트라우마의 정서적 측면
트라우마에는 정서적 부상이 포함된다는 사실을 이해하면 더 많은 사람들이 마땅히 받아야 할 치료를 받는 데 도움이 될 것입니다.
정신적 외상으로 고통받는 사람들을 돕기 위해 외상이라는 단어는 매우 중요합니다. 하지만 사람들은 흔히 트라우마를 신체적 또는 성적 부상만을 포함하는 것으로 생각합니다. 많은 사람들이 전반적인 건강과 삶의 질에 대한 역할을 간과합니다. 그들은 다양한 신체적, 정서적 증상을 유발하는 변화된 신경계로 인해 어려움을 겪고 있다는 사실을 모릅니다. 우리가 트라우마라고 부르는 정서적 손상에 대한 혼란은 치료의 장벽입니다.
그렇기 때문에 더 많은 사람들이 트라우마의 정서적 측면을 이해하도록 돕는 것이 중요합니다. 정신적, 정서적 문제의 영향을 포함하기 위해 외상의 정의를 사용한다는 점을 분명히 함으로써 더 많은 사람들이 정신 건강 관리를 더 잘 이해하고 이야기하도록 도울 수 있습니다.
트라우마에 대한 포괄적인 정의 촉진
트라우마 생존자에 관해 이야기할 때, 나는 모든 유형의 신체적, 정서적 또는 성적 트라우마에서 살아남은 사람에 대해 이야기합니다. 트라우마 생존자와 함께 일한다는 것은 삶에 미치는 개인적인 영향을 치유하고자 하는 사람과 함께 일하는 것을 의미합니다. 그 영향이 PTSD, CPTSD, 대처 메커니즘, 해리, 관계의 어려움, 중독, 섭식 장애 행동, 기타 수많은 '증상' 또는 위의 모든 것으로 보이는지 여부는 중요하지 않습니다.
최근에 나는 정확한 용어와 그 용어가 어떻게 생겼는지 명확하게 하고 조금 더 깊이 파고들려고 노력했습니다. 나는 다루었다 복합 외상 후 스트레스 장애(CPTSD) , 외상 후 스트레스 장애 , 그리고 CPTSD가 PTSD와 어떻게 다른지 . 이러한 특정 용어는 트라우마의 더 깊은 측면을 설명하는 데 사용됩니다. 그러나 우리는 또한 우리의 생각과 감정을 조절하는 건강한 방법을 방해하는 부상에 대해 일반적으로 이야기할 방법이 필요합니다.
나는 '트라우마'와 '트라우마 생존자'라는 단어를 사용하여 모두 외상의 유형 및 포함 모두 영향을 받은 사람들 중.
여기에 이유가 있습니다 ...
트라우마에 대한 광범위한 정의가 중요한 이유
트라우마는 항상 쉽게 정의할 수 있는 것은 아닙니다. 항상 특정 범주에 속하는 것은 아닙니다. 트라우마는 개인이 인지하는 안전 부족입니다. 사건이나 관계가 트라우마로 이어지는지 여부는 개인이 이용할 수 있었던 안정이나 건강의 다른 원천에 달려 있습니다.
다른 사람의 경험이 트라우마에 해당하는지 여부를 말할 수 있는 위치에 있는 사람은 아무도 없습니다. 누구나 트라우마로 인식하는 것은 각 개인에게 달려 있습니다. 아무도 얻지 못한다 결정하다 트라우마가 당신 외에 당신에게 얼마나 영향을 미쳤는지!
진단 및 정의를 미리 요구함으로써 단일 사건 트라우마 , 애착 외상, 복잡한 외상 , 외상 후 스트레스 장애 또는 CPTSD , 나는 우리가 사람들에게 트라우마의 본질에 대해 이해하기 전에 트라우마를 다룰 것을 요구한다고 믿습니다! 때때로 도움이 되지 않거나 필요하지 않은 곳에 추가 장벽을 놓을 수 있습니다.
임상 용어가 제한적일 수 있음
때로는 용어와 진단이 사람들이 필요한 도움을 받는 데 방해가 될 수 있다고 생각합니다. 그래서 나는 경계선 진단이나 용어를 좋아하지 않는다. 큰 T와 작은 T . (복잡한 외상은 종종 다음 범주에 속한다는 것을 알고 계셨습니까? 작은 T?!) 많은 복합 트라우마 생존자들(CPTSD를 가진 사람들)은 트라우마를 경험했다는 사실조차 깨닫지 못하기 때문에 ' 다음과 같은 경우 트라우마 생존자가 될 수 있습니다. '
나는 그것이 궁극적으로, '트라우마 생존자'라는 용어를 소유하는 것이 중요합니다. 그러나 사람들이 복합 외상 생존자, 단일 사건 외상 생존자, 또는 PTSD 또는 CPTSD를 가진 사람으로서 즉시 자가 진단을 기대하는 것은 비현실적입니다. 트라우마에 대한 특정 정의에 너무 빨리 뛰어들면 대처 기술이 현재 일상 생활에서 더 이상 작동하지 않는다는 것을 알아차리고 도움을 청하기 위해 첫걸음을 내디딜 의사가 있는 사람들을 혼란스럽게 하고 잃을 수 있습니다.
트라우마에 관해서는 포괄적인…
트라우마에 대해 이야기할 때, 모두 외상. 나는 용어를 사용 외상 생존자 , 포함되어 있기 때문입니다. 그것은 우리가 이야기하는 증상(대처 기술)을 가진 모든 사람을 다룹니다. 그것은 어린 시절에 단일 사건 트라우마 또는 복잡한 관계 트라우마를 경험한 사람들과 그 사이의 모든 회색 음영을 다룹니다. CPTSD, PTSD: 모두 트라우마입니다. 모두는 도움과 치유를 받을 자격이 있습니다.
어떤 사람들에게는 진단으로서 CPTSD에 대해 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들이 이 진단을 공유한다는 사실을 알면 비슷한 감정을 느끼는 다른 사람들이 있다는 사실을 알게 되어 외로움을 덜 느끼고 더 많은 지원을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료사의 역할…
치료사가 고객과 함께 앉아서 그들의 투쟁을 목격할 수 있는 공간을 만드는 것이 매우 중요합니다. 트라우마 정보 치료는 그들의 감정을 담을 수 있는 안전한 공간을 열어주고 그들이 경험하고 느끼는 것과 인식이 무엇인지 이해합니다.
따돌림은 누군가에게 트라우마가 될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 아닐 수도 있습니다. 복합적인 트라우마가 생길 수 있습니다. 그렇지 않을 수도 있습니다. 이것이 바로 우리가 고객의 이야기를 듣고 그들의 관점을 이해하기 위해 참석하는 것이 중요한 이유입니다. 그것은 그들의 삶에 어떤 영향을 미칩니까? 그때와 지금은?
우리의 첫 번째 책임은 그 안전한 공간을 열고 유지하는 것입니다. 상자를 선택하거나 사람을 분류하지 마십시오.
저에게 '트라우마 생존자'라는 용어는 매우 큰 우산을 포함합니다. 시간이 걸린다 사람들에게 발전된 트라우마의 깊이와 일상 생활에 대한 지속적인 영향을 이해할 수 있습니다. 본질적으로 복잡하고 관계적인 트라우마는 관계적인 증상을 나타냅니다. 그리고 관계적 트라우마의 개념과 마찬가지로 트라우마 생존자를 돕는 것은 더 복잡한 이해와 내담자와 함께 있어야 합니다.
'안전, 자기 돌보기, 다른 인간과의 회복적 연결, 우주에 대한 새로운 믿음 없이는 외상으로부터의 회복이 불가능합니다. 치료사의 임무는 이 과정을 목격하는 것뿐만 아니라 환자에게 그 방법을 가르치는 것입니다.'
Brickel & Associates에서 저는 많은 사람들이 전문 용어에 의해 소외되거나 외상에 대한 임상적 정의를 갖지 않고 필요한 치료를 받을 수 있도록 하고 싶습니다. 따라서 개인이 트라우마에서 회복하도록 돕는 것과 관련하여 도움을 받을 수 있도록 사전 한정자를 추가하고 싶지 않습니다.
당신의 대처 기술이 오늘날 당신의 삶에서 더 이상 작동하지 않는다면, 우리가 도와드리겠습니다.
지원이 필요하십니까?
트라우마의 증상을 경험하거나 인생에서 복잡한, 단일 사건 또는 아직 확실하지 않은 트라우마를 경험한 경우 트라우마에 정통한 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 잠재적인 신규 고객이라면, 저에게 연락/이메일 주세요 케어를 위해.
