결혼 생활을 망치는 화를 멈추는 방법

두 사람이 만나 연인 관계를 맺기로 할 때, 그들은 항상 큰 기대를 가지고 시작합니다. 그들은 매우 행복해하며 장미빛 안경을 통해 상대방을 바라봅니다.

그러나 우리 대부분은 그 사랑의 감정이 항상 영원하지 않다는 것을 알고 있습니다. 일부 커플에게는 그렇지 않지만 많은 사람들에게 다양한 이유로 인해 몇 년 동안 관계가 악화되고 있음을 알게 됩니다.

관계가 서서히 쇠퇴함에 따라 무엇이 기어들어가는가?

원한.

결혼 생활에 대한 분노는 사랑을 죽일 수 있는 독으로 작용할 수 있습니다.

그러나 먼저 분개를 정의하여 그것이 실제로 무엇인지 볼 수 있도록 합시다.

분개란 무엇입니까?

분개는 상처, 실망, 분노 또는 일정 기간 동안 지속되는 기타 부정적인 감정입니다. 일반적으로 저절로 사라지지 않습니다. 대신 축적되고 더 커집니다.

이러한 분노가 계속될수록 관계에 있는 사람들은 서로에 대한 사랑과 공감을 표현하는 것이 더 어려워진다. 그 이유는 그들이 짊어지고 있는 듣도 보도 못한 소홀한 고통 때문입니다.광고하는

이 때문에 분개는 모든 관계, 특히 결혼 생활에서 가장 유독한 감정입니다.

분노의 원인

결혼 생활에서 원한이 생길 수 있는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 한 파트너가 다른 파트너보다 더 사랑스럽고 세심하며 관계에 존재한다고 느낄 때 발생합니다.

방치하면 두 사람이 서로에게 절대적인 경멸을 느끼는 경멸로 발전할 수 있습니다.

결혼 생활에서 분개하는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

항상 옳아야 함

배우자가 파트너 관계를 동료가 아닌 경쟁자로 여길 때 분노가 쌓일 것입니다. 그들이 항상 논쟁에서 이기려고 하고 옳다면, 그것은 서로를 원망하게 될 것입니다.

이기주의

한 사람 또는 두 사람 모두 자신의 필요만 생각하면 결혼 생활이 생산적이지 않습니다. 대신, 두 사람 모두 파트너의 요구 사항에 대해 최소한 자신의 요구 사항과 동일하거나 동일하게 생각할 필요가 있습니다.

태만

사람들은 종종 결혼 생활에서 게으르다. 그들은 생각합니다, 오...나 결혼했어요! 이제 내가 가지고 있기 때문에 어떤 작업도 넣을 필요가 없습니다! 그러나 그것은 종종 당신의 파트너와 관계 전체에 대한 많은 소홀로 이어집니다.

남용

아무도 부당한 대우를 받는 것을 좋아하지 않지만 불행히도 그것은 너무 많은 결혼 생활에서 발생합니다. 학대는 신체적, 정서적, 정신적을 의미합니다. 누군가가 학대를 당할 때마다 원망은 커질 수밖에 없습니다.광고하는

파트너의 감정 무시하기

이것은 이기심과 밀접한 관련이 있습니다. 이기적이지 않다면 배우자의 감정에 주의를 기울일 것이기 때문입니다. 하지만 반복적으로 자신의 감정을 이야기하고 무시당하면 화를 낼 것입니다.

부정 행위 또는 배신

결혼 서약에는 다른 모든 것을 버리는 선이 포함됩니다. 따라서 한 배우자가 부정 행위(신체적이든 감정적이든)의 형태로 다른 배우자를 배신한다면, 부정 행위 배우자에 대한 감정이 부정적으로 변하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

분노는 관계에 어떤 영향을 미칩니까?

원한이 몇 달, 몇 년, 심지어 수십 년에 걸쳐 쌓이면 철수 .

파트너 중 하나 또는 둘 다 물러나면 감정적으로 및/또는 신체적으로 서로 멀어집니다. 함께 모이는 것이 아니라 떨어져 있을 때 친밀함과 사랑은 있을 수 없습니다.

둘째, 분노는 많은 결과를 초래할 수 있습니다. 싸움 결혼에서. 갈등은 정상적이고 자연스러운 것이지만 건강한 관계에서 사람들은 침착하고 생산적으로 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 두 사람 사이에 원한이 도사리고 있으면 싸움이 수그러들고 더러워질 수 있습니다.

마지막으로, 분노는 다음으로 이어질 수도 있습니다. 학대 또는 방치 . 위에서도 말했듯이 이것들도 분노의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 직접적인 원인이 아니더라도 분명히 영향을 미칠 수 있습니다.

분노의 표시는 무엇입니까?

각 결혼 생활이 다르기 때문에 분개는 부부마다 다르게 나타날 수 있습니다. 그러나 사람들 사이에 많은 원한이 끓어오르는 많은 관계에서 공통적으로 나타나는 몇 가지 징후가 있습니다.

다음은 몇 가지 일반적인 징후입니다.광고하는

당신의 성생활은 고통스럽다
둘 사이의 비정상적인 거리, 조용함 또는 긴장
한 사람 또는 두 사람의 수동적 공격적 행동
이별에 대한 발언-진심이든 농담이든
부부가 아닌 룸메이트 같은 느낌
더 이상 말을 하지 않거나 함께 재미있는 일을 하지 않는다.

결혼 생활에서 분개를 어떻게 멈출 수 있습니까?

결혼 생활에서 원한을 멈추는 것이 쉽지는 않지만 할 수 있습니다. 그러나 이러한 조언이 효과를 발휘하려면 두 사람 모두 결혼 생활을 재건하는 데 100% 헌신해야 합니다.

다음은 결혼 생활에서 분노를 멈출 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 감정을 숨기거나 부정하지 마십시오.

때때로 사람들은 자신의 감정조차 인정하지 않습니다. 그들은 자신의 감정을 표현하는 것이 낙담된 가정에서 자랐을 수 있습니다. 따라서 자신이 서 있는 위치에 대해 명확하게 알 수 있도록 자신의 기분을 파악하려고 노력하십시오.

2. 파트너에게 자신의 감정을 명확하고 직접적으로 표현하십시오.

기분이 어떤지 알아낸 후에는 배우자에게 말해야 합니다. 마음을 읽는 사람은 아무도 없습니다. 나는 그것이 명백하다는 것을 알고 있지만, 어떤 사람들은 다른 사람들이 주는 신호를 포착하지 못합니다. 그래서, 당신이 느끼는 것과 당신이 필요로 하는 것에 대해 매우 명확하고 직접적입니다.