가장 큰 두려움이 이전에 하고 싶었던 일을 하는 데 방해가 되었던 적이 있습니까? 인생에서 더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 사람이라면 누구에게나 대답은 '예'입니다.

대부분의 사람들은 가장 큰 두려움을 신경, 불안, 무활동이라는 하나의 무서운 패키지로 묶습니다. 하지만 가장 큰 두려움이 한 가지가 아니라 여러 가지가 있다고 말하면 어떻게 될까요? 그리고 그들 각각은 약간의 연습으로 분해되고 풀릴 수 있습니까?

두려움은 최선의 삶을 사는 데 걸림돌이 되는 가장 큰 요인일 것입니다. 이 기사에서는 사람들이 자신을 가로막는 가장 일반적인 두려움과 이를 극복하는 방법을 강조할 것입니다.

1. 실패에 대한 두려움

실패에 대한 두려움 사람들이 최고의 삶을 사는 데 방해가 되는 가장 흔한 가장 큰 두려움 중 하나입니다. 성공한 사람들을 연단에 올려놓는 세상에서, 먼저 실패하거나 그보다 더 나쁜 사람들이 시도하는 것이 부끄러울 수 있습니다.

Anthony de Mello의 현명한 말:^[1]

궁수가 특별한 상을 위해 쏘지 않을 때, 그는 그의 모든 기술을 가지고 있습니다. 그가 놋쇠 버클을 따기 위해 쏠 때 그는 이미 긴장합니다. 그가 금상을 쏘려고 쏘면 눈이 멀고 두 개의 표적이 보이고 정신이 멍해집니다. 그의 기술은 변하지 않았지만 상이 그를 나눕니다.

실패에 대한 두려움은 당신이 행동을 취하지 못하게 하고 미루게 할 것입니다. 이 두려움이 당신의 삶을 지배하게 두지 마십시오. 실패에 대한 두려움, 성공에 대한 긴장을 없애면 자신이 될 것입니다. 어떻게? 무료 가입 패스트트랙 수업 – 더 이상 미루지 마세요 . 두려움을 극복하고 일이 일어나도록 조치를 취하는 방법을 배우게 될 것입니다. 당신은 편안하고 최선을 다할 것입니다. 당신은 브레이크를 밟고 운전하지 않을 것이며, 평생 동안에도 마찬가지입니다. 여기에서 무료 수업에 참여하세요.

2. 성공에 대한 두려움

잘 알려지지 않았지만 당신을 가로막는 매우 흔한 두려움 중 하나는 성공에 대한 두려움입니다. 누가 당신이 묻는 성공을 두려워할 수 있습니까? 글쎄요, 성공에는 나름의 문제와 두려움이 있습니다.

성공은 갑자기 찾아올 수 있으며 준비가 되지 않았을 때 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 성공하고 그것에 익숙해지면 순식간에 사라질 수 있습니다. 사람들은 성공이 두려워서가 아니라 그것을 얻고 잃을까 두려워서 주저합니다.광고하는

솔루션은 실패에 대한 가장 큰 두려움과 유사합니다. 자신의 삶을 살아라 그리고 당신에게 오는 것을보십시오. 가치 있는 노력에는 성공과 실패가 모두 불가피하므로 긴장을 풀고 두 가지를 모두 포용하십시오.

3. 손실에 대한 두려움

상실에 대한 두려움은 아마도 당신을 가로막는 가장 두드러지고 강력한 두려움 중 하나일 것입니다. 상실에 대한 가장 큰 두려움은 종종 당신이 될 수 있는 사람이 되는 것을 막는 분노와 같은 부정적인 감정을 자극합니다.

마지막으로 화가 났을 때를 생각하고 그 뒤에 숨은 두려움을 찾으십시오. 무엇을 잃는 것이 두려웠습니까? 당신에게서 무엇을 빼앗길까 두려웠습니까? 거기에서 분노가 나옵니다. 화난 사람, 아마도 당신이 두려워하는 사람을 생각해 보십시오. 그가 얼마나 겁에 질려 있는지 알 수 있습니까?

이 두려움을 극복하려면 사랑하는 모든 것을 실제로 즐길 수 있도록 물건을 잃는 것에 대한 두려움과 맞서야 합니다. 집착을 버려야 가진 기쁨을 누리며 살 수 있습니다.

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4. 심판받는 것에 대한 두려움

이 가장 큰 두려움은 사람들을 껍데기 안에, 제자리에, 그들이 성취할 수 있는 모든 것에서 멀어지게 하는 것으로 알려진 것입니다.

남자와 소년과 당나귀 이야기를 들어보셨을 것입니다. 그들이 당나귀와 함께 시장으로 가고 있었는데 한 남자가 그들을 비웃고 아무도 타지 않으면 당나귀는 낭비되는 생물이라고 말합니다. 그래서 남자는 아들을 당나귀에 싣는 것을 도우며 머지 않아 다리가 깨끗한 젊은이가 노인을 걷게 할 수 있다는 것을 믿을 수 없는 여자가 그들을 방해합니다. 그러자 남자는 당나귀에 올라타고 소년은 내린다. 행인이 어린 아들을 걷게 한 게으른 녀석이라고 부르기 전에 그들은 계속합니다.

모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하면 아무도 기쁘게 하지 못할 것입니다. 당신은 심판을 받게 될 것입니다. 무슨 일이 있어도 그렇게 하면 원하는 대로 인생을 살 수 있습니다.

5. '정체성' 상실에 대한 두려움

당신의 정체성은 당신이 가장 소중한 소유물 중 하나인 것처럼 – 종종 깨닫지도 못하는 사이에 집착하는 것일 수 있습니다. 인간으로서 우리는 우리가 누구인지, 무엇을 원하는지, 우리와 같은 사람들이 무엇을 하는지에 대한 이러한 이야기를 머릿속에 엮습니다.광고하는

이 이야기는 만들기는 쉽지만 한 번 굳어지면 탈출하기가 매우 어렵습니다.

경력 및 정체성과 같은 추상적이고 대부분 구성된 개념이 충돌합니다. 항상 타협의 일종으로 하나로 합쳐집니다.

다른 상황에서도 마찬가지입니다. 어떻게 그냥 예쁜 여자에게 걸어가서 대화를 시작할 수 있었습니까? 당신은 수줍음이 많고 자신을 유지하는 유형의 사람입니다. 피곤할 때 어떻게 하루를 쉴 수 있습니까? 당신은 하루도 쉬지 않는 생산성 기계입니다.

정체성을 갖는다는 것은 잠시 동안 안심할 수 있지만 모든 문을 닫는 데는 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 당신이 지금 있는 곳이 마음에 들지 않는다면, 당신이 지키기 위해 치열하게 싸우는 당신의 정체성의 일부가 있을 가능성이 큽니다.

6. 통제력 상실에 대한 두려움

통제력 상실에 대한 가장 큰 두려움은 우리 중 많은 사람들이 최고의 삶을 사는 데 방해가 되는 또 다른 큰 두려움입니다. 많은 사람들이 개선과 행복을 통제와 편안함으로 대체하는데, 이것이 잘못될 수 있는 부분입니다.

진정으로 행복하고 진정으로 자유롭고 원하는 삶을 살기 위해서는 기꺼이 항복 통제 . 발전을 원하는 사람에게는 같은 수준의 비디오 게임을 계속해서 플레이하는 것은 결국 지루해집니다. 어떤 단계에서는 다음 단계로 도약하고 하위 단계에 대해 가졌던 통제력과 자신감을 포기해야 합니다.

많은 사람들이 잠재력에 미치지 못하고 있지만 그들이 통제하고 있기 때문에 개의치 않습니다. 이 두려움을 극복하기 위해서는 어쨌든 당신이 완전히 통제할 수 없다는 것을 받아들일 필요가 있습니다. 우리의 계획은 날씨에 달려 있습니다. 금요일 밤은 친구들이 하고 싶은 일에 달려 있고 우리의 수명은 우리 외부의 무언가에 달려 있습니다.

처음에 생각했던 것만큼 통제력이 없다는 것을 깨달았을 때, 적절한 때가 되었을 때 더 많은 통제력을 잃는 것에 대한 두려움을 극복하는 것이 조금 더 쉬워집니다.

7. 시간에 대한 두려움

시간에 대한 두려움은 Psychology Today에 따르면 약 10,000년 전에 시작된 완전히 현대적인 현상입니다. 더 구체적으로 말하자면, 시간이 충분하지 않다는 두려움입니다.^[2] 광고하는

하루에 시간이 충분하지 않은 것에 대해 걱정하거나 인생이 얼마나 빨리 지나가는지 걱정하는 것은 '시간 불안'의 형태입니다.

시간 불안은 가능한 최고의 삶을 사는 데 훨씬 미치지 못하는 습관과 행동으로 당신을 이끌 수 있습니다. 긴장을 풀고 즐겨야 할 일을 서두르게 만듭니다. 내용보다는 설레게 합니다. 그것이 당신을 더 생산적으로 만들 수 있지만, 당신은 종종 자유보다는 강제로 행동합니다. 그리고 아무도 그것을 원하지 않습니다.

시간이 너무 빨리 가는 것에 대한 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 먼저 '잘 보낸 시간'이 당신에게 무엇을 의미하는지 정의하는 것입니다. 둘째, 이러한 순간과 활동을 위한 더 많은 공간을 확보하십시오. 마지막으로, 당신이 원하지 않는 소중한 순간을 빼앗아가는 시간 소모적인 방해 요소를 제거하십시오.

8. 자신이 누구인지에 대한 두려움

연구 논문에 따르면^[삼]이 주제와 관련하여 사람들의 70%가 일생 동안 '사칭 증후군'으로 알려진 것을 경험할 것으로 추정됩니다. 이것은 당신이 받고 있는 성공의 가치나 자격이 없다고 느끼는 상태입니다.

사기꾼 증후군이 그토록 두드러진 주된 이유 중 하나는 누구도 우리 자신보다 우리를 더 잘 알기 때문입니다. 당신은 당신의 죄책감이 무엇인지, 당신이 비밀리에 미워하고 비밀리에 사랑하는 것이 무엇인지 압니다. 당신은 다른 사람들이 당신이 뛰어나다고 생각할 수 있는 부분에서 부족함을 알고 있고, 다른 사람들이 인정하는 것보다 더 나은 부분을 알고 있습니다.

좋은 소식은 모두가 같은 배에 있다는 것입니다. 누구에게나 자랑스럽지 않은 어두운 면이 있고, 후회하는 행동이 있고, 없었으면 하는 결점이 있습니다. 당신을 방해하는 것들과 목표에 도달하는 것의 차이는 당신이 누구인지 충분하다는 것을 용서하고 받아들이는 데 있습니다. 부서진 조각과 모든 것.

9. 알려진 것의 상실에 대한 두려움

많은 사람들은 우리가 어둠이 두렵거나, 그림자가 두렵거나, 인생의 큰 변화가 두려운 것은 미지의 것이 두렵기 때문이라고 생각합니다.

당신의 가장 큰 두려움은 미지의 것에 대한 두려움이 아닙니다. 모르는 것을 두려워할 수 없습니다. 아무도 미지의 것을 두려워하지 않습니다. 당신이 정말로 두려워하는 것은 알려진 것의 상실 .

이 반응은 지극히 자연스러운 것입니다. 우리의 수렵-채집 시대에는 알려진 것을 잃는 것이 거의 항상 죽음에 이르는 길이었습니다. 우리가 부족 밖에 있는 자신을 발견하든, 한 번도 시도한 적이 없는 음식을 먹든, 알려진 것 이외의 다른 것을 먹든, 우리는 종종 곤경에 처했습니다. 알려진 정보를 항상 가깝게 유지하는 것은 뇌에 단단히 고정되어 있습니다.광고하는

그러나 당신은 더 이상 사바나의 사냥꾼이 아닙니다. 당신의 원시적인 마음은 그것을 깨닫지 못하지만 당신의 더 높고 지적인 마음은 깨닫습니다. 당신의 원시적인 마음은 알려진 것의 상실을 위협으로 보는 반면, 당신의 고등한 마음은 그것을 성장하고 배울 기회로 봅니다.

머리 속에서 더 큰 생각이 당신의 행동을 인도할 가능성이 높으므로 가능한 한 지적인 마음을 먹여야 합니다.

10. 다음에 대한 두려움

이생 이후에 어떤 일이 닥칠지는 아무도 모릅니다. 이 목록에 있는 모든 두려움은 죽음에 대한 가장 큰 두려움과 다음에 닥칠 일에 대한 가장 큰 두려움으로 축소될 수 있습니다.

더 큰 문제에 대한 생각을 피하기 위해 의도적으로 정치, 스트레스, 걱정 및 일상 생활 계획에 주의를 기울이지 않는 것이 일반적입니다. 그러나 죽음에 대한 두려움이 사라지기 시작하는 것은 우리가 자신의 죽음을 받아들이고 그것을 정면으로 응시할 때뿐입니다.

어떤 사람들은 이 더 큰 진실에 대해 생각하면 모든 책임에서 벗어날 수 있고, 실제로 하는 일은 아무 것도 없고 무관심한 삶을 살지 않을까 두려워하지만, 현실은 그것이 다른 방식으로 행동을 강요한다는 것입니다. .

그럴 이유가 없다는 뜻이다. 아니 우리 자신과 서로를 사랑하십시오. 그럴 이유가 없다는 걸 아니 우리 자신과 지구를 존중합니다. 그럴 이유가 없다는 걸 아니 우리 삶의 매 순간을 영원히 되풀이할 것처럼 살아라.

여기까지 오는 것은 큰 책임이지만, 인생은 살아있지 않은 삶 외에 다른 어떤 것도 두려워하기에는 너무 짧고 너무 소중합니다.

가장 큰 두려움을 극복하십시오

위대함을 향한 개인의 길에서 가장 큰 두려움이 생길 수 있지만, 각각은 고유한 방식으로 해결할 수 있습니다. 아이러니하게도 가장 큰 두려움은 두려워할 대상이 아닙니다. 두려움은 삶의 자연스러운 부분이며 모든 두려움에는 한 번에 한 단계씩 발견하고 극복할 수 있는 근원이 있습니다.

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 KAL VISUALS 광고하는

참고