스스로에게 동기를 부여하는 방법: 지금 시도하는 13가지 간단한 방법

스스로에게 동기를 부여할 수 있을 때 Tony Robbins가 필요한 사람은 누구입니까? 소파에 앉고 싶을 때 일을 처리하기 위해 감정적인 장애물을 극복하는 것이 항상 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 병가에 전화하고 정오에 일어나는 것이 당신에게 아무런 영향을 미치지 않는 한, 종종 필수입니다.

중요한 일을 해야 할 때 결코 미루지 않거나 주의를 산만하게 하거나 발을 질질 끌지 않는 당신을 위해, 지금까지 잘했습니다! 그러나 나머지 사람들에게는 동기 부여 부스터 라이브러리가 있는 것이 좋습니다.

최선의 노력에도 불구하고 열정, 습관 및 흐름을 생성하는 환경은 실패할 수 있습니다. 이 경우 시작하는 데 사용할 수 있는 감정적 자극을 찾을 때입니다.

사업을 시작하든, 체중 감량을 시도하든, 나쁜 습관을 고치든, 여기에서 다양한 기술로 스스로에게 동기를 부여하는 방법을 배우게 됩니다.

1. 왜 그런지로 돌아가기

지루한 일에 집중한다고 더 매력적이지는 않습니다. 축소하고 처음부터 왜 귀찮게 하는지 스스로에게 묻는 것이 더 매력적일 것입니다.

이유를 알 수 없다면 처음부터 신경쓰지 않아도 될 가능성이 큽니다.

지속 가능한 동기 부여 엔진을 구축할 수 있는 이유를 알아보려면 Lifehack의 무료 패스트 트랙 수업 동기 부여 , 다시는 의욕을 잃지 않도록 자신의 추진력을 찾을 수 있도록 안내하는 집중 세션입니다. 여기에서 무료 수업에 참여하세요.

2. 파이브 포 가세요

5분 동안 작업을 시작합니다. 종종 그 작은 추진력이 당신을 움직이게 하기에 충분할 것입니다.광고하는

3. 이동

당신이 무언가를 하고자 하는 동기가 극도로 컸을 때처럼 몸을 움직이십시오. 동기 부여에 대한 이러한 '가짜' 접근 방식은 어리석거나 조잡해 보일 수 있지만 효과가 있습니다.

4. 다음 단계 찾기

프로젝트에서 작업하는 것이 불가능해 보인다면 다음 즉각적인 단계에 집중할 수 있습니다.

무정형 작업 덩어리와 싸우는 것은 미루기만 할 뿐입니다. 관리할 수 있도록 정리합니다. 미루는 것을 멈추는 방법을 배우십시오. 이 가이드 .

5. 가려움증 찾기

무엇이 당신을 일하지 못하게 합니까? 가려움을 격리하고 문제를 제거하지 않고 계속 진행하지 마십시오.

압도되거나, 피곤하고, 두렵고, 지루하거나, 안절부절 못하거나 화가 나서 동기가 부여되지 않습니까? 아마도 시간이 없거나 위임된 작업 아직 끝나지 않았어?

6. 두려움을 해체하라

나는 당신이 일을 끝내는 것에 대한 공포증이 없다고 확신합니다. 그러나 동시에 숨겨진 두려움이나 불안으로 인해 실제 작업을 완료하는 데 방해가 될 수 있습니다.

미지의 것을 격리하고 자신감을 가지면 최악의 시나리오를 처리할 수 있습니다.

7. 파트너 구하기

당신이 게으르다고 느낄 때 당신에게 동기를 줄 사람을 찾으십시오. 헬스장에 같이 가는 친구가 있습니다. 체중을 확인하는 것 외에도 친구가 있으면 평소에 담배를 끊을 때 열심히 일하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.광고하는

8. 하루 시작하기

내일을 계획하세요. 일찍 일어나서 중요한 모든 것을 이른 아침에 두십시오. 이른 아침에 추진력을 구축하면 일반적으로 훨씬 더 늦게 앞으로 나아갈 수 있습니다.

가있는 아침 루틴 동기 부여를 유지하는 것이 좋습니다!

9. 책 읽기

자기 계발이나 동기 부여 책뿐만 아니라 새로운 아이디어가 있는 책을 읽으십시오. 새로운 아이디어는 정신적인 기어를 돌리고 동기를 부여할 수 있습니다. 여기 더 매일 책을 읽어야 하는 이유 .

새로운 아이디어를 배우면 두뇌가 움직이므로 작업 속도를 높이는 데 필요한 시간이 줄어듭니다.

10. 올바른 도구 얻기

당신의 환경은 열정에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 느리고 비효율적인 애플리케이션이나 끊임없이 고장나는 차량은 당신의 동기를 죽일 수 있습니다.

동기를 부여하는 것은 그것을 막을 수 있는 함정을 피하는 것만큼이나 중요합니다. 무료 즉각적인 동기부여를 위한 워크시트 마음을 비우고 동기를 회복하는 데 도움이 되는 유용한 도구입니다.지금 당신을 잡아!

11. 작은 문제에 주의하라

동기 부여의 최악의 살인자는 끝없는 좌절을 만드는 겉보기에 작은 문제에 직면하고 있습니다.

더 큰 문제로 수정해야 하는 작은 문제를 재구성하지 않으면 가지고 있는 모든 드라이브가 중단됩니다.광고하는

12. 만트라 개발

마음을 집중시키고 동기를 부여하는 몇 가지 문장을 찾으십시오. 끈적끈적한 동기 부여 포스터에서 가져온 것인지, 무엇을 해야 하는지 알려주는 몇 마디의 단어인지는 중요하지 않습니다.

어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면 Do it now! 여기에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 정신적으로 강해지는 데 도움이 되는 7가지 확언

13. 성공을 기반으로 구축

성공은 성공을 만듭니다. 방금 이기고 나면 거의 모든 것에 동기를 부여받기 쉽습니다. 감정은 상황에 따라 달라지지 않는 경향이 있으므로 동료의 칭찬이든 정오 전에 작업의 3분의 2를 완료하든 간에 작은 승리는 당신을 거인으로 만들 수 있습니다.

나중에 동기를 부여하기 위해 초기에 작은 성공을 거둘 수 있는 많은 방법이 있습니다. 귀하의 할 일 목록 , 이른 아침에 운동을 하거나 스스로에게 확신을 주는 것과 같은 간단한 작업을 수행하면 트릭을 수행할 수 있습니다.

보너스: 영원히 동기 부여

자신에게 동기를 부여하는 가장 좋은 방법은 삶을 정리하여 그럴 필요가 없도록 하는 것입니다. 일이 당신에게 끊임없는 싸움이라면 아마도 새로운 직업에 대해 생각하기 시작할 때일 것입니다. 아이디어는 명시적 동기 부여 기술이 일상적인 일과가 아니라 백업이 되어야 한다는 것입니다.

다음은 작업 흐름을 보다 자연스럽게 만들기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.