당신을 지치고 혼란스럽고 부적절하게 느끼게 한 다른 사람과의 상호 작용의 일부가 된 적이 있습니까? 당신은 감정을 조종하는 사람을 다루고 있었을 수 있습니다. 이 사람들은 은밀한 강압에서 A+를 받습니다. 종종, 당신은 처음에 상대방에게 그것을 주었다는 사실조차 깨닫지 못한 채 상대방이 원하는 것을 정확하게 제공하면서 이러한 상황에서 멀어질 것입니다.

완전히 정상적인 대화로 시작할 수 있습니다. 아마도 당신은 그들이 말하거나 행동한 것이 당신을 화나게 해서 그들에게 왔고, 당신이 어른이 된 것처럼 그들을 옆으로 끌어내어 이야기하려고 했을 것입니다. 또는 실제로 대화가 전혀 없을 수도 있습니다. 아마도 이 사람은 당신이 주변에 많이 있어야 하는 사람일 것입니다: 시댁, 직장 동료 또는 상사. 아마도 그/그녀는 신체 언어와 비언어적 단서를 사용하여 당신이 환영받거나, 받아 들여지지 않거나, 좋아하지 않는다는 것을 더 분명하게 보여줍니다. 그러나 그/그녀가 당신과 말할 때 그것은 당신이 들어본 것 중 가장 공손하고 진실한 어조로 듣습니다. .

감정 조종자(또는 내가 좋아하는 마키아벨리적 감정의 닌자)는 숙련된 사기꾼입니다. 그들은 일반적으로 높은 감성 지능 어떤 사회적 상호작용도 자신에게 유리하게 구부리고 형성할 수 있습니다. 그들은 주변의 의사 소통을 받아들이고 그 사람의 강점과 약점을 분석하는 데 사용할 개인에 대한 기준선을 쉽게 설정하는 영리한 관찰자입니다. 그들은 당신에 대해 더 나은 해결책을 얻기 위해 대화 어조로 조사 질문을 할 수도 있습니다. 일단 그들이 당신을 쓰러뜨리면, 그들은 지식을 사용하여 당신을 지배할 것입니다.

농담으로 위장한 비꼬는 비꼬는 말부터 당신을 죄책감에 빠뜨리고 그들의 행복이 당신의 책임이라고 설득하는 것까지 그들이 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 한 번은 실제로 그를 행복하게 하는 것이 내 일이라고 말한 남자와 데이트를 한 적이 있습니다. 그것이 관계가 작동하는 방식입니다. 당신은 내가 행복한지 확인해야 합니다. 네, 그 말은 그의 입에서 나왔고, 내가 그에게 그의 행복은 자신의 책임이라고 설명하려고 했을 때 그는 화를 내며 내가 자신에게 관심이 없다고 주장했습니다. 이것은 감정 닌자가 사용하는 또 다른 전술입니다.

그들이 그것을 피할 수 있다는 것을 안다면, 그들은 희생자 역할을 할 것입니다. 그들은 이것이 그들이 원하는 것을 얻을 기회를 증가시킬 것이라는 것을 알고 있기 때문에 당신이 그들을 불쌍히 여기기를 원하며 때로는 그들이 원하는 것은 당신의 희생으로 자신에 대해 기분 좋게 느끼는 것입니다.

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죄책감과 수동적인 공격적인 농담은 조작자가 자신의 길을 가는데 사용하는 유일한 전략이 아닙니다. 내 친구는 내가 실망 사기라고 부르는 것을 사용하는 시어머니와 거래를 한 적이 있습니다.

설명하겠습니다. 제 친구와 그녀의 남편에게는 한 살배기 아들이 있었습니다. 그들의 양육 방식은 남편의 부모와 크게 달랐고, 이로 인해 두 사람 사이에 문제가 발생했습니다. 가족 관계를 방해하지 않기 위해 내 친구와 그녀의 남편은 부모님을 앉히고 그들의 경계가 무엇인지 알려주었습니다. 그러한 경계 중 하나에는 환경 때문에 둘 중 하나 또는 둘 모두가 없으면 아들을 부모의 집에 데려가지 않는다는 사실이 포함되었습니다.

그런 다음 시어머니는 계획을 세우거나 때로는 몇 주 전에 남편과 함께 아기를 돌보겠다고 제안했습니다. 그런 다음 그녀는 예정된 시간보다 30분, 15분, 심지어 10분 전에 취소했습니다. 두 사람을 묶고 나서 시어머니는 손자를 집에 데려다 준다면 어떻게 보살핌에 지장이 없을까 하는 변명이나 말을 하곤 했다. 이것은 조작자가 부정적인 놀라움을 무기로 사용하는 방법의 고전적인 예입니다.

물론 조작자들이 사용하는 가장 잘 알려져 있고 명백한 전술 중 하나는 사실의 왜곡입니다. 내 전여친은 이것에 프로였다. 자주 거짓말을 할 뿐만 아니라 내가 거짓말을 하는 것을 들키면 그는 나를 뒤집어엎고 내 탓으로 돌리려고 했다.

여기서도 명백한 사기꾼 거짓말에 대해 말하는 것도 아닙니다. 당신이 나를 불행하게 만들기 때문에 당신은 전체를 알고 있습니다. 만족스럽지 못하다니… blah blah blah crack? 아니요. 전혀 말이 안 되는 거짓말을 하거나, 저를 나쁘게 보이게 할 목적으로 정보를 숨기는 것입니다.

예를 들어, 나는 그가 나를 조종하려 한다고 의견이 일치하지 않는 동안 지적한 적이 있습니다. 그런 다음 그는 내가 자신을 조종하는 사람이라고 비난하면서 내가 그렇게 한 시간을 언급했습니다. 그가 언급한 일 중 어느 것도 일어나지 않았습니다. 사실 제가 언급한 특정 날짜에도 참석하지 않았기 때문에 대부분은 쉽게 반증을 받았습니다. 나는 그가 나에게 했다고 말한 것을 내가 하지 않았거나 말하지 않았다는 것을 알고 있었지만, 그는 너무 강력하고 설득력있게 주장하여 실제로 나 자신에게 의문을 제기하게 만들었습니다.광고하는

그가 하는 또 다른 일은 가족이 모이는 시간을 잘못 알려 내가 늦게 나타나도록 하는 것입니다. 그런 다음 그는 모든 사람들 앞에서 X 시간에 여기에 오라고 말했습니다.

그런 다음 전체 콜드 숄더 치료가 있습니다.

나는 시댁 식구들이 원하는 대로 행동하지 않을 것이기 때문에 가족 모임이나 호숫가에서의 여름 휴가에 그녀를 초대하지 않겠다고 반복적으로 위협하는 친구가 있습니다. 내 친구는 땅에 매우 떨어졌다. 당신이 보는 것 중 하나는 당신이 사람들의 유형을 얻는 것입니다. 그녀는 무례하거나 시끄럽거나 쓰레기가 아니지만, 그녀의 시댁은 그녀가 그들과 함께 사교 활동을 할 때 선을 그기를 원했습니다. 그녀는 그들의 말에 동의하고 그들이 그녀에게 하고 싶은 일을 의심의 여지 없이 할 것으로 기대되었습니다. 그녀는 그녀의 행동 때문에 가족으로 받아 들여지지 않았다는 말을 듣기까지했습니다.

그녀는 누구를 위해 자신을 바꾸지 않을 것이며, 그들이 원한다고 해서 특정한 방식으로 행동하지 않을 것이라고 정중하게 설명했습니다. 이것은 그들이 그녀를 얼리기 시작했을 때입니다. 그녀가 원하지 않는 곳으로 가는 것을 정말로 신경쓰지 않았지만, 여전히 그녀를 아프게 했습니다. 이들은 가족이어야 할 사람들이었고, 그녀는 남편이 그들과 문제를 겪는 이유를 원하지 않았습니다. 이러한 유형의 관계가 자녀에게 미친 영향은 말할 것도 없습니다.

나는 그녀에게 자신을 옹호하는 것이 옳은 일임을 지적하려고 노력했습니다. 예, 가족이 관련되어 있으면 곤란한 상황입니다. 하지만 인생에서 그런 부정적인 사람들을 만나기에는 인생이 너무 짧습니다. 사실 그들에게 받아들여지는 것은 그녀의 일이 아니다. 그녀의 남편은 그녀가 누구인지 때문에 그녀와 결혼했습니다. 그의 가족이 그들의 삶의 일부가 되기를 원하지 않는다면 그것은 그들의 선택이지 그녀의 선택이 아닙니다.

마키아벨리안 느낌의 닌자를 만났을 때 어떻게 하시나요? 논리와 이성을 논할 수 있는 교활하고 교활한 조작자와 어떻게 싸울 것인가?광고하는

한 단어: 경계.

좋아요. 경계를 알아야 합니다. 의 기사에서 오늘날의 심리학 , 커뮤니케이션 전문가 Preston Ni가 우리 모두에게 적용되는 기본적인 인권에 대해 논의합니다. 이러한 권리는 우리의 경계이자 모래 위의 선입니다. 이러한 권리 중 하나가 침해되면 우리는 그 권리를 방어할 책임이 있습니다. 이러한 경계를 넘으면 가족이든 개인이든 사업이든 건강한 관계를 유지할 수 없습니다.

1. 당신은 존중받을 권리가 있습니다

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상호 작용이 무엇이든 간에, 당신은 존중받을 자격이 있습니다. 이것은 관련된 다른 사람이 사려 깊고 예의 바르고 공정하고 개방적임을 의미합니다. 그들은 무시하거나 얕잡아 보거나 모욕하지 않습니다. 누군가에게 존경심을 표할 때 감사와 성실, 격려를 실천하는 것입니다.

2. 당신은 당신의 감정, 의견 및 원하는 것을 표현할 권리가 있습니다

아무도 당신이 말하는 모든 것에 동의하지 않을 것입니다. 괜찮아. 그들이 당신에게 그렇게 말하거나 다른 관점이나 반론을 제시하는 것도 좋습니다. 사실 저는 가장 좋은 결정은 반대의 주장을 듣고 그 중간 지점을 찾은 후에 내려진다고 굳게 믿습니다. 그러나 누군가가 당신의 의견이 틀렸다고 말하거나 당신에게 자신을 표현할 권리가 없다고 말하려고 한다면 문제가 있는 것입니다. 아무도 당신의 감정이 중요하지 않거나, 당신의 필요와 욕구가 중요하지 않거나, 그들만큼 중요하지 않다고 말해선 안 됩니다. 우리는 이 면에서 모두 평등합니다.

3. 귀하는 자신의 우선순위를 설정할 권리가 있습니다

다른 사람에 대한 신체적 피해가 목록의 맨 위에 있는 경우를 제외하고 집중하기로 선택한 것은 결정입니다. 아무도 당신에게 무엇이 중요한지 말할 수 없습니다. 다른 사람들은 당신의 가치, 원칙 또는 신념을 모릅니다. 다른 사람들은 당신의 머리 속에 있지 않습니다. 그들은 당신과 같은 삶의 경험을 가지고 있지 않습니다. 그렇다면 그들은 어떻게 당신의 삶을 어떻게 살아야 하는지 알 수 있습니까?광고하는

그들은 당신에게 지침을 줄 수 있습니다. 그들이 가장 좋다고 생각하는 것에 대한 조언과 의견을 제공할 수 있지만, 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지는 귀하만이 알 수 있습니다.

4. 당신은 죄책감 없이 거절할 권리가 있습니다

이것을 분명히 말하겠습니다. 아무도 NO라고 말하는 것에 대해 기분이 상하게 해서는 안 됩니다. 이제까지. 어떤 상황인지 관심이 없습니다. 그것은 당신이 그날 밤 외출하고 싶지 않다고 말해서 당신을 쫓아다니는 친구들처럼 순진한 것일 수 있습니다. 다른 계획이 있을 때 상사가 초과 근무를 하도록 압력을 가할 수 있습니다. 죄책감에 시달리는 이웃이 이웃 감시에 참여하도록 하거나 아이들의 PTO가 동네 빵집에서 주문하는 대신 빵 판매를 위해 요리하도록 압력을 가할 수 있습니다. 또는 더 불길할 수도 있습니다. 남자 친구(또는 여자 친구)가 당신에게 섹스를 강요하거나, 동료가 술을 마시라고 압박하거나, 사랑하는 사람이 당신에게 위험한 비밀을 지키라고 압박합니다.

관련된 상황이나 사람에 관계없이 no는 의미가 없으며 그들이 당신을 인간으로 존중한다면 그 말에 대해 죄책감을 느끼려고하지 않을 것입니다. 그들이 그렇게한다면, 그들과의 관계를 재고해야 할 때입니다.

5. 당신은 위협으로부터 자신을 보호할 권리가 있습니다

위협이 감정적이든, 정신적이든, 육체적이든 상관없이 귀하는 그에 대해 자신을 보호할 권리가 있습니다. 누군가가 당신에게 해를 입혔거나 해를 입히려고 한다면, 당신은 그들에게서 벗어나 즉시 도움을 구해야 합니다. HelpGuide에는 가정 학대에 대한 환상적인 기사가 있습니다. 학대를 발견하는 방법, 대처 방법, 전화할 사람에 대해 자세히 설명합니다. 기사를 찾을 수 있습니다 여기 . 더 많은 리소스를 보려면 다음을 확인하세요. 이것 다양한 유형의 학대에 대한 기사 또는 이것 정서적 학대에 관한 기사.

최근 가스라이팅이 언론에 많이 보도되고 있습니다. 그것은 정말로 다른 형태의 정서적 학대입니다. 가스라이팅에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 여기 .

6. 당신은 자신의 행복하고 건강한 삶을 만들 권리가 있습니다

당신의 삶은 당신의 것이며, 당신이 적합하다고 생각하는 방식으로 당신의 삶을 창조하는 것을 막을 권리는 아무도 없습니다. 다시 말하지만, 당신은 다른 사람에게 해를 끼치지 않는 한 행복을 찾고 건강하게 살 권리가 있습니다. 건강은 단지 운동과 좋은 식수의 가용성에 관한 것이 아닙니다. 여기에는 정서적, 심리적 건강도 포함됩니다. 누구도 이런 것들을 위협해서는 안 됩니다. 아무도 당신에게서 그것들을 빼앗을 권리가 없습니다. 그것은 기본적인 인권입니다.광고하는

이러한 권리는 자신을 위한 경계를 만드는 좋은 출발점입니다. 또한 다른 사람의 권리를 침해하지 않도록 하는 좋은 방법입니다. 건강한 경계에 대한 권리가 있는 것처럼 이 행성을 공유하는 다른 사람들도 마찬가지입니다.

주요 사진 크레딧: pexels.com을 통해 픽사베이