여름이 내가 일년 중 가장 좋아하는 시기라는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 모두 기분이 좋고 자연이 절정에 달하며 외출하기 위해 옷을 입을 필요가 없습니다. 지난 몇 년 동안 나는 여행을 많이 다녔고 여름이 별로 없었습니다. 이제 날씨가 더워지니 올해는 해먹을 수 있는 음식만 생각이 나네요! 나는 개인적으로 여름에 (과일) 샐러드의 열렬한 팬이지만 사람마다 좋아하는 것이 다르기 때문에 이번 여름에 시도할 수 있는 15가지 다른 요리법 목록을 만들었습니다. 즐겨!

1. 스키니 치킨 샐러드

이 샐러드는 가볍고 맛있습니다. 많은 칼로리는 아니지만 닭고기와 포도와 피칸의 조합 덕분에 맛은 여전히 ​​훌륭합니다.

두. 샐러드 속을 채운 아보카도

상쾌하고 슈퍼 건강! 이 아보카도 반쪽은 신선한 야채로 채워져 있으며 점심이나 오후 간식으로 훌륭한 선택입니다!

삼. 케일과 아시아고를 곁들인 통밀 피타

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만들기도 간편하고 먹기도 너무 시원해요! 파삭 파삭 한 케일과 짠 치즈의 조합은 매일 좋아하는 것입니다. 이것은 점심 식사를 위한 훌륭한 옵션입니다.

4. 게 샐러드

이 가볍고 크림 같은 샐러드는 멋진 여름날에 딱 맞습니다! 게는 달콤하고 야채가 약간 아삭아삭하지만 씹을 때마다 신선한 맛이납니다.

5. 그리스 치킨 롤 샐러드

조금 더 시간을 투자하면 그 차이를 맛볼 수 있습니다. 이 롤은 속이 꽉 차 있고 아주 맛있습니다! 닭고기는 배를 채우고 신선한 농산물은 더 많은 것을 요구할 것입니다.

6. 수박과 죽은 태아의 샐러드

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이 샐러드는 작년에 처음 들었습니다. 달콤한 과일과 짭짤한 치즈의 조합에 놀랐습니다. 당신이 그것을 시도하기 전에는 이것이 얼마나 대단한지 믿지 않을 것입니다. 이 샐러드는 씹을 때마다 미뢰를 놀라게 할 것입니다!

7. 시저 가스파초

가스파초는 오래된 고전입니다. 이 레시피를 사용하면 쉽게 조립할 수 있지만 풍부한 맛은 모든 기대를 뛰어넘을 것입니다. 냉장고에서 식힐 시간이 필요하므로 미리 준비하십시오.

8. 망고 바질 브루스케타

만들기 쉽고 달콤한 맛. 토마토가 없는 브루스케타는 여름에 가장 좋아하는 메뉴가 될 것입니다! 열대 망고와 신선한 바질 잎은 훌륭한 여름 조합입니다.

9. 엔다이브의 사과와 블루치즈

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가볍고 짭조름하고 바삭한 요리를 찾고 있다면 이것이 목록에 있어야 합니다! 엔다이브는 아삭아삭하고 약간 쓰다. 신선한 사과와 짠 블루 치즈를 토핑하면 놀라운 풍미를 경험할 수 있습니다!

10. 계란과 베이컨 오이 샐러드

에피타이저로 오이 크래커에 올려진 푸짐한 샐러드는 한입에 아주 좋습니다. 이것은 스타터 또는 파티 간식으로 훌륭한 선택이 될 것입니다!

열한. 훈제 연어 피자

찬 음식은 간식이나 전채로 먹을 수 있는데, 점심이나 저녁에 만들어 먹으면 어떨까요? 이 차가운 훈제 연어 피자는 완전하고 차가운 식사에 적합합니다! 이것은 확실히 내 목록에 있습니다.

12. 바삭한 두부를 곁들인 스프링롤

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이제 건강하고 완전 채식을 원하신다면 여기로 가십시오! 이것들은 먹기에 매우 상쾌하고 맛있습니다. 저는 채식주의자는 아니지만 이번 여름에 꼭 먹어봐야 할 음식입니다!

13. 복숭아 셔벗

아이스크림은 여름에 항상 쉬운 선택입니다. 이 셔벗 레시피는 단 네 가지 재료로 당신의 여름을 상쾌하게 해 줄 것입니다! 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?

14. 요거트 아침 팝시클

냉동 아침을 먹을 수 없다고 누가 말했습니까? 과일과 그래놀라 그릇에 스틱에 얼린 요거트입니다!

열 다섯. 새우 롤

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새우는 항상 놀랍습니다. 이 롤은 만들기 쉽지만 풍부한 맛이 당신을 놀라게 할 것입니다! 이 조리법을 취향에 맞게 쉽게 조정할 수 있습니다.

주요 사진 크레딧: stokpic.com을 통한 에드 그레고리