뜨개질의 6가지 예상치 못한 이점
뜨개질하는 법을 배우는 것은 가을 할 일 목록의 맨 위에 있지 않을 수도 있지만 반드시 있어야 합니다. 더 이상 할머니만을 위한 것이 아니라 뜨개질은 편안하게 입거나 껴안고, 마지막에 나눠주는 것 외에도 다양한 이점이 있습니다.
게다가, 당신은 있다 그 긁힌 양모 원사를 사용합니다. 사용할 수 있는 정말 부드러운 브랜드의 원사가 많이 있습니다.광고하는
1. 자부심을 준다
뜨개질을 할 줄 아는 사람은 많지 않다. 당신이 그것을 어떻게 관리했는지 모르는 사람에게 당신이 짠 것을 과시하는 것은 일종의 새로운 마술을 과시하는 것과 같습니다. 그들은 당신이 새로 습득한 마법에 경외할 것이고 당신은 많은 칭찬을 받을 것입니다(스카프 요청도 있지만 원하는 대로 처리할 수 있습니다).
2. 명상과 같은 효과가 있다
당신이하고있는 일을 파악하면 뜨개질을 할 수 있습니다 대단히 휴식. 간단한 뜨개질 프로젝트는 일반적으로 동일한 몇 바늘을 계속해서 반복하므로 작업을 완료하기 위해 구역을 지정하고 근육 기억을 사용할 수 있습니다. 리드미컬하고 반복적인 동작과 이완은 몸과 마음에 동일한 이점을 제공합니다. 명상 세션 , 마지막에 담요를 얻는 것을 제외하고.광고하는
3. 불안, 스트레스, 우울증의 증상을 완화시킨다.
리드미컬한 동작과 초점 감각은 불안, 우울증 및 스트레스의 증상을 산만하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨개질을 하기 위해 가만히 앉아 있으면 심장 박동수가 줄어들고 몇 분 후에 혈압이 낮아집니다. 그 뜨개질 바늘에 도달 불안이 쌓이기 시작하거나 우울증이 스며들면 이러한 증상을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 운동 기능 향상에 도움
뜨개질은 전두엽(보상 처리, 주의 및 계획을 안내), 두정엽(감각 정보 및 공간 탐색을 처리), 후두엽(시각 정보 처리), 측두엽 등 거의 전체 뇌를 동시에 자극하기 때문에 (기억을 저장하고 언어와 의미를 해석하는 것과 관련이 있음) 및 소뇌(운동의 정확성과 타이밍을 조정함) - 파킨슨병과 같은 질병이 있는 사람들이 운동 기능을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 소근육 운동 능력을 향상시키고 다른 고통스러운 증상에서 주의를 분산시키는 데 도움이 됩니다.광고하는
5. 인지 쇠퇴를 늦춘다
뜨개질은 운동 기능과 기분을 개선하는 데 도움이 되는 동시에 두뇌를 자극하여 건강을 유지합니다. 두뇌를 더 많이 사용할수록 더 건강해지고 더 오래 지속됩니다. 에 따르면 메이요 클리닉 , 공예(뜨개질 포함)에 종사하는 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 경도인지 장애가 있을 가능성이 약 30-50% 적습니다.
6. 관절염 및 건염 예방에 도움
건강을 유지하기 위해 뇌를 사용해야 하는 것처럼 관절도 건강을 유지하기 위해 사용해야 합니다. 에 따르면 배런 박사 , 부드럽게 손가락을 사용하면 연골이 마모되지 않고 연골이 형성되어 더 강해집니다. 뜨개질은 손가락에 충분한 부담을 주지 않는 타이핑보다 낫습니다. 그래서 당신이 길을 가다가 다른 문제를 겪을 것이라는 사실을 알고 있습니다. 이미 관절염이 있습니까? Barron 박사는 따뜻한 물에 손을 담그고 더 큰 바늘을 사용하여 걸작을 만들 것을 권장합니다.광고하는
뜨개질의 건강상의 이점에 대해 모두 알았으므로 이제 지역 공예품 상점으로 가서 용품을 구입하십시오. 그들 중 일부는 초보자를 위한 무료 또는 저렴한 수업을 제공하므로 주변에 물어보십시오! 수업을 찾을 수 없다면 뜨개질 방법을 가르쳐준 훌륭한 리소스는 YouTube와 Pinterest의 튜토리얼이었습니다. 저를 믿으세요. 뜨개질에 익숙해지면 멈추고 싶지 않을 것입니다.
주요 사진 크레딧: 픽쳐북마인드(flic.kr) 광고하는
