변명을 없애는 7가지 방법
이 친구가 있습니다. 그녀는 책임감 있는 성인이 되는 것과 관련된 모든 일에서 벗어나기 위해 변명을 사용합니다. 모두 !). 최악의 부분은 그녀가 너무 오랫동안 이 일을 해왔기 때문에 변명이 이제 그녀의 성격에 깊숙이 박혀 있다는 것입니다.
나는 그녀가 자신을 참지 못하게 하기 위해 그녀의 변명을 해결하는 방법으로 그녀를 부드럽게 밀어주곤 했지만 그녀는 시장을 궁지에 몰아넣었습니다. 진지하게, 그것은 뚫을 수 없는 역장입니다. 그녀의 삶은 자신이 원하는 대로 되지 않으며, 그에 대한 책임을 지는 대신에 그녀는 변명 두루마리를 꺼내어 왜 아무 것도 내 잘못이 아닌 이유라는 섹션을 읽습니다.
솔직히, 나는 더 내가 너무 게을러서 이러고 저러는 게 아니다. 사실을 직시합시다. 그녀가 그림 같은 완벽한 생활 방식을 간절히 원했다면 그것을 얻기 위해 무엇이든 할 것입니다.
내가 왜 그녀를 귀찮게합니까? 왜냐하면 나는 한때 였다 그녀: 야심차고, 의욕적이며, 결단력이 있지만 일이 내가 원하는 대로 되지 않을 때 갑자기 내 환경의 희생양이 되었습니다. 이로 인해 연령 내 타이어를 회전시키는 것. 내 변명은 항상 내 넘어짐을 깨뜨리기 위해 거기에 있었다... 그렇지 않을 때까지. 내 친구처럼, 나도 절대 하지 않겠다고 맹세했던 방식대로 내 인생이 바뀌도록 이끄는 자기 파괴의 맹목적인 게임에 참여하고 있었습니다.
모든 나쁜 습관과 마찬가지로 변명은 쉽습니다. 그들은 당신이 당신의 안락 지대에 자신을 가두고 당신의 삶에 괜찮을 수 있도록합니다. 잠시 후, 당신은 이 생활 방식이 당신에게 충분하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 당신의 삶이 있는 곳을 받아들일 수 있습니다(이는 변명으로 덮인 포기의 버전입니다). 왜 당신은 처음에 변명을 만들었습니다.광고하는
그럼 뭐가 될까요? 네, 그렇게 생각했습니다. 시작하는 데 도움이 되도록 변명을 없애는 7가지 방법이 있습니다.
1. 줄 사이 읽기
일반적으로 당신이 사용하는 핑계는 당신이 무언가를 성취할 수 없는 진짜 이유를 가리고 있습니다. 누군가에게는 실패에 대한 두려움입니다. 다른 사람들에게는 자존감의 문제입니다. 다른 사람들에게는 여전히 성공이나 잃을 것이 있다는 두려움입니다.
핑계가 어디에서 왔는지 확신이 서지 않는다면 스스로에게 물어보십시오. 있었다 성공하고 원하는 것을 성취하기 위해 일어날 수있는 최악의 일은 무엇입니까? 모든 최악의 시나리오를 나열하면 주제를 알게 될 것입니다. 이 해결해야 할 문제입니다.
2. But으로 진술을 끝내지 마십시오.
이것은 제가 매번 사용하는 작은 트릭입니다. 정말 하고 싶다고 말하는 대신에… 이렇게 하면 현재 진행 중인 장애물 대신 목표를 달성하기 위해 해야 할 계획에 집중할 수 있습니다. 즉각적인 동기 부여!
3. 다른 변명을 피하라
내가 안락 지대에서 벗어나기 시작했을 때 내가 깨달은 가장 큰 것 중 하나는 내 삶에서 변명을 하는 사람들의 수였습니다. 사실 핑계가 너무 많아서 함께 나눈 대화를 돌이켜보면 늘 불평하고 핑계를 대고 있었습니다! 그 대신에 모든 시간을 투자한다고 상상해보십시오!광고하는
당신처럼, 당신과 함께 시간을 보내는 사람들은 그들이 변명을 하고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그리고 당신이 원하는 모든 것을 지적할 수 있다는 것을 저를 믿으십시오. 모든 사람이 변화하기 전에 스스로 깨달아야 하는 깨달음입니다. 점프 시작 새로운 대화; 선율을 바꾸는 사람이 되십시오. 당신의 변명을 없애면 당신이 사랑하는 사람들도 그렇게 하도록 격려할 것입니다.
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4. 자신을 속이세요
목표에 따라 때로는 생각 그들에 대해 압도적입니다. 이것은 특히 도전적인 경력에서 성공하거나 처음부터 사업을 구축하는 것과 같은 거대한 목표의 경우입니다. 너무 쉽게 압도되어 전혀 시작하지 않습니다.
특정 목표와 관련된 모든 할일 목록의 기본을 만들어 변명을 제거하십시오. itty bitty 아기 단계로 나누십시오. 한 번에 한 단계씩만 작업하고 나머지 단계는 서랍에 숨깁니다. 단계가 끝나면 그렇게 큰 문제처럼 느껴지지 않습니다. 그런 다음 다음으로 이동하고 다음으로 이동합니다. 이것은 부신 피로에서 동시에 회복하면서 첫 번째 시나리오 작업을 시작할 때 저에게 놀라운 일이었습니다. 이제 목록 없이 정기적으로 편안하게 작업할 수 있습니다.
머지 않아 모든 작은 단계를 되돌아보고 진행 상황에 놀랄 것입니다!
5. 변명의 여지가 없는 습관을 길러라
그들이 말했듯이 두려움을 느끼지만 어쨌든하십시오. 당신이 만들고 있는 변명을 인정하고, 그것을 인정하고, 당신을 방해한다고 생각하는 것과 상관없이 당신이 하고 싶은 일을 하십시오. 예, 그것은 제비 말은 쉽지만, 당신이 당신의 삶을 통제할 수 있다는 것과 통제할 수 있다는 것은 별개의 문제입니다.
이러한 습관을 만드는 것은 어렵고 때로는 고통스럽습니다. 그러나 나중에는 상쾌하고 이루 말할 수 없는 자부심을 느낍니다. 그렇다면 다음 도전을 바로 설정하고 싶을 것입니다. 일단 시작하면 중독성 있는 습관입니다! 한계 테스트를 재미있게 만들고 원하는 방식으로 프로세스를 즐기십시오.광고하는
6. 변명을 신호로 사용
그것이 무엇인지에 대한 당신의 변명을 인식하고 나면, 당신은 그것을 당신에게 유리하게 사용할 수 있습니다. 당신의 변명은 더 깊은 근본적인 문제에 대한 신호라고 생각하십시오. 그것은 당신을 틱하게 만드는 것에 익숙해지는 좋은 방법입니다. 핑계를 대고 있을 때마다 더 깊이 들여다보고 진정한 원인을 찾고 그것을 넘어서기 위해 노력하십시오. 이것을 더 많이 연습할수록 잠재력을 최대한 발휘할 수 없게 됩니다.
7. 프로세스를 신뢰하라
진심으로 하고 싶은 게 있는데 일정/생활/일의 측면에서 원하는 것과 크게 상충되는 부분이 있습니다. 이러한 경우에, 당신은 부정하거나 변명하는 것이 아니라 단순히 당신의 앞을 가로막는 장애물을 조사하고 있는 것입니다. 이러한 장애물이 제자리에 머물도록 허용할 때 변명이 됩니다.
이상하게도, 우리가 변명을 늘어놓기 시작하는 것은 우리에게 정말로 중요한 것이 있을 때입니다. 이러한 상황이 발생했을 때 즉시 적극적인 태도로 전환하고 해결책을 생각할 것이라고 자신하면 변명을 제거할 필요가 없습니다. 변명을 찾을 수 없을 것입니다.
