데이트 중이거나 중요한 회의에 참석 중이거나 친구와 함께 밤을 보내는 중일 수 있습니다. 갑자기, 당신은 불쾌한 냄새를 알아차리고, 공포스럽게도 그것이 당신에게서 나온다는 것을 깨닫습니다. 당신은 어떻게 몸에서 나는 냄새로 고통받을 수 있는지 이해하지 못합니다. 결국 집을 나서기 직전에 샤워하고 데오도란트를 발랐습니다.

먹었던 것이 아닐까요? 식이 요법과 체취 사이에는 밀접한 관련이 있으며 그것이 문제인 경우 어떤 음식이 냄새를 피하거나 악화시키는 데 도움이 되는지 알게 되면 마침내 제어할 수 있습니다.

체취의 원인은 무엇입니까?

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우리 몸은 더울 때 땀을 생성하는 땀샘으로 덮여있어 우리를 식히는 데 도움이 됩니다. 땀은 일반적으로 냄새가 나지 않으며 대부분 물과 소금이지만 겨드랑이와 같은 곳에 있는 아포크린 땀샘은 단백질로 가득 찬 땀을 방출합니다. 우리 피부에 사는 박테리아는 이러한 단백질을 먹고 싶어하며, 그렇게 하면 냄새 나는 산을 방출합니다. 체취를 조절하는 데 어려움을 겪고 있다면 음식이 체취에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보는 것이 문제를 해결하는 열쇠가 될 수 있습니다.

체취를 개선하는 음식

특정 영양소의 섭취를 늘리면 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 식단에서 이것들을 많이 섭취하고 차이점을 확인하십시오.

1. 채소

시금치, 물냉이, 케일, 근대와 같은 잎이 많은 녹색 채소에는 높은 수준의 엽록소가 들어 있습니다. 엽록소는 악취를 유발하는 화합물을 중화시키는 능력을 포함하여 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다.^[1]몸에. 충분한 양의 채소를 섭취하지 않는다면 이것은 큰 차이를 만들 수 있습니다.광고하는

2. 섬유질이 풍부한 음식

섬유질이 풍부한 식품에는 완두콩, 렌즈콩, 콩이 있습니다. 출처가 무엇이든 소화를 위해서는 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로 음식에서 냄새가 나는 화합물이 더 빨리 처리되고 땀을 통해 더 적게 배출될 수 있습니다.

3. 감귤류

오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일에 함유된 산은 체내 수분의 통과를 촉진하여 독소를 최소화합니다. 식단에 과일을 포함시키는 것이 어렵다면 아침에 신선한 오렌지 주스 한 잔을 마셔보십시오.

4. 허브티

허브티, 특히 페퍼민트는 소화를 개선하여 체내에 불쾌한 잔류물이 없도록 합니다. 꽃 재스민 차는 당신이 더 신선한 냄새를 맡도록 적극적으로 도울 수 있습니다.광고하는

피해야 할 음식

냄새 퇴치 능력을 높이는 동안, 체취를 악화시키는 모든 것을 제한하거나 완전히 제거하여 좋은 음식에 약간의 추가 도움을 주십시오.

1. 커피

나쁜 소식, 카페인 애호가 - 커피는 체취 문제를 악화시킬 수 있습니다^[두]. 자극적인 힘이 많은 사람들의 일상에 없어서는 안 될 부분이지만, 땀샘을 비정상적으로 활성화시켜 박테리아의 먹이가 되는 시간입니다. 완전히 끊을 수 없다면 하루에 한 컵 이상을 허브티로 바꿔보세요.

2. 붉은 고기

붉은 고기는 우리가 처리하기 가장 어려운 것 중 하나이며 이는 소화관에서 많은 시간을 보낸다는 것을 의미합니다. 그 결과 독소가 증가하는 것으로 나타났습니다.^[삼]사람들의 냄새를 덜 매력적으로 만들기 위해.광고하는

3. 알코올

이곳 저곳에서 몇 잔의 술을 마셔도 큰 차이는 없을 것입니다. 하지만 도시에서 하룻밤을 보낸 후에는 다음날 아침에 냄새가 그다지 상쾌하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 알코올은 신체가 처리하려고 할 때 실제로 모공에서 스며나오기 때문에 불쾌한 냄새를 피하려면 섭취량을 적당히 줄이는 것이 좋습니다.

4. 커민

인기 있는 향신료인 커민은 특히 인도 요리에서 많은 요리 스타일에 사용됩니다. 불행히도, 이 맛있는 향료는 모공에 달라붙어 이상한 냄새를 유발할 수 있습니다. 커민을 많이 섭취하는 임산부가 실제로 신생아의 체취에 영향을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.^[4].

5. 알리움 패밀리

양파, 마늘, 부추, 골파가^[5]체취의 근본 원인이 될 수 있습니다. 그것은 모두 그들이 함유한 유황 화합물에 달려 있으며, 이는 모공을 통해 몸을 빠져나갈 수 있습니다. 문제가 되는 식물을 먹은 후에도 며칠 동안 지속될 수 있습니다.광고하는

일반적으로 냄새가 강한 음식은 체취를 악화시키고 가볍고 신선한 냄새가 나는 음식은 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 문제로 고통 받고 있고 그것을 개선하고 싶다면 당신이 먹는 것을 살펴보고 쉽게 범인을 찾을 수 있습니다.

참고