실패를 즐기는 사람은 없습니다. 실패에 대한 두려움이 너무 강해서 실패를 피하면 성공하려는 동기가 사라질 수 있습니다. 잘못된 일을 하는 것에 대한 불안감으로 인해 많은 사람들이 무의식적으로 성공 기회를 방해합니다.

두려움은 인간 본성의 일부입니다. 기업가로서 나는 이와 같은 두려움에 직면했습니다. 내 자아와 정체성이 내 일과 얽히게 되었고, 일이 뜻대로 되지 않을 때 나는 완전히 문을 닫았다. 나는 두려움으로 이 건강에 해로운 관계를 극복했으며, 당신도 할 수 있다고 믿습니다.

우리는 함께 실패가 당신의 인생을 지배하게 두지 않고 당신에게 유리하게 사용할 수 있는 방법을 조사할 것입니다. 또한 실패에 대한 두려움을 극복하여 직장과 삶에서 성공을 누릴 수 있는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

목차

1. 실패에 대한 두려움이란 무엇입니까?
2. 실패에 대한 두려움이 당신을 억제하는 방법
3. 실패에 대한 두려움을 극복하는 방법(단계별)
4. 마지막 생각들
5. 두려움을 극복하기 위한 추가 팁

실패에 대한 두려움이란 무엇입니까?

실패를 두려워하면 잠재적으로 해로운 상황을 피할 수 있습니다.

실패에 대한 두려움은 당신을 시도하지 못하게 하고, 자기 의심 , 진행을 지연시키고 도덕에 어긋나게 할 수 있습니다.

실패에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까? 실패에 대한 두려움이 존재하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

어린 시절의 패턴

지나치게 비판적인 성인은 아이들이 해로운 사고 방식을 내면화하게 만듭니다.^[1]그들은 최후 통첩과 공포 기반 규칙을 설정합니다. 이것은 아이들이 허락과 안심을 구해야 할 끊임없는 필요성을 느끼게 합니다. 그들은 성인이 될 때까지 검증에 대한 이러한 필요성을 가지고 있습니다.

완벽주의

완벽주의는 종종 실패에 대한 두려움의 근원입니다.^[두]완벽주의자에게 실패는 너무 끔찍하고 굴욕적이어서 시도하지 않습니다. 안전지대를 벗어나는 것은 두려운 일이 됩니다.

과도한 개인화

에고는 우리로 하여금 실패를 과도하게 동일시하게 만들 수 있습니다. 노력의 질, 정상 참작할 수 있는 상황 또는 성장 기회와 같은 것들을 실패 너머로 보는 것은 어렵습니다.^[삼]

거짓 자신감

진정한 자신감을 가진 사람들은 항상 성공할 수는 없다는 것을 압니다. 연약한 자신감을 가진 사람은 위험을 피합니다. 그들은 새로운 것을 시도하는 것보다 안전하게 플레이하기를 원합니다.^[4]

실패에 대한 두려움이 당신을 억제하는 방법

건강하지 못한 조직 문화

오늘날 너무 많은 조직이 완벽함의 문화를 가지고 있습니다. 실패는 용납할 수 없다는 일련의 조직적 신념입니다. 순수하고 오염되지 않은 성공만이 가능합니다.

그런 조직에서 받는 스트레스와 공포를 상상해 보십시오. 작은 흠집을 지속적으로 덮습니다. 모두가 피할 수 없는 혼란에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하려고 하는 거친 손가락질. 더 이상 숨길 수 없는 위기가 될 때까지 거짓말, 속임수, 데이터 위조, 문제 은폐.광고하는

소중한 기회를 놓치지 마세요

일부 사람들이 초기 성공의 유혹 때문에 완전한 답에 도달하지 못한다면, 더 많은 사람들이 과거에 효과가 있었던 것에 대한 자기 중심적 헌신 때문에 실패합니다. 고위직, 특히 몇 년 전에 중요한 변화를 도입하여 이름을 알린 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다.

그들은 이번에는 실패할 것을 두려워하여 더 이상의 혁신을 기피하고, 과거의 승리로부터 자신의 이름을 유지하려고 애쓰는 광택을 약화시킵니다.

게다가, 그들은 새로운 무언가의 성공이 그들이 과거에 이룩한 성과가 결국 그렇게 크지 않다는 것을 증명할 수도 있다고 추론합니다. 아무 것도 하지 않고 평판을 유지할 수 있는데 왜 위험을 감수합니까?

그런 사람들은 자신의 에고와 과거의 영광에 너무 깊이 몰두하여 실패의 가능성조차 위험을 무릅쓰는 것보다 미래의 영광을 위한 기회를 따로 두는 것을 선호합니다.

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높은 성취자는 패자가 된다

모든 재능에는 때때로 문제로 바뀌는 반대가 있습니다. 성공한 사람들은 이기고 높은 기준을 달성하는 것을 좋아합니다. 이것은 실패를 두려워하여 삶을 망칠 수 있습니다. 성취와 같은 긍정적인 특성이 누군가의 삶에서 너무 강해지면 그것은 주요 장애물이 되는 길에 있습니다.

성취는 성공한 많은 사람들에게 강력한 가치입니다. 그들은 그것에 자신의 삶을 구축했습니다. 그들은 학교, 대학, 스포츠, 예술, 취미, 직장 등 그들이 하는 모든 일에서 성취합니다. 각각의 새로운 성취는 그들의 삶에서 가치의 힘을 더합니다.

점차적으로 실패는 생각할 수 없게 됩니다. 아마도 그들은 그들이 한 일에 아직 실패한 적이 없기 때문에 그것을 뛰어 넘은 경험이 없을 것입니다. 실패는 최고의 악몽이 됩니다. 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하는 무서운 공포입니다.

이를 수행하는 가장 간단한 방법은 위험을 감수하지 않고, 자신이 할 수 있다고 알고 있는 일에 엄격하게 집착하고, 자신을 보호하고, 가장 긴 시간 동안 일하고, 모든 것을 이중 및 삼중 확인하고, 우주에서 가장 성실하고 보수적인 사람이 되는 것입니다.

끊임없는 노력, 근면, 가혹한 근무 일정, 가혹한 부하 직원이 실패의 가능성을 막지 못한다면 가능한 모든 수단을 동원해 실패를 막으십시오. 숫자를 위조하고, 부정적인 것은 숨기고, 오류를 숨기고, 고객 피드백을 피하고, 대응하기에는 너무 약한 사람에게 오류에 대한 책임을 끊임없이 전가하십시오.

창의성 상실

초과 달성자는 자신의 마음의 평화와 그들을 위해 일하는 사람들의 삶을 파괴합니다. 선과 도덕에 너무 집착하는 사람들은 독선적인 편협한 사람들이 됩니다. 친밀한 관계 구축에 대한 가치가 균형이 맞지 않는 사람들은 끊임없는 애정 표현과 대가로 사랑을 요구하여 친구와 가족을 질식시킵니다.

누구나 성공하기를 좋아합니다. 문제는 실패에 대한 두려움이 지배적일 때, 더 이상 실수의 불가피성을 받아들일 수 없을 때, 가장 창의적인 해결책을 찾는 데 시행착오의 중요성을 인식할 수 없을 때 옵니다.광고하는

더 창의적일수록 더 많은 오류를 범하게 됩니다. 오류를 피하기로 결정하면 창의성도 파괴됩니다.

균형은 생각보다 중요합니다. 약간의 신맛은 가장 달콤한 요리에 양념을 해야 합니다. 가장 배려하는 사람에게도 작은 이기심은 가치가 있습니다. 그리고 성공에 대한 모든 사람의 관점을 유지하려면 약간의 실패가 필수적입니다.

우리는 긍정적이라는 말을 많이 듣습니다. 어쩌면 우리는 삶과 경험의 부정적인 부분이 성공, 직장, 삶에서 중요한 역할을 한다는 것을 인식해야 할 수도 있습니다.

실패에 대한 두려움을 극복하는 방법(단계별)

1. 두려움이 어디에서 오는지 알아내십시오

부정적인 믿음의 근본 원인이 무엇인지 자문해 보십시오.^[5]실패에 대한 두려움의 네 가지 주요 원인을 볼 때 어떤 것이 마음에 듭니까?

두려움이 어디에서 왔는지 생각하고 그것을 외부인으로서 이해하려고 노력하십시오.

도움이 된다면 가장 친한 친구 중 한 명을 도우려고 한다고 상상해 보십시오. 아마도 당신의 두려움은 어린 시절에 일어난 일이나 뿌리깊은 불안에서 비롯된 것일 수 있습니다.

두려움의 근원에 이름을 붙이면 그 힘의 일부가 사라집니다.

2. 목표에 대한 신념을 재구성하라

전부 아니면 전무(all or nothing) 사고방식을 갖는 것은 때때로 당신에게 아무것도 남기지 않습니다. 달성하고 싶은 것에 대한 명확한 비전을 가지되 새로운 것을 배우는 것을 목표에 포함시키십시오.

항상 개선과 학습을 목표로 한다면 실패할 가능성이 훨씬 적습니다.^[6]

Pixar에서 사람들은 실제로 일찍 실패하고 빨리 실패하도록 권장됩니다.^[7]그들은 최첨단을 유지할 수 있도록 실험과 혁신을 장려합니다. 그 사고방식은 실패를 수반하지만, 훌륭한 스토리텔링이라는 비전을 달성하는 한 모든 걸림돌은 성장의 기회일 뿐입니다.

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3. 긍정적으로 생각하는 법 배우기

많은 경우에, 당신은 당신이 스스로에게 말하는 것을 믿습니다. 당신의 내부 대화는 당신이 반응하고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다.광고하는

우리 사회는 성공에 집착하지만 가장 성공한 사람들도 실패를 겪을 수 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다.

월트 디즈니는 창의성이 부족하다고 생각했기 때문에 한 신문에서 해고되었습니다. 그는 계속해서 실패한 애니메이션 스튜디오를 찾았습니다. 그는 결코 포기하지 않았고 이제 디즈니는 가명입니다.

스티브 잡스도 한때 애플에서 해고된 후 몇 년 동안 회사의 얼굴로 돌아왔습니다.^[8]

디즈니와 잡스가 부정적인 피드백을 믿었다면 성공하지 못했을 것입니다.

당신의 부정적인 혼잣말을 알아차리고 방아쇠를 식별하는 것은 당신에게 달려 있습니다^[9]. 부정적인 생각을 자신과 상황에 대한 긍정적인 사실로 바꾸십시오. 부정적인 감정이 엄습할 때 도달할 수 있는 새로운 정신적 스크립트를 만들 수 있을 것입니다. 머릿속의 목소리는 당신이 하는 일에 큰 영향을 미칩니다.

4. 모든 잠재적 결과 시각화

다음에 일어날 일에 대한 불확실성은 끔찍합니다. 시간을 내어 결정의 가능한 결과를 시각화하십시오. 최상의 시나리오와 최악의 시나리오에 대해 생각해 보십시오. 일어날 수 있는 일에 대해 정신적으로 준비할 기회가 이미 있었다면 기분이 나아질 것입니다.

미지의 것에 대한 두려움으로 인해 새로운 직업을 갖지 못할 수도 있습니다. 찬반 양론을 저울질하고 그러한 삶을 바꾸는 결정을 내리는 데 있어 잠재적인 성공과 실패를 상상해 보십시오. 상황이 어떻게 될 수 있는지 알면 문제를 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 최악의 시나리오 살펴보기

최악의 경우가 절대적으로 파괴적일 수 있는 경우가 있습니다. 많은 경우에 나쁜 일이 일어난다고 해서 세상이 끝나는 것은 아닙니다.

최악의 시나리오가 인생의 큰 틀에서 얼마나 나쁜지를 정의하는 것이 중요합니다. 때때로 우리는 상황에 합당한 것보다 더 많은 권한을 부여합니다. 대부분의 경우 실패는 영구적이지 않습니다.

예를 들어, 새로운 비즈니스를 시작하면 학습 경험이 반드시 필요합니다.결과가 나오지 않는 결정을 내리게 되지만, 그 불편함은 일시적인 경우가 많습니다. 전략을 변경하고 반등할 수 있습니다. 최악의 시나리오라 할지라도 인지된 실패로 인해 사업이 중단된다면 새로운 무언가를 위한 출발점이 될 수 있습니다.

6. 백업 계획 세우기

백업 계획을 세우는 것은 결코 나쁠 것이 없습니다. 가장 마지막으로 하고 싶은 일은 최악의 상황이 발생했을 때 해결책을 찾기 위해 덤벼드는 것입니다. 오래된 격언은 확고한 지혜입니다.광고하는

최고를 희망하고 최악에 대비하십시오.

백업 계획이 있으면 앞으로 나아가고 계산된 위험을 감수할 수 있는 자신감이 생깁니다.

아마도 직장에서 이니셔티브에 자금을 지원하기 위해 보조금을 신청했을 것입니다. 최악의 시나리오에서 보조금을 받지 못하면 자금을 받을 수 있는 다른 방법이 있습니까?

일반적으로 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있으므로 백업을 하는 것은 가능한 실패에 대한 불안을 줄이는 좋은 방법입니다.

7. 무슨 일이 있어도 배우십시오

계획한 대로 일이 진행되지 않을 수 있지만, 그렇다고 해서 자동으로 실패하는 것은 아닙니다. 발생하는 모든 것에서 배우십시오.^[10]이상적이지 않은 상황이라도 변화를 만들고 성장할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

때때로 당신은 당신이 배우고 때때로 승리.

충분히 깊이 파면 은색 안감을 찾을 수 있습니다. 실패는 사형선고가 아니라 성장의 기회라는 것을 알게 되면 실패에 대한 두려움을 극복하게 됩니다.

실패에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 비디오를 확인하십시오.

마지막 생각들

실패에 대한 두려움을 극복하기 위해 우리는 실패가 어디서 왔는지 파악하고 실패에 대해 느끼는 방식을 재구성하는 것으로 시작할 수 있습니다. 실패가 성장의 기회이고 가능한 모든 결과를 살펴본다면 두려움을 극복하기가 더 쉽습니다.

긍정적인 태도를 유지하고 백업 계획을 세우고 무슨 일이 있어도 배우십시오. 당신의 실패는 굴욕이 아니라 교육과 영감의 원천이 될 것입니다.

나는 실패하지 않았다. 작동하지 않는 10,000가지 방법을 찾았습니다. -토마스 A. 에디슨

실패는 위장된 축복이 될 수 있습니다. 꿈과 장기적인 목표를 향해 과감하게 나아가십시오.광고하는

두려움을 극복하기 위한 추가 팁

• 창의력을 방해하는 10가지 두려움과 극복 방법
• 비합리적인 두려움을 극복하는 방법(성공을 가로막는)
• 두려움 속에서 살고 있습니까? 두려움 없이 희망으로 가득 찬 삶을 사는 14가지 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Patrick Hendry

참고