에 따르면 USA 투데이 새해 결심에 대한 보고서에서, 그들의 결심을 적는 사람들은 단순히 그것에 대해 생각하거나 이야기하는 사람들보다 그것을 지킬 가능성이 더 큽니다. 비록 이 두 그룹의 사람들 사이의 유일한 차이점은 목표를 미리 적는 행위일지라도 말입니다.

겉보기에 단순한 글쓰기 행위가 모든 종류의 심리적, 개인적 역학을 풀어내고 실제로 가시적인 결과를 가져온다는 것이 밝혀졌습니다. 우리는 결과에서 100% 이상의 차이를 이야기하고 있습니다.

다음 요소에 주의하십시오. 그들은 작은 단기 목표든 큰 그림을 그리는 장기 목표든 상관없이 목표를 기록하는 것이 당신이 계획한 것이 무엇이든 실제로 달성할 기회를 극적으로 증가시키는 이유를 설명합니다.

동기 부여 증가

너무 많은 사람들이 무의식적으로 무언가를 하는 것에 대해 생각하는 것이 실제로 행동하는 것만큼 좋습니다. 그들은 생각, 숙고, 분석을 행동과 혼동합니다. 오해하지 마세요. 목표를 설정할 때 조사해야 합니다. 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 충분한 정보를 얻어야 합니다.

문제? 사람들은 종종 분석과 정보 수집을 목표에 대한 조치를 취하는 것과 혼동합니다. 그들은 이 모든 데이터를 살펴보고 있기 때문에 실제로 울타리에서 벗어나 자신의 입이 있는 곳에 돈을 두는 것을 보류할 수 있다고 생각하도록 심리적으로 속입니다.광고하는

계획을 작성하고 단계별 분석으로 철자하는 것이 차선책입니다. 라이프 코치가 있는 매일을 응원합니다. 그것은 실제로 목표에 따라 행동하기 시작하려는 동기를 증가시킵니다. 반면에 너무 많은 분석과 정보 수집은 목표가 무엇인지에 대해 모호하게 정의된 개념을 남길 수 있습니다. 사실, 분석 마비로 고통받는 사람들이 구체적인 목표가 전혀 없는 것은 드문 일이 아닙니다. 그들의 목표는 너무 불분명하고 자유분방하며 형태가 없어서 결국 덜 의욕적입니다.

긴박감이 없기 때문에 그들은 계속해서 정보를 수집하고 엄청난 시간과 노력, 심지어 돈을 들인 후에도 진정한 가치를 달성하는 데 더 가까이 다가가지 못합니다.

좁은 초점

초점이 가는 곳에 에너지가 흐릅니다.

나는 이것을 충분히 강조할 수 없다. 당신이 무언가에 집중하고 있다면, 당신의 시간, 에너지, 집중을 그것에 집중하는 것이 더 쉽습니다. 따라서, 당신의 목표를 적어 명확하게 식별할 수 있습니다. 뭐 시간, 돈, 자원을 집중할 수 있습니다. 다른 모든 잠재적 우선 순위는 제쳐두고 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있습니다.

이 초점은 노력에 대한 수익을 얻을 가능성을 높입니다. 이 초점은 또한 값 노력에 대한 수익을 줄이고 쉽게 궤도에서 이탈하는 것을 방지합니다.광고하는

명확한 벤치마크

성취하고자 하는 일에 대해 흐릿하다면 실패에 대한 변명을 늘어놓기가 너무 쉽습니다. 사실, 목표가 충분히 모호하다면(주로 기록되지 않았기 때문에), 거의 모든 종류의 결과가 성공이라고 생각하도록 자신을 속일 수 있습니다.

물론, 자신에게 완전히 정직했다면 노력으로 얻는 대부분의 발전보다 훨씬 더 바람직한 결과가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 슬프게도, 목표를 기록하지 않았기 때문에 목표가 모호하고 유연하다면 이러한 진정한 결과에 계속 집중하기 어렵습니다.

서면 목표는 특정 결과를 요구합니다. 당신이 목표로 삼아야 할 구체적인 결과를 볼 수 있기 때문에 결과를 왜곡하기가 더 어렵습니다. 당신은 더 적은 변명을 하게 되고 진정한 발전을 위해 자신을 설정합니다.

스트레스 감소

서면 목표는 머릿속에 있는 것보다 더 명확하고 쉽게 고정할 수 있기 때문에 전반적인 스트레스 수치가 내려간다 . 목표가 무엇인지 계속 추측할 때 스트레스를 받기가 너무 쉽습니다.

한편으로는 목표를 실제보다 더 광범위하게 정신적으로 정의할 수도 있습니다. 이것은 당신이 걱정할 일이 더 많다는 것을 의미합니다.광고하는

반면에, 당신은 어려움이 닥치면 겁에 질릴 정도로 제한적인 용어로 불분명하게 정의되지 않은 목표를 생각할 수 있습니다. 당신은 사전에 특정 돌발 상황에 대해 생각하지 않은 것에 대해 스스로를 걷어차고 있습니다. 목표를 적어 두기만 했다면 더 일찍 꺼낼 수 있었던(또는 완전히 꺼지는 것을 방지할 수 있었던) 화재에 더 많은 돈과 시간을 소비하게 됩니다.

작은 승리

불가능한 목표는 없습니다. 그것이 당신과 함께 가라 앉지 않을 경우를 대비하여 다시 반복하겠습니다. 불가능한 목표란 없다 . 목표 달성을 불가능하게 만드는 유일한 것은 일정이나 일정입니다. 타임라인/마감일과 목표라는 완전히 다른 두 가지 요소입니다.

내 말을 믿지 못한다면 1950년대 후반 소련과 미국 간의 우주 경쟁을 생각해 보십시오. 언제 케네디가 대담하게 말했다 미국이 사람을 달에 보낼 것이라는 사실에 전 세계의 많은 사람들이 그를 미쳤다고 생각했습니다. 그들의 마음에 유인 달 탐사는 환상의 재료였습니다. 불과 몇 년 후 전 세계는 달 표면에서 Neil Armstrong의 라이브 TV 영상에 열광했습니다. 이 이야기의 교훈? 불가능한 목표는 없습니다.

목표를 기록할 때 더 작고 일정을 잡기 쉬운 모듈로 나눌 수 있습니다. 목표를 현실적인 타임라인에 맞는 모듈로 나눌수록 목표가 더 현실적이고 달성 가능합니다. 기록하지 않으면 목표를 모듈화하기 어렵습니다. 중요한 세부 사항을 놓칠 수 있습니다.

더 나은 시스템

성공한 사람들은 시스템을 구축하여 성공을 달성하고 유지할 수 있습니다. 그들은 자동화합니다. 그들은 아웃소싱합니다. 그들은 결과의 가치를 높이거나 프로세스 속도를 높이는 특정 순서로 일을 합니다. 즉, 그들은 사용 시스템 단순히 대신 운에 의존 .광고하는

목표를 기록하지 않으면 시스템을 마련하기가 엄청나게 어려워집니다. 중요한 세부 사항을 놓쳤거나 중요한 프로세스에 주의를 기울이지 않았기 때문에 결국 꼬리를 쫓을 수 있습니다.

결론

당신이 당신의 더 많은 것을 돌리고 싶다면 훌륭한 아이디어 , 희망, 꿈을 보고, 듣고, 만지고, 맛보고, 냄새 맡을 수 있는 형태로 만들려면 목표를 적어야 합니다. 그것들은 당신의 마음에는 대단해 보일지 모르지만 당신이 그것을 기록하는 것을 귀찮게하지 않는다면 당신은 단순히 희망적인 생각의 연기에 휩싸일 수 있습니다. 단순히 목표를 적어서 스트레스를 덜 받고 더 빠르고 효율적으로 성공을 달성하십시오. 지금 바로 실행하고 더 나은 결과를 경험하십시오!

주요 사진 크레딧: pixabay.com을 통한 픽사베이