지난 100여 년 동안 의사 소통의 엄청난 발전이 있었습니다. 편지에서 전화 통화, 문자 메시지, 화상 통화, 소셜 네트워크에 이르기까지. 이러한 모든 개선에 따라 21세기의 가장 큰 발명 중 하나가 2004년에 설립되었습니다.^[1], 그리고 들불처럼 퍼지기 시작했고, 처음에는 미국에서, 그 다음에는 전 세계로 퍼졌습니다. 이제 Facebook을 그만둔다는 것은 거의 전례가 없는 일이 되었습니다.

월간 활성 Facebook 사용자는 10억 명이 넘습니다. 처음에는 연결을 위해 모든 사람들을 하나로 모으는 것을 목표로 했지만 Facebook이 많은 인기를 얻은 후 대중에 대한 Facebook의 영향은 큰 논쟁이 되었으며 일부에서는 계정을 비활성화할 것을 제안하기도 했습니다.

소셜 미디어의 장점과 우리를 전 세계 사람들과 연결하는 능력은 잘 알려져 있습니다. 이제 Facebook이 생산성에 미치는 영향과 궁극적으로 Facebook 탈퇴를 고려해야 하는 이유에 대해 알아볼 때입니다.

1. 시간 낭비를 허용하는 Facebook

Facebook에 접속하고 뉴스 피드를 스크롤하는 동안 많은 활성 사용자는 실제로 다른 사람의 생활 이벤트를 보거나 Facebook 메신저로 메시지를 보내는 데 보내는 시간을 인식하지 못합니다. 그것은 가지고있다 너무 중독되다 많은 사람들이 공유되는 모든 것에 대해 좋아요를 누르거나 댓글을 달 의무가 있다고 느끼기까지 합니다. 광고하는

Facebook에서 보내는 시간을 여가 시간으로 생각할 수 있지만, 자신을 돌보고, 새로운 것을 배우거나, 일상 업무를 수행하는 데 같은 시간을 할애할 수 있다는 사실을 알지 못합니다.

관심을 끌고 Facebook과 같은 소셜 미디어가 인생의 중요한 일에 집중하는 데 방해가 되지 않도록 하려면 이 무료 가이드를 받으십시오. 산만함을 끝내고 초점을 찾으십시오.

2. 동기 부여를 감소시킬 수 있습니다.

그들이 갔던 파티나 자주 보는 친구에 대한 다른 사람의 지속적인 게시물을 보고 자신의 게시물이 뉴스 피드의 게시물만큼 인상적이지 않은 경우 자신에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다.

그러나 매일 외출하거나 매년 멋진 휴가를 보내는 경우는 거의 없습니다. 그러나 불행하게도 우리는 우리가 본 게시물을 내면화하고 다른 사람들이 어떻게 살고 있는지 마음 속에 그림을 그립니다.광고하는

한 연구에 따르면 Facebook을 가장 자주 사용하는 참가자의 특성 자존감이 더 낮았으며 이는 소셜 미디어에서 상향식 사회적 비교에 더 많이 노출되어 매개됩니다.^[2].

기본적으로, 우리가 우리보다 낫다고 생각하는 삶을 묘사하는 게시물을 볼 때, 우리의 자존감은 타격을 받습니다. 우리 중 많은 사람들이 한 번에 몇 시간씩 이 일을 하고 있기 때문에 이것이 우리의 정신 건강에 미치는 피해를 상상할 수 있습니다. 따라서 자존감을 높이고 싶다면 페이스북을 그만두는 것이 좋다.

3. 관심 없는 사람들에게 에너지를 사용합니다.

페이스북에 친구가 몇 명 있는지 보세요. 그들 중 정말 좋은 친구가 몇이나 될까요? 실제 사람이나 실제 지인에게 받는 친구 요청은 얼마나 됩니까?

당신은 Facebook에 당신과 관련이 없고 거의 알지 못하는 사람들이 있지만 여전히 사진에 댓글을 달거나 때때로 좋아요를 제안하는 사람들이 있다는 것을 인정해야 합니다. 기본적으로 인생에서 진정으로 보람 있는 관계에 시간과 에너지를 제공하는 대신, 별로 신경 쓰지 않는 사람들에게 시간과 에너지를 사용하고 있습니다.광고하는

4. 페이스북은 당신에게 쓸모없는 정보를 제공합니다.

정보를 얻기 위해 신문이나 잡지를 읽는 것과 지속적인 게시물을 통해 거짓 뉴스, 트렌드, 연예인 업데이트에 직면하는 것은 전혀 다른 문제입니다. 나는 당신이 페이스북을 그만둔 후 놓치지 않을 것 중 하나가 인생에 전혀 영향을 미치지 않는 것처럼 보이는 정보의 폭격이라고 장담한다.

5. 의사 소통 능력을 손상시킵니다.

실제로 친구, 친척 또는 동료와 실제 생활을 해본 마지막 시간은 언제입니까? 우리는 의사소통을 도와야 하는 소셜 미디어 때문에 실제 의사소통을 잊고 실생활에서 효과적인 의사소통에 어려움을 겪습니다. 이것은 가정, 직장 또는 사회적 관계에서 우리의 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.

6. 당신은 조종당한다

Facebook의 가장 큰 문제 중 하나는 사람들의 창의성에 미치는 영향입니다. 당신이 원하는 거의 모든 것을 공유할 수 있는 무료 소셜 미디어 사이트라고 가정하지만, 당신은 더 많은 좋아요를 받고 싶어하는 경향이 있습니다^[삼].

더 많은 좋아요를 받으려면 공유 게시물을 재미있고 창의적이거나 영리하게 만들기 위해 열심히 노력해야 하며 동시에 창의성을 진정으로 향상시키는 일을 하는 데 시간을 할애해야 합니다. Facebook을 그만두고 나면 개발할 시간이 있는 모든 창의적인 취미에 놀랄 것입니다.광고하는

7. 당신의 삶을 지배합니다

페이스북의 마케팅 전략은 매우 명확합니다. 제작자는 사이트에서 가능한 한 많은 시간을 보내기를 바랍니다. 게시물을 작성하고 공유할 사진을 선택하는 동안 많은 사람들이 실제로 다른 사람이 되려고 합니다. 이것은 종종 그들이 현실 세계와 진정한 자아로부터 고립된다는 것을 의미합니다.

같은 시간과 에너지를 쏟을 수 있다. 자신의 더 나은 버전이 되는 것 그것을 속이는 대신. Facebook을 종료하여 시도해 보시지 않겠습니까?

마지막 생각들

페이스북을 그만둬야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 생산성과 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알면 소셜 미디어에서 벗어나 실생활로 돌아갈 동기를 찾을 수 있습니다.

이 요점은 귀하가 계정을 삭제할 경우 귀하의 삶이 어떨지 보는 데 도움이 될 것입니다. 페이스북을 떠나는 것이 결국 그렇게 나쁘게 들리지 않습니까? 광고하는

소셜 미디어를 종료하는 방법에 대한 추가 정보

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 브렛 조던

참고