는 것은 매주 새로운 동기 부여를 제공할 것입니다. 당신은 결과로 젊어지게 느낄 것입니다치료하다작은 이정표가 진행 상황을 더 쉽게 보이게 할 것입니다.

2. 모든 사람에게 당신의 계획을 알리십시오

공개적으로 실패하고 싶은 사람은 없습니다. 공개적인 굴욕은 우리의 목표를 달성하는 데 있어 가장 동기를 부여하는 요인 중 하나가 될 수 있습니다.

당신이 큰 목표를 향해 가고 있다고 누군가에게 언급하십시오. 당신이 실패했을 때 당신을 힘들게 할 사람을 찾아보십시오. 당신이 실패했을 때 한두 가지 코멘트를 달고 다른 사람들에게도 알려줄 사람.광고하는

이것은 좋지 않은 생각처럼 들릴 수 있지만 실제로 도움이 될 수 있습니다. 당신은 이 사람이 나쁜 소식을 퍼뜨리는 것을 원하지 않습니다. 목표에 도달했을 때 기분이 훨씬 좋아지고 목표에 도달할 수 있다는 것을 그들에게 증명할 수 있습니다. 적합한 사람을 선택하고 얼마나 의욕이 생길지 지켜보십시오.

3. 베팅하기

우리 모두가 싫어하는 것이 한 가지 있다면 그것은 돈을 잃는 것입니다. 목표에 따라 누군가와 큰 배팅을 함으로써 이 심리적인 특징을 이용할 수 있습니다.

큰 내기는 종종 당신이 누구이고 급여가 얼마인지에 따라 달라지는 경향이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 연봉의 2% 정도면 충분해 보입니다. 목표의 종료 날짜를 설정한 다음 작업을 시작합니다.

귀하와 내기에 포함된 다른 사람이 조건을 명확히 했는지 확인하십시오. 이 목표와 달성을 측정하는 방법에 따라 각자가 동의했는지 확인하십시오.광고하는

4. 자신만의 결과를 만들어라

주간 이정표에 도달하지 못하면 정말로 좋아하지 않는 일을 겪을 수 있습니다. 이것은 여전히 도움이 될 수 있지만 언급된 다른 모든 것과 비교할 때 조금 더 많은 노력이 필요할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 찬물로 샤워를 하는 것이 목표에 도달하지 못한 것에 대한 올바른 종류의 처벌일 수 있습니다. 다른 사람들은 목표를 달성하지 못하면 세상에서 가장 사랑받지 못하는 사람을 위해 선물을 사야 한다고 결정할 수도 있습니다. 당신이 좋아하지 않는 자선 단체에 기부하는 것을 고려할 수도 있습니다.

5. 친구가 당신을 지원하도록하십시오

언제촬영목표를 위해 친구의 지원이 정말 도움이 될 수 있습니다. 목표에 도달했을 때 좋은 친구에게 보상을 해주도록 노력하고 설득해야 합니다.

이것은 다양한 이유로 작동하는 경향이 있습니다. 첫째, 친구를 실망시키고 싶지 않으므로 목표를 달성하기 위해 최선을 다할 것입니다. 둘째, 목표에 도달하면 앞서 말한 보상을 원하기 때문에 열심히 일할 것입니다. 또한 힘든 일이 있을 때 이야기할 수 있는 사람이 있을 것입니다.광고하는

그들의 말을 지켜줄 만큼 충분히 관심을 갖고 있는 훌륭한 친구가 있다면 이 기술은 진정한 신의 선물이 될 수 있습니다.