1. 상황이 바뀌기를 기다리지 마십시오. 지금 자신을 바꾸십시오!

대부분의 경우 그것은 당신의 태도를 바꾸는 것을 의미합니다! 너무 많은 사람들이 행복의 전제 조건을 가지고 있지만, 그 목표에 도달하더라도 행복의 전제 조건은 훨씬 더 많습니다. 목표를 달성했을 때 일시적인 최고를 제외하고는 사고 습관을 바꾸지 않는 한 매우 빠르게 일반적인 기본 기분으로 돌아갑니다. 당신이 비관적인 경향이 있다면, 당신이 내부에서 변화하지 않는 한 외부에서 무슨 일이 일어나든 계속해서 될 것입니다. 진정한 태도 변화는 내부 작업입니다!

두. 후회로 인해 과거에 갇히게 놔두지 말고 그 위에 쌓아 올리십시오.

너무 자주, 우리는 과거를 안내 기둥이 아니라 연결 기둥으로 사용합니다. 완료된 작업은 완료되었으며 지금 변경할 수 없습니다. 지금 당신의 삶을 개선하기 위해 과거의 교훈을 사용! 실패를 자신의 가치에 대한 국민투표가 아니라 피드백으로 여기십시오. 후회는 당신을 앞으로 나아가게 하고, 당신을 더 현명하게 만들고, 다른 사람들에 대한 공감을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 후회는 당신을 짓누르지 않는다면 우리에게 기초를 다질 수 있는 유용한 교훈을 많이 줍니다. 당신이 여섯 살 때 모든 것을 알고 있었던 지금을 용서하십시오! 우리는 모두 진행중인 작업입니다. 당신의 후회를 더 나은 미래를 향한 디딤돌로 삼지 말고 감정적인 배낭에 넣어두십시오.광고하는

삼. 매일 무언가를 배우십시오.

학교의 끝은 학습의 끝을 의미하지 않습니다. 우리는 인지하지 못하더라도 항상 배우고 있습니다. 삶은 최고의 교훈을 준다 , 그리고 그 누구도 할 수 없었던 교훈을 끊임없이 가르쳐줍니다. 성장과 배움의 경이로움에 마음을 열면, 결코 배우고 싶지 않은 수업이더라도 앞으로 나아가게 될 것입니다.

4. 자신에게 거짓말을 그만!

다른 사람들에게 가장 정직한 사람들은 종종 자신에게 가장 큰 거짓말쟁이가 됩니다. 그들은 때때로 실패처럼 느껴질 정도로 충분히 좋지 않고, 충분히 똑똑하지 않고, 충분히 매력적이지 않다는 온갖 허구를 스스로에게 먹인다. 비판적인 내면의 목소리는 억제하기 어렵습니다. 특히 비판적이고 비판적인 메시지를 일찍 배운 경우에는 더욱 그렇습니다. 자신에게 거짓말을 하는 사람들은 사실을 허구처럼 취급합니다. 다음과 같은 진술에서 자기 대화를 변경하십시오. 내 인생에서 지금보다 더 나아가야 한다 ...에 나는 내 삶의 위치에 실망했고 지금 다른 결정을 내리는 데 기반이 되는 많은 교훈을 배웠습니다.

5. 용서하십시오 ... 맙소사!

용서는 행동을 묵인하는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신이 당신을 먹고 삶의 행복에서 당신을 앗아가는 당신이 품고 있는 괴로움을 포기하는 것을 의미합니다. 우리에게 잘못을 저지른 사람들은 본질적으로 악한 것이 아니라 오히려 건강에 해롭고 어쩌면 아주 아주 아주 건강에 해로운. 나쁜 것에서 건강에 해로운 것으로 보는 것으로 전환하면 분개와 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 부모님이건, 직장 동료이건, 친구이건, 사랑의 관계가 시들어 버린 결과이건 간에, 용서는 다시 시도할 마음을 여는 데 도움이 될 것입니다. 물론 용서해야 할 가장 중요한 사람은 자신이며, 현재 진행 중인 작업임을 명심하십시오.광고하는

6. 기분이 좋아지려면 똑바로 생각하십시오!

비합리적인 생각은 많은 불행과 무력감의 기초를 놓는다 . 비합리적인 생각은 너무 자동적이어서 우리의 생각이 진실로 굳어지면 포착하기 어려울 수 있습니다. 우리의 인식은 우리의 현실을 형성하고 그것이 우리의 태도를 결정합니다. 비합리적인 사고 패턴을 더 많이 인식하고 더 합리적인 생각으로 바꾸면 삶을 바꾸는 태도를 바꿀 수 있는 힘이 생깁니다. 참을 수 없어 비합리적입니다. 아무것도 당신을 땅에 녹이게하지 않습니다! 보다 합리적인 관점은, 나는 이것에 어려움을 겪고 있습니다. 판단적인 생각으로 자신을 덜 고정시킬수록 더 많은 힘을 얻고 낙관적이라고 느낄 것입니다.

7. 통제할 수 없는 것이 아니라 통제할 수 있는 것을 바꾸려고 노력하십시오.

우리가 바꿀 수 있는 유일한 사람은 누구입니까? 우리 스스로! 우리는 누구를 자주 바꾸려고 합니까? 기타! 다른 사람의 마음을 바꾸려고 하는 것은 아무리 좋은 의미라도 당신이 원한다고 해서 바뀌는 것이 아니라 사람들도 원할 필요가 있기 때문에 좌절로 이어질 수 있습니다! 당신이 다른 사람들을 변화시키려고 노력하는 자신을 발견한다면, 당신은 독단적이지 않고 공격적인 경향이 있을 것입니다. 거만함과 둔감함은 다른 사람, 결점 및 모든 것을 받아들이는 능력을 제한할 것입니다. 물론 사람들을 받아들인다고 해서 그들이 원하는 말이나 행동을 할 수 있는 특별한 기회를 주는 것은 아닙니다. 그들을 우리 내면 세계에 얼마나 많이 들여보내는가에 대한 제한을 설정하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 부정적인 경향이 있고 자신보다 다른 사람을 변화시키는 데 집중하는 사람들은 자신의 삶에 불만을 가질 가능성이 더 큽니다.

8. 삶이 공평하지 않다는 사실에 화해하십시오.

우리 모두는 인생이 공평하지 않다는 것을 알고 있지만 너무 자주 우리는 여전히 그것이 공평하기를 기대합니다! 삶과 그 안에 있는 사람들이 공평해야 한다고 기대하는 것은 무수한 고통의 근원이다. 인생은 그런 종류의 자격 있는 사고방식으로 꽤 지루해집니다. 인생은 정말 더 같다 모든 구멍이 있는 스위스 치즈. 크림치즈나 아메리칸처럼 매끄럽고 예측할 수 없습니다. 우리를 더 강하게 만들고 인격의 깊이를 발전시키는 도전을 제공하는 것은 실제로 우리 삶의 구멍입니다. 우리가 삶의 구멍을 포용하고 그것을 통해 성장한다면 우리는 마음과 영혼이 더 건강해집니다. 인생을 공정하게 만들기 위해 가능한 한 열심히 노력하고 나머지는 받아들이고 해결하십시오.광고하는

9. 내면에서 미소를 지을 수 있습니다.

남과 비교하기 보다는 가진 것에 감사하고, 가지지 못한 것에 대해 괴로워하는 사람들은 삶의 굴욕감을 덜 느끼는 경향이 있습니다. 감사의 전제 조건은 행복의 전제 조건과 같습니다. 지금 우리 삶에서 감사하는 법을 배우지 않는 한 감사는 결코 일어나지 않을 것입니다. 인생은 힘들 수 있고 결점을 찾는 것이 더 쉬울 수 있지만, 오늘 장미 향기를 맡고 속도를 늦추고 세상에서 아름다움을 즐기기 위해 멈추면 더 쉬운 여정이 될 것입니다. 자연에 몸을 담그고 신선한 공기를 마시고 천천히 음식을 음미하고 가까운 사람들을 사랑스럽게 바라보십시오. 그것들을 당연하게 여기지 마십시오. 그러기엔 너무 바쁘니? 자신이 될 수 있도록 인간 대신 인간이 하는 일.

10. 당신의 인생을 바꾸기 위해 기다리지 마세요 – 오늘 하세요! 지금 바로 시작하세요!

당신의 인생이 바뀌기를 원하십니까? 기다리지 마세요! 내일은 영원히 연기되고 오늘은 시작하는 날입니다. 피해자 언어 대신 승리자 언어를 사용하여 자신을 강화할 수 있습니다. 바꾸다 나는해야한다 와 나는 할 것이고 나는 그것을 싫어한다 와 나는 좋아하지 않는다. 자기 이야기를 유연하게 하면 할수록 권한이 부여되고 능동적이 될 것입니다. 적극적 행동은 Stephen Covey에 따르면 매우 효과적인 사람들의 7가지 습관 중 하나입니다. 인 분들 적극적인 운명의 주인이 될 가능성이 더 높다. 반응성, 다른 사람들이 자신의 기분을 제어할 수 있도록 허용하는 사람. 성취하고 싶은 일의 목록을 만들고 오늘 시작하십시오! 한 번에 모든 것을 할 필요가 없으며 체중 감량과 같은 큰 목표를 깨는 것은 작은 하위 목표로 나눌 수 있습니다. 중요한 것은 시작하는 것이다 오늘 !

삶이 당신을 해킹하게 하는 대신 삶을 해킹하는 이 10가지 기술을 스스로에게 상기시키기로 선택한 날마다, 당신은 자제력을 높이고 삶을 더 즐길 수 있을 것입니다.광고하는

나는 당신이 인생을 해킹하는 방법에 대한 아이디어를 환영합니다!

(사진제공: 더 나은 삶의 신호 Shutterstock을 통해)